Bila sem na obisku pri starših, še vedno nista opazila posledic hujšanja, no, vsaj komentirala nista nič. Naslednji petek imava povabljene oboje starše, me prav zanima, če bo kdo opazil najine hujšarske napore. Mojemu možu so že vse kavbojke in majice ful prevelike, je blazno navdušen sam nad sabo.

Dobra si da hujšaš z njim
Jaz sem z mojim 1x pa nikoli več!
Šla sma se ločevalno 1 mesec, jaz se striktno držala, on grešil, poleg domačih obrokov je jedel tudi v službi toplo malico, ne glede na to kak dnevni plan je bil,...po 1 mesecu je on izgubil skoraj 10 kg, jaz pa komaj 4
Sem rekla nikol več
Me pa vzpodbuja

Tejči, ON hujša z mano, se mi je naknadno pridružil, shujšala po kilah sva zaenkrat približno enako, samo da sem jaz izgube kil bolj potrebna.

Fino, da te mož vzpodbuja!

pri meni je tudi mož vesel, da hujšam. Mi sicer nikoli ni ničesar rekel, niti ko sem se zvečer veselo basala pred TVjem, a ga zdaj kar vidim, kak je zadovoljen  . Njemu pa hujšat ni treba, je pa začel mal kvihtat, odkar mu je naša nova tehtnica pokazala, da ima bolj malo mišic  . Tko da zdaj zvečer oba telovadiva.

Nočko babe, jaz zvečer nisem nič naredila, mi je zbolel še starejši sinko, spet se bomo par dni bodli z vročino, ehhh. Saj bo, sam da se tamala ne naleze.


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Zgleda da mamo res supeRR može....moj je tudi v podpornem društvu

Že samo to,da mi je zvečer nehal ponujat prigrizke,je dokaz,da je moje hujšanje končno vzel zares...čeprav še ni nekih vidnih sprememb na meni

Jutro!

Meni je danes teža poskočila, čeprav sem včeraj jedla samo zelenjavo, malo piščanca in sadje, pa še nekam utrujena sem se zbudila. Zdaj se bom dva dni gnala s hojo in jedla morsko hrano, upam, da se mi uspe upreti The Grehom in računam, da se zadeve do ponedeljka uredijo. Uživajte danes, se beremo zvečer!

Grrr, se še kunštvamo ali gremo smučat ali ne. Na jugu imamo prav grdo oblačno, po napovedi bo ves dan tako. Ostalim zavidam sonček, no, name ne vpliva preveč, ker mi je vseeno v kakšnem smučam .
Bolj mi je hudo zaradi moje malčice, saj je še kar malo popipsana od viroze, pa še apetita nima nobenega, jo je pobralo za kilogram. Bo že ...

Včeraj tek takoj po službi, potem sem šibala v vrtec (ob petkih končamo zaradi celoletnih seminarjev eno uro prej). Sem pretekla solidnih 8 km po tartanu, ki ga sovražim, ker mi lepo nabije noge. Pod kapo in rokavicami mi je kljub mrazu postalo precej vroče. Imela sem The Greh, pojedla kar nekaj lešnikove čokolade , ki je nepovabljena prišla z obiskom in sem jo v PMS vzdušju snedla ene 3 reberca. Se tolažim, da za večerjo ni bilo nič, v bistvu sem zajtrkovala, malicala, po teku pa še spila en beljakovinski napitek. Aja, pa zeleni čaj s čilijem (odkrila v Mulerju).
Podpora možička: hja, kupil mi je celo Kitajsko študijo. Pretekli teden je bil na nekem predavanju o prehranskih dodatkih in se mi obetajo eni praški za zmanjševanje teže. Itak bodo ogabnega okusa in ne bo nič iz tega. Ostali hišni člani imajo bolj ali manj, oziroma že željo, da bi se prehranjevali vegansko, pa se jim občasno vseeno lušti naredijo. Jaz pa kvarim povprečje s solatkami iz piščet, rib, ponavadi se nekako izvlečem s sejtanom .
Glede njegove kilaže: včasih kar popenim sama pri sebi . Včeraj je ob 22. uri pojedel polovico rolade in kak liter mleka. Po obilni kočerji: zelenjavna obara z ajdovimi žganci. Tehta pa pičlih 71 kg na 180 cm višine. Pravi spomenik lakoti, idealen statist za snemanje filma na temo taborišč. Sama kita. Ko sva skupaj zgleda tako, kot, da mu ne dajem nič za pojest oz. da jem samo jaz .
Migam pa zadnje čase več kakor on, ga je dajala viroza. Ampak dalekoročno, ima večjo mišično maso in večjo porabo kalorij.

