me čaka rekreacija-čiščenje, pa se mi ne da glih najbolj, sam je treba in že ornk potrebno po kosilu pa na sprehod
plan za dans:
Z-bela kava, kos polnozrnatega kruha, jabolkaem
M- jogurt, banana
K- rižota z zelenjavo, solata
M- kompot
v- še ne vem

bom pa delala pecivo s sadjem pa smetano, pa bomo vidl če se bom lahk vzdržala

lep dan

jutro

bravo aleksandra za žur. važno je da nimaš vesti in si se pregrešila s pametjo :)

Sami dons sigurno pade zelje,ker mi drugače zgnije.... :)

js sm jedla za zajtrk kos PZ kislega kruha pa rezino sira in kozarc mleka.
M: jabolko
K: solata zelje in jajčka
ostalo pa še ne vem.

aja Sami  super da se je splačalo da si se držala brez grehov in je zdj -! še dva dni pa se bo v ponedeljek še več poznalo!

moja telovadba dons čez dan orng sprehod.pol popoldan ko se sonček prikaže. zvečer pa tiste vaje...

tudi jaz se podpišem pod to ..bravo:)
jaz bom danes nardila govejo juho..in pražen por z lignji:)

lep, sončen dan vam vsem skupaj želim

mejte se..pa čimmanj the grehov:)..ponedeljek se bliža z svetlobno hitrostjo:)

Uf, jaz sem pa zdele konkretno zaj... . Glih kar finiširam 100 g Milko . Ok, do večera samo še jogurt, pa bo ok. Upam...

ne sekiraj se...pojej zej to milko in pozabi na to..tud to mora bit:)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Lumpa  in naj hitro mine...

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ojla umpaLumpa, Jaz sem tukaj. Sem pa žalostna, ker sem danes grešila. Pa saaj bo boljš. umpaLumpa, če ni skrivnost, pri kakšni teži si ti začela s hujšanjem. Namreč potrebujem motivacijo, ker se mi zdi, da ne gre nič kaj dol, pa me je strah, da bom obupala.

_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

Joj,vila,bom te kar jaz v rit zbrcala,sem imela včasih isto kilažo kot ti
Jaz sem tudi pri onih bolj počasnih...malo shujšam,pa se malo nazaj zredim-ampak če pomislim nazaj,imam pa danes vseeno 6 kil manj kot lani aprila,tak da dokler se boriš,nisi zgubljen primer .
Mogoče se ti bliža M ali pa kar tak tehtnica štrajka,samo vztrajno naprej,pa bo
Ne obupat,zato pa imaš forum,da ti da zagon za naprej...verjamem,da ti bo uspelo,tako kot vsem nam

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

majchi, vprašanje zate:
ČOKOLADNA PENA a to ima surova jajca not? se ne pokvari potem v parih dneh, ko praviš da imaš za večkrat?

drugače pa se tudi jaz nekaj trudim, samo tole temo sem začela šele pred kratkim čekirat... saj ne vem, al naj preberem vseh 59 strani in se priključim, ali naj kr vskočim, ali boljše da ne? hm...

ampak ideje bom pa kradla, to pa:)

ojla ojla...

evo tut mene....

sm že odtelovadila,hrano pa tut že zaključla za dons.

KONČNO sm mela zelje  za kosilo skledo kitajskega pa kuhana jajčka.
večrja pa jogurt po telovadbi.

vila nč obupat. sj te štekam,tut meni je zdj 14 dni stalo. bomo vidli kaj bo v ponedeljek. po eni strani komej čakam,po drugi se pa še kr 14 dni nebi vagala :) aja še tretja stran je,da bi kr prec stopila na vago....

umpalumpa pozdravi se!! upam da AB hitro prime.

jaaa po kavbojkah se pa res vidi! bom čez ene 14 dni spet probala na enih pa da vidmo...nazadnje me je skor na rit vrglo ko sm ene k je manjkal skor 10cm da bi gumbe skp spravila kr zapela.... :) ampak filing je pa super...

še jutri pa mamo vaga time :)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

lucika dobrodošla. Če želiš javi težo, da te dam na tabelo.


Za vse novinke: jutri zvečer vas bom dala na tabelo. Nisem pozabila na vas.

Lp


< Sporočilo je popravil miška17 -- 5.2.2011 21:02:06 >

zdaj sem nekje na 76.
konec nosečnosti okrogla stotka (se lepše vidi z besedo), domov z 93, potem pa se je hudič na 87 ustavil. tam nekje avgusta sem malo bolj resno začela in sklatila na 82, do zdaj sem pa tu kjer sem. imela sem ena dva kroga resne diete kemičnega razkroja, zdaj pa že od božiča nekaj kombiniram in prilagajam, in kak dan požrem vse kar vidim....kak dan pa gre po planu, ampak tri dni skupaj tak kot je, ne gre...
trenutno imam med 75 in 76, ne gre gor, dol pa tudi ne. in če hočem kaj naredit, bo treba malo stisnit... vračam se v službo zadnji dan februarja in bi bilo lepo še kako kilco dol dat, da si kaj spodobnega kupim v manj kot 44-46 številki.

ok? bo dost?
sam me zanima kako pa ve, tak da zgleda da bo treba na pot, na teh skor 60 strani..ali lahko taglavne malo na hitro obnovite?

telovadim še ne. nekje vmes sem delala trebušnjake, pa mi je tak slabo šklo, da sem obupala. no, kak dan naredim tud 10 km z vozičkom, če to šteje...

lucika- jaz sem se pridružla pred parimi dnevi, sm preletela temo, ti pa kok želiš, prelet al pa kr od tu začni, važn da se pridružiš povzetka pa ti jz nebi znala nardit, kr bi imena pomešala


cel dan sm se trudla, zvečer pa totalno zajeb. z dvema kosoma sadne torte! zdaj sm tako jezna nase! grem zdajle mal potelovadit, da spravim vsak kakšno kalorijco dol. jutri pa ne grešim!!!! pa lep večer vsem.

meni se lušta čokoladne penice....tak da katera to dela, naj pove kak je z jajci?

Ta pena ima surova jajca noter, ja. Jaz imam to skoz v hladilniku in več kot 3 dni se ne upam imet. Ponavadi naredim to zvečer in potem jem še 2 dni. Ali pa razpolovite količine, če vam je preveč oz. za predolgo.

ehhh, tudi jaz sem danes imale kar-neki dan . Ves dan smo bili na potepu, tko da sem sredi dneva pomalicala dve babani in dva sweet bara (bila zelo zelo lačna), potem pa pojedla pol pizze, pol kepice sladoleda, ki jo je pustil tamali (ja, bila sem kanta ) in belo kavo. Zvečer pa kompot in dva riževa oblata in ......................... dav čokoladna bonbončka. Pa nč telovadbe .

Klinc, dan pa tak. Grem vseeno vsaj serijo trebušnjakov narest, pol pa tuš, čaj in pod odejo.



_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"