[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

UmpaLumpa, hvala za kompliment, ampak si falila, jadrnice nimava več in ni bila potovalna, ampak fireball, majhna, malo za šport. Na morju sem pa res zelo rada.

Bravo za izginjajoče kile! Meni se je prej zdelo blazno fer od rodbine in prijateljev, ker nihče ni omenil, da sem se zredila, ampak zdaj bi pa lahko že kdo opazil, da sem MALO shujšala.

Vikend pa, ja, problem kot vedno.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

seveda nihče ne opazi, da smo shujšale, ker nas nobeden ne pogleda .

Malo heca mora bit.

jaz mislim nadaljevat, ne glede na to, kako bo stanje ob vaganju ob ponedeljkih, ker imam občutek, da delam nekaj zase. Četudi mi kdaj pa kdaj zmanjka motivacije, ko vidim, kako malo pojem napram ostalim, pa gre tako počasi dol ali pa sploh ne. Potem se zavem, da sem 4 leta nalagala in da ne more v mesecu dni dol it, pa se kar potolažim.

drugače pa javljam, da je na delu Koroške skoraj cca 15 cm snega, in da sva komaj domov prišla. Jutri bo spet drsalnica do Lj zjutraj .

fajn se mejte!

miska,thx;)ja jem solate, razne vse,pol pa meso, piščanec, puran, kar na zaru pečen,pa kuhanao zelenjavo ali pa v kaki omaki narejeno, ne jem pa prilog,ni krompira, testenin,kruha, edino riž....pa bobi palčke jem,včeraj sem se pregresila ker sem jedla,njoke, pol pa čokolado.zjutraj pa kavo z mlekom pijem.

neika men tud ni pomembno število kilogramov in se zavedam da ne bo šlo tak hitro dol. Sem pa vesela, da delam nekaj za sebe. Hrano jem z užitkom, prej sploh ne vem kaj vse sem zmetala vase, še voda mi je postala dobra, v začetku sem se silila z njo.  Pregrehi pa seveda tudi bodo, pa gremo potem naprej.

Farina bom pustila, da ti druge pomagajo, jaz jem na vsake 2 ure minimalne obroke in zaenkrat še gre dol. Se pa ne znam (nočem) odpovedat koščku temne čokolade.

Ok,priznam kriva sem...

Redno vas berem,ampak laufam pa nekje na stranskem tiru...
Se vidi,da imam posledice od vseh teh praznovanj,zdaj pa že počasi PMS napada,ni luštno
Razmišljam,da bi naredila en vodni dan,da presekam to grickanje-saj načeloma se držim,pojem manj,ampak vsak dan se najde na mojem jedilniku kakšna pizd....,ki bi jo konec dneva najrajše izbrisala.

Hvala,da ste me brale...sonček je zunaj,gre na boljše
In hvala,da mi vaši posti dajejo moč,da se borim naprej

sami, meni se tudi dozdeva, da nas je vse manj tu gor...

pa ne popuščat zdaj...saj nisi na šprintu, no. DOLGI ROK, tako smo se zmenile. Veš, kje je še poletje! Pa če so vsak mesec samo dve kilci dol, je to do poletja 12 kil! .

če bi meni to ratalo, bi bila skoraj na prvem cilju!

sami0804 ne se hecat, pač pride kriza, pol pa gremo naprej...saj bo šlo.

Hoj punce,

tudi jaz sem še tu, samo zjutraj imam veliko dela in ne morem pisat.

Neika, izgleda, da nas je precej, ki imamo cilje postavljene tam okrog poletja. Ugotovila sem, da se s tole, malo omejevalno prehrano in rekreacijo prav odlično počutim. Že zaradi tega se splača vztrajati.

Hvala punce itak,da ne grem nikamor-trenutki slabosti pač pa še pomlad prihaja...bicikl pa to...

Danes sem na rahlem "čiščenju"-minimalni obroki in hektolitri vode in čaja,ni vrag,da mi ne bo ratalo dat kaj dol do ponedeljka

Da pa nas je vedno manj tu gori,pa je itak že stalna praksa,začetna vnema pojenja,vendar se splača vztrajat-nekaterim je vzpodbuda tudi to,da kaj preberejo,čeprav same ne pišejo

Meni je pa ful dobra vzpodbuda pisanje na ta forum, tehtanja in poročanja v ponedeljkih, priznavanje prehrambenih prekrškov in lenarjenja...tako, nekako smo bolj pod nadzorom.
Skoraj 100% sem, da če ne bi sodelovala tukaj, bi bilo moje hujšanje že preteklost.

Hojla, tudi jaz sem še z vami. Ta forum, pisanje nanj in branje vaših postov mi je velika vzpodbuda.
Danes je že moj 10. dan zdravega prehranjevanja in športa (predvsem fitnes).