Eh, grem pogledat, če so pojedli zajtrk, da jih zbrcam na sneg.

< Sporočilo je popravil Pia67 -- 26.2.2011 8:25:03 >

To sva pa na podobnem. Tudi moj ima podobne mere, jst pa taki balonček zraven njega Mož mi ni ravno dobra spodbuda med hujšanjem, saj se oglasi le takrat, ko dam kaj v usta, pa še to na način "Kaj res morš? ne bi raje hujšala?" Ko gre kak kilogram dol, pa tudi nič ne komentira, ker če me pohvali, se lahko poslabšam. Ma groza, no! Včasih bi kakšna spodbudna beseda prišla kar prav.


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Jutro!

No,kljub včerajšnji pridnosti moje kile stojijo,tak da se bom že kar danes začela psihično pripravljat na plus na vagi-upam sicer,da bo čim manjši

S sprehodom danes tudi ne bo nič,ker možek še spi,je iz nočne,pa še popoldne gre spet na šiht in bom spet sama s otroki,pa še tamala spet kašlja 100/uro-smo bili včeraj po parih dneh na spehodu,pa je spet začela kašljat

Moj predviden jedilnik za danes:
Z kruh s pašteto,kava z mlekom
M nesladkan čaj
K čista gov.juha,popečena poli klobasa,motovilec
M kava z mlekom,mala porcija kokic
V 1/2 litra jogurta

Ojej,zdaj ko sem vse to napisala,sem komaj videla,kako brez idej za hrano sem danes

Rekreacija:verjetno bo kar čiščenje,bom lahko kar konkretno migala,toliko kot je za naredit

hej..še vedno sem z vami, še vedno pridna pri prehrani, za rekreacijo pa te dni malo zamnjkuje časa, ampak če ne gre ne gre... ta teden bo malo bolj, ker bom imela manj stvari na urniku... včerja bila na rojstnem dnevu, in se kar uspešno držala...danes gremo še na enega, upam da bo tudi brez težav zdržat danes in jutri mam še za šolo zeeelo veliko za nardit, tko da mislim da ne bo nič s kolesom, v ponedeljek pa sigurno spet štartam... kile...moje stojijo, je bil že minus zdej sem pa na istem kot sem bila...bomo videl kako bo v ponedeljek...
lep vikend vam želim

Živjo punce!

No sem lih iz plavanja super počutje. Prehrana pa obupna sami The grehi in preveč The grehov. Me je kar malo strah ponedeljka, da ne bom vse izgubljene kilograme nazaj dobila. Sem se pa odločila, da drugi teden začnem z tekom. Mal sem gledala po programih tekov za začetnike. Priporočajo izmenjavo teka in hoje. Zanimajo me vaše izkušnje koliko tednov ste ve tako izmenjavale hojo in tek, da vam je potem uspelo pretečt ene pol ure.
Se beremo,
by

Bejbe, čao!

Sem nazaj z morja, The Grehov nič, hoje 17 km.

Pia, jaz pa ne smučam več pri vsakem vremenu, bohnedaj pri slabi vidljivosti, je bilo tege že v mladih letih dosti in preveč. Moj mož je pa skoraj idealnih dimenzij(veliko žab je treba poljubiti, da  najdeš princa).

Sami, bravo za prehrano, pri nas ne bo nihče čistil!

Pikapolonice, bravo za plavanje, joj, kako jaz to pogrešam!

