bom doma še podatke not unesla . . zdej sem v službi in sem samo na hitro naredila

pomota, pomota! Jst nimam 70kg! To je moja željena teža. Ma kaj rabš podatk kolk jih mam zdej al s kolk sm začela? Zdj jih mam 78, začela sm pa z 86 kg. 

NICK         Višina/teža        Cilj        1vodni dan

cebela2    170cm/91kg         75kg

Aisha86    165cm/85,5kg     70kg        -5,5kg

m_aja       155cm/76kg        55kg

 bolš?? :)
al bi se še umes kaj vagale. . vsak tedn?

danes zjutri je vaga pokazala -1kg

danes imam pa sadni dan. .za zajtrk je padla ena banana, za kosilo solatka z solatko , pol pa še kašen jabuček ali pa pomaranča, za večerjo pa spet solatka

lep pozdrav!

če vam je prav se vam pridružim jutri. Jutri je moj prvi dan.
začetna teža 102kg in cilj je priti do 75kg. Enkrat mi je že uspelo toliko zgubiti. Nazaj pa sem jih dobila z dvema nosečnostima:).
upam da mi uspe.
ALi rabite še kake podatke in kako potekao to zapisovanje oziroma javlljanje....

lp

Aja po kateri ločevalni greste ( po tisti iz Rine?)?

Jst mam Rinino knjigico, ja. Sam ne grem prov po vrsti ampak kar se mi tisti dan bolj je...Skor nikoli pa ne jem za večerjo isto kukr za kosilo. Zato mi grejo kile mogoče malo bolj  počasi dol, sam si ne morem pomagat ;)

jaz nimam nobene knjige, sama kombiniram oz mal brskam po forumih.
Pa tudi jaz nikoli nejem za večerjo isto kot za kosilo oz sploh ne jem večerje. . mogoče kdaj jogurt oz solatko-sadje. . sem se ravno odvadla večerjat in se bolš počutim, tako da nemislim spet začet

ančkica če hočeš nam lahko daš spodej navedene podatke, tako da boš tudi ti na seznamu. . . če danes začneš imaš B dan. . tako da lahko skupaj gruntava kaj bova jedle, jaz imam 3.B dan
Višina/teža        Cilj        1vodni dan


Lep sončen dan. . . pa še kaj se oglaste da mi nebo dolgčas v službi

oj, punce, vidim, da ste kar pridne.
no, da še jaz dodam svoje podatke za tabelo :
168cm / 85 kg, želena 75 kg, trenutna 67,3 kg.
Pridne bodite in tako naprej. Pa bomo uspele. Jaz imam danes beljakovinski dan, bo porcija čevapčičev in cela skleda regrata. kaj se bom najedla.

jaz sem tud začela prej že ampak danes bom pa čist zares  bomo rekli da je prejšni teden bil probni heheh tak da danes je b dan mesoooo njamiiiii 

NICK         Višina/teža        Cilj        1vodni dan

cebela2    170cm/91kg         75kg

Aisha86    165cm/85,5kg     70kg        -5,5kg

m_aja       155cm/76kg        55kg

mausilein  168cm/85kg        75kg       

oj, cebela2, hvala za opozorilo.
ko bi vsaj imela težo, ki sem jo napisala.
popravljam napako - moja trenutna teža je 76,3. se pravi, da sem zgubila 8,7 kg. hvala.

NICK         Višina/teža        Cilj        1vodni dan

cebela2    170cm/91kg         75kg

Aisha86    165cm/85,5kg     70kg        -5,5kg

m_aja       155cm/76kg        55kg

mausilein  168cm/85kg        75kg        -8,5kg 

mausilein kateri dan diete pa si?
 
danes je pa Š dan, sem si učerej skuhala riževe rezance pa not nametala koruzo, pečeno papriko, kumare. . na ta dan spoh nimam idej kaj bi si lahko v službo odnesla
 
mamicam pa lep materinski dan

dobro jutro, čebela2, ne vem točno kateri dan je, vem samo to, da imam še 1 teden do konca. se pravi, da nekje 83-84 dan. ampak bom še kar nekaj časa z vami vztrajala.
jaz bom danes jedla riž z omako. tudi jaz na ta dan nimam nekih hudih idej za jest. dopoldan pa itak samo sadje. sploh za večerjo zmanjka idej. jutri pa testenine in sladkarijeeeee!!!!!!!!!

vsem iskrene čestitke za materinski dan.

