A bi se mi katera pridružla. . .bi kar jutri začela. .
rabim mal držbe oz spodbude

jaz bi sicer že ločujem nekaj, ampak sem zdaj tri dni jedla vse in preveč tako da se zdaj spet strogo držim danes imam beljakovinski dan in sem ravno pojedla pečenico in zelje

Boš prvič ločevala? Koliko bi rada izgubila? Jaz se moram znebiti še cca 15 kg

ja prvič bom ločevala . . . znebit se moram cca 20kg no vsaj 15kg :) zdej jih imam 91kg višina pa 170cm

a imaš mogoče tudi kašen jedilnik spisan?

Bi js tudi  Problem je samo jedlinik,ker kuham vsak dan in bi potrebovala mal navodil oz.idej Ste že začele?Jaz bi jutri,ker dans sm se že dobro napapcala...

v bistvu ta jedilnik si sproti vsak dan pogledam ker malo pozabim vmes...improviziraš...

sam dajta me prosim počakat še jutri da gre mimo moj sadni dan da bomo imele hkrati enake dneve. Danes sem možu spekla pečenko jaz pa sem jedla pražen krompir in popraženo bučko ter solato in na koncu popila juho.

http://www.facebook.com/90dnevna.locevalna.dieta?sk=app_7146470109

tukaj je na kratko drugače pa če sem v dvomih kar na googla vpišem OH dan pica pa pobrskam še po drugih forumih da vidim kakšno lahko...

jaz bi se vam zelo rada pridružla mam 76 kg in sem vlka 155 cm tak da bi mogla shujsati nekje 20 do 25 kg 

ooo super . . hvala

se pravi v torek začnemo,

kajalin. . kolk pa ti nameravaš dat dol

zlatolaska kolk si pa ti že dol dala oz kolk časa se že držiš

ooo super. . še ena kandidatka

a mogoče katra ve kam ječmen spada?

to sem dobila na enem drugem forumu

BELJAKOVINSKI DAN: meso, sir, ribe, jajca, mleko, tofu, rdeča pesa

ŠKROBNI DAN: krompir, riž, koruza, grah, leča,čičerika

OH DAN: kruh, testenine, njoki, večerja: - sladkarije

NEVTRALNO: zelenjava razen tiste, ki spada pod škrob, torej: paradižnik, solata, špinača, korenje, peteršilj, bučke, malancane, kumare, čebula, česen, cvetača, brokoli, regrat, rukola, motovilec, zelišča in začimbe.

Nevtralen je tudi ketchup, pa ajvar, gorčica.

no superca mogoče se nas bo pa le nekaj nabralo 

zdaj sem nekaj računala in vidim da sem se zatipkala...v sredo začnem novi krog ne v torek...je jutri še OH dan in zvečer tortica tega pa ne izpustim

cebela2 meni je minil 16. dan šla sem dol do 12ega dne ene 3 kg, ampak smo mel smrt v ožji družini in se mi 3 dni nekako ni uspelo spopadat z željo po hrani...stres in vse skupaj naredi svoje tako da sem tri dni res jedla vse...v bistvu žrla...12. dan bi mogla jesti sadje...sem pa po treh dneh začela čisto nov krog z beljakovinami. Upam da bo šlo še naprej dol...počasi se bomo že prebile...

se mi pa zdi da je kljub tej pridobljeni kilci obseg vseeno malo manjši čeprav tehtnica kaže drugače...pač po hlačah vidim, verjetno zaradi prebave...ker če ima katera težave z zaprtjem tale dieta čudežno uredi prebavo...če bi po porodu to vedela bi se je takoj lotila v malo blažji obliki ker sem pol leta imela nevzdržne težave

imam pa trenutno težo 82, željeno pa 68 ali manj

velika sem 166 cm in imam 64 kg,rada bi prišla nazaj na 55-57kg,nikoli nisem rabla hujšat zdej je pa sila  se pa ne spravim...

hej, pred leti ( beri 4-5 let nazaj) mi je uspelo z ločevalno zgubit 15 kg...( pridno pridobila 15+) zdja pa se vsake toliko zraven spravim...a je nikol ne dokončam. Ni vrag, da ne bi tokrat skupaj uspele.

cebela2 ječmen spada med OH...tako kot ajda, proso in drugi žitni izdelki.

