DAN.
po večerni telovadbi je sledil kakav z domačimi keksi . saj bo bolše.
danes sem pa prvič v življenju pretekla 7,5 km . bravo jest.
cigaret ni na vidiku tako da vsaj en boj dobivam če ga že s hrano ne.
po temi ne tečem sem prej k sem mela psa, zdej pa ne sem prevelik zajc da bi sama po temi dirkala.
drugače pa tečem po eni poljski poti alpa okrog blejskega jezera.
to je zaenkrat vse, pridno se izogibajte hrani, pa se tipkamo.
čao

živjo!!jenii jaz sem zraven kakava zmazala dve žemljici,sicer miniaturni,ampak vseeno 2 . sta pa ful naporna dneva za mano,tamala je v petek popoldne dobila vročino in jo kuha 100 na uro.po 40ji naraste,svečke ne primejo.če pa že za kako uro ali dve.izvide ma pa vse od krvi,urina,brisov vse neg.tak da sem zadnja dva dni več al manj v kopalnici,huh.in ker telovadim zvečer ko vsi trije spijo,seveda nič od tega,ker mala ne zaspi pred polnočjo.upam da je samo viroza in da se bo že nehalo.ker sem utrujena ko pes in bi mi zdaj tak pasalo nekaj sladkega .sej vem izgovor po eni strani,po drugi pa navada.in s kavo se nalivam,kar sploh ni moja navada.ste pa face vse ,ki se javljate,ene ful športate resno vidim.jaz bi morala ob 4zjutraj vstat če bi hotela it tekat,ker se mala zbuja ob 5h.tak da zvečer še nekak najbolj gre,moj je itak v službi do 5h,pol6h,ob osmih jih pa vse ponavadi popokam spat.menda mi bo dans vsaj kolebnico uspelo malo preskakovat al pa kolo gonit.bravo  vsem ki vztrajate.vas berem!!

< Sporočilo je popravil maronine -- 9.1.2011 11:11:01 >

joj, če bi jaz lahko toliko normalno jedla, kot Jade piše, da je, ko hujša....mene raznese vsaka stvar, ki je OH. Včasih, ko sem imela svojih 55 kg, sem jih imela le na račun vsakodnevne orng telovadbe - vsak drug dan tek par km, vmes pa vaje za moč na hard, pa sem komaj držala to težo na 160 cm.

po poškodbi hrbtenice, me je seveda zaradi nič športa razgnalo tako, kot me je...kriza.

včeraj me je matralo s hrano, nisem pojedla nič spornega, ampak za moje telo preveč, in me je že zjutraj zgaga pekla.

danes imam v želodčku krožnik zelenjavne juhe, zvečer pa zakurblam svoj orbi.

veliko uspeha vsem pred jutrišnjim tehtanjem. Meni slika jutri ne bo realno kazala napram začetni teži, ker sem se takrat vagala na drugi vagi, bo pa jutrišnji rezultat merodajen za vnaprejšnje tedne.

Evo, pakiranje v teku.. Itak spet pol bajte roma z nami  Jaz in light packing - no go.

Jaz ponoci ne tecem v bistvu, ce pa ze pa asfalt in ceste ... Ker drugace imam zarad strahu pulz v visavah Danes sem v kosu oddtekla 6km, kul za zacetek sezone

Jaz jutri ne bom javila, ker ne bom imela tehtnice, tko da je danasnje stanje - 0,5kg

Uzivajte v tem lepem dnevu, vsaj v lj je soncek


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

ojla

evo za mano tut pol dneva uspešno mimo. zajtrk en mm jogurt,za kosilo pa graham špageti s tuno pa pol svežega paradajza zdraven namesto solate.
za malico še ne vem,za večerjo pa še manj

sicer pa danes tudi že rekreacija za mano,40minut hitre hoje-z vozičkom. ostalo pa normalna hoja.smo bli pa kr dve ure zunaj.

no evo pa je za vami že en teden...za mano je 5dni,sm pozneje začela.ampak kljub temu bom jutri stopila na vago pa da vidimo če se že kej pozna,al telo še ni čis pršu k seb s tole zamenjava jedilnika in manjšimi obroki.....no sj bo pa drug teden drugače :)

lepo nedeljo...

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Sem ravnokar od kosila. Za kosilo smo imeli motovilec, kuhan riž in piščanec na žaru.
Danes je za mano 1 uro hoje in telovadba za celo telo. No, nekaj sem naredila zase.

UmpaLumpa brezskrbi tehnico bom uporabljala vsak ponedeljek. Ne odneham tako hitro. Samo bolezen me lahko začasno ustavi.

OJ.
začuda mi gre izogibanje pregreham danes zelo dobro, smo šli še mal na sprehod ene 3 km z malima.

glede teka in druge telovadbe jaz izkoristim čas ko sta v vrtcu ker imam itak troizmensko službo, pa tudi partner dela v gostinstvu in začne dopoldansko izmeno šele ob desetih ali enajstih in jaz lažje kakšno uro miganja vrinem v ta termin.
sem pišla do ornk tekaških copatov off road varjanta k se baje dobr obnese tud na asfaltu, sej ta je večina sam okrog jezera pa še tam bl malkrat šibam, bom vidla če bo pa tako bom pa za šeene reskirala .
k tole pišem mam občutek da sem na tekaškem forumu k sem tolk notr s tem tekom padla da sm vsa evforična k en micen otrok in kr ne morm nehat ,
jutri vidmo plačilo za ta "trud".
lp

