Ej, skuliraj se! Saj vem da je tvoja odločitev, ampak če te lahko kakorkoli prepričam....Pa še rezultate že imaš! čč ne moreš upoštevati danes, pa vsaj pridi čimprej nazaj! Bi ti napisala več, pa se mi mudi na rojstni dan. Zate mi pa res ni vseeno, ful zabavna si, pomisli kako boš kul spomladi, ko boš vitka.

UmpaLumpa pa ne da boš zdaj vrgla puško v koruzo. Glej koliko si že dosegla. Daj primi se vroko. Saj vem, da je tvoja odločitev, ampak še večje zadovolstvo boš imela, ko boš premagala to krizo. Reci si: ne bom podlegla skušnjavam. Poberi se in  vstrajaj. To je delo na dolgi rok. 

umpa, ko bi ti vedela, kako se jaz borim zadnja dva dni z lakoto...ampak vsakič, ko me zgrabi tista sveta lakota, pomislim na že tolikokrat opisano kiklco...pa na dejstvo, da me je sram vsakič, ko se pogledam v ogledalo!

pa kako težko mi je, ko se seliva in prenašam tiste kupe oblačil, ki mi niso prav, a jih ne dam stran, ker VEM, da jih bom še oblekla!!!!!!

moja hrana danes -

dopoldne mi je mož spekel omleto iz jajc, ki jo je nadeval s čebulo in paradižnikom (upoštevam nasvet o pojačanju zajtrka), pa sem jo vase spravila pol), kosilo je bilo par žlic koruznih žgancev in malo golaža, prejle sva s sinetom pojedla vsak eno Hipp kašico (pa je star 9 let), ampak jih imava še vedno rada, zvečer pa ne vem, kaj bi, imam spet skomine po zelenjavni juhi, pa se mi je ne da kuhat.

moja dva se bašeta s toplimi kruhki, jaz pa raje sem gor pišem!

OH-jev je za danes dovolj, eno B večerjo si moram umisliti, pa nimam neke ideje, hrenovk pa ne gre skoz jesti. No, mogočr si bom skuhala pirin zdrob. V Mullerju imajo fajn izbiro teh zadev.

UMPA, še enkrat, pozabi, da si klonila, dvigni glavo in pojdi naprej, ponedeljek je kmalu!!!

No,pa začnimo...
Kar se tiče kozlarij-sva že dve ,že tudi dva dni skupaj kozlarije delam.Ampak tako zlahka pa ne odneham in ti tudi ne!
Včeraj sem skoraj celi dan laufala po opravkih in za "nagrado" zvečer požrla en kup kokic namesto večerje,današnji dan se je pričel precej boljše-do popoldneva,ko sem za malico pospravila krem šnito,potem še mali kos kruha s pašteto in sedaj za rezervo še eno palačinko z marmelado -idealno za zgubljanje kil,ni kaj.Povrh vsega me je še zaprlo in se že cel dan nalivam z Donatom,posledica pa je,da me je samo napihnilo-sem kot en jeb....balon.


Torej,glede na tro,da je ura pol šest,predlagam,UmpaLumpa naslednje:
danes bova lepo nehali jest,ker sva že dovolj(no,vsaj jaz sem
),sedaj pa skočim in nekaj poiščem....bom takoj nazaj ..........


....a evo,našla....izvoli,da te spet spomnim

http://www.youtube.com/watch?v=ryuGJhAIZNo


..............in veselo na delo!!!!

Ojla,pridne hujšarce!

Da se javim malo,ker res ni časa nič.Namreč v sredo zvečer si je mož zlomol roko in prebil glavo in pristal v bolnici.
Zame se je začela muka,namreč imamo doma krave molznice,ki jih je rihtal mož v kombinaciji z mano in taščo.
Sedaj je stvar taka,da je to padlo name in na taščo-kombinacija zjutraj in zvečer.
Torej od pol šestih zjutraj v hlevu,delat kot norc,prav tako zvečer do 7.Posledično telovadbe ne rabim,časa za grešit ni.No ja,ko bi mi vasaj tašča prizanesla ,tako pa,kaj čem jamrat...

Da je bila mera polna,sem včeraj mogla v kleti večina vse zrihtat vino za dabnašnjo prodajo z moževo pomočjo,namreč le eno roko ima ,da je mrea polna,danes zjutraj ob 3!! se zbudit in peljat s kombijem,ki še ga praktično nisem prav vozila na Gorenjsko.Dve uri in pol vožnje do tja,prodaja na tržnici v mrazu,pol še vožnja na Dolenjsko v Šentjernej in domov na kozjansko.

Eto,jaz reva preživela,mož zraven mene učil,naj bom nežna pri speljevanju,jao meni,pol Slovenije prevozila in to kombi.sem vesela,da sem doma,a še me to čaka druho soboto in naslednje,dokler bo mož imel roko v gipsu.

In delo doma in trije otroci.
Tako da telovadbe ne rabim.

