Sem 5 in pol mesecev po drugem porodu. Prvič sem se zredila za 20kg, drugič pa za 27kg (na 97kg). Tehtala se bom prihodnji ponedeljek, ker moram tudi jaz kupit baterije za tehtnico. Sem pa nekje sredi decembra tehtala 86kg pri višini 163 cm . Seveda morajo biti podatki novejši, saj so bili vmes kalorični prazniki
Moja željena teža 1. cilj je 70kg, optimističen cilj pa 65 kg. Ker še dojim, pa ne bi rada nehala, bom se v prvi vrsti odrekla vsem sladkarijam (predvsem bonboni in čokolada), ki so moja droga, pila še več vode (zdaj jo nekje okoli 2-3 litre na dan)

shanliang dobrodošla!

Pozdravljene!

Tudi jaz bi se vam rada pridružila. Tudi pri meni so težave sladkarije, premalo gibanja,...

Odločila sem se da moram temu narediti konec!
Trenutno imam 103kg želela pa bi si shujšati na 80kg.

Shanliang in vijolca22 dobrodošli 

Sramežljiva, tebi pa hvala za spodbudo

tudi če si 1-2x tedensko privoščiš nekaj sladkega se ne bo svet podrl. raje si privošči nekaj malega kot pa da potem od živcev poješ ogromno. sicer si pa lahko temno 75% čokolado privoščiš vsak dan eno rebrco .

podpis

mislim, da je to čisto dovolj vode na dan. preveč lahko tudi škodi ledvicam. čisto dobronameren nasvet...

vijolica22 dobrodošla!

Dobrodošle nove borke  !

Pozdravljene!


Po izobrazbi dipl. dietetičarka-prehranska svetovalka vas vabim, da si ogledate www.dietetko.com.
Veliko uspeha na vaši poti in veliko lepih trenutkov z vašimi sončki.

Lp

Ojla punce!
Kako pa vam uspeva telovadit oz. migat v teh vročih dneh?Kajti,jaz sem ta teden čisto pogorela .Niti psihično,kaj šele fizično se ne morem pripravit na rekreacijo .Upam,da me kmalu mine tako stanje!

zjutraj obvezno okol 6h...če je pol osmih je že prevroče, al pa šele zvečer, ko gre sonček že počasi za hrib . Pri meni prideta v poštev smo ta dva termina - ki si ju "privoščim" izmenično  glede na to kako mam službo

Živjo!
Ker se mi zelo kmalu izteče porodniška sem se začela spraševati kako se bom prehranjevala v službi. Rabim predloge, zato se obračam na vas. Malice nimamo organizirane. Blizu tudi ni kakšna gostilna z prehrano, saj to mi tudi ne diši najbolje. Za pregreti nimam nikjer. Rada pa bi se izogibala kruhu.

kosmiči z jogurtom, sadje, solate.
mi smo v službi vsi skupaj denar zbrali in kupili najbolj poceni mikrovalovko. je prišlo menda 3€ na enega.

Hejla punce!

Tudi jaz sem ena izmed tistih, ki imajo krepko številko na tehnici .
Trenutno se ukvarjam z ločevalno dieto ( ker so dovoljene tudi sladkarije ). Ostalo mi je kar nekaj kg, vendar ker se trudimo ponovno zanositi, se bom pozneje v nosečnosti trudila, da me ne premamijo vse dišeče, sladke dobrote.
Obilo sreče in gibanja vsem, predvsem pa ne pozabite na dobro voljo!

