cookie-img

Spletno mesto uporablja piškotke

za zagotavljanje spletne storitve, analizo uporabe, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotov ne bi mogli nuditi. Z nadaljnjo uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.

V REDU
info-img

Več o piškotnih

Forum: Fit nosečnica/mamica

message-img
message-img

Hujšanje

writing-img

RE: hujšanje na dolgi rok 2011

  
clock-img

26.01.2011, 10:40

clock-img

aleksandra123

pencil-img

458

Julija, dobrodošla, super, vedno več nas je!

Valči, to je pa bila lakota, ampak se zgodi. Mogoče bi bilo fino, da se, kadar te takole zagrabi ,načrtno odpoveš sladkariji? Ostala hrana vsaj po moje sem in tja v večjih količinah ni tako problematična. In če ti bo kaj časa ostalo(saj vem ,ti imaš trenutno res ogromno dela) poskusi prekršek s povečanim gibanjem odpraviti(Miškin sistem).

Birdy, hvala za odgovor, bom šla pogledat v Hofer, samo mene vrat nič ne boli, samo količinsko jih ne morem narediti toliko, kot bi želela.
Jaz se tehtam večkrat na dan, temu se ne morem upreti, ja, teža dnevno kar niha, važno, da je dolgoročni trend padajoč.

clock-img

26.01.2011, 11:24

clock-img

beachgirl

pencil-img

174

IZVIRNO SPOROČILO: miška17





TABELA                
Ime:          Tedensko:   Skupaj:    Začetna:    Želena:   Trenutna:
miška17               -1,0kg    -1,0kg       86,5kg      75kg          85,5kg
lija34                   -1,0kg    -3,4kg       67,8kg      57kg         64,4kg
UmpaLumpa        -3,6kg    -6,6kg       92,5kg      70kg         85,9kg
neika                    -0,5kg    -1,9kg       79,9kg      65kg         78,0kg
Pinga                    -1,3kg   -4,5kg        90,4kg      70kg         85,9kg
RAKICA1               -0,4kg   -1,4kg        65,0kg     60kg        63,6kg
soncnica 3            -O,8kg   -3,5kg         75,5kg     65kg        72,0kg
pimpa                    -0,7kg   -2,0kg         99kg        70kg         97,0kg
Mala_Ajda             -6,0kg   -6,0kg         60kg        58kg        55,0kg
suzy85                  +0,7kg   -2,8kg          89,7kg    70kg         86,9kg
pikapolonice         -1,1kg   -1,9kg          61kg       56kg          59,1kg
aleksandra123     -2,1kg   -5,3kg          75,9kg    65kg          70,6kg
sami0804             -0,1kg   -1,1kg          118,9kg   99kg         117,8kg
kolumbo                -0,7kg   -1,8kg           97,6kg    78kg          95,8kg
ječi12                    -3,6kg    -8,5kg          user posted image           user posted image               user posted image
2ursae                    -0,8kg     -1,1kg         72kg       63kg          70,9kg
nina166                  -0,6kg     -0,8kg         55kg       45kg         54,2kg
zavesa_                 +0,4kg      -3,4kg         109kg      80kg       105,4kg
tinaaja                   -0,2kg        -1,4kg       72,9kg      65kg         71,5kg
valči                      -1,2kg        -3,8kg        69,3kg      59kg          65,5kg
kai1                      -0,1kg        -1,2kg        61kg          55kg          59,8kg
auroraa                 -0,5kg         -0,5kg       75kg          70kg        74,5kg
Neža7                    -1,2kg         -1,8kg       91,6kg       70kg         89,8kg
Tinkara78              -1,0kg       -1,0kg         66,5kg     60kg          65,5kg
Katicka                   -0,0kg       -0,0kg         120kg      90kg          120kg
naomy                      user posted image             -4,0kg         83kg        65kg          83kg
vila                          0,0kg        0,0kg           125kg      99kg          125kg


