Tudi jaz sem bila nora na OH. No, saj sem še. Ampak krompirja res nekako ne pogrešam. Sem se pa že zdavnaj odpovedala vsaki dieti, ki je prepovedala testenine  Te imam zelo rada, zato jih tudi večkrat pripravim, ampak z zelenjavno omako. Včasih pa si na hitro dam gor kar malo lahke kisle smetane in je njami  Tudi pri rižu sem se navadila, da zase uporabljam dolgozrnatega in ga kombiniram z zelenjavo. Mi takšen način prehranjevanja kar odgovarja. Ko pa jem meso, pa ga kombiniram s solato ali kuhano zelenjavo.

Se pa moram pohvalit, da se mi sladkega nič kaj ne lušta. Včasih sem v trgovini na blagajni obvezno vzela kakšno čokoladico, zdaj pa me niti ne mika. Še včeraj smo imeli na mizi potico in kekse, pa danes pecivo, pa mi ni blo sile


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

mam kar tremo prej jutri zjutraj, če bo sploh pokazalo kak minus...

ko sem malo jedla, je blo manj lakote, ko sem pojačala, je tud lakota večja...zanimivo.

glede tistega enega dneva goljufanja pa ga bom začela prakticirati, ker enkrat na teden si želim jesti tisto, kar si želim, magari res en sendvič z majonezo, ne na žemlji, ampak na kakem wassa kruhku, z veliko paradižnika in peteršiljem..njami.

sem pa razmišljala, kako kruto je, da sporočam kile v ponedeljek. Menim, da se nas večina tu gor zmore držat čez teden, med vikendom pa ga pobiksamo, in to skoraj izniči tedenslki trud...jaz bi kar sporočala petkovo jutranje kile , ker med tednom se po moje več zgubi kot med vikendom.

upam, da bo vsaj kake pol kile dol!!!!!

aja, še odgovor na to, kaj me žene v hranjenje???

zase lahko rečem, da sem začela lesti narazen po prometni, in potem sem se še preselila k tašči, kjer smo vsa ta leta (5) imeli skupno gospodinjtvo.Prej sem imela svoje stanovanje in svojo kuhinjo in nikoli se ni kuhalo nič mastnega, zalitega z oljem, in temu primerni so bili kg - 55 na 160.

zato komaj čakam svojo novo kuhinjo(upam,da nama bo ratalo naklepat eure zanjo, na koncu gradnje zmanjka denarja še za wc papir), potem pa se za nas začne novo obdobje raznolikosti pri hrani. Možu sem že zdavnaj povedala, da lahko gre na dunajske in pečen krompir, zalit z mastjo, kar lepo k tašči, ker meni se obrne želodec, ko to vidim....tako so pač navajeni jesti, pa nihče ni debel, razen mene, haha...

seveda pa se ne bom odrekla njeni pehtranki, ki jo peče le zaradi mene..pa kaj jamram, mam zlato taščo, samo hrane njene ne smem videt .

ojla

evo jutri je tretji teden :)

pri meni jedilnik
Z: omleta
M: šejk plus tri kekse grancereale
K: kraljeva solata(iz gostilne,samo sm naročila brez dresniga,tko da nobenega prekrška)
V: kisle kumarice,sir,pečena paprika
V2: šejk po stepanju

sicer pa tut za mano dons hoja,ampak pri tem niti ne zašvicam če ni res hitra zato niti ne štejem kot rekreacijo.
tole ko stepam je veliko bolje. dons bo prvič cilj pou ure,ker do 25minut sm že prišla.

sicer sm pa tut js nora na OH,ampak ne na testenine al pa kej podobnega ampak samo na kruh in podobne kruhove zadeve(sirova,zavitki,rogljički ipd),ampak zdj pač ne razmišljam o tem in je ok. aja krompir sm tut jedla fuuul in v vseh oblikah. no zdj ga že 14 dni pač nisem.

je pa res vse v glavi. js sm probala že miljon diet. ampak ko se trdno odločiš potem ti rata. potem ni prekrškov ker se ne splača ker veš da jih ne rabiš...veš da delaš to zase,da misliš to naredit,in vsak prekršek(ala kos torte) ti čas do cilja podaljša.
metabolizem rabi nek ritem in navado in rabi nekje tri mesece da pride k sebi če je bila prej hrana kr neki in je bil "pokvarjen" potem šele ti zaupa in lahko tudi kšn prekšek narediš pa je metabolizem tok dober da to prebavi in ni težav in tudi na teži se ne pozna.seveda pa niso te prekrški kr vsak dan. tko kot je ena napisala kšn rd oz 1x na teden recimo.