O, punce, vidim da ni nobene panke danes, pa tako smo se bale vikenda! Naj kar ostane malo strahu, se bomo težje spustile z vajeti.
Tudi jaz sem čisto ok, pir spustila brez problema, so se natakarice zamenjale, in ni več tistih starih, ki so že z vhoda mahale in res nisi mogel mimo. Po eni strani ful škoda zaradi kakšnega čveka z njimi, za dieto je pa dobro.
Za kosilo sem ravnokar fuže s petelinovim golažem in solato, potem pa bo, kot vsak dan v rezervi sadna solata.
Jenii in tinaaja, danes je pa bil tekaški dan, bravo. Temperature so zdaj super, mogoče se vama še kakšna pridruži!
Bravo tudi za vse ostale, ki ste migale.
UmpaLumpa, vidiš, danes pa ni bilo nobenega problema, pa si imela kupe hrane na razpolago, res bi bilo škoda, če se včeraj ne bi ustavila.
Jenii. ti kar čimveč piši o teku, je fino brat. Koliko je dolg krog okrog jezera, saj ne da bi se tako daleč vozila teč, samo zanima me.
Držite se, do ponedeljka je samo še malo več kot 5 ur!!!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Fuži so tradicionalne, makaronom podobne istrske testenine, nič dietnega . Golažu pa rečejo žgvacet, smešno, a ne.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Da ne bi ti probala kaj štrajkat!!! Hehe, sem te morala takoj opozorit! Preveč dobro pišeš, da bi te kar izpustile od tukaj!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Pravkar prišla z 1 urnega sprehoda,Je prav pasal.Pri hrani je blo pa danes bol tako tako.Pa bo jutri boljše.Lepo vas je brat .SUPER MOTIVACIJA STE

nočko

Čer!
Saj mi ni uspelo vsega prebrat. Bom jutri, ko bo več časa Samo da vam povem glede našega včerajšnjega praznovanja: okoli 18. ure smo imeli 1. hod in sem jedla čisto juho ter meso s solato, pri 2. hodu pa ribe z mešanimi solatami. Je prav pasalo, ker nisem bila nič napihnjena Tudi od sladkega sem pojedla le 3 rafaelote, ki se jim ne morem upreti Sem pa čez cel večer popila precej vode, da sem si zmanjšala skušnjavo po sladkem.

Prijetne sanje vsem!


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Današnji dan...
Dopoldan sem bila pridna,malo sem se "šparala",ker smo šli popoldne na en rd,kjer sem si pa dala malo duška .
Sem se pa zato za danes odpovedala večerji in začuda nisem lačna

Glede na to,da pa je danes nedelja,se grem pa sedaj ukvarjat s svojo najljubšo telovadbo:peglanje kavča s dobro knjigo v roki!!

Se "vidimo" jutri...z dobrimi rezultati!!

Suzy, Sami, kakšna disciplina! Pri teh praznovanjih, ki so izven rednega urnika, pa sta tako super zdržali. Se bom skušala spomniti na vaju drugo soboto, ko bom jaz z za polno mizo.
Pred tv sem malo potelovadila z utežmi, tedenska zmaga je v žepu(nič kruha, alkota in sladkarij), rezultat bo viden jutri zjutraj.

ojla

a že spite,da bo hitreje tehtanje

js dons tut brez večerje.ampak zato ker me ni blo doma,ne ker sm jo hotla spustit.bi jo pojedla drugače.no sm mela pa šanso zavit v Mcd pa nisem. :) tut ok :) zdj pa upam da bo tehtnica tok bolj prijazna do mene ker sm bla tko pridna :)

srčno na vagicah jutr:)

dobro spite.

Sami, kaj pa bereš? Prosim, daj mi kakšno idejo, v torek grem v knjižnico.

Vikend minil BP. Skoraj idealno, tekla oba dneva in se mi še oglaša stara poškodba. mal mi je bilo čuden, ko sem tekla, je dišalo po pomladi. jaz pa si še tako želim snega. še v sredo pred slabim tednom sem bila na smučeh, zdaj pa  .Mislim pa, da sem ena redkih.
Kilogramčki, po začetnem skoku(-1,5 kg), se je teža ustalila na 0,8 kg manj. Vidim 5 na prvem mestu, imam jih 59,2.

Oj !

Ja, ja še vedno sem z vami. Čez vikend imam sicer bolj malo časa kaj napisat,
ker smo skozi leteči, ampak na hitro sem vas pa prebrala. Pridne ste, res.

No sedaj s ponosom javljam rezultat: 88,5 kg.

Sicer je bila med vikendom tudi kriza ko sem si rekla pa kaj mi je tega treba, ampak so se mi misli takoj zbristrile. Sicer sem si res privoščla sladoled, ampak vsemu naenkrat se pa res ne morem odpovedat. Lepo počasi, pa bo.

60 trebušjakov pa je padlo vsak dan. Zdaj jih naredim že skoraj z lahkoto. Bo treba številko malo povečat.

Nič, šibam zdaj delat, opoldne me čaka še pregled pri alergologu, zvečer pa se vam spet kaj pridružim.

Lepo bodite.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Jutro!
Komaj sem čakala da skočim na tehtnico in evo, tukaj je moj rezultat: 72,2 kg(3krat sem stopila gor, ves čas kaže enako). Saj vem, da še nisem pri zaresnem hujšanju, samo sem vseeno blazno zadovoljna. To je 0,8 kg manj,kot mi je kazala pred silvestrskimi požrtijami.
Mala Ajda, a veš, da sem tudi jaz zavohala pomlad,  zjutraj že ptički pojejo, popoldne se je že za 20! minut podaljšalo! Ja, jaz sem v nasprotnem taboru, komaj čakam pomlad, dolg dan, toploto...