nova_tukaj zelo hitro si šla dol z kg. Upam, da ti bo uspešno uspelo obdržati težo. Res je, veliko truda si vložila pri hujšanju.

bambixxx za uspehe pri hujšanju.

sesil jaz sem se tudi veselila kot ti, ko sem letos prvič po dolgem času spet videla 7 na tehnici. Bila sem kot ti presrečna. Zato vem kako se veseliš in veselim se stabo.

taly bravo punca, da nisi vrgla pušlo v koruzo (ob +0,9kg  prejšni teden) in si nadaljevala kljub padcu. Tako se dela! Bravo!

malabiba30 do poletja ti bo uspelo tudi tretji cilj.

spelca8 imaš prav gibanje in manj hrane je zmagovalna kombinacija.

sramežljiva glavo pokonci. Če si ugotovila, kje je napaka je to ogromno in si na pravi poti do zmage v boju proti kg.

urshak vem da ti ni lahko. Sem tudi jaz bila obdarjena z veliko kg.Punca bo šlo. Samo ne kloni. Vem pred tabo je dolga pot kot je bila moja.

neika kje si? Se ti je zravje poslabšalo?

happy85, sramežljiva,urshak,zvoncki za -0,0kg.

happy85 motivacijske hlače so zelo uredu ...


< Sporočilo je popravil miška17 -- 15.11.2011 13:08:07 >

miška, sem s prehladom in vročino v službi....javljam kile - ni spremembe (77,8), so pa majhne spremembe v obsegu ...ene take mini mini mini....

se še poleg ubadam z M, tako da pričakujem naslednji ponedeljek kak mini mini padec...

Na žalost moram javit drug teden, ker sem v bolnici s sinom, da nisem bila na predavanje in tehtanje ta teden

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm

miška17                -0,0kg        -20,0kg         97,6kg       68kg     77,6kg
sramežljiva           -0,0kg         -6,2kg          72,5kg        65kg    66,7kg
malabiba30           -0,0 kg       -18,5kg          82kg         60kg     63,5kg
taly                         -0,8kg        -2,5kg          64,2kg       60kg    61,7kg
sesil                       -0,5 kg         -4,5kg          84,0kg       70kg    79,5kg
urshak                    -0,0 kg         -2,0kg        104,2kg      80kg   102,2kg
zvoncki                   -0,0 kg         -3,5kg         85kg          60kg    81,5kg
happy85                 -0,0kg         -7,5kg         67kg          55kg    59,5kg
bambixxx               -0,3kg         -17,7kg         86,0kg      65kg     68,3kg
spelca8                  -0,3kg         -7,5kg            89kg         65kg    81,6kg
nova_tukaj            +0,3kg        -16,4kg         78,7kg       60kg    62,3kg
neika                      -0,0kg           -2,2kg        80kg          75kg    77,8kg

Niso javili kg, ponedeljek 14.11.2011:
1.teden
Lili28                     -0,0kg         -1,4kg           71kg          60kg    69,6kg
RAKICA1                +1,0 kg         -1,2kg        70kg          60kg    68,8kg
tinca35                   -0,8 kg         -1,7kg         83,5kg       65kg    81,8kg
Vilma                      -0,4 kg        -10,9kg        78kg          65kg    67,1kg
Neža7                    -1,3kg          -7,6kg          95,5kg       70kg    87,9kg

2.teden
karmy85                -0,0kg         -7,0kg           72,5kg       60kg    65,5kg


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,21.11.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.


[/quote]

neika za spremembe v cm.

Neža7 za tebe in tvojega sina . Želim ti, da čimprej ozdravi.

miška, hvala!

Pozdravljene.

Rada se bi vam pridružila pri izgubljanju odvečnih kilogramov.
Zanima me če jeste po kakšni določeni dieti ali samo kar je zdravo, ima malo maščob in oh, ter se veliko gibate. Jaz sem začela z dieto z začetkom leta 2010. Takrat je bila to montijeva dieta. Do maja, dokler sem bila brez službe sem izgubila kar nekaj lepih kg, mislim da sem prišla iz 78kg na 70,5 kg.

