začetna: 65     trenutna 63    želena 58..

Torej bolj kot ne stagniram, ampak naj dodam, da imam M, s tem pa napade na čokolado in vse sladko, kalorično

Dan!

Danes sem dosegla svoj cilj, tehtnica je pokazala 64,9 kg, prejšnji teden sem izgubila 1,9 kg, skupni minus je 11 kg. Moja postava še zdaleč ni ok, zato imam nov cilj,59 kg.

Čestitke vsem za minuse!

vsem za minuse.

Jaz sem ta teden presenetljivo zadovoljna z rezultatom, namreč okrogel kilogram minusa.

Z možem sva pripravljala drva za zimo, torej je bilo veliko gibanja / z malico /, vendar pa brez vmesnih prigrizkov.

Moje današnje tehtanje: 68,2 kg, začetna: 75,5, skupaj: -7,3 kg, tedensko: -1,0kg.

aleksandra123 čestitke za dosežen prvi cilj!
Tudi vsem ostalim čestitke za -kg!

tudi jaz sem še tukaj, moja teža stoji...  torej, že 2 tedna isto. pa sem čisto sama kriva, nisem več tako disciplinirana pri hrani, pri telovadbi pa tudi bolj tako tako. ampak vsaj gor ne gre 

za minuse, alesandra tebi pa še posebej, ki si svoj cilj že dosegla!

Ojla no moje teža je 66,90kg tako d asem vsaj malo dol dala sem pa zadavoljna ker sem med tednom grešila Čestitke vsem za izgubljene kg

Živjo pri meni je pa danes vaga pokazala -1,2 kg od prejšnjič.Tako da jih imam 83,5 kg.
Še me dolga pot čaka

lucika                        -0,0kg       -0,0kg         76,2kg     74,9kg    76,2kg

kr takle pustimo, trenutno sem v fazi samozanikanja:(

Moj rezultat: izgub. vsi izgub. začet. želena trenutna

pikapolonice -0,6kg -4,1kg 61kg 56kg 56,9kg

čer.

Hja, pri meni je bilo ta teden bolj bogo ...pa vsak dan se malo pregrešim...volja do fitnesa še je (3x na teden) , bojim se da kg ne gredo dol tudi zaradi fitnesa, ker je mišična masa težja od špeha Ne vem, saj po telese se mi zdi, da so spremembe, ampak vseeno.
No tako sem ta teden šla dol samo 0,1kg.

Začetna: 62kg
Tedensko: -0,1kg
Skupaj: -1,6kg
Trenutno: 60,4kg
Željeno: 57kg

Vsem želim še naprej veliko volje in bravo za izgubljene kg vsem ki vam uspeva.

Ojla!

Sicer ta teden so bili grehi ja,a z delom sem jih nekako prikrivala,po čudežu tudi izgubuila 10 dag.Sem bila ziher,da bo kila več,kot prejšnji teden,torej je bilo dela dovolj.

Sem se danes hecala,da me doma nič ne šparajo,le terajo,da se nazaj ne zredim To,kar je sedaj,je moja normalna teža,ki sem jo imela večino odraslega življenja-no ja govorim,kot da sem stara ne vem,koliko let Pa vendar uspeh in motivacija morda za katero izmed vas tu gor.Lani v tak čas sem jih imela 10 kil več!

S takim tem,pom hujšanja,kot je te tedne,bom glih imela poleti 59 kil.Saj mi gre že 3. teden po 10 dag dol.

Torej:Začetna teža:-69.4
trenutna teža:-62.5
izgubila ta tedn:-0.1 kg
željena teža:-59

Alesandra 123 za dosežen 1. cilj,sedaj pa glej,da me ne prehitiš,ko s takim tempom teraš,bravo
Lucika,s tabo držim in ne,ne obupaj,poberi se in pojdi na pravo pot nazaj.-boš zmogla,boš videla,kako fajn se boš počutila.Držim pesti zate in za voljo!


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,2kg   -4,0kg                87,0kg      75kg       83,0kg
soncnica33           -1,0kg   -7,3kg               75,5kg      65kg       68,2kg
aleksandra123     -1,9kg   -11,Okg             75,9kg      59kg       64,9kg
valči                       -0,1kg    -6,9kg             69,4kg       59kg      62,5kg
bambixxx               -0,7kg     -5,4kg            84,8kg       70kg      79,4kg
špica84                  -1,2kg       -9,5kg           93kg          72kg     83,5kg
katy83                    -0,1 kg     -1,6kg           62kg           57kg    60,4kg
kiara85                  -0,3kg      -1,9kg           89kg           79kg     87,1kg
HuAnita                   -0,4kg      -2,0kg          65kg           58kg    63,0kg
RAKICA1                -0,2kg       +0,9kg          65,0kg       60kg     66,9kg
pikapolonice            -0,6kg      -4,1kg           61kg         56kg     56,9kg
lucika                        -0,0kg       -0,0kg         76,2kg     74,9kg    76,2kg
naomy                     -0,0kg       -10,7kg         83kg           65kg    72,3kg