ampak se da tut na rdjih. dons smo bli na obisku in je bil narezek in ogroomno dobrot. jedla sm pač samo kisle kumarice in sir kar vem da je ok,salam in kruha nism niti pogledala,pa še pečeno papriko sem,to je pa tut čis ok.....tko da sm prou ponosna...pa nč težko mi ni blo. za povrh sm pa še čakala na svojo uro večerje in prej sploh jedla nism,sm pač rekla da se neki slabo počutim

tko da punce res se da :) samo razultati bojo čez čas,ko bomo vztrajale....js se mislim pregrešit prvič šele marca....na svoj in hčerin rd.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ja itak da ma sir veliko maščob,samo js jem samo lahkega druzga ne. pa vedno neke male količine ker je dober kot beljakovina ni pa ok ker ma useeno dost maščob čeprou je manj masten. pa tudi mozarelo si kupujem mm....
je pa v teli prehrani z minimalno OH sir čis dovoljeno živilo,samo kot pravim pazit na to kok je masten pa količinsko ne veliko.....

evo js sm 28 minut stepala,že izpod tuša in že popila šejk,zdj pa počas spat.

jutri pa srečno na vagicah

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Dobro jutro.
Prejšni teden sem na novi tehnici imela 86,5kg
Danes imam 85,5kg.
To je v 1 tednu -1kg. Jaz sem zelo zadovoljna.
Lp

Ojla.

Jaz bom prenehala s postom, je šlo kar spodobno dol. Ta teden bom na sadju in zelenjavi potem pa jedilnik po pameti. Mi nič ne diši kak mesek, sem se čisto odvadila.
Trenutnih 54 kg bo bolj na kratek rok, se bom potrudila, da se "poredim" le za 2 kg.
Od novega leta sem izgubila 6 kg.
Pa prosim ne mi zdaj pridig držat, da tako hitro hujšanje ni OK. Šlo je za čiščenje telesa, itak bom pridobila kg na račun vnosa OH, glikogen se bo zapolnil, pa še rabim ga za miganje.
Vesela sem, da se je celulit zmanjšal (mal se ga pridelala novembra in decembra), koža kar sije, je pa zelo suha in tudi jaz sem v boljši koži

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Jutro!

Evo, da poročam kg, ostala sem na istih na žalost 60,2 kg. Pregreški v tem tednu so bili kar očitni . Se bom drugi teden bolj potrudila. Je pa še težje izgubit teh par kilogramov se mi zdi.

Oj !

Dobro jutro !

Kljub pol pice v petek in velikemu kosu gibanice v soboto je danes tehnica pokazala 87,2, torej od prejšnjega tedna -1,3 kg. Sem zelo zadovoljna.

Sem pa ponosna na sebe da sem se včeraj v slaščičarni odpovedala torti z vanilijevo kremo in borovnicami.

Lp

Jaz v soboto bolana, včeraj boljš.

Še tehtanje: 72,8, torej -0.8 od prejšnjega tedna, skupaj 2,7 kg.

Dobro jutro!
Tehtnica mi je pokazala 65,4 kg, kar je -0,5 kg. manj kot prejšnji teden. Ok nekaj je, sem pričakovala več.


Ime:          Tedensko:   Skupaj:    Začetna:    Želena:   Trenutna:
lija34                   -0,5kg    -2.4kg       67,8kg      57kg         65,4kg

Ojla.

No glede na moje negibanje v prejšnjem tednu mi je tehtnica pokazala 97,7, kar je samo 30 dag manj kot prejšnji teden. Sam sem si prav sama kriva, ker sem zbolela in posledično nisem gibala.

Sem pa včeraj opravila dveurni pohod in se takoj bolje počutim. V nove boje pa takoj danes, upam da bo ta teden bolj uspešen. Vsem, ki vam je uspelo bolje pa  čestitam

Se tipkamo.

vsem za izgubljene kg.
Pa tudi če ni šlo ne vem koliko dol, bo pa nasleden teden boljši.

V soboto smo imeli RD in je bilo cel dan ogroooomno za jesti, vendar sem kombinirala meso + zelenjavo, nekaj piškotov sem pa tudi pojedla ... nisem pričakovala kakih velikih rezultatov, ampak mi je uspelo 1 kg odložiti. Sem na 74.2 kg - ne morem verjet, da sem teh kg vesela Ampak počasi, pa pridemo do željenega cilja, kajne?

Predvsem poskušam, poleg hujšanja, uvesti bolj zdrave prehranjevalne navade in pojesti več zelenjave in sadja - namesto čokolade. Pa še nekaj sem ugotovila - če si umijem zobe takrat kot otroka, potem ne hodim več do omarice s priboljški .

Tako da - uspešno naprej.


_____________________________

Življenje je lepo ...

Jutro,

moj rezultat pa tokrat ni dober, pridobila sem 0,5 kg, trenutno jih imam 72,7, zaenkrat sem v minusu 3,2 kg.

se še jaz javim - -1kg. Ker sem šele prejšnji teden nabavila novo vago, je to tudi skupni rezultat - 78,5 kg.