Dan

Včeraj sem imela tak dan, ko se kar nisem mogla najesti sem pojedla vse kar mi je prišlo pod roke, pa tako sem bila pridna. danes bom poskusila jesti samo beljakovine, da se spravim na staro pot, ampak me tako razjezi ko pride taki dan.

Se vam tudi to dogaja? Kako se s tem soočate in tega ubranite?

Tako je - cenovno Linea ni ravno najbolj ugodna, vendar je možno plačati z Dinersom na 12 obrokov (to mi je všeč). In sicer sem jaz sedaj zaključila s štirimesečnim programom (cena je cca. 1300 €) in se vključila v šestmesečnega ohranitvenega (ali kakšnega že). Prej so moji obiski bili bolj intenzivni, sedaj pa hodim cca. 2x tedensko. Aja, hodim pa v Mursko Soboto in punce so ful fajn (tiste, ki tam delajo). Glede na to, da sem jaz tip, ki se neke predpisane diete in tovrstnega prehranjevanja ne zmore in ne ve držati  ter glede na to, da si v Linei lahko dneve in uro vadbe določam sama (ogromno sem službeno naokoli), moram priznati, da je to edina stvar, ki mi ustreza.
Za lineo sems e bolj kot zaradi hujšanja odločila zaradi preoblikovanja telesa. Punce tam so vseeno strokovnjakinje, jaz pa sem imela po dveh zaporednih nosečnostih in seveda prenažiranju grozljiv trebuh, kar se lahko "porihta" samo ob redni vadbi s pomočjo usposobljenih ljudki.

Glede žretja - ja, vse imamo take dneve, ampak če že pride do tega, se jaz skušam brzdati tako, da pojem ogromno sadja in zelenjave in neprestano pijem (voda ali nesladkani čaj mi vsaj malo omili potrebo po nenehnem žvečenju). Namesto, da bi pojedal velik sendvič, pojem 2 banani (ali podobno).

No, kot sem že napisala, se ne držim nobene diete, edino na kar pazim je, da se po 16.00 uri izogibam ogljikovih hidratov.

Mene pa zanima ce katera uporablja vadbe od Tracy Anderson,sem danes gledala na youtube-u in mi zgleda zanimivo.
In ali se pozna kej po  vadbah na telesu?

pričakujeva sem ti poslala zs

Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,2kg        -7,5kg           87,0kg       68kg     79,5kg
mercii                   -0,0kg         +0,2kg         90,8kg        85kg    91,0kg
Lili28                    -0,0kg        - 1,1kg          71kg           60kg    69,9kg
sramežljiva           -0,0kg         -2,3kg         72,5kg        65kg    69,2kg
nova_tukaj            -2,8kg         -8,3kg         78,7kg       60kg     70,4kg
RAKICA1                -0,4 kg        -1,4kg         70kg          60kg     68,6kg
bambixxx               -0,5kg        -13,5kg        84,8kg       70kg     71,3kg
indapanda              -0,0 kg        -2,0kg          66,2kg       59kg    64,2kg
LittleSun                -1,2kg         -2,0kg          96kg          70kg    94,0kg
Zewa                      -0,5kg         -0,5kg          76,5kg        60kg   76,0kg
Zmagala                  0,0kg          0,0kg          76,0kg        70kg    76,0kg
malabiba30           -0,0 kg       -15,5kg          82kg          65kg    66,5kg
vijolica22              -0,2kg         -0,2kg           103kg        80kg  102,8kg
urshak                     kg        +0,4kg          103,8kg    80kg   104,2kg
happy85                -0,0kg         -3,5kg          67kg         55kg    63,5kg
karmy85                -0,3kg         -5,0kg         71,8kg       60kg    66,0kg
pikapolonice         +0,9kg         -3,5 kg        61kg          56kg    57,5kg
Claudi                    -0,9kg         -2,6kg          86kg         75kg    83,4kg
HuAnita                 +0,3 kg        -2,0 kg        65kg         58kg    63,0 kg 
Raho                      kg           -11,5kg       78,8kg      57kg    67,3kg
pricakujeva            0,0kg             0,0kg         84kg        63kg   84,0kg

Niso javili kg, ponedeljek 28.8.2011:
1.teden
zvoncki                    0,0kg       -3,0kg           85kg          65kg    82kg
Smurfeta                 0,0kg         0,0kg          72,0kg       62kg     72,0kg
janapan                  kg         -2,2kg          70,0kg       57kg     67,8kg
soncnica33          +0,8 kg         -0,1kg          71,5kg       63kg    71,4kg
shanliang                                                            70kg  


2.teden
sesil                      +1,0kg         -3,0kg           84,0kg      70kg   81,0kg


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,5.9.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

[/quote]

Kako ste? Kako vam gre?

joj men sploh ne gre...sam razmišljam o hrani  ja začetek je najtežji......u ponedeljek pa strogo "manj žri"

o, meni pa gre odlično, se vidi, da se je šola začela, pa je več dela

jaz sem imela ta teden tako dieto, da je nikomur ne privoščim. Črevesne težave posledica zastrupitve s pašteto . Sredi tedna sem na račun naravnega klistiranja imela 0,8 kg manj, ki pa sem jih seveda zdaj med vikendom že spravla nazaj not, da slučajno ne bi bil prevelik minus jutri .

Živjo punce,

nisem obupala, da ne boste mislile....sem se lepo redila na dopustu:(
trenutno sem na 83kg. Ah, naj gre nekam.