Niso javili kg, ponedeljek 24.1.2011:
farina                      0,0kg          0,0kg       74kg          64kg          74kg
beachgirl                    user posted image           -6,0kg         user posted image               user posted image            user posted image
soncika                  -1,2kg       -1,1kg        74,9kg      63kg         73,8kg
birdy                      -0,5kg        -0,5kg        81kg        70kg         80,5kg
jakopino                -0,8kg        -2,7kg        88,3kg     75kg          85,6kg
urshak                   -0,2kg       -2,0kg         99,9kg     80kg         97,9kg
josephine27          -1,5kg       -2,5kg         94,6kg    70kg          92,1kg
Ivi33                      -1,1kg      -1,1kg         75,3kg      65kg       74,2kg
majcica12               -1,0kg     -1,0kg         75kg        65kg          74kg
becky27                 -1,5kg      -2,0kg         75kg        68kg        73,0kg

eva1                       user posted image          user posted image               user posted image           user posted image           user posted image
rozinica33              user posted image          user posted image               user posted image           user posted image           user posted image                    
Kavalirka              -0,5kg     -0,5kg         73,5kg     60kg         73,0kg
Jada82                  -0,5kg     -0,5kg         60,65kg   59kg       60,15kg  
lumpa6                  -0,5        -0,5                user posted image           user posted image            user posted image
jenii                      -0,7kg     -0,7kg         65,0kg     58kg         64,3kg
tropical                 -2,0kg    -2,0kg          84kg       65kg          82kg
pikapoka31          0,0kg      0,0kg          86kg       74kg          86kg
Arwenko               0,0kg      0,0kg          110kg     70kg          110kg
lidija1980             0,0kg     0,0kg          107kg      87kg         107kg
maronine               0,0kg     0,0kg           92kg       70kg          92kg
sarin                      0,0kg      0,0kg          69,5kg    58kg          69,5kg  




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,31.1.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.






hejla...24.1 nisem javljala teže..tako da jo sedaj..oz samo izgubljene kg..danes je sreda 26.1...in je skupno -8,3 kg., naslednjo javim 31.1.

clock-img

26.01.2011, 11:26

clock-img

lija34

pencil-img

112

aleksandra123 in sami0804 hvala za vspodbudne besede, men je res tale forum ena velika podpora.

Moje motivacijske hlače so pa stare približno 15 let, jih ne bom več oblekla za ven, pa jih vseeno hranim za spomin in se še včasih doma poskušam spravit v njih (zaenkrat še neuspešno). Drugače me pa čaka veliko cunj, ki mi zdaj samo visijo v omari.

clock-img

26.01.2011, 11:34

clock-img

lija34

pencil-img

112

Jaz sem zaenkrat še doma, se pa počasi izteka porodniška. Prehrana med delovnim časom je tudi pri meni bol tak, ko si vzamem čas, če si ga sploh lahko.
ječi12 rekorderka, user posted image čestitam.
sami0804 bravo za nove pohodniške čevlje.

pozdravljene nove.

clock-img

26.01.2011, 11:36

clock-img

aleksandra123

pencil-img

458

Jaz bi včeraj skoraj kupila še motivacijske čevlje. Zagrabila me je nakupovalno-hujšarska objestnost in sem si hotela kupiti najprej tigraste balerine, potem pa še lakaste živo rdeče čevlje z desetcentimetrsko peto. Na srečo, no, ali pa smolo, niso imeli moje številke. Deca bi skoraj kap, navajen me je v večnih temnih barvah in čevljih brez pete. Izgleda, da me že pomlad daje!

clock-img

26.01.2011, 11:37

clock-img

beachgirl

pencil-img

174

tkole..kg sem z zamudo javila...31.1 bo slab mesec kar sem začela, in dos edaj je 8,3 kg minusa...upam, da bo v ponedeljek user posted image ...naslednji mesec imam cilj 5-6 kg..če pa bo manj..bo pa manj, važno je da gre dol in ne gor na dolgi rok...edino kar me še muči je telovadba...joj, prav ne da se mi...ampak bo treba!!!user posted image ..imam doma side steper..kije tok prašen za ****..mam uno napravo za trebušnjake iz hoferja..pa orbitrek..ki je najdražji obešalnik do zdej ki sem ga kupila..ampak ne..js pa raje čepim na kavčuuu....nekdo me mora ornkkkkk po ritiiiiiiuser posted image
in vi..punce, kako ste??

clock-img

26.01.2011, 11:55

clock-img

lija34

pencil-img

112

očitno me ima nekdo poln kufer.
We are sorry...

clock-img

26.01.2011, 12:11

clock-img

beachgirl

pencil-img

174

IZVIRNO SPOROČILO: lija34

očitno me ima nekdo poln kufer.
We are sorry...



kako to misliš?....user posted image

clock-img

26.01.2011, 12:46

clock-img

sami0804

pencil-img

6757

IZVIRNO SPOROČILO: lija34

očitno me ima nekdo poln kufer.
We are sorry...


user posted image user posted image user posted image
Punce kopirat...naj vam preide v kri...jaz še zdaj ta kratke poste kopiram,čisto avtomatskouser posted image

clock-img

26.01.2011, 12:53

clock-img

sami0804

pencil-img

6757

IZVIRNO SPOROČILO: beachgirl
.js pa raje čepim na kavčuuu....nekdo me mora ornkkkkk po ritiiiiiiuser posted image



