drage moje!
sporočam vam, da ta teden vzamem dopust ker imam milijon stvari na kupu, je moja prehrana ko imam čas in kar vidim! se ful sekiram glede izpita pa podelitve, pa varstva otrok in sem rekla, da ta teden bo kakor bo in zopet v ponedeljek pridno naprej. mislim, da je bolše tako, kot pa da se še poleg vsega še zdaj zaradi hujšanja sekiram. med učenjem skoz neki glodam, začnem s sadjem končam pri keksih! ve pa bodite pridne in lepo se mejte. sej se oglasim še pred pondelkom kaj. pa držite pesti jutri zame

Evo potelovadla tai bo in aerobika Body attack 59 to dvoje mi je najboljše do zdaj. Tejci1981 hvala tud tam dol si zdaj nekaj vlečem,bo še pestro .DRugače pa na denašnjem jedilniku je blo Z-polnozrnat košček kruha z latto in medo
                                                                                                                 M-sadje
                                                                                                                 K-popečeni piščančji zrezek,zelenjava
                                                                                                                 M-sadje
                                                                                                                 V-zelena solata,košček povnozrnatega kruha
Mam full volje,in res želim vsem vam puncam enako.Veliko volje in čimmajn grehov.

Nagibam se k temu, da grem pred tušem na orbitrek,
haaalooo... nagibam se sem rekla.
 
Sem že na dobri poti, ne?
 
Aja, pa DOBER ČEVER.

dobro jutro 

eto, jem zajtrk (kruh z medom - en tak fensi, z dodatkom propolisa in matičnega mlečka) in pijem zeleni čaj. Danes imam zobarja ...aaaaaaa ....

vprašanje za Monti strokovnjakinje: kdaj lahko jem sadje? Le samostojno ali se sem kombinirat z drugimi skupinami živil?

papa


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Jutro!

Včeraj sem si privoščila krepko kosilo, jota šunka, repa, presno zelje, za bonus še krof, še današnje kosilo z obojimi starši(kos torte bo vključen) preživim, potem se pa moji trije dnevi izrednih prehranjevalnih razmer zakjučujejo. Zdajle me čaka še precej dela za službo, potem pa uteži in trebušnjaki.

Jutrooo

Kiara: že držim pesti.

Jutro!

Vam moram povedat, da me je snoči tako matralo... Sem imela krofe doma, pa Eva je pustila čokolado od kinder jajčke. Jooooj, je blo hudo, ampak sem zdržala

Danes pa pride domov! Jupi!


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Zdravo!

Včerajšnji dan je brez večjih prekrškov, razen po minimalnem kosilu, sem si za malico privoščila majhen kos jabolčnega peciva. Telovadba je pa bila 20 min orbitreka, več ni šlo, sem se popoldan potepala.

Neža7 se pridružujem sami0804 zato pa smo me tu, da si pomagamo in spodbujamo, družbo mamic pa si lahko poiščeš tudi na otroških igriščih, če imaste katerega v bližini.

majakla jaz se tud nagibam k temu, da če cel dan ni časa za telovadbo, da vsaj 20 min pred tuširanjem pa bo menda ja šlo.

aleksandra123 obiske jaz jemljem kot izredne razmere, takrat se pač mal pregrešiš, pol pa spet lepo pridno z nami. Krof jaz bi tud.

kiara85 držim pesti,
suzy85 bravo za vzdržnost ,

Mal vas tle berem mal pa na FB sodelujem in sem pozabila zajtrkovat,tako da sedaj sam eno jabolko pospravim,pa bo.Ja druženje to je tudi men priblem.Sem že 9 let pri svojmu in nekako nemorem najdet prijateljice.Ko sem imela samo 1 otroka,so vabile na kavo in hodile na kavo,sedaj ko imam pa 4 pa vsi grdo gledajo in se me izogibajo.Še posebaj ena,ki se je odločila da bo imela samo enega otroka,nevem zakaj so ljudje fauš in ne sprejmejo odločitev drugih,men je vseeno,če ona hoče imet enega naj ga ima.še pozdravit me noče več.In tako sem tudi jaz osamljen človek.Tle na rr sem spoznala krasne punce,sam ste vse daleč,blo bi pa fajn enkrat zorganizirat eno srečanje hujšaric.

A je katera iz Koroškega konca ?