Hvala,da ste me brale,sem malo na tleh,pa sem se vam potožila.


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

Aja,jedilnik sem pozabila:
Z:jabolko in rižev vafelj v kombiju ob 4,prej doma pa KAVA
M:tekoč navadni jogurt in polnozrnata žemlja
M:dva bombona tista,ko je kava tekoča not
V:doma,ko sva prišla-juha z rezanci,riž,polpeti,solata

Danes malo zbrkano,ker me ni bilo doma,a sedaj sem spila kapučino,pol še pa zeleni čaj,pa bo.Aja,pa arašide sem jedla še.

Punce,držite seUmpa lumpa,Sami,,držita se,no!!Saj vem,kako je,sem imela take napade,še ta teden,v pon,tor,dopoldne vredu,popoldne pa kriza in sem kar iskala za glodat.Pa še se mi je nakazala,tako,da grickanje menda ni končajo.
Držite se vse.


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

valči zelo si pridna. Želim ti moči, da boš vse napore zmogla.

Valči zelo si pridna upam da zdržiš vse skupaj držim pesti zate

danes sem tudi jaz "padla z voza". Smo šli na tisti rd, sem pojedla tortico, ki sem jo že napovedala, pa potem še nekaj sinovega kosa, ki ga je pustil, pa potem še malo. tko da lahko govorimo o dveh kosih  . Pa še narezek je bil, sem pojedla dva koščka kruha s suho salamo (p bi komot požrla veliko več, tako da kljub temu ni bilo tako hudo).

Z: kruh z medom, kakav
M: jabolko
K: kurja juhca s testeninami in brokolijem, banana
M: 2 kosa tortice, malo arezka
V: Rio Mare, kos kruha, dve papriki

ni ravno pohvalno, ampak ju3 bo menda bolje.

gibanje: vaje za noge in ležerno vozičkanje v tempu počasnega triletnika. In to je vse

< Sporočilo je popravil 2ursae -- 15.1.2011 20:40:53 >

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

jou punce...

umpa lumpa drži se! sj mamo use možnost pregreh,djmo se skp vzdrževat....upam da ostaneš z nami....

valči en koš energije in volje zate!

js sm bla pridna edinn 5 obrokov ne bom spravla čez....šejk pride na vrsto k mali zaspi in odstepam.

drugače pa samo še nedelja  pa sta dva tedna mimooo

Umpa lumpa,veš,možek je pri tašči rihtal špajzo-shrambo in jo hotel pred kolinami,ki so v ponedeljek uredit v nulo.Torej je vse ven zmetal,položil ploščice,ravno je strop kital pred beljenjem...in čof po tleh z lojtre.Tako konec z špajzo za 1 mesec in tako dalje.V ponedeljek bomo pač v prazno špajzo dajali meso.

Pa hvala za poslušanje vsem.

Glede hujkkšanja,bo nam uspelo,mora nam.Samo upam,da mi ho0rmoni ne podivjajo v kontra,ker takrat jaz začnem jest,jest..

2ursae,ne se sekirat,saj ni tako grozno,jutri greš dalje.

A ve katera,a se ovseni kosmiči kuhajo,ali samo polijejo z vročim mlekom?
Sem jih danes kupila navadne,pa malo semen bom dala not,pa bo.


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

Čer!
No, kot sem že včeraj rekla, smo bili danes na kolinah in je bil jedilnik takšen, kot sem planirala, le večerja je bila uro kasneje. Me je pa že popoldne nekaj začelo matrat in mi je čist apetit pobralo, pa še wc-ju sem bla non-stop   Sem pa zjutraj prej vstala in vadila z Jillian, ker sem vedela, da tekom dneva ne bo časa za rekreacijo

Punce, zgleda da je sobota res dan pregreh! Se bo treba v roke vzet!

UmpaLumpa poskusi več tekočine spit, pa te bo mogoče minila želja po hrani! Nikar obupat!

valči to pa je naporno! zate in tvojega moža

Še jutri, pol je pa tehtanje že tu! Saj kar hitro mine...

Lahko noč!

< Sporočilo je popravil suzy85 -- 15.1.2011 21:33:36 >

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Dobro jutro!
Jaz sem ob prebiranju vaših objav pravkar pojedla zajtrk: ovseni kosmiči +jogurt+banana ,ker drugače mi ne grejo dol kot v kombinaciji z sadjem.

VALČI a veš kaj reče mojster Miha:Bomo zmogli? BOMO JAAAAAAAAAA!
Drži se.

Drugim pa uspešen dan brez pregreh+ veliko rekreacije.
lp

Pozdrav od še ene včerajšnje prekrškarice!
Jaz sem s  hrano opravila čisto ok(juha z rezanci, potem pa samo meso in zelenjava, spustila sem tudi torto), sem se pa veselo nalivala z alkoholom. Posledice so super, vstala sem 4 ure kasneje kot običajno, boli me glava, pojedla bi konkreten zajtrk, na hojo se mi ne da, skratka čista zmaga, ampak niti pomislim ne, da bi prenehala s hujšanjem.