Niso javili kg, ponedeljek 4.4.2011:
noki                          +0,2kg       +0,2kg        83,3kg    75kg        83,5kg
loremi                         0,0kg         -6,1kg         83,6kg    65kg     77,5kg
UmpaLumpa                                -17kg
suzy85                   +2,0kg      -2,6kg            89,7kg       70kg     87,1kg
anja31                     -1,9kg       -1,9kg         83,0kg      53kg       81,1kg
tinaaja                       0,0 kg     -3,5kg          72,9kg      65kg     69,4kg
Sandra_26             -0,0kg      -4,5kg          100,5kg       80kg    96,0kg
ajiluj                      -0,5kg      -5,5kg            75kg           65kg     69,5kg
eltima                     +0,2kg      -8,9kg            84kg          72kg    75,1kg
2ursae                   -0,8kg     -7,5kg            72kg          63kg      64,5kg

mausilen                 -0,6kg        -8,4kg          85kg           75kg    76,6kg
S*                           -0,0kg     -0,8kg            87,7kg       70kg      86,9kg
vila                         -3,0kg       -14,5kg        125kg         99kg   110,5kg
kai1                       -1,1kg     -3,5kg            61kg          55kg      57,5kg




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,11.4.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.



[/quote]
[/quote]

Čestitke vsem !

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Upa lumpa bravo,fantastično in pohvalno!Čestitam za voljo!

Ne pa jaz,ko teh par kilc tako dolgo dol klestim pardon črke,hola sem te pohvalit.Res.Pa več se javi.


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

vsem, še posebej pa aleksandri in UmpiLumpi.

valči, je res, da je ful težje spravit manjši presežek dol, ker pri večjemu gre občutno hitreje.

ojla,
se van javljam po ebnem tednu. Moje stanje na vagi je enako prejšnjemu, torej 57,5kg. Zgleda, da se je malo ustavilo. Sedaj pa počasi proti cilju, 55kg.
Sicer pa ne vem, ali  na fb-ju ni več naše teme, ali ste me skenslale. Ne morem več brati na tej strani in je tudi ne najdem.
lepo se imejte in uspešno hujšanje

Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,2kg       -4,0kg           87,0kg      75kg       83,0kg
soncnica33           -1,0kg       -7,3kg           75,5kg      65kg       68,2kg
aleksandra123     -1,9kg       -11,Okg        75,9kg      59kg       64,9kg
valči                       -0,1kg       -6,9kg          69,4kg       59kg      62,5kg
bambixxx               -0,7kg       -5,4kg          84,8kg       70kg      79,4kg
špica84                  -1,2kg       -9,5kg          93kg          72kg      83,5kg
katy83                    -0,1 kg     -1,6kg           62kg           57kg    60,4kg
kiara85                  -0,3kg      -1,9kg           89kg           79kg     87,1kg
HuAnita                   -0,4kg      -2,0kg          65kg           58kg     63,0kg
RAKICA1                -0,2kg       +0,9kg          65,0kg       60kg     66,9kg
pikapolonice            -0,6kg      -4,1kg           61kg         56kg     56,9kg
lucika                        -0,0kg      -0,0kg         76,2kg     74,9kg    76,2kg
naomy                     -0,0kg       -10,7kg         83kg         65kg     72,3kg
kai1                        -1,1kg        -3,5kg          61kg          55kg     57,5kg
UmpaLumpa            -3,0kg       -20,0kg        92,5kg       63kg     72,5kg



Niso javili kg, ponedeljek 4.4.2011:
noki                          +0,2kg       +0,2kg        83,3kg    75kg        83,5kg
loremi                         0,0kg         -6,1kg         83,6kg    65kg     77,5kg
suzy85                   +2,0kg      -2,6kg            89,7kg       70kg     87,1kg
anja31                     -1,9kg       -1,9kg         83,0kg      53kg       81,1kg
tinaaja                       0,0 kg     -3,5kg          72,9kg      65kg     69,4kg
Sandra_26             -0,0kg      -4,5kg          100,5kg       80kg    96,0kg
ajiluj                      -0,5kg      -5,5kg            75kg           65kg     69,5kg
eltima                     +0,2kg      -8,9kg            84kg          72kg    75,1kg
2ursae                   -0,8kg     -7,5kg            72kg          63kg      64,5kg

mausilen                 -0,6kg        -8,4kg          85kg           75kg    76,6kg
S*                           -0,0kg     -0,8kg            87,7kg       70kg      86,9kg
vila                         -3,0kg       -14,5kg        125kg         99kg   110,5kg




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,11.4.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

UmpaLumpa res si dosti dosegla.  V treh meseci si veliko kg zgubila. Kaj si pa jedla, da ti je šlo tako hitro dol? 

