Izgleda, da imamo vse probleme z enimi grdimi navadami; jest sladkarije, jest ko nismo lačne...mene je že zdaj strah petka in sobote, ko sem na koncu delovnega tedna navajena kakšen čik prižgat, pivo odpret, si dobro, obilno večerjo privoščit....
A imate poleg hujšanja še kakšne spremembe v načrtu? Jaz bi si mogla mal frizuro zrihtat, zdaj mi lasje neurejeno visijo, sploh ker imam vsak dan kapo, pa barva mi ni všeč, tudi doma bi bilo fino, ko ne bi bila ves čas v razvlečenem puloverju in trenirki...
Lahko noč!

še en uspešen dan je za mano.

tinaaja super linki za telovadbo, bom začela danes s temi vajami + orbitrek+ vozičkanje.

aleksandra123 tudi jaz imam plan poleg hujšanja tudi spremenit barvo in frizuro, pa kakšno luštno cunjico si bom privoščila. 

Jaz imam tudi veliko premajhnih oblačil in se veselim, da mi bodo spet prav. To je tudi eden od vzrokov, da sem se odločila hujšati.  

Ime:          Tedensko:   Skupaj:    Začetna:    Želena:   Trenutna:
Tinkara78            0,0kg    0,0kg      66,5kg       60kg          66,5kg
miška17               0,0kg    0,0kg       87,0kg      75kg          87,0kg
lija34                    0,0kg    0,0kg       67,8kg      57kg         67,8kg
soncika                 0,0kg    0,0kg       74,9kg      63kg         74,9kg
UmpaLumpa         0,0kg    0,0kg       92,5kg      70kg         92,5kg
neika                     0,0kg   0,0kg        78kg         65kg         78kg
tinaaja                   0,0kg   0,0kg       72,9kg       65kg         72,9kg
pimpa                    0,0kg   0,0kg        99kg         70kg         99kg
Pinga                     0,0kg   0,0kg        90,4kg      70kg         90,4kg
RAKICA1               0,0kg   0,0kg         65,0kg      60kg        65,0kg
soncnica 3             0,0kg   0,0kg         75,5kg     65kg        75,5kg
nina166                 0,0kg   0,0kg         55kg        45kg        55kg
Mala_Ajda             0,0kg   0,0kg         60kg        58kg        60kg
becky27                0,0kg   0,0kg         75kg        68kg        75kg
urshak                   0,0kg   0,0kg         99,9kg     80kg         99,9kg
suzy85                  0,0kg   0,0kg          89,7kg    70kg         89,7kg
Kavalirka              0,0kg   0,0kg          73,5kg    60kg         73,5kg
zavesa_                0,0kg   0,0kg         109kg      80kg         109kg
pikapoka31          0,0kg   0,0kg          86kg       74kg          86kg
jakopino               0,0kg   0,0kg          88,3kg    75kg          88,3kg
josephine27         0,0kg   0,0kg          94,6kg    70kg          94,6kg
Arwenko               0,0kg   0,0kg          110kg     70kg          110kg
pikapolonice         0,0kg   0,0kg          61kg       56kg          61kg
aleksandra123     0,0kg   0,0kg          75,9kg    65kg          75,9kg
sami0804             0,0kg   0,0kg          118,9kg   99kg         118,9kg
lidija1980             0,0kg   0,0kg          107kg      87kg         107kg
kolumbo                0,0kg   0,0kg           97,6kg    78kg          97,6kg
kai1                       0,0kg   0,0kg           61kg       55kg          61kg
maronine               0,0kg   0,0kg           92kg       70kg          92kg
farina                     0,0kg   0,0kg           74kg       64kg          74kg
tropical                  0,0kg   0,0kg           84kg       65kg          84kg
sarin                      0,0kg   0,0kg           69,5kg    58kg          69,5kg  


lumpa6
rozinica33
jenii


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,10.1.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.


< Sporočilo je popravil miška17 -- 6.1.2011 7:47:39 >

Ojla,
dodala sem še nekaj bork proti kg na seznam.
LP

No super, napišem celo roman in potem me ven vrže.

Vglavnem, super čvekice ste, le tako naprej.

Jaz sem se danes zjutraj informativno zvagala in bila zelo zadovoljna. Upam
da bo tako uspešno tudi vnaprej in da v ponedeljek javim super rezultat.

