Se podpišem

Ime:          Tedensko:   Skupaj:    Začetna:    Želena:   Trenutna:
miška17               0,0kg    0,0kg       86,5kg      75kg          86,5kg
lija34                   -1,9kg    -1.9kg       67,8kg      57kg         65,9kg
soncika                +0,1kg   +0,1kg      74,9kg      63kg         75,0kg
UmpaLumpa        -2,0kg    -2,0kg       92,5kg      70kg         90,5kg
neika                      0,0kg    0,0kg       79,9kg      65kg         79,9kg
tinaaja                  -0,5kg   -0,5kg       72,9kg      65kg         72,4kg
Pinga                    -1,9kg   -1,9kg        90,4kg      70kg         88,5kg
RAKICA1               -0,6kg   -0,6kg        65,0kg     60kg        64,4kg
soncnica 3            -1,9kg   -1,9kg         75,5kg     65kg        73,6kg
pimpa                    -1,0kg   -1,0kg         99kg        70kg         98kg
Mala_Ajda             -0,8kg   -0,8kg         60kg        58kg        59,2kg
becky27                -0,5kg   -0,5kg         75kg        68kg        74,5kg
urshak                   -1,8kg   -1,8kg         99,9kg     80kg         98,1kg
suzy85                  -2,2kg   -2,2kg          89,7kg    70kg         87,5kg
jakopino               -1,9kg   -1,9kg          88,3kg    75kg          86,4kg
josephine27         -1,0kg   -1,0kg          94,6kg    70kg          93,6kg
pikapolonice         -0,8kg   -0,8kg          61kg       56kg          60,2kg
aleksandra123     -3,7kg   -3,7kg          75,9kg    65kg          72,2kg
sami0804             -1,6kg   -1,6kg          118,9kg   99kg         117,3kg
kolumbo                -1,3kg   -1,3kg           97,6kg    78kg          96,3kg
kai1                       -0,5kg   -0,5kg           61kg       55kg          60,5kg
tropical                  -2,0kg   -2,0kg           84kg       65kg          82kg
valči                       -1,4kg   -1,4kg           69,3kg    59kg          67,9kg
ječi12                    -3,0kg    -3,0kg                                 
jenii                       -0,7kg     -0,7kg         65,0kg                 64,3kg
majcica12               0,0kg       0,0kg        75kg        65kg          75kg
2ursae                    0,0kg       0,0kg         72kg        63kg          72kg
Tinkara78               0,0kg       0,0kg         66,5kg     60kg          66,5kg
nina166                  -0,2kg     -0,2kg         55kg        45kg         54,8kg
Kavalirka                -0,5kg     -0,5kg         73,5kg     60kg         73,0kg
Jada82                    -0,5kg     -0,5kg         60,65kg   59kg       60,15kg  

Niso javili kg, ponedeljek 10.1.2011:
zavesa_                0,0kg   0,0kg         109kg      80kg         109kg
pikapoka31          0,0kg   0,0kg          86kg       74kg          86kg
Arwenko               0,0kg   0,0kg          110kg     70kg          110kg
lidija1980             0,0kg   0,0kg          107kg      87kg         107kg
maronine               0,0kg   0,0kg           92kg       70kg          92kg
farina                     0,0kg   0,0kg           74kg       64kg          74kg
sarin                      0,0kg   0,0kg           69,5kg    58kg          69,5kg  
lumpa6
rozinica33



NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,17.1.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.





< Sporočilo je popravil miška17 -- 11.1.2011 23:15:20 >

Tudi jaz se podpišem



< Sporočilo je popravil miška17 -- 11.1.2011 23:23:00 >

RAKICA prestroga si sama do sebe-poglej kaki lepi uspeh si že dosegla Edino kar bi ti predlagala-bodi malo manj pridna dopoldan,pa bo potem mogoče manj želja po prepovedanem.Drugače pa greš proti cilju!Če prideš na cilj malo kasneje ni nič narobe,glavno je ,da prideš!!In uspelo nam bo!!

Meni so všeč vse njihove mešanice

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Jutro 
kako? Vcer je bil kar pri parih malo bolj prekrskarski dan Bo ze a ne - cim bolj pravilno

Sami - za zacetek je pomembno, da telovadis.. Ko gre mal dol, ko dobis mal kondicije pa naprej. Probaj podaljsevati cas vadbe v kosu, kolikor zmores. Pomembno je, da ti ni glih enostavno, torej da delas malo vec kot ti je udobno, torej da ornk zasvicas :)

2ursae - ufff ta izgovor iz nosecnosti mi je tako znan... DA ne omenjam mojih na racun stresa, utrujenosti, preobremenjenosti po vrnitvu v sluzbo  ... Se vedno pa me najbolj moralo in disciplino zbije bolezen moji pup... Takrat mi vse dol pade

Aleksandra, danes je nov dan Bo vecerja lazja.. Da imej pri roki kaksne hitre malice - proteisko ploscico, banano, jabolko..

