[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

bravo punce!!!! vse imate lepe rezultate, jaz pa sem ga pobiksala na celi črti ta vikend... 

torej, trenutna teža: 76,5 kg, v tem tednu pa +0,8 kg... 

malo je verjetno kriva tudi , največ pa moje požrtije v tem vikendu... ampak se ne dam, danes gremo s polno paro naprej, brez prekrškov in z veliko aerobike!!!

lep dan vsem

Jutro!

Najprej naj napišem mojo obljubo,kaj si kupim,ko shujšam 10 kg-NOVO VAGO!!!
Madoniš...10x sem stopila gor in 10x mi je različno pokazala

No,neki vmesni rezultat pri tej moji zmešani vagi bi bil 115,9kg-kar pomeni -0,7kg in sem zeeeeelo vesela,če pomislim na cvetke preteklega tedna -ko me je morala že aleksandra brcat..auč


Drugače pa čestitke vsem za izgubljene kilograme,katerim ta teden ni uspelo-ne obupat,ker se teža iz dneva v dan spreminja in veselo gremo naprej!!

Ker pa je danes praznik ljubezni in vas imam jaz tudi rada,vam poklanjam eno virtualno tortico




Zdaj pa bežim,ker grem možeku spečt eno pravo....sem dobila včeraj preblisk in bom danes spekla eno tini mini sacherco .Ker bo to moja prva,mi držite pesti,da bo tudi užitna...

 DOBROo  JUTROo

Sporočam moje podatke za tabelo.

Začetek diete: 18. 1. 2011
Začetna teža 17. 1. 2011: 64,5 kg
Prvo tehtanje 31.1. 2011: 62,5 kg
Drugo tehtanje 7.2. 2011: 61,9 kg
Tretje tehtanje 14.2.2011: 61,2 kg
Tedensko: - 0,7 kg
Skupaj: 3,3 kg

Sem kar zadovoljna, ne smem pretiravat in hitet, poletje je še daleč  Pa tudi na mojo višino (167cm) je moj ITM kar v redu, ampak saj veste...

Podatki za tabelo: 87,5 kg
 
Pomeni: - 1,3 kg; skupno: - 1,9 kg
 
. - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - .
Sami: HVALA, jo že jem, doobraaa je,
tak da babe začnite, da ne bom cele
požrla.



< Sporočilo je popravil majakla -- 14.2.2011 8:45:30 >

Za tiste, ki sprašujete o tehtnici...saj ne vem, če bi jo imela rada ali bi jo sovražila
to so te tehtnice - kopiram link spodaj, izbral pa jo je seveda moj mož, kar se tiče tehnikalij ne odstopa in vedno izbere dobro kvaliteto: http://www.tanita.com/en/

Izmeri delež maščobe (tukaj ti pove tudi delež okoli pasu), izmeri mišično maso, izmeri delež vode, težo kosti in kostno gostoto, na podlagi vnesenih podatkov (višina, starost) ti izračuna tudi stopnjo natreniranosti, kot sem rekla tudi vrednost kcal, ki jih lahko vneseš v telo in predvidi celo kdaj naj bi človek treniral zato, da doseže boljši učinek. Več kot toliko se v to še ne spuščam, ker se tehtam 1-2krat na teden, bo še časa za to, da jo preštudiramo.

Za tiste, ki ste me spraševale glede vrečk za peko: to so Alu-fix vrečke, v trgovinah se jih dobi poleg folij. Gre za tako tanko, ploščato embalažo, ki izgleda takole: http://www.najcena.si/product/33245/alu-fix-vrecke-za-peko-81
Moram rečt, da so mene čisto navdušile.

ojla še jst

-0,7 ta teden,skupaj 9,9kg

pa lepga valentinčka babnce :) grem našga dojenčota porihtat....

Dobro jutro. Tudi jaz javljam današnji rezulta.

glede na prejšnji teden -1,5, današnja teža 120,5, skupno -4,5 kg

Čestitke vsem za izgubljene kg, pa lep dan zaljubljenih.


_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

Ojla!

Sicer,kot sem predvidevala,tokrat sem pridobila in to + 300 g,torej tehtam 64.9 kg.Ajme,mi je treba tega,ko bi lahko bilo okroglih 64...Bo pa drug teden,more bit,verjamem,da bom zmogla.Saj na dolgi rok hujšamo.

Je pa to tako zanimivo,ko te prime,ne vidiš nič,le tisto,kar si želiš...Pa fajn je,ko te mine.

Upam,da boste imele biljše rezultate,kot jaz.Srečno.

Sedaj pa šibam delat.Čavči


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

no, jaz sem za 0,3 kg lažja, torej imam 69,4 kg, skupaj izgubljenih 2,6 kg.




_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

jeeeeeeeeeejjj--bravo sami:)))..saherca ti pa bo uspela..js jih ta mesec kr naprej pečem..in nič ne jem:))..danes bo pa rafaelo kokos vanili torta:))))

lep srčkast dan ti želim:)

evo...js imam ta teden - 1 kg..vse skupaj -12kg

samo da javim težo-sm mal v gužvi...

dobila ornk kazen za len in grešn vikend, je v petek bil že fajn minus, dans pa 88,5kg, kar je samo -0,1kg tedensko. skupno -0,5kg.

sm zdaj jezna sama nase in imam cilj za ta tedn 87,9 in pika!!!! če bom kaj sračkala prosim da me ful kregate in pošljete kakšo brco v rit! hvala
kaj več popoldan, zdaj moram it!