kdaj začnete? danes, ju3..?jaz ne bom prelagala, kljub nesadnemu zajtrku, bom kr danes začela...sklestit pa moram najprej 10kg

smo že začele?naj ena javi preden se najem oh

živjo

jaz sem sicer danes že 34 dan dieta in moram rečt, da je super. v dobrem mesecu - 10,5kg :)

mi je pa tale dieta, super edino idej mi malo zmanjkuje za jedilnike, sploh takih da bi lahko sabo v službo nosila za kosilo...

srečno vsem, ki na novo štartate

lep dan,

inja

preverla. . ječmen spada med ŠKROB

jaz nisem še začela, čakam zlatolasko. .. bi blo fajn da smo vse na isti dan

inja2 jaz imam tud problem kaj naj si v službo nesem, kašno solato, ampak bi blo fajn da je vsaj enkrat na dan topel obrok. . jaz pa žal nimam možnosti si kje pogret

kajalin. . a ti si že začela?

Nisem še čakam,mi kr odgovarja sreda hehehe,no povejte mi kdaj štartam,pa ka naj kuham.
Ste zato,da tu pišemo jedilnik in si s tem malo pomagamo?

ja jutri začnemo ne kolko jaz vem vsaj jaz bom no ampak jaz vam kaj preveč ne morem pomagat z jedilniki ker sem neizkusen kuhar

Na spletni strani www.90dnevandieta.com si lahko naročite jedilnike in vsake 4 dni vam pošljejo jedilnike za naslendje 4 dni, super zadeva in ne boste trebale razmišljat kaj kuhati. Veliko sreče pri hujšanju
www.90dnevnadieta.com je pravi naslov


_____________________________

Taša, Masha, Tai

evo sotrpinke jaz začenjam svoj vitaminski dan s kavo potem pa malo sadja, pa čez dve uri kaj zelenjave....pa kakšna solata....pa spet sadje....joj kako je teknila včeraj zvečer tortica in vrstica temne čokolade...še zdaj jo sanjam

Jutri pa štartamo...jaz ponavadi jem meso na beljakovinski dan...popečem zrezke na čebuli dodam malo vode in zaprem v ekonom za 20 minut...tako v naravni omaki, zraven pa zelenjava, brokoli, cvetača, bučke, včasih imam za prilogo kislo zelje, solato (brez fižola in krompirja - ŠKROB)...tudi jajčka so fajn za kosilo...ali pa tuna v solati - malo čebulice, nariban korenček ali poljubna zelenjava...

no pa povsod piše košček kruha...jaz ga ne, ker se preveč najem...še juho popijem in bi šla kar malo počit tako sem sita...

prvi teden boste pomoje kar precej časa lačne. No jaz sem bila, ampak sem delala napako ker nisem od zajtrka (ob 8ih zjutraj) pa do kosila (ob 14ih) pojedla nič, pa bi lahko brez problema ob kakšnih enajstih pojedla še en sadež ali dva, seveda iste vrste (2 hruške ipd.)

verjamem pa da je malo bolj problem kako ločevati v službi, sploh če nosite hrano s seboj...no pa tudi v menzi je pomoje težje, ne vem ali sploh lahko vzameš samo krompir? tukaj je nekaj idej kaj si lahko pripravite http://mojplanet.si/forum/viewtopic.php?p=223538

no zdaj sem se pa res razpisala, lepo bodite in danes si še uresničite kakšno pregrešno željo jutri pa novim zmagam naproti!

men na tem linku ne zagrabi,sploh k mi odpre da bi morgla email vpisat mi napiše eror
Jp babike,jutri začnemo!!!!Ka bomo jedle,morm it v nabavo :)

super dobila sem jedilnik in mislim da se bom kar tega držala,mi vsej razmišljat ne bo treba kaj kuhat 

no jutri začnemo. . jaz še nevem kaj bom jedla, ker sem danes bla pri zobarju in mi je en zob odstranil. . tako da moram bol na tekočem bit. .
povsej verjetnosti bo jutri padla
beljakovinski dan ; solatka + mladi sir na žaru,
škrobni dan ; ječmen v solati z papriko in korenčkom
oh ; ??
sadni dan ; sadje
 
moram še pogledat kam spada rdeča pesa, ker jo imam zelo rada 

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=174133675967569&set=a.174133672634236.32949.100001128122349&theater#!/album.php?id=128107810588620&aid=24218&closeTheater=1

še tu lahko dobite kašno idejo