Pozdravljene punce, se opravičujem,ker nisem včeraj javila kg, nam je zažgalo modem, ko je tako enkrat zagrmelo in danes je že novi, tako da se lahko javim s svojimi kg. Sem zelo vesela, saj je tehtnica pokazala -1kg in tako 82,5 kg, Čestitke vsem za izgubljene kg in gremo naprej. Upam da tudi drugi teden s tako dobrim rezultatom. Se tipkamo in držite se. Pa še to sem pozabila, da sem tudi jaz zato, da se tehtamo ob petkih, saj je ob vikendih ponavadi polno pregreh zaradi praznovanj, obiskov, začeli se bodo pikniki. Drugače pa, kako boste rekle, takrat bomo napisale svoje težko izgubljene kg.Lp

Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,2kg       -4,0kg           87,0kg      75kg       83,0kg
soncnica33           -1,0kg       -7,3kg           75,5kg      65kg       68,2kg
aleksandra123     -1,9kg       -11,Okg        75,9kg      59kg       64,9kg
valči                       -0,1kg       -6,9kg          69,4kg       59kg      62,5kg
bambixxx               -0,7kg       -5,4kg          84,8kg       70kg      79,4kg
špica84                  -1,2kg       -9,5kg          93kg          72kg      83,5kg
katy83                    -0,1 kg     -1,6kg           62kg           57kg    60,4kg
kiara85                  -0,3kg      -1,9kg           89kg           79kg     87,1kg
HuAnita                   -0,4kg      -2,0kg          65kg           58kg     63,0kg
RAKICA1                -0,2kg       +0,9kg          65,0kg       60kg     66,9kg
pikapolonice            -0,6kg      -4,1kg           61kg         56kg     56,9kg
lucika                        -0,0kg      -0,0kg         76,2kg     74,9kg    76,2kg
naomy                     -0,0kg       -10,7kg         83kg         65kg     72,3kg
kai1                        -1,1kg        -3,5kg          61kg          55kg     57,5kg
UmpaLumpa            -3,0kg       -20,0kg        92,5kg       63kg     72,5kg
noki                          -1,0kg       -0,8kg          83,3kg      75kg      82,5kg


Niso javili kg, ponedeljek 4.4.2011:
loremi                       0,0kg      -6,1kg         83,6kg      65kg      77,5kg
suzy85                   +2,0kg      -2,6kg         89,7kg       70kg     87,1kg
anja31                     -1,9kg      -1,9kg         83,0kg      53kg      81,1kg
tinaaja                      0,0 kg     -3,5kg          72,9kg      65kg     69,4kg
Sandra_26              -0,0kg      -4,5kg       100,5kg       80kg     96,0kg
ajiluj                        -0,5kg      -5,5kg         75kg          65kg     69,5kg
eltima                     +0,2kg      -8,9kg         84kg          72kg      75,1kg
2ursae                     -0,8kg      -7,5kg         72kg          63kg      64,5kg

mausilen                 -0,6kg        -8,4kg          85kg        75kg    76,6kg
S*                           -0,0kg        -0,8kg          87,7kg     70kg     86,9kg
vila                         -3,0kg       -14,5kg          125kg      99kg    110,5kg




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,11.4.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

Punce, a se vam lahko tudi jaz prdiružim? Upam, da ja ?

mi je prav žal, da se nisem k hujšanju spravila že v začetku leta - kot vidim ste zelo uspešne in vam čestitam za vse munis kile

zdaj je pa že skrajni rok, da tudi jaz kaj naredim

imam 74 kg, rada pa bi jih imela 68 - vsaj za začetek, če bo pa še kakšna kilca manj, bo pa sploh super
nobena kikla mi ni več prav, nosim ene in iste hlače, ker si tako velikih številk nočem več kupovati

bom poskusila malo kopirati vaše jedilnike, se vam večkrat pridružiti pri debati za motivacijo, več športati...

vidim, da moraš biti kar vztrajen, premisliti, kaj boš jedel, da si že v službo odnesem zdrave stvari..

mene baše predvsem mož - ker zelo pozno jeva - takrat se nabutam preveč kalorične hrane in to je moj glavni obrok. v službi tudi ponavadi kaj nezdravega, ali pa četudi je to jogurt, je ponavadi samo jogurt, potem pa do 5h,6, ali tudi 7h nič in potem taka neprimerna večerja

a ste kdja poskusile s kakšnim profesionalcem - da vam je sestavil jedilnik, kaj je primerno in vas potem še vodil pri fitnesu ali kakšni drugi vadbi? to je najbrž kar draga varianta, a ne?

no, lepo se imejte in upam, da me sprejemte med sebe

Marjanca

Tudi jaz bi se vam rada pridružila, ker je od poroda minilo že skoraj 4 mesece, kilce pa so se mal ustavile, pa bi blo fajn mal motivacije dobit , če ne drugega že za zdravo prehrano jest (Monti), pa mal počvekat.

Začetna kilaža 58 kg, rada pa bi prišla tam na 52 kg.

_____________________________

May you be strainghtened by yesterday¨s rain, walk straight in tommorow¨s wind and cherish each moment of the sun today.

Marjana-5 in Dadi dobrodošle med nami. Kar začnita hujšati. V ponedeljek javita rezultate vajinega boja proti kg in vaju bom dala na tabelo.

Vstrajno hujšajmo in rezultati na dolgi rok bodo vidni.

Jaz še vedno treniram  tek. Časovno pa pretečem 28 min z dvemi 1 minutnima "pavzami" z hojo. Po treningih se prav prijetno počutim.



< Sporočilo je popravil miška17 -- 6.4.2011 14:27:49 >