A je gdaj katera jedla zeljno juho?
Jaz jo že 3 leta gledam in razmišljam če bi en teden probala.Lahko pa ješ zraven en dan sadje,drug dan zelenjavo,tretji dan sadje in zelenjavo,četrti dan meso,,pol neoluščen riž...
Kaj menite naj poskusim?

Ljupka,jaz sem jo lani probala in mi je bila res všeč-edino količine v receptu so mi bile prevelike...se mi zdi boljše,če si jo sproti kuhaš ali pa za dva dni največ

Imam v planu jo skuhat včasih za večerjo,ker imam večen problem z večerjami,odkar se popoldan izogibam OH

Pozdravljene,

Po sinočnjem tehtanju sem morala odpreti to temo, če me sprejmete. Na tehtnici se je sicer nabiral že prah, ampak hlače so mi pa postale vse bolj tesne, pa sem morala preveriti, kaj se dogaja. Ok, saj ni nekaj drastičnih kilogramov za zgubiti, kvečjemu 5, toliko sem jih namreč pridelala sedaj od jeseni. Posledica peke tort.

Kar nekaj strani ja za prebrati, pa bi prosila, če mi samo na kratko poveste, na kak načih hujšate? Samo manj žri dieta, ali se greste ločevanje in te zadeve?

Hvala in držim pesti, da bomo do poletja samozavestne v kopalkah.

_____________________________

mislim..da tule gor ima vsaka svoj način..vsako telo je stroj zase in ni rečeno..da bo tebi odgovarjalo nekaj..kar je za drugo fantastično:)..nekih okvirjev se sigurno držimo vse.mislim, da ni napačno, če dopoldne uživaš oh..popoldne in zvečer pa večino beljakovine..najbolje pa je..da si prebereš in potem poskusiš sama pri sebi...aja..pa pozdravljenaaaaaaaaaaa

Uuuu, bravo bejbe, sami dobri rezultati!

Sami, hvala za virtualno tortico, res je lepa!

Tiste, ki boste pekle prave, naj vam dobro uspejo!

Pety, dobrodošla. Hujšamo vsaka po svoje, nekatere Monti, nekatere manj žri, ... saj boš sproti videla, zdaj bi bilo res že veliko čitanja za nazaj.

Jaz imam en del današnje rekreacije že za sabo(uro in pol vaj z utežmi in trebušnjakov).

ljupka pri dieti z zeljno juho gre ven samo voda... kar pomeni, da se po enem tednu nazaj zrediš... jaz sem zdržala 2 dni s to juho, potem mi je šla pa že na bruhanje ...

Pa da še jst poročam... prejšnji teden v torek sem imela 63,3 danes 62,5 torej -0,8kg jeiiiiiii še par tednov pa bo

Čestitke vsem za minuse

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Sem jezna, pozabla ctrl+...pa me je vrgl ven, bom še enkrat na hitro.

sami0804 hvala za tortico, so se vsaj učke najedle. Jaz danes ne bom pekla torte, niti je nimam namena kupit, če pa jo prinese moj, jo bom z užitkom pojedla. Za kosilo bom pa pekla pizzo, je že to preveč, tak da upam da jo ne bo prinesel (drugače jo vsako leto), sam bi jo , sam dans pol pa dva mesca ne.

Zeljna juha: sem probala, prvi dan ful dobra, drugi dan jo ješ po sili, tretji dan se mi je ustavila in romala v smeti. Koliko je šlo dol sem pozabla, to je moja izkušnja.

Naslednji ponedeljek sem sama sebi obljubila presenečenje na tehtnici, tak da bom probala te današnje grehe uničit z telovadbo. Ta teden bom zjutraj delala http://www.youtube.com/watch?v=yyvodXghXBs
+ 100 trebušnjakov , zvečer pa 4x tedensko 60 min orbitreka (tolk sem do sedaj, mogoče podaljšam). 
ctrl... 

Sem jezna, pozabla ctrl+...pa me je vrgl ven, bom še enkrat na hitro.

sami0804 hvala za tortico, so se vsaj učke najedle. Jaz danes ne bom pekla torte, niti je nimam namena kupit, če pa jo prinese moj, jo bom z užitkom pojedla. Za kosilo bom pa pekla pizzo, je že to preveč, tak da upam da jo ne bo prinesel (drugače jo vsako leto), sam bi jo , sam dans pol pa dva mesca ne.

Zeljna juha: sem probala, prvi dan ful dobra, drugi dan jo ješ po sili, tretji dan se mi je ustavila in romala v smeti. Koliko je šlo dol sem pozabla, to je moja izkušnja.

Naslednji ponedeljek sem sama sebi obljubila presenečenje na tehtnici, tak da bom probala te današnje grehe uničit z telovadbo. Ta teden bom zjutraj delala tae bo po vajah Billy Blanks (sem hotla prilimat link, pa mi ni objavlo) +100 trebušnjakov, zvečer pa 60 min orbitreka (tolk delam sedaj, mogoče podaljšam).
ctrl...