lija34- ja isto delam jaz, da se odpovem hrani, ki jo imam res rada, potem pa podvržem neki bedasti redilni zadevi. si bova mogle naštudirat, da rajši brez slabe vesti pojeva kdaj kaj imava radi, ne pa da potem podležema smokijem al pa politankam

se mi zdi da je dans en tak tečen dan, bo kr treba samodiscipline, da bo uspešen. za enkrat je jedilnik za danes takšen:
Z-kava z mlekom, sataraž
m-ananas
k-enolončnica z govejim mesom, zelenjavo, malo krompirja
m- jabolko
v- solata z jogurtom

p.s. kak je lahk 13m star mulček tak navihan, da spleza na posteljo, gre na nočno omarico in skače v svojo postlco na glavo me kr stiska pr srcu da si kaj nardi!

Dan!

Ne morem verjet,da sem komaj zdaj pojedla zajtrk!

Imam pa zelo dobro opravičilo-zjutraj sem otroke spravla na "šiht" in se podala na sprehod,spotoma sem srečala še eno znanko in se odločila še za "en krog",tako da je moja današnja rekreacija po vsej verjetnosti končana -2 uri precej hitre hoje,mi je že vmes malo sape zmanjkovalo,pa še žulj mi je uspelo pridelat na podplatu


Z sendvič z banano,kava
M nesladkan čaj
K juha,rižota z grahom in piščančjim filejem,solata z jajčko
M ne vem
V verjetno rižota,če je bo še kaj ostalo

Aja,lija in kiara-jaz se nisem tokrat ničemur odpovedala,če se mi kaj zlušta,pojem-pčazim edino to,da ne grešim zvečer oz.čim manj...
Ker najhujše je ,če se ti lušta sladkega ali pa česarkoli drugega in se boriš proti temu v bistvu celi dan,ko bi te kalorije že tekom dneva skuril-potem pa zvečer obupaš in popustiš...meni se zdi boljše,da se pregrešim in potem zaradi slabe vesti izpustim večerjo

Sami, yes, 2 uri hitre hoje v takem vremenu, super! Ti kar zavidam, da je za tabo, zase nisem 100% za danes. Kako kaj branje, mene malo čas baše, pozno zvečer sem pa prelena. Bom zgleda s knjigami na plažo počakala.

Na hitro, da vas pozdravim! Imam pravkar kosilo, pol pa šibam v službo.

Moj današnji jedilnik:
Z: PZ kruh, namaz Philadelphia light, sveže iztisnjen pomarančni sok
M: bela kava, tablica iz žitaric
K: par hrenovk, 2 rezini sira, paradižnik
M: sir, kava
V: trdo kuhani jajci (je prišlo včeraj do spremembe načrta)

Lep pozdrav vsem!


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Punce jaz sem brez volje ostala  Sploh se nisem tehtala....
Otroka me utrujeta, da nima energije za nič. Sin je imel bronhitis in smo sedaj ta teden notri v stanovanju
Moj cilj -10kg do morje se mi zdi, da ne bom dosegla.
Da bi vsaj kakšno motivacijo dobila in tudi to ne dobim samo, da naj neham jamrat

Sem tako jezna nase  lani ta čas sem imela 80kg sedaj pa tako

Čestitke vsem, ki ste izgubile kg ta teden

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm

Glej,že samo to,da si se oglasila na temi,pomeni,da čisto brez volje nisi...

Motivacijo boš lahko našla nekaj v naših besedah,največ je boš pa morala poiskati vseeno v sebi...nihče drugi ne bo pazil namesto tebe...

Če so otroci bolani,je nesmiselno pričakovat,da boš full hujšala,športala in kaj vem kaj še vse-je že skrb ob bolezni dovolj stresna,da se celi ritem poruši.

Moj predlog bi bil,če je stanje zdaj ok-lepo vgrizni v kislo jabolko,stehtaj se,naša pridna miška17 bo poskrbela,da boš v tabeli in začni znova.Nič hudega,če padeš,hudo je ,če se ne znaš potem pobrati!!

So dnevi,ko še vedno žalujem za mojimi kilami,ki sem jih imela lani oktobra in sem potem nespametno uničila ves svoj trud...vendar samo zaradi tega kile ne bojo šle vstran,bo treba še kaj drugega poleg...in vse tukaj poznamo vzpone in padce,ampak samo odločnost in trma nas bo vse prignala do cilja.

Pogumno naprej,najdi moč v sebi in uspelo ti bo!!!

sami, zelo lepo si napisala  , neža, kar pogumno naprej. Otroci zbolijo, pač to moraš vzeti v zakup, zdaj pa s polno paro dalje 

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Evo mene opet!

Kot sem že poročala sem imela black out, ki je trajal do včeraj,....
Danes sem štartala pridno in upam, da tako tudi nadaljujem,....
Ker premalo pijem, sem si naštela vrečke čajev in si jih nastavla da bom vsaj približno prišla na 3 litre...
Mislim, da je to tudi posledično krivo, da nonstop nekaj stikam in jem.

Vseeno ponižno javljam ponedeljkov rezultat:
Ime:                 Tedensko:   Skupaj:    Začetna:    Želena:   Trenutna:
tejci1981         +0,7kg        -4,1kg       103,5kg      70kg      99,4kg



ČESTITKE VSEM ZA MINUSE!!!!!!
OSTALE (Z MANO NA ČELU ) PA BORBENO NAPREJ!!!!!!!!!!!!!!

Dobrodošle nove!!!!

za vse lunašice,.....kaj se že ve kaj se lahko uživa ko je mlaj?????????????
V petek ob 21.46 se začne mlaj,.....

Današnji jedilnik:
Kivi
Z: 2 kosa kruha z jogurtovim maslom + marelična marmelada
M: jabolko
K: čevapčiči + paradižnik + paprika
V:

Lep dan!

Tako zdaj ravno telovadila mokra kot da bi me poliv z vedrom vode,ampak super občutek se mi zdi da sem že rahlo zasvojena z tem .
  Sem ravno razmišljala da kljub dijetam takšnim ali drugačnim se pa kavi z mlekom nebi mogla odpovedat pa cedeviti kozarčku al dveh na dan tud ne.No jaz prakticiram predvsem dijeto"žri majn in zdravo"pardon za izraz.
  Komaj čakam na vikend upam da se bo vreme pobolšalo da grem na kakih 15 km pohoda. V ponedeljek pa pri takem tempu in prehrani ziher -2kg če verjameš

Hvala vsem, ki ste me bodrile včeraj, ko sem imela slab dan. Gremo naprej!!!

Neža motivacija smo ti me tukaj gor. Ima pa vsaka kakšen slab dan ali dva mogoče tudi teden. Pa se potem vse uredi in novim zmagam naproti. Tudi mene utruja kadar sta tamala dva bolna in se posvečam njima zase pa nimam nobenega časa. Ampak to so naši sončki.
Sami bravo za 2 uri .
skuštrana suzijaz si kruh pečem sama, in sicer iz polnozrnate, pirine in črne moke. Kakor kdaj ali mešano.
Naty Taja zanima me kako pripraviš ajdovo kašo z jabolki recept prooosim!