Ojla,punce, vidim, da ste kar pridne.
No, meni je dans tehtnica pokazala 79,3 kg. Upam, da bo v naslednjem tednu kaj več šlo dol.
Še naprej bodite pridne.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Oj

Sem ravno malo čekirala tabelo, pa me je malce postalo strah. Glede na to, koliko kg imam preveč, se mi zdi, da bom na koncu lahko še sama sebi odgovarjala in pisala, ampak punce, prosim vas, da boste ostlae še tukaj, da bom dobila kakšno brco, ko jo bom potrebovala.

Tudi danes bi jo, saj sem, ne pojedla, ampak požrla en krof




_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Vila, ne boš ostala sama, brezskrbi. Ne bo nam šlo tako hitro, pa še ambiciozne punce smo in bomo zvišale cilje(zase vem, da si pri sedanjem cilju 65 kg še zdaleč ne bom všeč, kdaj bo to pa seveda ne vem).
Ah, en krof ni taka stvar, moja familija tradicionalno praznuje "tadebu" četrtek, tega si tudi letos ne bom pustila vzet(ričet, jota, šunka, rebrca, krofi, flancati, zvečer pa Opern bal po tv gledat).

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Seveda so simpatično-lačni dobrodošli. Vedno tudi našemimo "tadebeuga", tako, da sedi za mizo in tudi on uživa v požrtiji.

Ja,pa še moja spoved danes-da ne bom jamrala samo ob malih grehih,bom danes napisala moj katastrofalen jedilnik

Z kava z mlekom 1/4 prekajene klobase,podobne krajnski
M je uradno ni bilo,ampak,ker sem pekla torto,sem počistila vso posodo od biskvita,čokolade in marmelade-z jezikom seveda....
K rižota z jurčki,radič s fižolom in krompirjem,SACHER TORTA
M kava z mlekom,porcija kokic
V pol porcije pomfrita,ki jo je pustil sinko

To je to,ziher sem še kako "malenkost" pozabla ,rekreacije še vedno nobene,bom pa šla kasneje,ko mularija zaspi,odsopihat eno od vaj na YouTubu
Aja,nesladkan čaj je že kuhan ,samo zobke si umijem in smo za danes z nažiranjem zaključili-bomo videli kakšno presenečenje bo imela za mene jutri ga.Vaga

beachgirl  hitro okrevanje vam želim!

aleksandra123- tebe pa prav občudujem! res vsaka čast! toliko km kot jih ti narediš... uffff, moraš imet res močno voljo. kakšne vaje z utežmi pa delaš? jaz delam občasno body pump in imam palico težko 4kg, potem pa imam še ročke po 1,5 kg vsaka. na "tadebeu" četrtek si pa le privošči, si zaslužiš

Helov.
Dons super stanje na vagi, po dveh tednih ena kila manj, glih tko kot sem hotla. Ne bi rada preveč hitro shujšala da mi ne bo preveč kože ostalo. Torej:
teža: 79,6kg
izgubljeno: 1,1kg
Končno sem se lotila orbitreka, sicer do zdej samo 2x, nekak vedno kej vmes pride, dons bi lahko izkoristila k tamal spi pa me glava boli za znoret, pa slabo mi je. Seveda moja ljuba prijateljica migrena.
Pa vaga je pomoje dons prišla, jo je treba it še iskat. Moja super spešl vaga, jeeeeee, kok sem vesela


_____________________________

Moji otroci - moja sreča
Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010

Naomy, pri najboljši volji ti ne znam opisati vaj z utežmi, niti ne ločim leve in desne, meni mora vse nekdo pokazati... . Ok, bom vseeno poskusila, samo ne vem koliko bo razumljivo...
Uteži imam težke 1 kg, sem iskala včeraj v Hervisu 1,5kg, žal jih niso imeli, 2 kg so mi bile pa ful pretežke.
1. roke z utežmi imam spuščene ob telesu in pokrčene dvigam do ramen(50krat)
2.roke z utežmi imam ob telesu, potem iztegnjene roke dvignem do višine ramen(50krat)
3.roke z utežmi imam v višini prsi in potem izmenično levo in desni iztegnem naprej(50krat)
4.roke z utežmi imam v višini ramen in jih potem dvignem, dokler roke niso iztegnjene(50krat)
5.naredim 20 trebušnjakov in cel sklop naredim še 3krat.

Hvala za pohvalo za močno voljo, rada bi pokurila čimveč kalorij, da bi lahko čimbolj normalno jedla, popoldne pa rada izkoristim dnevno svetlobo in sem takrat zunaj, no, znam bit pa tudi hudičevo lena, brez skrbi.

lumpikaaaaa.....prlepim fotkoo..al..torta je fantastična..mislim da bomo zdej lep čas samo to pekli:)))..ampak več kot kosa pa nisem spravla dol:)

najprej čestitke za super rezultate- nekatere ste čist divje tiste, ki pa nismo ta tedn bomo pa nasledn tedn

jz končno ven iz vikend krize, dans jedla super, edin po kosilo mi je valentinček rebrco čokolade odstopil pa se ne sekiram preveč, kr je blo za valentinovo in sem se drugače cel dan držala, pa še končno sem spet telovadla-bravo jz


vila- brez skrbi, če ne bo druge, bom jz kr dolg tu pa ne se sekirat za en krof, mal telovadbe pa gre dol, jutri pa je nov dan

beachgirl- ne obupat, si že naredla en dobr rezultat, pa sam vstrajaj naprej
tejci1981- bravo za magično cifro, zdaj pa le glej da je ne bo nikol več
aleksandra- ti pa si itak carica glede rekreacije
umpa- pred dvema mesecoma si nebi nikol misla, da boš ti tak pridna s sprehodi
sami0804- sm kr lačna ratala ko sm brala tvoj jedilnik dans je valentinovo, jutri pa lepo dalje

hvala kiara:))..tudi tebi veliko moči..optimizma..in uspeh ne izostaneee..aja..veš kok dobro torto sem zdej jedlaa..vem da ti rada pečeš in ta je fenomenalna:))

ojla

nism mela nč časa.

pridne za izgubljene kgje!!

js sm mela dons badminton tko da nobene druge rekreacije nebo.

drugače pa Z: jogurt
M: pest mandljev
K: konjska hrenovka in kuhan jajc
V: jogurt

uspešen teden vsem..

aja majakla v leklerku bojo pajkice od srede naprej znižane in bodo 7€

majchi js tut tebe,pa še bejbe bi se pomoje ful ujele

nč grem..učasih se mi zdi da mam premal rok  tele frocki...

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

haha, sam lepa pa ni.. ..ampak nima veze...pa tud sam polovička je slikana..phaha..kam je je kaj izginlo tolk:))