Pikapolonica - sladkarije.. zal je vse v glavi.. to zmeraj bolj ugotavljam glede na sebe. jaz sem MORALA jest cokolado vsak dan, nujno, ker drugace ne bi prezivela Mislim, da se bi smelo iti za to, da ne smes jesti, ampak za to, da izbiras bolj zdravo in omejis kolicino. 75% temna cokolada in visje je super zdrava, pa mislim,da je ne bos zmazala celo Kupis kaksne zadeve, ki imajo manjse pakunge notri in pa c odpres samo eno.

Rakica - ti pa lepo pridno dalje, racunamo na tvoj dodatek k skupni izgubi naslednji ponedeljek

No mi uzivamo v mokrem vremenu Zato morda danes pade shoping v at - tezko meni.. Ce ne dezuje glih na polno pa morda sibam tect

Pa naj dan mine s cim manj pregrehami


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

Tudi meni se vsale toliko zelo zlušta sladkega. Po navadi takrat spijem tudi veliko vode in me mine. Če pa že, pa se potrudim in pojem samo kakšen košček. Prej sem bila sposobna zmazati celo čokolado brez težav


Tudi jaz moram obvezno jesti zjutraj, drugače je kriza čez dan. Če pa popoldan izpustim malico ali celo večerjo, pa ni panike. Sprehod je tudi meni ljubši od aerobnih vaj, ampak samo s sprehodi se mi trebuh ne bo zmanjšal


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Pa dobro jutro!

Zajtrk je že za mano (kosmiči z mlekom), zdaj pa peljem hčerko v varstvo, nato pa grem na sprehod. Po tem planiram še vadbo z Jillian. Me res zanima, če bom zdržala!

Lep dan vsem!


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Dobro jutro še od mene.

Ja včeraj je res bil očitno tak dan, ko nas je spravljal v skušnjavo. Pa vsaj za sebe lahko rečem, da mi je motivacija kljub začetnemu uspehu malo padla.

Drugače pa se jaz ne držim nobene stroge diete. Res ne jem belega kruha, nasploh kruha bolj malo, več pijem, pa sladkarije sem dala na minimum. Včasih ni bilo dneva da nisem pojedla cele čokolade, zdaj pa na vsake 2 do 3 dni nekaj malega. Čaj si sladkam z agavinim sirupom, v belo kavo pa malo žličko rjavega sladkorja. Po 18 uri pa res več nič, razen 60 trebušnjakov. Pa sem se danes spet zvagala in spet kaže majn.

Umpa Lumpa - predlagam da si že prej privoščiš EN kos pice. Mislim da na dolgi rok ni vredu da za vnaprej študiraš kaj vse boš takrat lahko pojedla. Ko se ti nekaj lušta si privošči, ampak malo. 

Lp

No? Kaj je zdaj to?Nekaj pokažeš,pol pa prenehaš -meni je pa ta aerobika s tvojega linka svetovna
Jaz sem pa z večjim veseljem začela opravljat vsa zoprna dela v gospodinjstvu-saj veš:ni važno kako-važno je da migaš

a mi daš točen recept za kruh. mam rada tko da vem količine.

kar se sladkarij tiče maš pa super rezultat če kupiš te čokoladice k so ful nizko kalorične.js sm jih naročila pri herbalifeu in jih je 15 komadov 15€ in so čokoladno mandljeve,ali čokoladno arašidove. in so njami. tist lahko poješ ko boš mela krizo pa ne bo škode. al pa če spiješ čokoladni shake in si nardila dobro pa še potešila si željo po sladkem. rešitev je tut kšno sadje ker ima sladkor. al pa tut pudinge dobiš take da jih zmešaš v mleku pa so beljakovinski obrok in so tut ful dobri za telo pa še sladica bo...

Zajtrkujem-juho z rezanci od včeraj
Očitno se bo ta moja dieta začela imenovati keson dieta
Ne morem iz svoje kože,da ne bi bila dežurna kanta za ostanke,zato sem se domislila praktične rešitve-namesto,da jem svoje obroke in potem še ostanke za svojimi izbirčnimi otročki,občasno svoje obroke kar preskočim...ok,to se zdaj res grozno bere,kot da jem smeti,ampak saj vse poznamo tisto:da ne bomo metali vstran,bom pa jaz...
in tako potem zajtrkuješ skoraj en dan staro juho

jutro

evo je že sreda  

js se nism nč pregrešila.jupi ja ja!

sicer si mam pa namen steper dobit sam ne vem še kje pa kako.

drugače pa je zajtrk že mimo,kos rženega pz kruha,namaz vita pa piščančja prsa.

jutri pa že shaki pridejo bom lahko še čoko malico in večerjo mela :)

drugače pa upam da se res ktere ne stradate. stradat ni ok,more bit telo skos sito,ker drugače začne vse kar dobi kopičit v maščobe ker se boji da bo spet stradalo in nimate nič od tega da ne jeste. če je možno vsaj kšno malenkost k jo mate lahko vedno pri sebi....no to je samo moje mnenje.da ne bo kera mislna da pametujem :) ampak je to čis res.....