Zgleda te zaenkrat še ne bo treba...glede na to,koliko kil si izgubila v enem slabem mesecuuser posted image user posted image user posted image
Jaz sem tudi totalni antitalent za telovadbo,že od nekdajuser posted image
Tudi ljubitelj maratonskih sprehodov nisem.Sem se pa zdaj navadila,da ko otroka peljem v vrtec in šolo,še kar podaljšam in naredim en tak krog,velik približno 1,5 km.Enako ,ko grem po njiju...in če grem s tamalim k nogometu...So mi pa punce predlagale te aerobne vaje na netu in so mi kar fajn,oddelam to ponavadi zvečer,ko otroci zaspijouser posted image .

clock-img

26.01.2011, 13:05

clock-img

soncnica 3

pencil-img

420

Šit, spet me je zbrisalo, pa sem se tolk potrudla. Ne grem seuser posted image , mogoč jutr napišem!

clock-img

26.01.2011, 13:28

clock-img

terrap

pencil-img

14

Punce,ne vem če lahko to prilepim,ampak mislim da je to ena najboljših motivacija ki sem jih kadarkoli zasledila:
http://zadovoljna.si/clanek/rubrika/trend_report/v-petih-mesecih-5-konfekcijskih-stevilk-manj.html

clock-img

26.01.2011, 13:31

clock-img

Julija08

pencil-img

1299

IZVIRNO SPOROČILO: beachgirl

tkole..kg sem z zamudo javila...31.1 bo slab mesec kar sem začela, in dos edaj je 8,3 kg minusa...upam, da bo v ponedeljek user posted image ...naslednji mesec imam cilj 5-6 kg..če pa bo manj..bo pa manj, važno je da gre dol in ne gor na dolgi rok...edino kar me še muči je telovadba...joj, prav ne da se mi...ampak bo treba!!!user posted image ..imam doma side steper..kije tok prašen za ****..mam uno napravo za trebušnjake iz hoferja..pa orbitrek..ki je najdražji obešalnik do zdej ki sem ga kupila..ampak ne..js pa raje čepim na kavčuuu....nekdo me mora ornkkkkk po ritiiiiiiuser posted image
in vi..punce, kako ste??





user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image uauuuuuuuuuu, kako ti je pa to uspelo? Poveš recept??? Ker to je pa zelo veliko za en mesec. Jaz bi bila čisto zadovoljna z 5 kg na mesec, pa že to se mi zdi fantastika.

clock-img

26.01.2011, 16:36

clock-img

aleksandra123

pencil-img

458

IZVIRNO SPOROČILO: beachgirl

31.1 bo slab mesec kar sem začela, in dos edaj je 8,3 kg minusa...



Tole je pa fantastičen rezultat! A imaš kakšno specialno metodo? Za rekreacijo se je treba na začetku malo prisiliti, potem se pa počasi navadiš. Jaz sem vesela. da sem se v trenutkih navdušenja uspela upreti nakupom raznih sobnih biciklov, tekaških stez...tako da  je orbitrek-obešalnik edina taka stvar pri hiši, ta pa že tako dolgo, da se je tudi v funkciji obešalnika že zamortiziral.

Opravila sem svojo hojo, zdaj bo kosilo, zrezek s šparglji, paradižnikovo omako, pirejem in solato.

.

