ehhhh, sem utrujena, pa imam v planu še pilates ... a čm al ne ...


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

glasujem "za" :)
Jaz imam danes pavzo.. Do popldneva je bilo se kar ok, zdaj pa se mi z vsako minuto bolj poznajo posledice teka vceraj.. Racunam,da bom v pet in sob spet mal odtekla tko da mal pavze kolkom ne skodi...

Sem danes downloadala Zumbo ... Morda celo sprobam, kljub temu,da nikoli nisem marala plesne aerobike... Al ne bi bilo slabo spet mal ponvit kaksne plesne korake, ce me ze zanese v kak dance klub po nesreci

Moja vecerja


bucka, korenje, paradizniki in mocarela.. gut... k le ne bi se misk iz hoferja cel dan jedla.. vzamem za punci in jaz pojem...


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

Tinaaja tole pa okusno zgleda. Si mi kar sline cedijo. Jaz namreč obožujem tako hrano. 2ursae tudi jaz glasujem za, čeprav sem sama tako lena trenutno, da se mi nič ne, da.

ta nacin je zadnje case moj favourite .. mozek naredi noro dobro - se kaksnega piscanca not da al pa prekajenga purana... za piko na i pa green ali red curry paste .. hudooo in hudooo pekoce pa hitro narejeno


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

http://www.youtube.com/watch?v=bAmTxVsv0hs

za lep večer pošiljam vse puncammmmmmmm

sem ... un winsor pilates za ritko in nožice, ki ga je ena od vas enkrat dala ... super je. ne vzame veliko časa in ni preveč težko. Glih fino za zvečer.


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Jaz sem ga pa včeraj pošteno srala s hrano, zvečer pa sem dobila migreno. Ponoči mi je bilo že tok slabo, da sem bruhala. And the bright side of the story... minus 0,2 kg.
Danes jem bolje. Kombinacije so ok, edino količine so mal prevelike. Mogoče mi bo jutri uspel oboje, bi bil že čas. Tud jaz imam namreč kar oreng krizo. Preveč dni že imam the grehe.

Beachgirl, kul komad .

tinaaja, dobr tole zgleda . Moram probat... A paradižnik je ta majhen, a ne? Češnjevec?

pikapolonice, ta je dobra, ja . Si me nasmejala .

eva19, dobrodošla! Pa ful dobro ti gre

miška17, tud hoja je učinkovita. A to se greš nordijsko? Drugače pa tudi jaz prisegam na tek. Ko enkrat tečeš vsaj 45 min, se kile vidno topijo. In men gre vse tko lepo enakomerno dol. Ampak se je treba navadit. Še ne tako dolgo nazaj sem tek sovražila.

vila, tud meni je proti večeru težje. Začnem vedno ok, konča se pa ne vedno ok . Don´t quit quiting!

Adi Smolar pravi:

bolj kot treniraš, bolj ti gre
več kot vadiš, lažje je
čim več prakse pridobiš
manj ga lomiš, manj grešiš
res preprosto je:
bolj kot treniraš, bolj ti gre



eto, so se pa moji zelenjavni prigrizki izkazali kot dobra poteza: še otroci so jedli , jaz pa brez The grehov in nič lačna


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ej, ženskice, men se bo tud sfuzlalo. Ko se čez dan vsaj nekak zadržim pri hrani, pa ga zvečer pobiksam. Včeraj sem si šla delat vročo čokolado. Res nisem dodajala cukra, sam greh pa je....

Res po enem mesecu, pa me "trka". Komaj čakam, da pride in gre mim menzes, mogoč bo pa pol mal bolš spet.

Sam, poglejmo, v enem mesecu se nam je vsem premaknilo, da smo šle na dol s kilami, zdej pa res mormo nadaljevat!!!

Dobro jutro!

Najprej sporočam, da imam vse pod kontrolo (razen tehtnice, ta me ne uboga, zato jo bom do ponedeljka ignorirala). Na obisku pa imam , tak da bo s telovadbo bolj švoh. Aja, pa ta teden že slišim: Ti si pa shujšala, kak je fajn to slišat .

neika: čestitam za spanje v novi hiši,

2ursae pri men je isto, kar shujšam je med tednom, sobota, nedelja sta pa dneva za vse zasrat, ponedeljki pa so pri men itak katastrofa, mislim da ko javim kg. da zdaj si pa lahk privoščim  ker je naslednje tehtanje komaj čez en teden.