No ker pa sem takrat dobila službo, so se moje prehranjevalne in gibalne navade drastično spremenile. Dosti sem sedela, ko sem prišla domov sem bila izčrpana, se vrgla pred tv in nekako sem pozabila na vse kar se me je prej držalo. No glede prehrane tudi nebi izgubljala besed, saj ni bilo nič kaj zdravega na mojem jedilniku, ko pa je bilo pa sigurno ne ob pravem času. Skratka LENUH sem spet postala

No ko pa sem prejšnji teden želela obleči ene ful dobre hlače sem ugotovila, da mi več niso prav... Odločila sem se, da bom nekaj storila, nekaj spremenila. No tako sem spet tukaj. Kg, ki sem jih lansko pomlad izgubila, sem spet pridobila plus še nekaj dodatnih kilogramov

V ponedeljek se prvič stehtam in javim podatke


Lep večer vsem tukaj


_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

mojcaz. dobrodošla .
vsaka hujša po svoje, predvsem pa zdravo in z veliko gibanja.

jaz sem danes zjutraj dosegla dva cilja - zadaj sem videla šestko, in obseg pri popku je šel pod 90 ...

je pa res, da je treba sedaj počakati, da se ta šestka utrdi...

mojca, dobrodošla!

pozdravljena mojca....se podpišem pod tole....

dobro jutro

zombi na vidiku. sem pokonci že od 5h -  tamala noče spat, jaz pa bi tako bila v horizontali.....da ne govorim da se ponoči non stop zbuja....trenutno še lakota me ne prime...
no, pa gremo novm bojem naproti

mojcaz. dombrodošla med nami. Tudi jaz se podpišem pod  tole....

Punce pozdravljene!

Kako ste?  Kako vam gre bitka z kg?
Danes zjutraj sem se merila s šivilskim metrom in športanje name zopet deluje ter cm spet padajo v bokih in v pasu. Zelo sem vesela.

neika za tvoje dosežke!

sesil ter vsi ostali vztrajajmo do cilja kljub raznim preprekam ....

Lp

no, Miška, tudi meni je spustila M, in obseg je šel še majčkeno dol. Prebijam mejo 76, tu okoli se sučem, a še ni vsidrana. Danes gremo v mini šoping v Seiersberg, pa ne bo časa kaj dosti jesti, verjetno bo padla McDonaldsonova velika solata s piščancem na žaru, zvečer pa gremo na en abraham, a sem se zdaj že super navadila jesti v gostilnah, pač jem zelenjavo, meso in solato. Četudi niti to ni optimalno, ker ne znajo narediti naravne omake, vse je škrobano.

Miška, meter je pa najin prijatelj, a ne?

Pozdravljene.

Tudi jaz sem že poiskala šiviljski meter in se zmerla,da bom lahko za vsak cm vedla kdaj sem ga izgubila. Od ponedeljka že intenzivno delam trebušnjake po najmanj 60 na dan,vendar zmeraj samo po 20 na enkrat. s ponedeljkom bom začela ponovno intenzivno na fitnes hodit.

Jem nekje v mejah normale,veliko zelenjave in nič sladkega,držim pa se tudi načela,da zaužijem dnevno manj kot 1000 kcal.

Tak sedaj pa greva z dragim na prvi rojstni dan najinih nečakov!!

Uživajte

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

Živjo,

danes zjutraj sem stopla na tehnico in z veseljem vidla nekaj manj . upam da zdrži ta cifra do ponedeljka.
sicer sem pa tako neprespana, da komaj funkcioniram. posledično pojem kaj prepovedanega , ma bo že...

mojcaz, meni se zdi 1000 kcal zelo malo. jaz bi šla s temi kcal ekspres dol, ma ne vem koliko časa bi tako zdržala. no, sicer pa vsak po svoje...

Ojla!

Javlam se spet.
Pri nas v službi smo imeli že novoletno zabavo in sem tako lahkotno stopila v kratko oblekico.
Sem si pa tudi samozavest pridobila in odkar sem shujšala,se tudi boljše oblačim.

Miska17 jaz bom že kar danes javila kg,tko da mi jih piši za jutri.
Izgubila sem -0,5kg, trenutna 65kg, skupaj 7,5kg.  Komaj čakam, da ugledam 60.

Sem pa začela s kolegico na aerobiko hodit (Zumba in body attack). Čez zimo ne bom tekla,ker sem si malo dihala prehladila. Se mi pa zdi,da z aerobiko več kalorij porabim kot pa s tekom.

