Jaz sem z četrtim po porodu in mi je šel prov lepo dol, edino če bi telovadila bi šel še lepš dol sam sem trenutno lena .Ko otroci končajo počitnice bom pa ponovno začela z telovadbo ker potem se res pozna oreng rezultat

Rakica1 samo js sm štartala z enkrat več kilami najbrž k ti  tko da je tut bauha več :) je pa res da kar je šlo do zdj dol je šlo lepo,ni nikjer kože povešene,čeprou je še dolgo do cilja.ampak vaje za moč je pač treba vključevat v program.

Ojla punce!
Prov nobene energije nimam sploh pa ne za telovadbo. Moram povedat, da po 5,5 mesecih še vedno nisem prespala noči. Tamala se zbuja po 5 krat na noč. Za popiz...Vem, da smetim vendar sem že čist obupana. Sedaj sem si kupila ene vitamine, ker sem že dvakrat ful zbolela letos, ker nisem čisto nič odporna. Ona bi cele noči jedla. Podnevi pa spi enkrat po uro in enkrat po pol ure. Mam ful zahtevne otroke.

Sory sem mal zasmetila se beremo.
Vsem bolanim .
Moram vam še povedat, da ste tolk dobra družba in komi čakam, da si vzamem čas, da malo preberem.

Ječi ja jaz sem štartala z 86kg, tako da sem jih imela kar veliko med nosečnostjo sem jih pa največ imela 96kg tako da zelo, je res da imam kar nekaj trebuha sam kaj naj nosečnost naredi svoje, tudi strije imam sam kaj čem nažalost tko je

Jaz sem se  odločila, da bom popoldansko hojo zamenjala za obisk pri frizerju, sem že dogovorjena za ob štirih. Zdaj pa punce, držžite pesti, da bo lepa blond barva nastala, in da slučajno ne potegne na oranžno. Kar se pa tiče špeha, ja ta, hudič se je počasi zaredil, Majchi, čisto prav imaš.

za kosilo bo danes poskusno basmati riž s treviškim radičem, upam, da bo stvar užitna.

držim pesti...js mam ful pigmenta in mi hitr rado na oranžkasto prime..

o klepetulje, kok ste pridne ne bom šla poimensko, ampak čestitke vsem ki vaga pridno kaže minuske, pa pohvale vsem, ki ste se športale... mene danes to še čaka, zvečer, 45 minut kolesa... dopoldne sem bila pa v službi, tko da ne gre drugače

za kosilo sem imela danes malo polente z golažem, za zajtrk sem pa pojedla samo nekaj sadja, tud jaz močno upam da bo vaga v ponedeljek prizanesljiva do mene

lep dan vsem

ojla twigice ;)

js sm tut že odtelovadla,20min steperja pa vaje za moč.

za malco sm mela ta grenko čokolado,zdele za kosilo bom mela pa črne makarone pa tuno čez. pol bo pa večerja še kšn jogurt....

Rakica1 aja no dobr,pol pa vrjamem da neki trebuha lahko maš,sm misnla da si pri tistih okol 60ke k ga res ne morajo meti fuuul   

Eva a ti si na porodniški pa še delaš umes al kakO?

tisti špageti na slikci zgledajo pa beli,tko da js bi zamenjala za ta temne definitivno...

nč uživajte

tina je zmagalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Jaaa Tina je zmagala  Bravo res!

Jaz sem se vedno tok fertik od prehlada, ki je prav nenormalno mocen in me je cist podru, ta sem vam prav fous, k lahko sportate.. Al le tako naprej, mi ornk guste delate

Za izgubljanje mascob je definitivno bolje 60min v kosu kot 2x 30cm.. s dolzino trajanja vadbe se spreminja % porabe energije - na zacetku prevladuje glikogen iz misic zmeraj dlje traja vec gre iz mascob..

aleksandra  - dobro frizuro ti zelim

pikapolonice  - edini nasvet, ki ti ga lahko dam je,da prej ko sprejmes to nespanje in zbujanje, lazje ti bo.. zal .. moji bosta 2 in 4 let in nic kaj dost ne vem o prespani noci zdaj sem vsaj vesela, ker vecinoma spimo do 6 in ne do 5 ali se manj.. pac kronicno utrujena vecino casa al tko je z malcki .. pri 16 ju bom pa jaz metala pokonc po kaksni prekrokani noci




_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

Dan!

Danes smo šli končno malo na zrak, se je megla malenkost dvignila,...hiter sprehod za 45 min.

Pojma nimam če so dobre Meni so,....dam pa polnozrnato pirino moko (Mlinotest)+voda+sol, pa so mi dobre,....ne sicer kot prave palačinke, ampak za lušte potolažit so .

Danes:
Sok grenivke
Z: Kefirjev kruh + skutin namaz(1x) + tunina paštetka (1x)
K: Zelenjava z rjavim rižem (je blo mišljeno kontra, pa sem pol tolko zelenjave skuhala, da sem raje riž pustila )
M: Activia muesli
V: Rjav riž+tunina (sorči Monti )

Jutri pa polna luna
Ob 9.33 se začne, če katero zanima,....bom imela lahki zajtrk, pol pa čajčke do sobote,...v soboto pa nekaj finega za kosilo ,....testenine zt paradajzom    

Punce ve ste že pri 6 in 5 spredaj - bravo  , jaz sem komaj na 9 prišla, bi bla pa tudi zelo vesela 6 !