jaz migam če ne dežuje,grem z mojim dojenčkom vn na sprehod pa hitro hodim...
no sj zato bi pa rada še steper da bi vsaj to lahko delala.se mi zdi dobra rešitev ker je za celo telo in je dobra zadevca za migat. pa še pred tvjem sem lahko

 
kar se sladkarij tiče maš pa super rezultat če kupiš te čokoladice k so ful nizko kalorične.js sm jih naročila pri herbalifeu in jih je 15 komadov 15€ in so čokoladno mandljeve,ali čokoladno arašidove. in so njami. tist lahko poješ ko boš mela krizo pa ne bo škode. al pa če spiješ čokoladni shake in si nardila dobro pa še potešila si željo po sladkem. rešitev je tut kšno sadje ker ima sladkor. al pa tut pudinge dobiš take da jih zmešaš v mleku pa so beljakovinski obrok in so tut ful dobri za telo pa še sladica bo...

ječi12 Kje pa si naročila te Herbalife čokoladice. A se da tudi preko spleta?

najprej naj kar povem, da me moti spet to s Herba....

včeraj sem zvečer, ko sem prišla domov, jedla segedin, pa potem pol žemlje s tuno, pa me je kr vest začela pečt, ko sem pomislila, da zahajam iz začrtane poti.

danes nadaljujem - do zdaj dve mandarini, potem malica, ko pač bo čas, nato ob pol dveh spet telovadba, zvečer pa še ne vem, kako bo.

neika zakaj moti? če misliš da si delam reklamo za lasten zaslužen al pa kej podobnga-si ne. js naročim od kolegice ona se s tem ukvarja.ampak mi je na splošno HL predrag da bi kupovala tam tko da je to edina zadeva k jo uzamem,ostalo naj kar imajo.

majcica12 preko kolegice uzamem.kot sm napisala.ona tm ful jemlje in ma že ful popoustov ipd. js ne bo nikol tm delala ker mi ni ušeč ta scena dela,tko da si pač od nje uzamem.

oj da se malo javim, sem se kar malo oddaljila od začrtanega cilja, dojim in sem se pač odločila da črtam samo riboljške, in sem šla dol samo  0.5kg, mi je kar malo motivacijo vzelo, se tolažim s tem da bo ko bo lepše vreme in več sprehodou bolje

lumpa6,zakaj bi ti vzelo motivacijo?
Meni se zdi 0.5 kg na teden več kot super za vse novopečene,doječe mamice -to je konec koncev 2 kg/na mesec,kar pa ni tako malo
Kar pogumno tako naprej!

Pozdravljene,
z današnjim dnem sem začela odlagati kilograme. V ponedeljak je tehtnica pokazala 75,3 kg - groooooza!
Ni še tako dolgo tega ko sem držala 68 kg - kar je tudi preveč, ampak se je dalo tolerirat ... pri mojih 170 cm.
Zima pri meni naredi svoje in tu sem - vsa lepa in okrogla

Upam, da nam vsem skupaj uspe priti do željenega cilja . Moj je 65 kg do poletja


_____________________________

Življenje je lepo ...

Dan, uf, punce, ste se že razpisale navsezgodaj, fino, dokaz, da smo še vedno ful motivirane.
Jaz prehranskih dodatkov ne jem, nisem ne proti ne za, enostavno ne čutim potrebe. Herbalife sem poskusila 100 let nazaj in mi je bil ogaben, no, verjetno so v vseh teh letih izboljšali okuse.
Sladkarije me zaenkrat nič ne matrajo, kar je prav presenetljivo.
Sami, bila sem v knjižnici, vzela sem Samanthina pisma Jennifer-Patterson, Šarada-Brown in Prelest morja-Roberts in še nekaj drugih. Zdaj moram samo še čas za čitanje najt.
Lumpa6, zakaj bi ti vzelo motivacijo. danes imam 0,3 dag več kot v ponedeljek, ampak se nič ne sekiram.
UmpaLumpa, škoda da si prenehala z rekreacijo, po nakaj časa miganja je takoo dober občutek.
Ivi, dobrodošla!

Ojla.

No pa sem mislila, da sem jaz edina imela krizo včeraj in sem se grešila. Mislim katastrofa. Trdno prepričana da ne bom, pol pa sem le mogle provat en košček potičke od mame. Sem prav jezna sama nase. Se bom pa danes mal bl nazaj držala. Sam kaj ko mi gredo vse sorte dobre stvari po glavi. Mislim, jaz po moje 3/4 dneva mislim samo na hrano in to je bolezen po moje. Mi je ena sodelavka zadnjič rekla, da naj provam misli preusmerit, sam ne vem kako, če pa ne morem . Mah saj človek ne ve kaj naj naredi. Meni se tako fajn zdi, ko grem zvečer lačna spat in si mislim kako se mi bo to poznalo. Sam vraga nč se ne pozna, sam psiha mi nabija.

Verjamem da vam samo še to moje jokanje manjka glede na to, kako se vsi po malem grešimo. Ampak po moje si preveč želimo, da bi se nam kmalu kaj poznalo in se potem tolažimo s hrano. Vsaj pri meni je tako in vsakokrat se moram s sabo pogovorit ali mi je tega res treba al ne. Mislim katastrofa!!!

No želim vam uspešen dan in čim manj grehov.

LP