punce,saj nam gre kar dobro,kaj ne!?
Meni se pa danes nič ne da it na en hiter sprehod.Sploh ne vem,kaj mi je .Naj raje bi kar zaspala .

sramežliva res je nam gre kar dobro.

Jaz stojim za tem, da ničesar se ne da doseči brez truda. Ničesar ne moreš doseči hitro. Za vse je potebna vztrajnost in potrpežlivost. Potrbno je iti skozi krize ( bolezen...) in veselje ( rojstni dnevi...)  ter naučit se čimboj zdravo jesti v vsaki življenski situaciji in dovolj gibati da trajno shujšaš in ohraniš težo.
Na primer:
- Ne moreš pojesti enega obroka v celem tedenu. Pustimo krizne razmere.
- Glasbenik bo zelo dobro vedel, da vadba inštumenta enkrat na teden ne vodi do napredka.
- Umetnik bo vedel, da vztrajna vaja in talent dela mojstra.
- Športnik bo vedel brez samodiscipline se ne da doseči nič.
- ......

Zato vsem želim korajžno naprej in veliko uspehov.

Da malo potarnam trenutno grem skozi nevihto življenja in vzporedno imam bitko z hrano. No  bo že boljše. Za vsakim dežjem pride sonce....

LP

< Sporočilo je popravil miška17 -- 18.9.2011 11:01:01 >

Ja Miška17, res pride sonce za dežjem!!!

...

< Sporočilo je popravil StrawberrY -- 18.9.2011 15:44:01 >

dobroooo jutroooo punceeee

čeprav zunaj pada dež in je kislo vreme za ****, pri meni doma sije sonček


in zakaj??

prilezla sem na svoj željen cilje  - 65kg

torej, podatki za ta teden so:
začetna: 82kg
tedensko: -0,5kg
skupaj: -17 kg
željena: 65kg
trenutna: 65kg


ampak ne bom vas zapustila....bom še kar v vaši družbi, ker bom morala sedaj tole držati :-) in pa da vas bodrim še naprej.....

super smo punce!!! VSE!!!


cmok cmok cmok

malabiba30 čestitke!!!

Pozdravljene
Moji podatki so    
začetna   70
trenutna  55,8
tedensko  +0,4
skupaj      -4,2
željena      57

Jaz pa imam sedaj par dni prav mal kize. Kilogrami že kar nekaj časa stojijo (vsaj 3 tedne) se ne premakne in ne. Sploh ne vem kaj delam narobe. Prehranjujem se po montignacu -prva stopnja- malo več kot 1,5 meseca. V tem času sem izgubila 4 kg (kar ni malo da ne bo pomote) predvsem pa se dobro počutim...kar ja pomembno. Če primerjam s prej jem občutno manj, pa tudi lačna nise. Grešim ne. Tudi telovadim (zumba 2x na teden) plus trebušnjaki, pa vsak dan nekaj(al pešačim, kolesarim ipd)...Pa ne ge. Trenutno sem tako v krizi da bi najraje vrgla puško v koruzo...vsekakor se veliko odrekam in ezultatov ni....potem pa berem kako je nekdo v treh mesecih shujšal s tem načinom 15 kg in vidim da pri meni ne gre tako. Pa saj vm, da je bolje če ge vse počasi...potrebujem samo malo spodbude...pa hvala lp

najprej: malabiba čestitam!!!!

No pa še moje poročanje ta teden.
začetna: 67kg
tedensko: -1kg
skupaj: -7 kg
željena: 55kg
trenutna: 60kg

Sem pa malce jezna nase, saj sem bila v sredini tedna že pod 60 kg....

hi hi...you wish.....moje kile so 65,8 in ne 55,8.... ;))

Ojla,

trenutno stanje je 60.5. Priznam sem grešila. Meni pada telesna teža bolj počasi, a me to ne moti preveč, saj se počasi daleč pride .  Moj ITM je trenutno 22.5, kar je v meji normale. Motijo me bolj odvečni cm čez boke, trenuten obseg je 96 cm, rada bi prišla ponovno na 88 cm. Tako, to je na kratko vse, vreme je zanič , upam, da se kmalu izboljša, da bom lahko migala. Mene namreč vročina ubija in moja storilnost pade na minimum.

lp

janapan po tistem kar sem razbrala iz tvojega posta ugotavljam,da sipridobila na mišični masi in s tem kg stojijo. Ne obupaj in korajžno naprej.

Malabiba30 .

Moja teža ta teden pa je 67,2 kg.

Malabiba30 .

Moja teža ta teden pa je 67,2 kg. 

Oooo malabiba30 čestitke!  Imava pa isti cilj, le da meni do tja manjkajo  še štirje kilogramčki.  Je pa res, da ni za zapuščat tale forum, je treba kile tudi obdržat, pravijo da je to težji del. Tako da le ostani, ostani. Kako pa si uredila z garderobo, 17 kg je vsaj dve konfekcijski številki manj?

Janapan meni so kile stale 6 tednov skupaj, po mojem je to tudi zaradi pridobivanja mišične mase kot je napisala miška. Le pogumno naprej, tudi obdržat kile ni tako enostavno.

Pa še moje poročanje ta teden.
začetna: 78 kg
tedensko: -0,6kg
skupaj: -8,9kg
željena: 65kg
trenutna: 69,1kg

Želo sem zadovoljna, če bo šlo tako naprej bom pred decembrom na želenem cilju.

no naj še jaz sporočim moj - 
minus 1kg, torej imam 79.9 kg super mi gre, motivacije mam pa še zmeraj velikooooooooooo =) =)

jaz ostajam na istem kot prejšnji teden

Še moji podatki:    
začetna   97,6 lani
trenutna  79,8
tedensko  +0,5
skupaj      -17,8
željena      68

Ma sem ga kar lomila priznam. Vem pa, da bom vse pokurila s tekom.

Moj tekaški rezultat: tečem neprekinjeno že 8 mesec približno vsaki drugi dan. Zdaj že okoli 7km na trening. Jaz sem tudi tega rezultata zelo vesela. Meni tek pomeni veliko več kot sredstvo za hujšanje.

malabiba.........  za dosežene rezultate

moja malenkost ostaja na istem....82kg

malabiba30 čestitke!!!!

meni pa je danes tehtnica pokazala 65,4 kg. sicer po polžje, ampak se počasi gibljem proti cilju

Opa, malabiba30, kapo dol! Celih 17 kg lažja!!  To mora bit pa res super občutek  .
Jaz ostajam na istem... Škoda, da se ne tehtamo v petkih - čez teden mi kar izginjajo grami, potem pa pride vikend in se malo preveč nagradim za uspešen teden  . In potem so v ponedeljek bolj slabi rezultati. Ampak tudi to se bo spremenilo! Mora se!

Čestitke vsem za minuse  

malabiba30 iz srca čestitam  Toliko sklestit je res dosežek. No, dosežek je vztrajnost, da si dosegla, kar si si zadala 

Meni gre ekstra po polžje... danes 69.2 kg. Jupi? No ja, važno, da gre dol in ne gor, ane babnce?

malabiba čestitke, carica si!!

moja malenkost je -1kg, ampak to je pridelano oz izgubljeno v 14 dneh, ker se prejšnji teden nisem javila. trenutno sem na 82kg.
športam pa pridno vsak drugi dan:)