Pozdravljene!

   mojcaz. meni se zdi manj kot 1000kcal izredno malo. Jaz bi umrla od lakote in izredno hitro shujšala.
  Meni so razložili na Cindy predavanjih, da manj kot 1200kcal ne sme biti. Poudarjali so, da z dodatnim gibanjem (hitra hoja, tek, plavanje..) to je minimalno 30 minut na dan lahko kuriš dodatne kcal.
  1200kcal je predvsem za tiste, ki imajo sedeče osem urno delo v službi. Ob tem so pomembni tudi kg posameznika, ko začne hujšati, in to je tudi potrebno upoštevati.
  Vendar vsak posvoje se odloča... Jaz kar precej kcal pojem, ker se veliko dodatno gibljem, pa ob tem hujšam.

neika res je, meter je najin prijatelj. Ni lepšega kot da ti meter pokaže manj cm in ob tem veš, da si na pravi poti.

karmy85 res je manj ko je kg in cm več izbire oblek je v trgovinah.... Že razmišljam, da bi si kupila nekaj novega zame....

sesil tudi jaz sem pogosto neprespana tako vem kako ti je.....

Lep popoldne vsem!

< Sporočilo je popravil miška17 -- 20.11.2011 15:08:12 >

...


< Sporočilo je popravil miška17 -- 20.11.2011 15:06:00 >

Dobro jutro!
Na moji tehnici so spet premiki. Od prejšnega ponedeljka: -0,4kg. 

Lep dan vsem.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 21.11.2011 6:56:23 >

Dobro jutro,

sem mislila da bom poročala -0,5 kg, ker je še včeraj kazalo to številko...ma danes zjutraj je spet kazal 79.5 - je ostalo na istem. Sigurno sem dobila preveč mišične mase , ker sem včeraj 2,5 uri vozila bicikel čez drm in strm.
No, se ne prav nič ne sekiram, ker je meter moj prijatelj . Sicer sem se merla zjutraj, ko je bil trebuh še prazen, ma upam da je spet 1 cm manj. Bom ponovila zvečer pa poročam.

Prejšnji teden se nisem javljala, ker je šlo gor namesto dol. V tem tednu nisem uspela spravit teže nazaj. Trenutno imam 67,3 kg, kar je +0,2. Se mi zdi, da bo do novega leta pri meni bolj vzdrževanje kot hujšanje. Vsak vikend praznujemo po dva rojstna dneva, s tem da nas čaka še sinov RD čez 14 dni. Pa veseli december. Če ostanem pod 68 kg do 1. januarja bom prezadovoljna.  Prihaja veseli december, čas ko sem vedno nabila največ kg pred leti. Upam, da letos ne bo tako.

Pozdravljena, dekleta, sem nazaj

Komaj sem prebrala zadeve prejšnjega in predprejšnjega tedna. Če gre kaj narobe, gre navadno v paru Ko sem imela vago na servisu, je crknil še računalnik, totalno se mi je sesulo vse, ko se je tisto popravilo, je šla pa še grafična kartica.. Zdaj dela vse, tok tok. Torej, sem še vedno z vami, čeprav me ni bilo

Najprej moj dolg: mislila sem, da sem bila ves ta čas pridna, večjih pregreh ni bilo, par paznovanj z zmernimi pregrehami, rekreacija 2x tedensko, nekaj manj sprehodov, skratka, brez pretresov... Rezultat pa: skoraj bi me kap: 71kg. Spet sem na začetku. Kar groza me je. Ampak se ne predam, ne ne, lili že ne

Punce, vam želim minuske na tabelici, tiste, ki ste na istem: to nikakor ni poraz, tiste, ki ste na pluskih: Bomo zmogli? Bomo ja! (Smo bili pri znancih in mi je tale Nodi ostal )

Bambixxx, sramežljiva, nova_tukaj in ostale ste že zeeeelo blizu, dajte stisnit še malček, ste prava motivacija, da o kerlcih malabiba30, miška17 sploh ne govorim.

Neika - spremembe v obsegu (na cunjah) so zame veliko večja nagrada kot številka na tehtnici

Mojcaž - dobrodošlica tudi od mene. Naj začetna zaganost nikoli ne mine.

Sesil - nekje si napisala, da si zombi. Se ti danes pridružujem tudi jaz. Upam, da je pri vas bolje.

karmy85 - za cunjice. Človek z izgubo kg res pridobi na samozavesti in punca, s ponosom pokaži, kaj imaš oz. česa nimaš več

Ojej, sem se razpisala Uživajte, se pišemo kmalu.

Uspešen teden vsem. Moj cilj do ponedeljka je približati se 6ki spredaj

Defenitivno bom,je pa tud res,da dobim samozavest na podlagi tega,ko mi govorijo ¨full si shujšala¨!  Sem pa na službeni zabavi dobivala same lepe komplimente in so gledal za mano,tko da se od takrat naprej še bolj dobro počutim in zdaj bom še z večjim veseljem nadaljevala hujšanje.

Čestitke za -,za + se ne sekirat,pri meni je šlo isto vmes gor pa se pol to spet popravi na -.