Ok Sami, Speculasi so zate(si mi dala fajn ideje za knjige), za ostalo bo pa dražba, hehe.

sami0804 jaz sem si rekla, da se na rd. in na obiskih ne bom držala nazaj, takrat pač se pregrešiš brez slabe vesti, drugi dan pa vztrajno naprej.

včeraj sem bila čisto nora: telovadba+ orbitrek+ vozičkanje+ trebušni, skupaj 130 min. sama sebe presenečam.
Pri prehrani pa ostajam manjši obroki večkrat dnevno in zaenkrat sem izločila samo sladkarije ( razek košček temne čokolade), bomo videli kaj bo pokazala tehtnica v ponedeljek.

čim manj pregrehov in vztrajno naprej.

no...pa mi je rit dodatno zrastla

Jaz se pa bom...samo jaz sem znani sladkosned-so na čagah krožnike s pecivom ponavadi kar pred mene postavili

Pa za rekreacijo,pridna si

Ojej,to pa je skušnjava-ti lahko še dodatno ,da poleg vsega tega še tako uspešno hujšaš!

Zelo dobre skušnjave  saj se kdaj pregrešim sam poskušam res da ne  sem pa zelo ponosna ker mi je danes tko dobr tehtnica danes pokazala sem bila zelo vesela.Je pa res včeraj ko sem se pregrešila sem tudi potem zelo veliko spila 6l vode.Danes sem pa tudi že pridna z vodo in je za menoj že 1,5l vode tko da bom tam do 5l prilezla

ma ne morem verjet, da ste se skoraj eno stran pogovarjale o cukrih  . Dobr, da me ni bilo zraven, mi imamo tud polno omarico tega - prej sem jo pridno praznila, zdaj pa ostaja nedotaknjena  .

tudi jaz sem bila včeraj pridna , zdaj pa s tamalo šibava z vozičkom po ta hudi trasi - dooooolg, strm klanec. Upam, da bo šlo.


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Jaz sem že zadnjič napisala, da nimam več kaj kupit v trgovini, nobenega kruha, toasta, tatarca, francoske, sixpackov, terana, sladkarij, pa še kaj bi se našlo, za kar sem prej pridno zapravljala denar in basala vase.
Jaz imam popoldne v planu hojo na naš hrib, komaj čakam.

Hej hej!
Evo, pohod na Skalo je za mano. Danes sem mela kar 2 spremljevalca - mamco in prijatelja. Smo drug drugega spodbujali, pa še prej mine

No, elektriko imamo, tako da si grem počasi kosilo kuhat. Sem že malo lačna, tako da grem vodo pit do kosila.

Sladkarije: tudi mi jih imamo kar precej v omari - od napolitank, gorenjkinih roladic, ferero rocheja, slanih prigrizkov, smokijev... Zaenkrat se še kar dobro nazaj držim in me niti ne mikajo. Mogoče me je včeraj tako matralo tudi zaradi , ki sem jo danes dobila.

Pridne bodite!


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

5 beljakov sm malo z vilco strepla in jih dala v ponvo na vroče olje,ko zakrknejo daš gor paradajz,gobice,piščančja prsa,manj masten sir in pusto skuto..ko se vse skupej lepo zapeče je to to :)

js že iz dveurne hoje. popila šejk za malco,zdj pa počasi kej doma narest pa po taveliko v vrtec....
pol pa še steper enkrat preko dneva...

js sm še brez prekrškov v teh 10h dneh,tko da sm prou vesela.

dons je že četrtek ane? še malo pa mamo novo tehtanje,js bi se že umes,ampak se prej oblečem predenj pridem do kuhinje kjer je vaga pol so pa rezultat ne enaki tko da se pol držim in ne vagam.čeprou bi se :)

na štirih kolesih .Ga pa še kar čakam.

evo, jaz pa moji "skali" rečem pohod na Peščenik. To je klanec med Višnjo Goro, kjer živim in Polževem.

Torej, prigurala sem na Peščenik, 13 minut sem porabila, a sem se morala vmes parkrat za par sekund ustavit, da sem prišla do sape. Sem se pa odločila, da se bom redno štopala, da vidim, koliko se mi bo čas izboljšal tekom mesecev. peščenik imam v planu vsaj 2x tedensko. In ker sem danes šele začela, bom morala ju3 spet gor. Po Peščeniku sem pa še eno urco vozičkala naokoli in na koncu spet gurala v klanec, ker živim na vrhu hribčka. Sem kar lepo potna , je dober občutek. Zdaj bom pa jedla pirine špagete s tuno (brez smetane, le s paradajzom ) in solato. Če bo detece še spalo, seveda .


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Evo, boli me vse, hodim kot invalid ... 5km na vcerajsnjih 6,5  Morda sem mal pretiravala al jutri bo ze boljs..
2ursae - dobra rekreacija

Lumpa - jaz sem se tud slikala.. da ce mi rata,da vsaj vidim, kje sem bila.. OZ KO mi rata

Sem si pa naredila za kočerjo zeleno solato, nraiban korenje, koruzo, cesnjev paradiznik, mocarelo in gambere..  Aja, jaz pa obozujem chili olje - pekoce.. Ce katera ve, kje dobiti pekoce olje, se priporocam Vecina je kr neki..


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

Ravnokar sem tudi jaz z dvourne hoje, danes smo športno čisto divje.
Zdaj bo počasi kosilo, mehiška solata s piščancem.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Res ste pridne.
Jaz grem pa sedaj na sprehod,lp

HELLO SOTRPINKE
evo jest grešim vsak dan po malo, cigaret se že osmi dan izogibam, športam na ful, tolk da nekej bo.
sem si dones naročila ene šejke namesto obroka pa za po vadbi pa še ene energijske ploščice da vsaj to v red spravim, pa da vidi kako bo šlo vse skupi
nč grem zdejle mal migat da pokurim grehe pa še mal zraven.
čao

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

za cigarete in vse ostalo

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Moj današnji jedilnik:
Z: fitness kosmiči + mleko
M: jabolko in kava
K: PZ testenine s tuno
V: pusta skuta z jabolkom

Dajte mi povedat, je skuta primerna za večerjo? Sita sem, tako da lakote ne bi smelo biti danes zvečer. Jutri bo za kosilo sarma

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Suzy, skuta je super za vecerjo (in zajtrk), ker vsebuje eno ucinkovino, ki ti da dlje casa obcutek sitosti  To sem prebrala leta nazaj, tko da se ne spomnim, kaj tocno to je.

Jaz pa vecerjam - na kolute narezan jajcevec, popecen na teflonu, gor pa paradiznikova omaka in sir in zapeceno v pecici.. Hudooo... ze dolgo nisem tega jedla, al mislim, da bom veckrat.. Morda sem mal s sirom pretiravala, al paseee




_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

a ti tudi , danes res tuna ven seka .

za večerjo naj bi bilo nakej beljakovin ... zakaj že - moram prebrat v knjigi, pa vam javim

še moje:
Z - PZ kruhek + med, kakav
M - mi ni zneslo
K - pirini špageti s tuno + solata
V - kosmiči z mlekom ( - do večerje še nisem prišla, pa je ura že osem!!! - morda bom naesto tega le kakšo sadje, treba bo do konca pojest ananas)

Ju3 bo za kosilo kvinoja z zelenjavo.


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"