clock-img

26.01.2011, 17:56

clock-img

farina

pencil-img

308

MIŠKA 17, sem se tehtala, za seznam,24.1,.73 kg

clock-img

26.01.2011, 18:11

clock-img

miška17

pencil-img

1195



TABELA                
Ime:          Tedensko:   Skupaj:    Začetna:    Želena:   Trenutna:
miška17               +1,6kg   +0,6kg      86,5kg      75kg         87,1kg
lija34                   -1,0kg    -3,4kg       67,8kg      57kg         64,4kg
UmpaLumpa        -3,6kg    -6,6kg       92,5kg      70kg         85,9kg
neika                    -0,5kg    -1,9kg       79,9kg      65kg         78,0kg
Pinga                    -1,3kg   -4,5kg        90,4kg      70kg         85,9kg
RAKICA1               -0,4kg   -1,4kg        65,0kg     60kg        63,6kg
soncnica 3            -O,8kg   -3,5kg         75,5kg     65kg        72,0kg
pimpa                    -0,7kg   -2,0kg         99kg        70kg         97,0kg
Mala_Ajda             -6,0kg   -6,0kg         60kg        58kg        55,0kg
suzy85                  +0,7kg   -2,8kg          89,7kg    70kg         86,9kg
pikapolonice         -1,1kg   -1,9kg          61kg       56kg          59,1kg
aleksandra123     -2,1kg   -5,3kg          75,9kg    65kg          70,6kg
sami0804             -0,1kg   -1,1kg          118,9kg   99kg         117,8kg
kolumbo                -0,7kg   -1,8kg           97,6kg    78kg          95,8kg
ječi12                    -3,6kg    -8,5kg         116,9kg   85kg           108,4kg
2ursae                    -0,8kg     -1,1kg         72kg       63kg          70,9kg
nina166                  -0,6kg     -0,8kg         55kg       45kg         54,2kg
zavesa_                 +0,4kg      -3,4kg         109kg      80kg       105,4kg
tinaaja                   -0,2kg        -1,4kg       72,9kg      65kg         71,5kg
valči                      -1,2kg        -3,8kg        69,3kg      59kg          65,5kg
kai1                      -0,1kg        -1,2kg        61kg          55kg          59,8kg
auroraa                 -0,5kg         -0,5kg       75kg          70kg        74,5kg
Neža7                    -1,2kg         -1,8kg       91,6kg       70kg         89,8kg
Tinkara78              -1,0kg       -1,0kg         66,5kg     60kg          65,5kg
Katicka                   -0,0kg       -0,0kg         120kg      90kg          120kg
naomy                      user posted image             -4,0kg         83kg        65kg          79kg
vila                          0,0kg        0,0kg           125kg      99kg          125kg
farina                     -1,0kg        -1,,0kg       74kg          64kg          73kg
jenii                       +0,9kg       +0,2kg         65,0kg     58kg         65,2kg
beachgirl                -2,3kg        -8,3kg           user posted image             user posted image              user posted image
birdy                      +1,0kg        +0,5kg        81kg        70kg         81,5kg
majcica12               -0,0kg       -1,0kg         75kg        65kg          74kg
jakopino                 -0,2kg        -2,9kg        88,3kg     75kg          85,4kg
Julija08                  -0,0kg        -0,0kg       82,5kg      62kg          82,5kg



Niso javili kg, ponedeljek 24.1.2011:
soncika                  -1,2kg       -1,1kg        74,9kg      63kg         73,8kg
urshak                   -0,2kg       -2,0kg         99,9kg     80kg         97,9kg
josephine27          -1,5kg       -2,5kg         94,6kg    70kg          92,1kg
Ivi33                      -1,1kg      -1,1kg         75,3kg      65kg       74,2kg
becky27                 -1,5kg      -2,0kg         75kg        68kg        73,0kg

eva1                       user posted image          user posted image               user posted image           user posted image           user posted image
rozinica33              user posted image          user posted image               user posted image           user posted image           user posted image                    
Kavalirka              -0,5kg     -0,5kg         73,5kg     60kg         73,0kg
Jada82                  -0,5kg     -0,5kg         60,65kg   59kg       60,15kg  
lumpa6                  -0,5        -0,5                user posted image           user posted image            user posted image
tropical                 -2,0kg    -2,0kg          84kg       65kg          82kg
pikapoka31          0,0kg      0,0kg          86kg       74kg          86kg
Arwenko               0,0kg      0,0kg          110kg     70kg          110kg
lidija1980             0,0kg     0,0kg          107kg      87kg         107kg
maronine               0,0kg     0,0kg           92kg       70kg          92kg
sarin                      0,0kg      0,0kg          69,5kg    58kg          69,5kg  




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,31.1.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.






[/quote]
[/quote]
[/quote]

< Sporočilo je popravil miška17 -- 26.1.2011 18:13:06 >

clock-img

26.01.2011, 18:15

clock-img

miška17

pencil-img

1195

farina sem te včeraj že dala na seznam, nisem pozabila nate.user posted image

clock-img

26.01.2011, 18:27

clock-img

miška17

pencil-img

1195

Julija08 dobrodošla med nami.

