Oj!
Kako ste "sotrpinke"? Men je čez dan še kar šlo, sam kaj k me dele tok matra, da bi v usta dala kej sladkega. A ma kaksna kak dober predlog za večerjo (brez sladkarij seveda )?

čer,

po današnjem laufanju okoli s tamalim sem že čist tilt. zjutraj sva nesla vlogo za vpis v vrtec in še šla na sprehod, popoldan pa okol dohtarjev skakala (je fasal 6. bolezen).
današnji jedilnik je temu primeren:
z: bela kava, jogurt
m: bela kava, 2 pajsa banane
k: pečen puranji zrezek, bučke, zelena solata
m: 1h pilatesa
v: pz kosmiči z jogurtom

lep večer!

Oj ste pridne! Bravo!
Sej v bistvu sem tudi jaz ... seveda tudi pri meni ni šlo čisto brez krofov, sam ne zato, ker bi se mi jih tako zelo luštalo, pač pa zato, ker jih je blo ful pr hiši (maškarce so ble na obhodu po vasi! ) pa mi je blo težko stran metat...
No, skratka v torek je bla večerja trije mini krofi...
drugače pa po Montiju... veliko in dobro!
Pa poleg ponedeljkove odbojke sem se včeraj podala znova na Zumbo in maksimalno uživala eno uro v hiphopanju!
Lepo bodite, pa naj mi ena prošnjo za prijateljstvo na FB pošlje, da vas lahko spremljam....(mislim, da sem eno zadnjič skinala, preden sem si prišla gor, kdo bi lahko bla ...sorry, dej še enkrat...prosim...)

Evo, še mene. Sem čist pozabila težo javit v ponedeljek. Torej:
trenutna teža: 68,6
tedensko: -1,3
skupaj: -6,2
Željena teža ostaja ista (57).

Moram priznat, da ful na fb visim in komaj komaj sledim vsem čvekarijam. Na dveh koncih je pa še tok težje. No, pa se bom potrudila tud vnaprej.

NatyTaja, bi te dodala na fb, pa ne vem kdo si. Pošlji mi na zs magar.

Moj jedilnik dons:
Z: pz kruh, salama pečena puranja prsa, sir, sirni namaz
M: Monti torta, jagode z žličko fruktoze
M1: Monti torta, jogurt
K: kotlet lososa, popečen por
V: navaden jogurt z žličko fruktoze

Mi pa ful gre miganje zadnje tedne. Mi kar uspe it 3x na teden na fitness, kjer odlaufam med 30 in 45 min, pa mal orbitreka, obvezno trebušnjake, pa še kakšne druge vaje.

sej sem vedela, da boste vse pobegnile tja....

z vsemi štirimi sem se upirala temu fb, ampak tule vas ni več gor. Naj me ena povabi tja. LP

kdo je pobegnil? smo še tukaj, vsaj nekatere .
moram se pohvalit - danes mi je uspelo obleči svoje stare kavbojke, ki jih pred 1 mesecem nisem niti na rit spravla, kaj šele zapela v pasu.

neika, na zs mi pošlji podatek o imenu in priimku, pa te dodam.



_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

bravo bambixxx  . Fajn občutek, a ne 

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Ojlla!
Jaz tudi nisem pobegnila na fb.

Mene je bolelo koleno dva tedna. Ta teden mi je bolečina izvenela in sem zopet pričela teči ter hoditi. Tokrat sem bol pazljiva pri raztezanju in pazim , da ne pretiravam. Si ne želim ponoviti vajo bolečega kolena. Poleg teka in hoje je tudi telovadba.
Tudi jaz sem jedla krofe, ampak omejeno. Držala sem se nazaj.
bambixxx ,res je fanj občutek, ko oblečeš stare testne hlače in so ti prav. Sem tudi jaz provala.

Prav tako sem že pod pred nosečniško težo in že kurim stare grehe.

Moram iti dokončat večerjo. Se tipkamo.
Lp

Čer!
Bravo  bambixxx in ostale punce, ki uspešno hujšate in se izogibate grehom. Men do prednosečniške teže (69 kg) še kar nekaj manjka, ampak bom za začetek zadovoljna z  vmesnih 72 kg. Komaj čakam, da pridem tja, se znebim vseh šlavfov  in končno lohk kej pametnga kupm za oblečt. Sedej me čaka še večerja (kapučin bs),  pa otroke spravm spat, pol bo pa dost za dons. Nočko!

Pa res ni skor nobene več tu... je bla taka gužva, ko sem se vključla, da nisem folgala brat... zdej pa nič??? No jaz sem se pridružla tudi tam, sam mi je tule kr fino.
Drugače pa danes nisem več zdržala in sem stopla na vago... (na začetek, ko sem začela z zadevo sem potem imela eno orng krizo vmes, ko sem na službo čakala in ga orng sračkala, tako da sem še zraven dobila... pol me je pa kap!) No zdej se pa že v dobrih 10 dnevih pozna dve minus...  Za tabelco pa javim, ko mi bodo tele hlače dol padle!