Mauseilein, mi2 sva pa skor isto...višina, kili... ma kaj v 3m si zgubila 8,5kg?? Joj, to mi prov voljo jemlje. Jst upam, da bom kej več k 10kg...do prvega vodnega dneva sm zgubila 5,5kg, zdej sm na -7,5kg in mi že kr lep čas stoji. Vem, da je to normalno, ma če bom zadni mesec sam še 2kili zgubila bom ful  . Kako so šle tebi kile dol?

Je pa tud res, da sm malo popustila...spijem kšno kokakolo, na OH dan si za večerjo privoščim karkoli si zaželim (ponavadi marmelado na kruhu in pol kšno pecivo še;) ).

Aja, meni je tud najbl smotan Š dan! Še sadni dan mi je ljubši!

jaz imam pa danes OH dan in sem si naredila pašto z drobtinami in paradajzom . . mmmmmmmmmmm ni bolšga

Aisha86 ne bit , začni še mal migat pa bo šlo sigurno še kaj več dol

no tamala spi, moža ni jaz sem se najedlazdej pa še jaz mal ležečki

lp
Ja lohk me date na seznam:)
podatki: višina 159/102 kg, željena teža 75

Danes sem 3. dan in imam za kosilo košček pice samo s ketčupom. za večerjo pa verjetno košček sladoletne torte.
Jutri pa cel dan sadje:)
V Ponedeljek štartam pa še z gibanjem....

Ali katera pije zraven tud donat? ALi pijete samo vodo brez dodanega okusa?

lp

jaz pijem donat pa nesladkan čaj včasih še kaj gaziranega če se mi zlušta čeprav nebo smela.  Jaz sem tud zdaj pojedla kosilo debeli špageti v omaki z zelenjavo joooj nisem vedla da je too tak dobro. Jaz zdaj vsak dan hodim po eno uro al pa dve  začela pa se bom skakat čez kolebnico pa rolat pa vrjetno bo šlo nekaj dol čeprav že mam 2 kili manj  pa 4 cm v pasu

vau fajn. Pravv vesela sem ko vidim, da nas je več na tem "tretjem" dnevu. Bomo res lahk menjale si ideje.
Jaz sem pred 5imi leti shujšala s to dieto 30 kil. Potem pa sem jih zdaj v dveh letih dobila nazaj. Nekja z nosečnostima in nekaj zaradi moje krivde, ker sem opustila gibanje itd... Na prvem mestu je bila skrb za moja otročička. Sedaj pa vem da moram tudi zase kaj narediti in vem da mi bo uspelo

se moram zpovedat. . . jaz grem pa zdej grešit   gremo babe vn na večerjo. . ahhhh bom pa pol bol pridna

lep večer

<<dobro jutro



Danes je zopet 1. dan in gremo akcija.
Zdajle en kufečk brez sladkorja, pol pa čez cajt eno jabulko. za kosilo pa zelena solatka in puranji zrezek popečen na žaru z papriko.
Za večerjo pa enako .

dobro jutro,

jaz snm pa  cel vikend sem grešila. . no nedeljo. . .v soboto smo šle z babami vn pa sem jedla reznce z hobotnico in panacoto, učerej pa ni da ni. .
sovražim vikende. . . imam spet +1kg
no danes spet od začetka B dan, pa da vidmo kako bo

za kosilo bo spet rdeča pesa in piščanček ali oslič

Za večerjo pa verjetno samo jogurt, ker grem spet k zobarju danes in mi bo zob vn dal

lep dan