Danes sem že telovadila (boj proti šlavfom ) in opravila 2 urno hitro hojo. Vesela sem, ker moj nedelski greh že kopni.
Lp

clock-img

26.01.2011, 18:33

clock-img

miška17

pencil-img

1195

kai1 svetujem ti, da stopiš do kakega fizioterapevta, da ti on da vaje za tvoj hrbet, ki so prilagojene tvojim težavam .
Čisto na kratko vaje, ki povzročajo bolečine ne delati.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 26.1.2011 18:35:22 >

clock-img

26.01.2011, 18:47

clock-img

beachgirl

pencil-img

174

Tole je pa fantastičen rezultat! A imaš kakšno specialno metodo? Za rekreacijo se je treba na začetku malo prisiliti, potem se pa počasi navadiš. Jaz sem vesela. da sem se v trenutkih navdušenja uspela upreti nakupom raznih sobnih biciklov, tekaških stez...tako da je orbitrek-obešalnik edina taka stvar pri hiši, ta pa že tako dolgo, da se je tudi v funkciji obešalnika že zamortiziral.

Opravila sem svojo hojo, zdaj bo kosilo, zrezek s šparglji, paradižnikovo omako, pirejem in solato.

hvalauser posted image ..res sem ful vesela..ampak se prav dobro zavedam, da je tako velika izguba v velikii večini tudi na račun vode..ker sem bila res presneto zatečena:)..glede telovadbe pa, ja nič, bo treba začeti..pa sej bom..saj si vsak dan znova dopovedujem:)
kar se tiče prehrane pa jem zjutraj oh do kosila..za kosilo ponavadi pa že beljakovine..popoldne pa samo še kak jogurt, za večerjo, ko jo imam, pa spet beljakovine:)..to je okvirno, seveda pa so tud pri meni pregrehe levo in desno...:)

clock-img

26.01.2011, 18:49

clock-img

beachgirl

pencil-img

174

tudi meni se kr ne da..amak dejansko bo treba...malo trebušnjakov..malo steperja..pa hu....pa ja ni tok težko menda:))

clock-img

26.01.2011, 18:53

clock-img

beachgirl

pencil-img

174

hejla...user posted image .zjutraj jem oh oz poskušam res samo dopoldne..popoldne pa predvsem samo beljakovine..tudi za malico kak paradižnik..jajčka..jogurt..za večerjo pa tud kako salamo..meso, solatouser posted image ..predvsem pa mislim da drobne malenkosti ki nas osrečijo..pa če je to vrstica čokolade..kakšen keks..mora biti..user posted image

clock-img

26.01.2011, 18:53

clock-img

vila

pencil-img

163

beachgirl čestitke. Super ti je uspelo. Zakja pa ne izdaš svoje teže, jaz sem rekorderka, pa kaj. Upam, da nam bo skupaj uspelo. Meni je tudi ta forum v veliko motivacijo, ko bom pa potrebovala kakšno brco v rit, me pa kr dajte. Kupila sem si danes novo tehtnico, tako da v ponedeljek bo rezultat bolj tak tak, v naslednje bo pa že boljše. Punce, kaj pa kaj jeste od sadja? Jaz zaenkrat samo jabolka, sam vem, da se jih bom hitro naveličala. Pa lep večer vsem skupaj.

_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

clock-img

26.01.2011, 19:10

clock-img

beachgirl

pencil-img

174

hejla..user posted image ..od sadja jaz jem jabolka, kivi, grozdje, danes sem si privoščila banano po dooolgem času..pa mandarine, grenivko, melono:)

clock-img

26.01.2011, 19:18

clock-img

Brisani uporabnik

pencil-img

5637

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Zadnji članki

article-img
news-img

Na počitnice k babici in dedku

Zakaj je lahko nekajdnevni oddih pri babici in dedku lahko dober za vas in vašega otroka? Prever...

folder-img

Babice in dedki

news-img

Zakaj so triletniki zahtevnejši od dvoletnikov?

Ameriški portal »Scary mommy« je objavil seznam resničnih in hkrati zabavnih razlik med otrokom, ...

folder-img

Vzgoja in razvoj

news-img

Kako organizirati jesenske šolske počitnice?

Tisti starši, ki med počitnicami nimate na voljo \"servisa babic in dedkov\", se lahko znajdete t...

folder-img

Počitniški namigi

news-img

Kako povečati možnosti za zanositev

To so načini za hitrejšo zanositev - spremljanje plodnih dni, zdrav življenjski slog in redni spo...

folder-img

Priprave na zanositev

DARILNI PAKETI

article-img

Vsak mesec podarjamo bogata darila nosečkam, družinam z novorojenčki, malčki in otroki, parom, ki si želijo otroka in ženskam, ki bi se razvajale.

Klikni in izberi svoj darilni paket!

Darilni paketi - Prijava Nosečka
Darilni paketi - Prijava Novorojenček, dojenček
Darilni paketi - Malček (od 1 do 3 let)
Darilni
Darilni paketi - Želiva si otroka
Darilni paketi - Ženska sem