Sem pa tudi jaz mnenja, da če se ti nekaj lušta pojej, ker če ne se ti bo potem še 100 x bolj luštalo. Jaz sem včeraj po kosilu ( rižota ) pojedla še košček jabolčnega štrudla. Ampak ker je bilo to kosilo bolj pozno ( 16.30 ) potem nisem jedla nič več, samo vodo sem pila. In zvečer naredila 60 trebušnjakov. Pa je šlo.
Pa popoldan ko smo bili vsi doma, sem dala na mizo namesto raznih kaloričnih bedarij, na koščke narezane pomaranče in sta mala dva mazala kot za šalo. Sem že opazla da tudi mož in otroci skozi nekaj iščejo, če pa dam na mizo na koščke narezano sadje pa vse zmažejo in druga sploh ne pogrešajo. Super.

Aleksandra123 - jaz sem si obljubila, da če pridem pod 70 si privoščim novi tatu in se postrižem na kratko.

Držite se.
Lp

Se pridružujem

Dobro jutro vsem skupaj želim no upam d aje za vami uspešen dan bil no za menoj nažalost ni bil zvečer sem se pregrešila pred tv z kokicami in nakonc pred posteljo še z čokolado sej vem da nebi smela sam tko je bom pa danes poskusila da bom 100% pridna in brez grešenja da bom bila

Tudi jaz se pridružujem. Bravo.

Meni se to tudi dogaja. Prav nič nisem vesela potem, ko mi vse zbriše.
Lp

Pri meni tudi že kaže - na tehnici. Gledam na to, da jem obvezno približno vsake tri ure, pa dosti vode pijem in uživam v hoji, pa trudim se pri telovadbi.
Lp

oj

jaz sem se odločila da ne bom jedla sladkarij in čokolade in tega se držim, prau drastične diete se pa ne grem saj polno dojim in upam da bom vsaj še 3 mesece pol pa bo kar bo

Pinga, si mi dala idejo, ko pridem pod 70, se bom tudi jaz postrigla, malo, toliko, da bo frizura bolj urejena in posvetlila lase-zdaj so nekaj med blond in rjavo.

Tudi jaz se pridružujem mnenju, da ste super čvekice.

Jaz imam obroke na vsake 2 ure (torej 6-7 obrokov na dan), toliko da nekaj dam v usta, vmes pa 3 dcl vode. Tak načrt sem prakticirala že pred nosečnostjo, ko sem vzdrževala težo. Ko se navadiš na majhne obroke, tudi pri glavnih obrokih poješ manj.

Danes sem pogledala vaje, ki jih je prilepila Tinaaja. Super so, ne preveč zahtevne. Odločila sem se, da si v tem mesecu nabavim lahke uteži in naslednji mesec, če bom še v igri, upam, da bom!!!!, začnem tudi z vajami za oblikovanje postave. Mislim, da danes ne bom šla hodit, kakšen dan pavze je baje čisto ok, bom počakala na prihajajočo otoplitev. Uf, sem že sita tega mraza.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Za mano je tudi uspešen 3. dan sm prov vesela .Punce bravo za vse

_____________________________

Moj sonček Taj 27.12.2009

Jaz se tudi lahko pohvalim,da sem se zadeve lotila precej uspešno...se vidi rezultat na vagi
Jaz se tehtam vsak dan,mi tak najbolj paše-sem precej nedisciplinirane sorte in tehtanje mi pomaga,da ubranim samo sebe pred skušnjavami.Sicer grešim,ampak,če se tehtam vsak dan,precej manj.

Sicer pa se lahko pohvalim,da imam doma kokosove čupavce in jih ne jem Bravo jaz!


Se pa strinjam,da je fajn prit na našo temo in vedno nekaj novega in vzpodbudnega prebrat-je taka fajn motivacija

Evo mene, mi ni dalo miru, sem takoj danes skočila v Hervis po uteži. Vsaka tehta 1 kg, je to ok?
Razprodaje cunj me pri mojih sedanjih dimenzijah niso nič mikale, sem kupila samo 3 majice z dolgimi rokavi, cifra 44, ki so mi sedaj precej ozke, komaj čakam, da bodo bolj ohlapno visele na meni. Do sedaj sem spila samo pomarančni sok zjutraj, zdaj bo pa kosilo. Spremenila sem načrt, namesto špinače bo kakor ena mehiška solata, pa tudi kakšna tortilja, ne uporabljam nobenih sirov, smetan, fižola pri nadevu. Samo piščančje meso, zelenjave in salsa chili in guacamole(obe polni Ejev).

rozinca 33 to se pa res nisi hudo pregrešila,
aleksandra 123, mislim da kar dobro povzemaš naše največje probleme, jemo kar tako, za hec, ali pa da si živce pomirimo..., bistvu vsega je pa itak verjetno res to da poje5 manjših obrokov, pa BREZ VMESNEGA grickanja.