Punce, a ste kaj izmerile obsege (pas, boki, stegna)? Centimetri in ogledalo so ponavadi bolj realna slika učinka diete kot pa kilogrami na tehtnici. Jaz sem imela po 4ih dnevih 2 cm manj v pasu, sicer je res na račun vode, ampak manj je.

lp

Jaz ti predlagam okrepitev zajtrka. Morda bi bilo potrebno razmisliti o količini mesa (morda ga je preveč) in zelenjave (morda jo je premalo). Bodi pozorna tudi na skrite maščobe v omakah (ponavadi jih je dosti). Nekaj priloge krompir, riž ali testenine naj bo zdraven, ampak nepreveč ( približno 1/3 krožnika).  Obroki naj bodo pet. Vkluči tudi sadje za malice.

Pa za uspešno kurjenje kg je pomembno dodatno gibanje.
Lp

< Sporočilo je popravil miška17 -- 20.1.2011 13:12:04 >

Oj !

Ne, ne nisem izdajalka, še vedno sem z vami.

Samo časa zmanjka za kaj napisat. Dopoldan služba, popoldan otroške športne dejavnosti, pa 2 x na teden fitnes, pa še x drugih stvari, zvečer ko še doma vse porihtam pa itak padem v posteljo.

Sem pa pridna kar se tiče prehrane. Se kdaj pa kdaj tudi pregrešim, ampak nič v primerjavi  s tem, kaj sem delala prej. Nasplošno pa se držim načela da po 18 uri več ne jem, pa četudi sem včasih fajn lačna, sploh tiste dni ko pridem iz fitnesa. V bistvu lahko rečem da pojem 90 % majn sladkarij kot prej.

Pa do zdaj nisem niti en dan izpustila večernih trebušnjakov .

Tak zdaj pa imate, pridem, se pohvalim in grem.

Lp vsem skupaj.
Pinga

Mene je dokončno zvilo in sem že dva dneva v postelji. Rekreacija 0. Pijem ogromne količine čaja sem namreč skoz žejna. Hrana vse mi smrdi in komaj kaj spravim vase.
Pozdravček vsem, ki še vztrajate.

To pa ne delat  Moraš tudi OH jest, ker telo se popolnoma navadi brez tega jest in ko izgubiš xxkg in začneš malo bolj normalno jest vse pridobiš hitreje. To se je meni zgodilo čeprav takrat sem bila  in sem se izogibala OH zaradi nosečnisko sladkorno. Pri 34.t sem izgubila 25kg. Skoraj 1 leto po porodu polovico sem pridobila nazaj

Je hitra rešitev, ki na koncu ni dobro

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

in še ena med vami, ki se uspešno in manj uspešno bojuje s kg...če ste tako dobre me lahko vnesete v razpredelnico, ampak napisala bom samo izgubljene kg, ker je obstojećih toliko veliko..da me je kr groza...no, ena izmed vas tko ve..koliko:))
tko da pozdravljene...prejšnji ponedeljek je bilo minus 6...od začetka je prb tri tedne:)

oj tut js še tuki in vztrajam :)

zadeva laufa bp. grešim ne,jem ok. sm razmišljala da bi še zmanjšala obroke pa da vidmo če bo še večji učinek,po drugi strani pa ne vem če je pametno.

sm pojedla večerjo tko da tut zame samo še voda.

sicer je pa res da bo kmalu mimo že tretji teden  upam da se v ponedeljek kej pozna :)

sami ko se boš odločila da ne boš več grešila in shujšala potem boš to tudi naredila :) tko da očitno nisi čist zihr al bi al nebi :) ne bodi jezna,ampak takih poskusov je blo pri meni tudi že miljon,da kao hujšam,ampak pojem po eno ali dve bedariji čez dan,pol se pa slučajno kg pozna(kar pri tolkih kgjih ni težko) in mislm o no sj loh grešim pa gre kr dol. šele zdj k se res orng držim vidm,da se prav fino tudi pozna če sm pri hrani 100% pa še malo gibanja dodam.
tko da brez grešk,ker drugače ne bo nič.....ne govorim kr neki,ampak iz svojih izkušenj :)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

alohaaaaa..knedl:))

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

 Sam da se malo javim... Jaz sem tud na ab.. Usesa.. kr neki..

Glede hrane se ne prenaziram, res pa zamenjam kak obrok z neprimernim npr cokolado v zadnjem tednu. suma sumarum kacl ni ravno narobe, sam izvor je pa

je pa skoz neki, tko da se mi ni dalo pisat, sploh ob bolecinah.. vcer sem se celo spravila telovadit.

Trenutno sem brez ideje kaj vecerjat, beljakovine mi ne pasejo, OH pa sploh ne pogresam


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/