Grešnice, danes bom0 bolj dosledne, a ne?

Valči, drži se, res imaš naporen urnik! Ampak bo šlo, boš videla!

UmpaLumpa, lepo, da si prišla nazaj!

ojla

nič prekrškov zame

js čakam da se megla dvogne da grem ven na sprehod z našim dvomesečnikom...

sicer pa za zajtrk omleta,malica bo šejk..... za kosilo pa še ne vem....

jutr pa tehtanje....  djmo zdržat...sj bo hitr en mesec mimo....

valči - zdrži!

tudi jaz sem včeraj zvečer ga malo sračkala, ko sem dokončala sinov kebab, sem bila pa takoj "nagrajena" z zgago danes zjutraj!

za zajtrk sem imela malo žgancev z mlekom, sedaj si pečem piščanca z zelenjavo, za zvečer ne vem, kaj bo, upam, da me ne premami spet kaj. Jutri pa novi dan d.

Tudi danes sem uspela opraviti svojo hojo, še hitrostni rekord je padel. Za zajtrk sem krispi z jogurtom in en vasa kruh s sirom in pršutom, počasi bo kosilo, petelinov golaž s polento in solata.
Vreme je naravnost fenomenalno, upam da ste uživale lep dan!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

umpa, mene tudi večeri ubijajo, predvsem je mučen tale vikend, ko se bioritem podre in je vse drugače.

med tednom vstajam ob 5 in pridem domov ob pol 6, veliko km imam do službe, in čez dan jem, kot je treba, in zvečer, ko pridem domov, je še tisti finalni obrok. Med vikendom pa vsi okoli mene jejo, pecivo je vsepovsod...presenetljivo se mi peciva sploh ne lušta, najbolj mi manjkajo sendviči z majonezo in tuninim namazom, pa štručke ipd, skratka slano mi fali, pa hidrati. Po naturi sem nora na testenine in krompir, zaradi mene tud če ne bi več mesa probala, samo da je kaka omakica pa krompir in špageti. Zato me hudo matra, ko moram jesti vse te B, se mi zdi, da od njih nisem sita nikakor.  

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Punce vse je v glavi.. ce imas nastelano, da ful pogresas OH in sladko, pol je taka dieta ful napor - predvsem psihicni. In pol verjamem in vem,da je orto tezko in ornk grehi pridejo zraven takoj. Meni je v bistvu spodbudo dala prijateljica, ki je v par mesecih tko lepo shujsala in ko sem jo videla mi je samo celjust do tal padla.. In koncno mi ni nevem kako hudo tkole jest, ekr takega prehranjevanja ne dojemam kot kazen ali eno ornk odrekovanje..

Neika - jaz za vecerjo jem - koruzo, tuno v naravnem soku, kapre in ja -> MAJONEZO - pac eno manjso jusno zlico, tko da je za okus.. Ker mi je to dobro in me to psihicno zadovolji, da sem pojedla nekaj dobrega in nimam po obroku une psihicne praznine, ko jes nekaj, ki ti sploh ni, ampak ker pac hujsas...

Nekako se mi zdi,da je hujsanje in predvsem vzdrzevanje teze lahko uspesno le, ce med fazo hujsanja spremenis svoje prehranjevalne navade v bolj zdrave, da postenejo del tebe.. (+ seveda dodas gibanje) Drugace je tukaj spet poznani jo jo efekt. Ce je tako, pol noben RD ali praznovanje ni problem - so to pac dnevi, ko pojes nekaj vec, kar drugace ne bi, ampak ostalih 310+ dni pa jes v mejah normale... -> to bi pomenilo,da se en dan v tednu prekrsis. Morda bi kateri pomagala ta taktika, da ima en dan v tednu za "cheat day" - dan ko si privoscis tortico cokolado, OH... Kar sploh ni slabo, ker tako organizem zmedes in ga vrzes ven iz faze hujsanja/stradanja..

Ali kdaj razmisljate, ko popustite zelji po hrani, kaj vas zene v hranjenje? Kaj je razlog?


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

Hojla!
No, jst sm se danes kar fajn nahodla Je prav pasalo. Smo šli na Skalo in še naprej do Žičke kartuzije (50 min vzpona in 45 min spusta), pol sma šla pa s tastom še nazaj po isti poti (še ura hoje). Tako da sva prehodila okoli 20 km

Moj jedilnik:
Z: kosmiči z mlekom
K: juha z malo rezancev, meso, solata
M: jogurt 1,3%
V: 3 trdo kuhana jajca

< Sporočilo je popravil suzy85 -- 16.1.2011 19:36:18 >

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

med nosecnostjo # 2 sem bila noro odvisna od OH, prvi primesecje mi je pasalo jest zaradi obupnih slabosti makovko + majoneza + mortadela.. kasneje ornk obroki testenin, krompirja, rizot..  tko da sem bila enako OH frik in cist stekam tole..


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/