Kremice - za obraz hladilno mazilo od  , za telo pa od afrodite losione, pa niveino baby olje,....

Pa še nekaj:

Zdrava prehrana.....50€
Razne knjige o dietah.......100 €
Pripomočki za telovadbo.......200 €

Družiti se z vami, ki mi dajete moč, motivacijo, tolažbo, upanje da mi bo uspelo.......NEPRECENLJIVO!!!

Nekaterih stvari se ne da kupiti, za vse ostalo je tu Mastercard.

     

ječi12...ne nisem na porodniški je tamala stara že 15 mesecev(ravno danes :)). tko da je treba vsaj mal delat :)
u polna luna, a to je pol fajn da se nič ne je, al kako? bi jaz tud probala...

uf kremic pa jaz ne uporabljam, ker mam kar uredu kožo in jih res ne... edino za strije mam eno od afrodite, ampak itak vem da zginle ne bodo, se mi pa zdi da se mi hitreje svetlijo... aha edin za roke uporabljam od l'occitane eno s karitejevim maslom, ta mi je res top. ker jaz mam v službi roke skos pod vodo, pri pranju posode seveda, in so videt res kot roke 70 letne mame, no ta krema mi ful pomaga...

o prespanih nočeh dam pa težko kakšen nasvet... moja lia spi že od prve noči celo noč...pri 6 mesecih se je nekaj uprla(samo eno noč) pa smo jo mal pustil, od takrat naprej pa spet nič. skos spi. mi ni nikol jedla ponoč, niti mi zdaj ne pije. tko da sem lahko več kot zadovoljna

Dobra!

PZ palačinke - bom pa drugič rženo moko spustila. Sem si zdaj ajdovo kupila, da bo skup držal. Sej to lahko, a ne?

Pa bravo za post!  A se ti to ful pozna potem?

tinaaja, čimprej se spet pozdravi, potem pa akcija .

Moj jedilnik danes:
Z: PZ kruh, salama pečena pur. prsa, sir, jogurt
M: home made jabolčni čips
M1: temna čokolada
K: kotlet lososa, cvetača v kisu
V: verjetno hrenovka+ajvar+sir, pa kakšen jogurt

Jaz grem pa zdele na fitness mal laufat, pa na orbitrek. Sem že skor skenslala, ker se mi ful ne gre, ampak ko sem zdele spet vas začela brat, ste mi dale motivacijo in GREM! Ste me nehote v rit nasuvale .

Če se nebom kak dan basala z pizzo spet se menda bo!
Bom bla pridna za vikend, pa se bom presenetla v pon,....če ne  pa vago vržem v steno

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

kokr kaže je ta tedn tut moja prjatlca in samo upam dav ponedeljek ostane tako :) juhu! se vidi da more bit po dveh tednih stanja tudi napredek ane :)

majchi kako se nardi jabolčni čips. sicer mi je beseda čips veliko bolj pri srcu kot jabolko,ampak dobr bi useen probala.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

zdravo punce!

zdaj je pa mene tudi tale polna luna zamikala. samo mal sem šla pogooglat in sem nekje našla, da se začne že ponoči okrog 1:30... zdaj pa ne vem. jaz za danes nimam več v planu jesti, tako da bi bila pa kr mal predolga do sobote. mi je pa mikavna zadeva, da bi bil v ponedeljek boljši rezultat.

drugače pa imam samo "manjžri" dieto in se zaenkrat kar obnese. tudi testenine, riž in kruh vse jem klasično, ker pri nas doma polnozrnatih zadev moj ne mara, posebej se mi pa res ne da kuhat. imam pa ob ponedeljkih sadni dan, ker me včasih med vikendom malo zanese  pa moram rečt, da gre takrat največ dol. seveda pa moram biti potem cel teden pridna naprej... če hočem ob ponedeljkih sporočiti dober rezultat. ta teden mi sicer ni uspelo, za naslednjega pa zelo dobro kaže. 

haj, punce, fajn vas je brat. Mi se še borimo z boleznijo, tako da že tretji dan bolj lovim kot pa živim svoj novi prehranjevalni življ. slog (npr zdajle že drugič danes jem kosmiče z mlekom, ker si kosila ne utegnem skuhat, ker ne vem, kdaj bo treba letet k bolničku ali k dojenčici - prejle sta oba zaspala). Upam, da bom danes zvečer našla vsaj moč za malo potelovadit. No, če pa ne bo šlo, bom šla pa malo naš forum prebrat in ni vrag, da bom našla motivacijo .

podpis, z mano je isto. Ehhhh, saj bo.

< Sporočilo je popravil 2ursae -- 17.2.2011 17:32:03 >

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Na lunin.net piše da je ob 9:36 dop

http://www.squidoo.com/hujsanje-z-luno

zdej pa ne vem, kaj je prav?


< Sporočilo je popravil naomy -- 17.2.2011 18:02:36 >

čudno, tud jest sem mislila, da se začne ob 9:36h

Očitno je več verzij
Jaz se bom držala lunineganeta !