No, jaz sem danes kar malo grešila, so me obiskale sodelavke /sem na porodniški, Bibač je star 6 mesecev/, pojedla sem nekaj obloženih kruhkov in 4 koščke peciva, ampak se nisem prenažrla.
vsedaj bom pa večerjala navadni jogurt in notri nekaj rozin.

Držimo se!

sama ne opazim nekega hudega zmanjševanja obsega, manj je le kak cm okoli trebuha, kot pa sem že dejala, meni tehtanje ni merodajno. Po moje moje telo te dni varčuje, ker sem drastično zmanjšala vnos hrane, in je vso zmedeno. Hidrati so le zdravi, tu pa tam kak wassa kruhek, danes npr. ovseni kosmiči, in pa kako sadje, ampak res velikoooo manj hrane. Držim se 100%, lakote neke hude ni, predvsem pa je pomembno, da ni skomin nekih hudih. Zaenkrat še ne telovadim ( ), začnem pa s ponedeljkom, ko se bo telo malo stabiliziralo in navadilo na manjši vnos.

je pa res, kot sem že pred časom pisala, da je moj metabolizem med najbolj lenimi na tem planetu in bi zgleda telo bilo čisto zadovoljno, če bi dala vsake teden kak grižljaj v usta, pa še to bi hladnokrvno nakopičil v špeh....

vendar tokrat ne mislim in ne bom vrgla puške v koruzo, ker me ubija občutek sramu, ko me vidijo stari sodelavci, ki so me vajeni suhice, najbolj pa je žalostno to, kako vidim samo sebe....in kako nizko samozavest dobiš...

Tako...spet ponižno prihajam na to temo,fino rejena
Lani marca sem na isti temi začela hujšat z 72 kilami in sem jih lepo do julija izgubila in prišla na 64 kil.Pa smo šli na morje-tam pa basanje in mir in počitek.In tako nadaljevala doma.

Pa se nisem preveč sekirala tu in tam stehtala,pa mi je kazalo 68.OK,rečem,vredu je,pa dela imam ogromno,pa to.Sami izgovori vglavnem,a zase naredila nič.

Pa se novembra spet tu javim,da grem dalje.Po parih dnevih spet pri basanju in nažiranju vsega poprek.Vsega preveč.Pa je prišel december,jedla še bolj,rit rasla,hlače nobene prav.

Prav čakala sem klik v glavi in si govorila,nehaj žret!!!

Pol konec decembra sem imela sdama sebe dovolj in si rekla,da 1.1. res začnem.A sem še kar mogla jest,pa od otrok sladkarije,pa vse,vse.

Potem,3.1.,pa se po prebiranju te teme res odločim,da grem dalje,z vami.
Včeraj zjutraj sem se stehtala-69.3 kg

No,ja,saj sem vedela,da bo nekako tako,no vsaj 70 ni,ker bi prav v depresijo padla.Torej,začnem z vami,Miška,prosim,če me daš na seznam,nazaj in obljubim sama sebi,da gori ostanem,dokler ne bo,recimo,želim si 60 kil.Pa napiši 59 kil željena teža!
Ki jih nisem imela že 4 leta,odkar mi je srednja hči bila mala,jasz pa bolna.Hude težave z žolčnimi kamni sem imela,pa sem shujšala na 54 kil.A realno si želim,59,60,a zdrava bit!!

Tako,napisala sem delam,kot ve,manj žri,znana francoska dieta,za katero želim,da postane način življenja.

Grem vodo pit!

Se beremo.


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Valči,dobrodošla nazaj

Kot vidiš,nisi edina povratnica tu ,drugače pa moj moto je:ko padeš,se dvigni in pojdi naprej!!Ni vrag,da nam ne bo uspelo enkrat popucat tega našega podstrešja in naredit nekaj dobrega za sebe.

Drugače,moj dan je bil zelo uspešen,kar se tiče hrane-kar se tiče gibanja,malo manj ,edina sprehoda sta bila zjutraj in popoldan do šole in vrtca .Ampak bomo nadoknadili

Edini problem je pri meni tekočina.Nikakor mi ne leži ta voda,pa jo imam za žejo zelo rada,samo kaj,ko skoraj nikoli nisem žejna

Imate kakšen predlog?

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]