No denašnji jedilnik bo minimalen sem s odločla petek je
Z-polnozrnata žemlja z semeni latta med
K-juha goveja z kroglicami zelena solata
V-sadje, jogurt

Sonček je kak fajn upam da bo vikend tud takšen,maškare naš mali bo hahaha.Pa na pohod se bom odpravla kakih 15km hoje namest telovadbe super bo

http://www.cosmopolitan.si/forum/viewtopic.php?t=7048

Ta članek se mi zdi super preberite ga upam da povezava deluje


< Sporočilo je popravil ajiluj -- 4.3.2011 11:04:29 >

ljupka, to da te nočejo kao za prijatelco, ker maš več otrok, je bolš da nimaš take prijateljice..... očitno ima težave sama s sabo.
Tudi jaz sem na vasi in glede na to, da sem sedaj na drugi porodniški, priznam, da sem že čist zdepresirana, ker ful nimam družbe, moram vedno v avto, da pridem do kakšne prijatle, tako da se mi preprosto ne da v avto tlačit. No, junija grem spet v službo, pa glede na to da je 15 km od doma mi to ful paše. Mi je malo hudo za , ker bo v varstvu, bo pa do septembra pri tašči v spodnjem štuku, pa bo do septembra, ko bo šel v vrtec "že" 14 mesecev star in bo že malo večji.

Glede hujšanja, ene ste res ful pridne, sicer mene je kr strah pustnih dni, mam krofe zeloooo rada, pa kljub temu, da me to /samo/ -20 dek na teden fuuuuuuuuul hudoooooooooo ubija, mi je cilj za ta vikend in naslednji teden, da ne dobim preveč gor, kar bo pa šlo, pa se ne bom žrla in psihirala, pač pa bom potem spet nadaljevala.

Mejte se...

< Sporočilo je popravil soncnica33 -- 4.3.2011 11:24:51 >

Punce pozdravljene.
Berem vas dokaj redno (že zaradi "naših" Sami in Majakla ), no, danes pa bi se vam še jaz pridružla, če lahko.

Moja zgodba je takšna, da se že od pubertete dalje borim z odvečnimi kg...Ne nekaj full, ampak vedno imam tistih 5 - 7kg preveč, da bi bila zadovoljna. Zdaj po porodu pa je še edini utrjeni del (trebuh) mojega telesa nekam pobegnil.
Skratka od 1.marca sem se odločila, da bom začela s fitnesom 2-3x na teden in pa pazila bom pri prehrani...ne bom delala nekih diet, ker pač nisem človek za te stvari...rekla sem si, da bom spila čimveč vode in ne bom pila več coca - cole in podobnih dobrih zadev , pa sladkemu se bom odpovedala, pa recimo, da če že moram zvečer jest, da bo to brez kruha.

Moje stanje s kg je zdaj 62kg, želim si priti na 57kg, tako kot pred porodom.

Če me sprejmete med sebe, bom zelo vesela

lp, Katy

Katy, dobrodošla,
aleksandra in vse ostale; sej ni neka filozofija, je pa že

Tinaaja iz partisa sem potegnila full fajn zadeva 

Katy dobrodošla....a "našo" bambixxx si pa pozabla?

Drugače,jaz se pobiram po včerajšnji požrtiji,no,ni bilo take hude krize,ampak glede na prejšnje dneve je bilo prigrizkov...uhuhu

Vaga me je danes razveselila,se ne bi branila tega stanja niti v ponedeljek

Rekreacija danes blizu nule..je hči zopet zbolela in sem bolniška negovalka-je moja rekreacija predvsem cartanje,cartanje in še nekrat isto.....

Jedilnik:
Z ocvrta jajčka,kruh,kava z mlekom
M čaj
K gobova juha,kos kruha
M kava z mlekom,nesladkan čaj
V po vsej verjetnosti 1/2 l kefirja

Ob 21.45 zvečer pa se tak začne lunin post,ko bomo pristale na vodi BREZ kruha

Fajn bodite,se tipkamo

jedilnik: tako sem dobro začela - sem šla zjutraj k zobarju in sem extra zgodaj vstala, da sem pojedla zdrav zajtrk. Potem sem pri taščici zmazala dva jabučka in za neko ala kosilo mini šalčko juhe pa mal solate (je imela tud pohano in pire, a ga nisem hotela). Potem sem pa prišla dmov, ob pol treh, lačna kot  in navalila, dobesedno napadla sem OH - kosmiče z mlekom in kos kruha z marmelado. Saj je bilo vse bio in polnovredno. Nisem imela časa, da bi si kaj skuhala, ker smo prišli domov skupaj z mulčki in sem si lahko utrgala le toliko časa, da sem nekaj na hitro vrgla skupaj. Je pa pasalooooo. Danes še kakšna solatka, pol pa konec. Sem namreč še zdaj pošteno sita.



_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

tudi moj jedilnik je bil danes bolj tak-tak, ker ni šlo skozi s časom.
z: jogurt
m: kos PZ kruha, mlečni namaz mm, lahka posebna
k: par hrenovk, pol kosa pz kruha, kisle kumarice
m: oreščki
v: pz kosmiči z jogurtom in jagodami

drugače pa je tehtnica ta teden zelo prijazna. kaže že -1,2 kg od ponedeljkovega tehtanja. samo še vikend zdržim...