Dan
Jaz se pridno držim, jutri upam, na kako kilco manj

pikapolonice solato si lahko doma pripraviš, jaz si nesem še oreščke če sem hitro lačna in kakšno banano, da me nasiti. če imate hladilnik potem je super kakšna manj mastna skutica, lahko dodaš malo jabolćnega đema in je odlična sladica

Jaz sem pa zelo ponosna nase, smo bili na abrahamu in res ni da ni od hrane in sploh slaščic, pa sem jedla samo meska in zelenjavo, sladice sem pa zamenjala z norenjem na plesišču

Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,1kg        -7,3kg           87,0kg       68kg     79,7kg
mercii                   -0,0kg         +0,2kg         90,8kg        85kg    91,0kg
Lili28                    -0,3kg        - 1,1kg          71kg           60kg    69,9kg
sramežljiva           -1,9kg         -2,3kg         72,5kg        65kg    69,2kg
nova_tukaj            -1,0kg         -5,5kg         78,7kg       60kg    73,2kg
RAKICA1                -0,9 kg        -1,0kg         70kg          60kg    69,0kg
bambixxx               -0,6kg        -13,0kg        84,8kg       70kg    71,8kg
indapanda             -0,6 kg        -2,0kg          66,2kg       59kg    64,2kg
zvoncki                    0,0kg       -3,0kg           85kg          65kg    82kg
LittleSun                 -0,8kg       -0,8kg          96kg          70kg    95,2kg
Zewa                       0,0kg         0,0kg          76,5kg       60kg    76,5kg
Smurfeta                 0,0kg         0,0kg          72,0kg       62kg     72,0kg
Zmaga                     0,0kg         0,0kg          76,0kg       70kg     76,0kg
janapan                  kg         -2,2kg          70,0kg       57kg     67,8kg
malabiba30           -0,0 kg       -15,5kg          82kg         65kg    66,5kg
soncnica33          +0,8 kg         -0,1kg          71,5kg       63kg    71,4kg
vijolica22               0,0kg         0,0kg            103kg        80kg  103,0kg
shanliang                                                           70kg  

Niso javili kg, ponedeljek 22.8.2011:
1.teden
urshak                   +0,3kg        -1,2kg          103,8kg    80kg   102,6kg
happy85                -0,5kg         -3,5kg          67kg         55kg    63,5kg
soncnica33          -1,2 kg         -0,9kg          71,5kg       63kg    70,6kg
karmy85                -0,0kg         -4,7kg         71,8kg       60kg    66,3kg
sesil                      +1,0kg         -3,0kg           84,0kg      70kg   81,0kg
Claudi                    -0,0kg         -1,7kg          86kg         75kg    84,3kg
pikapolonice         -0,0kg         -4,4 kg           61kg        56kg    56,6kg

2.teden
loremi                    -0,0kg         -7,8kg         83,6kg       65kg    75,3kg
HuAnita                 +0,4 kg        -2,3 kg       65kg           58kg    62,7 kg 
tejci1981                 0,0kg          0,0kg       98kg           70kg    98kg




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,29.8..2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

Pa je spet teden naokrog in rezultat... - 1,8 kg. Danes pa že 29. - vodni dan  . Če je še katera danes na vodi ji želim  USPEŠEN DAN!!! 

V treh tednih dopustovanja in dobrega prehranjevanja pridobila 0,9 kg. Trenutna teža 57,5 kg.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Dobro jutro

Danes je bil pogled na tehnico že bolj vesel, čeprav še vedno strašno žalosten. Pokazala je -1,2 kg, se pravi točno 94,0 kg bravo jaz, kar tako naprej

upam, da imate tudi druge dobre rezultate

Ojla!

Pri meni samo -0,3kg ,ampak kokr pravijo ˝počasi se daleč pride˝.
Tedensko -0,3kg,skupaj 5kg, trenutna 66kg.

Sem šla pa včeraj spet tečt,ker prejšnji teden ni blo šans,da grem,ker sem delala popoldne.Zjutraj sem mogla mojo hčerkico peljat v vrtec in potem je blo že vroče.
Tko,da ta teden spet na polno. 

< Sporočilo je popravil karmy85 -- 29.8.2011 8:33:26 >

Živjo!

O četrtka shujšala -0,2 kg

Tako so podatki:
-0,2kg  -0,2kg  103,0kg  80,0kg 102,8kg

Dobro jutro

Ime:            Tedensko:   Skupaj:   Začetna:   Želena:   Trenutna:
bambixxx      -0,5kg      -13,5kg     84,8kg       70kg       71,3kg

Čestitke vsem za minuse