No pa je še šlo malenkost dol, zdaj imam 69,8 kg.

dobro jutrooooo dekleta....evo ponedeljek je tu in z njim naša najboljša prijatljica-tehtnica :-)

v glavnem - ta teden imam po doolllgem času ponovno premik v - in sem fullll vesela, ker mi čisto malo še manjka do mojega cilja  - potem pride pa na vrsto moj drugi cilj imenovan : VZDRŽEVANJE


no v glavenem moji današnji podatki so sledeči:

tedensko: -1kg
skupaj: -16,5kg
začetna: 82kg
Željena: 65kg
trenutna: 65,5kg


evo to je to   želim vam čim manj kg na tehtnici danes in da se imate lepo ta teden

Jutro

Ta teden žal ostajam na istem, sem en dan imela, ko sem pojedla vse kar mi je prišlo pod roke in včeraj sem bila na pikniku, sem pridno papcala in žlempala, sok in alkohol, sem lahko srečna, da je teža ostala na mestu

Jaz sem tudi ostala na istem,vidim da se mi vedno dogaja to,da ko delam zjutraj mi grejo full počasi kile dol,če pa delam popoldne,se pa vsaj veliko pozna.

Spet je ponedeljek in z njim pride tehtanje.
Ta teden mi je šlo bolj slabo, vendar upam da bo ta teden boljše.

-0,2kg  -0,4kg  103,0kg  80,0kg  102,6kg

Dobro jutro vsem skupaj želim no pa je teden ponovno okrog samo mene bodo teli vikend vse uničli ki vsak vikend se pregrešim med tednom pridna ko pa je vikend je pa kriza. no moje stanje ostaja isto da teden tako da sem kar zadovoljna

jutro


tudi jaz ostajam na istem.

Dan!

Moja današnja teža je 66,0 kg. Sem očitno ta teden malo pretiravala... Upam, da se kaj ne vrne

živjo še jaz se javljam...katastrofa pa sem šla 1kg plus
torej imam 85kg

Pozdravljene,

rada bi se vam pridružila. Sem mamica šestmesečne deklice, ki se še vedno doji, a bi kljub temu rada izgubila kakašen kilogramček pred zimo. (sladkarije so moja šibka točka). Moja trenutna teža je 61.3 kg, rada bi ponovno prišla na mojo staro težo, ki je tudi moja ciljna teža 55 kg. Kmalu po porodu sem imela 58 kg, a se je stanje poslabšalo, ker moja pupika ni spala, bila sem tako izmučena in obupana, da sem se zatekla k hrani, sem se dobesedno basala, da bi dobila malo energije, a ...Tako, zdaj sem se zredila in sem tukaj, v upanju, da mi bo uspelo.

LP buška2

To je moja prva dieta, saj s težo nisem imela nikoli težav. Začela bom z zmanjševanjem količine sladkarij, ki jih pojem. Odrekla se bom sadnim sokovom.
Zanima me, kako je s kruhom? In štetje kCal? Meni je znanec, ki je izgubil preko 40 kg in sedaj uspešno ohranja težo svetoval, naj hrano tehtam! A katera to počne?

LP

buška2 dobrodošla

kruh naj bi bil polnozrnat ali črn, nekatere štejejo kalorije, ne vem pa če katera tehta hrano  v glavnem vse delamo po občutku

No, jaz sem danes namerila 69,3 kg.  Počasi počasi... Lp vsem

Že dolgo vas berem, pa res rekla evo, se jim pridružim, kdo bi samo bral
Skratka hujšam že tri mesece, začetna teža je bila 78 kg, trenutno sem na 70 in ta prekleta sedmica se noče in noče odmaknit. To težo zdaj držim že cca 6 tednov. Je pa res, da so bile vmes počitnice in  nisem pazila na prehrano. Zdaj s septembrom spet začenjam, rada bi sklestila še 5 kg.
Torej začetna teža je 78, želena 65, trenutna pa 70,3 (sem se vagala danes zjutraj).
Buška2 kar se tehtanja tiče, je po mojem zelo priporočljivo sploh na začetku hujšanja.
Sama sem se meseca maja vpisala na en program, kjer so mi zapisali tudi količine, ki naj bi jih pojedla. Za zajtrk je npr. pisalo 20 g prepečenca. Ko sem prišla domov in dala na vago samo 3 toste, me je skoraj kap! Ali pa npr. za zajtrk naj bi pojedla samo dve žlici muslijev z jogurtom. Za malico samo en sadež in ne sadje. Za kosilo so mislim da količine mesa okrog 150g, kar je meni premalo, tega se res ne držim. Tudi solate ne vagam, se mi zdi prehudo. za večerjo npr. piše 80g pršuta, jaz ga sklestim 100 g, tako brez vsega. Al pa eno konzervo tune. Philadelphia sirček, ki tehta 200 g imam za dve večerji. Če jem sir in olive, pojem samo 50 g sira, oliv ne štejem. Tako da malo pazim na količine, ker mislim, da ni slabo vagat, sploh na začetku in če imaš za zgubit veliko kilogramov. Ker za nabranimi kilogramčki se po mojem skriva tudi prevelika količina hrane. Sama sem bila tipičen primer tega. Čez dan nisem jedla nič, popoldne ob štirih sem začela s kosilom in potem po kosilu še non stop grickala nekaj. Mešala sladko in slano, ma ni za povedat, kolk grehov je blo.

Skratka punce držim pesti za vse nas, da bi vse dosegle želeno težo.

< Sporočilo je popravil Vilma -- 5.9.2011 13:06:30 >