Ja Bambixxx - čestitke!! 

Kaj bomo pa danes jedli,jaz mam že kar slabo vest ker grem popoldan na rojstni dan in zvečer še na čago in vem da se bom malo pregrešila no kar veliko.
Denašnji jedilnik bo približno takle
Z-ničesar (pozabla )
K-riž,paradižnikova solata
M-nekaj malega na rojstnem dnevu
V-nekaj malega na čagi pa nekaj alkohola

Upam da nebo potem kak plus pri tehtanju v ponedeljek.Se bom pa potrudla da bom fejst plesala danes da bom spravla večina kalorij dol.Lep vikend želim

NatyTaya, hvcala za nasvet, trebušnjake jaz itak delam v stilu tvojega nasveta, ker "celi" baje niso dobri za križ, ki je pri meni bolj kritičen.

Na hitro se javljam pred odhodom na prijateljičin rojstni dan, v ponedeljek bo spet verjetno +, ampak potem grem borbeno naprej v nove boje!!!
Pa lepo jutrišnjo nedeljo, si pišemo.

Ojla...
Po treh dnevih grem gor in---ni veliko napisanega
Saj sem vedela,da bodo taglavne šle na FB čvekat.Pa nič zato,jaz ostanem tukaj,za FB imam čisto premalo časa.Sem v totalni gužvi že tri dni in samo norim in dirkam in delam,kot norc.V četrtek in petek sem imela delo v rastlinjaku,danes pucanje,notri,zunaj,pa otroci,kuhinja in ni česa za nič.SEm dala pečt pecivo,pa vmes grem sem gor,pol pa spat.

Hujšanje mi  kar gre,glavno,da sem prišla ven iz nažiranja s hrano,to je važno,ko pridem ven s krize,lepo pridno jem.V bistvu kaka bobipalčka vmes zame ni greh.Aja,sem danes opazila,da kar fajn že zgledan,nisem napihnjena,no saj poznate ta filing,ko se v špegl pogledaš in je kar vredu.No sedaj sem jaz prišla na Ninino pred težo,a jaz hočem spredaj 5-ko videt,torej še 4 kile.Saj to ni za verjet,par kilc,pa se matram,ene pa mate za spravit po 10-20 kil,pa ne jamrate.Bravo za vas No,za vse,vse smo pridne,ki smo tu gor,samo pobegnile ste,neko zatišje je tu

Lepo nedeljo vam želim jutri


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

Dobro jutro!
Jaz sem danes že opravila moj tek. Vstala sem ob 5:30 par stvari zrihtala in ob 6:00 sem se že ogrevala za tek. Moji so pa prav pridno spali med tem. Zdaj pa je zamano zajtrk z mojimi.

valči tudi jaz ostanem tukaj in ne grem na fb. Imam pravtako kar pester vsakdanjik.

Želim vam lepo nedeljo.

Lep pozdrav

No, tapridne hujšarice, dobro jutro, ena  za vse nas. Valči, vsaka ti čast, da poleg vsega tvojega dela uspeš biti še toliko skulirana, da hujšaš zraven, bravo .

Miška17, ti pa že tako pridna, , da si tekla.

Jaz sem bila včeraj na večerji, da ne govorim, res je bilo too much. Jutri bo rezultat sigurno temu primeren. Sicer sem bila že na 68,3 kg nekje 2 tedna nazaj, pa sem spet čez 69. V glavnem, ne bom ponavljala stare napare, da bi sedaj odnehala, te The Grehe bom preprosto prešla in spet bila "pridna" naprej. Jaz imam očitno največji problem ravno s prepričevanjem svojih oči, da ne rabijo bit tako lažne in da usta ne rabi pojest vsega, kar te neskončno lačne oči vidijo .

Uživajte nedeljo, punčice, jutri se slišimo.

Valči jaz tud teh par kilc ne morem spravit dol. Pred nosečnostjo drugo sem jih imela 56 kg zdaj sem na 58 kg zjutraj čez dan pa 59 kg in jih ne morem spravit dol. Res, da dojim in imam verjetno zaradi tega velik apetit. Pa zadnje čase sem manj pridna po začetnem zagonu.

Dan!
sončnica 33- Mene je zdele ob branju tvojega sporočila prjel, da sem si kar tapravo kavo skuhala in jo bom zraven z užitkom pila. Sicer pa tud jaz ostajam tle in vam mam namen še kr neki časa delat družbo. Miška 17 bravo za tvojo pridnost! Men pa ta teden z gibanjem ni ravno najbolj znesl, upam, da bo drug teden bolje. Sicer pa ugotavlam, da se velik laži držim zdravega prehranjevanja takrat, ko jem doma in mam dost časa , da si splaniram in pripravim obroke. Dons smo pa npr. jedl v gostilni, tam bi pa požrla vse, kar vidm. Pomoje da ž
e ful kalorij pokurm s tem, k se nazaj držim, da ne bi lih čist vsega pojedla .
Lep popoldan vam želim, pa se beremo!