Vse imamo grehe in krize, ampak vzemimo to kot del hujšanja in vztrajajmo naprej.

dobrodošle nove.

ja cesnjevec je.. meni je trenutno to edini paradiznik, ki ima kak okus. sem nasla se ene pelate, taki ene 3cm imajo - fantasticni. komaj cakam sezono, ko bo volovsko srce kaksna caprese solatka, sobska ... njama

hahaha hude pesmice

Kolumbo - pri nas je se ta druga zakuhala, tko da juhej Jaz pa v nedeljo na sluzbeno pot.. Upam,dsa bosta ze ven iz hujsega .. Ta  velka pa kuha od ponedeljka, danes greva k P...

Miska, pa daj probaj ne izi s tekom, to ti je zier nartabuls za topljenje macob + ko bos imela kg, bos imela ze mal kondicije.. na izi, po intervalih je super. in bravoo sem mojemu zadnjic razlagala, da sploh ne dojemam, da lahko tok pretecem.. ko sem zacela sem bila po 20min fertik, pa so bili tek-hoja..

KAj boste kaj za valentinovo? Jaz bom dalec juzno, verjetno na vecerji s timom iz sluzbe

Bodite pridne danes, cim manj grehov!


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

Dobro jutro
 
auf že od 5. in tudi lačna že cel čas!
Sem imela normani zajtrk, pijem že
2. kafe - pa še vedno LAČNAAA!
To bo nori dan!

Dan!

Punce, ste se pa razpisale včeraj zvečer. Jaz sem bila izgleda res utrujena in zaspana, šla sem spat ob pol devetih in vstala ob pol sedmih.SDanes sem prenovljena, delovna energija na višku, komaj čakam, da naredim vaje z utežmi in trebušnjake.

Eva, lepo, da si se nam pridružila. 45 minut teka je odlično, bravo!

Vila, Majchi, Soncnica, a se zmenimo, da so krize mimo, zdaj pa spet štartamo na polno, kot na začetku?

Miška, bravo za tek in hojo, jaz bi nadaljevala z intervalnim treningom, pač, kolikor zmoreš.

Pikapolonice, pri nas želvi skrbita za lenobo, z možem morava pa migat, haha.

Beachgirl, yes, minus za valentinovo na tehtnici, ne pa tistih večnih Milka srčkov!

Ursae, ti si res najbolj zagnana za vaje od vseh nas!

Tinaaja, fajn hrano si predlagala, bo treba preizkusit. Jao, kako jaz pogrešam en normalen paradajz. Valentinovo...jaz bi ga rada preživela brez čokolade in čimveč rekreacije. Kam pa šibaš na jug?

Lija, a ni fino slišat, kako smo shujšale, že zato se ne splača odnehat.

Mogoče bi pomagalo, če piješ čim več vode, pa poskusi se zaposliti s čim, malo potelovadi....
Drugače pa poznam ta zoprn občutek, kar ni konca lakote, grozno.

Dobro jutro.
Beachgirl, se opravičujem, sem očitno narobe razumela.




_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

Ful luštna pesmica, samo jaz se moram še precej špeha znebit, preden me bo kdo izven družinskega kroga bolj resno pogledal, haha.

Hvala.
Saj pijem ... za telovadit mi trenutno še ni , pa čakam,
da se tamali zbudi, bo pol lažje - ampak ni fajn.

a bi mi katera znala svetovat, koliko g kosmičev je priporočljivo dat v mleko? Ker jaz jih kar nekontrolirano vsujem ...  in po občutku bi rekla, da jih pojem znatno preveč.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

a veš, kaj pa men najeda pri teh kilah - da se skrivam pred fotoaparatom in če gledaš naš družinski album izgleda, kot da je moji otroci nimajo mame . Ajd, šibam delat vaje, danes so na vrsti rokce.


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Enako pri meni ...sem družinski fotograf,vedno imam jaz fotoaparat v roki,da me ne bi pomotoma kdo slikal...

No,jaz s rekreacijo nisem tako pridna kot ve...se pa trudim s hrano
Včeraj sem bila tako pridna,brez grehov,da sem celo plus,ki sem si ga nabrala v začetku tedna uspela sklatit dol-sem spet na ponedeljkovi teži...upam,da bo vikend prijazen do mene  oz.da bom sama tolko pri sebi,da ne bom spet žrla vsega po spisku.

Za zajtrk sem že pospravila kos kruha s pašteto in dve kavi z mlekom,za malico bosta dva riževa oblata in čaj,za kosilo imam danes joto,naprej pa še ne vem...

Aleksandra,da malo zasmetima temo
Kaj lepega bereš zadnje dni?
Jaz sem si iz knjižnice privlekla cel kup Pattersonovih knjig,zdaj pa me zgrabil lenitis tudi na tem področju