No,čistilne akcije pri nas tudi ni bilo...sem popoldan otroke malo k tašči poslala in šla na sprehod....5 km- še dosti mi manjka do tvoje kilometrine, aleksandra

Aja,sprememba v prehrani...za malico ni bilo kokic ampak par orehovih jedrc,namesto večerje pa 4 bolj mini krofi pri tašči poleg kave-iz tega sledi,da sem danes s hrano zaključila..bo jogurt počakal na jutri

ravno danes sem se ubadala s težavo, kaj bi lahko pogrickala zraven kavice. Namreč zelo rada kaj pojem ko kofetkam. Danes sem malo 75% čokolade in par pirinih keksov ... kakšne ideja?

danes sem dala skozi najprej izi vozičkanje s triletnikom, ki sem ga oddala doma in potem še šibala eno hitro turo po klancih. Super je bilo. Sem se pa popoldne najedla bučnih semen, suhih sliv in indijskih oreščkov - saj jih nisem tako zelo veliko, ampak sigurno preveč. Bučna semena so strašno kalorična.

nočko punce


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

aja, Hofer v ponedeljek: grem po uteži. Meni so moje 3kg težke uteži čisto dovolj, možek pa hoče kaj bolj konkretnega. To bom trogala iz trgovine, vzela bom dva kompleta.



_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Kaj pa kaki piškotki ala Grancereale al pa eni od Medexa so bili tudi fajn brez sladkorja in soli-si me zdaj spomnila na njih,ker sem jih dobivala v B ,sem imela sladkorno dieto,pa sem v slabem mesecu zgubila 2 kili kljub mirovanju in občasnim prigrizkom,ki so mi jih prinesli še obiski

Jaz pa danes in včeraj - sami The grehi . Jutri res ne smem zamočit, da bo v pon. vaga vsaj isto pokazala.

Bravo vsem, ki ste pridne in tako ali drugače nabirate kilometre . Jaz se nadejam, da bom zares začela s tem tednom, ko gre tavelka nazaj v vrtec in bova z Lukcem sama. Ful bo več cajta. Pa še s taščo sem se zmenila, da mi bo 2x tedensko za urco in pol popazila na tamavga, da grem jaz laufat. Ona itak komaj čaka, ampak do zdej nisem tega hotla, ker bi ji mogla oba otroka dat, da bi jaz lahko šla. Tega pa ne mislim za brezveze delat. Saj sem konec koncev lahko šla tudi popoldne, ko je bil moj doma.

Majchi,glavo gor in pogumno naprej,naj te ta vmesna pavza ne ustavi na začrtani poti...
Te pa razumem,sama se že tudi dva dni po glavi tolčem za grehe iz začetka tedna,popravljam škodo in se grizem,koliko bo jutri pokazala vaga,ki ta teden definitivno ni na moji strani-ali pa jaz nisem na njeni...kdo bi vedel...

Bo pa sigurno lažje,ko bo tavečja v vrtcu,je čisto drug ritem...

Sami, super si naredila, da si šla hodit namesto pucanja, to lahko vedno počaka! 5 km ni malo, hitro boš na mojih rednih 10,5. Jaz že komaj čakam, da bom hojo zamenjala za jutranji tek, samo pri teh trenutnih nizkih temperaturah tega še ne mislim počet.

Ursae, tudi jaz bom verjetno šla po uteži, tudi moj mož kaže navdušenje, a ni noro, kako naše hujšanje še na može vpliva.

Majchi, in Sami, ne sekirajta se zaradi The grehov, bosta že odpravile posledice.

Jaz grem spet pešačit na morje,čeprav gledam po internetu da ni sonca, škoda.

Čokoladne slaščice s 100 kalorijami
Čeprav pridno pazite na svojo težo, si tu in tam vseeno privoščite nekaj sladkega. Če ves čas pozorno nadzorujete, kaj pojeste, vam navsezadnje nekaj grižljajev svoje najljubše pregrehe ne bo škodovalo – le pretiravati ne smete. Spodaj lahko najdete nekaj idej za slastne čokoladne prigrizke, ki imajo le okoli 100 kalorij.

Čokolada z oreški
Sestavine za 36 kosov:

• 2 skodelici čokolade, nalomljene na koščke
• 1 ½ skodelice oreškov po izbiri (mandeljni, lešniki, indijski oreški, pistacije …)

Postopek:                                                                                                                              
Pekač velikosti 30 x 23 cm obložite s folijo. Stopite čokolado in vanjo vmešajte oreške. Maso razporedite po pekaču, počakajte, da se ohladi in razrežite na kocke s stranico 3,5 cm.

Pregrešno okusen gost kakav
Sestavine za 6 skodelic:

• 2 ¼ skodelice manj mastnega mleka
• ½ skodelice manj sladkega kakava
• ¼ skodelice sladkorja
• 1 ½ žlice koruznega škroba

Postopek:
Vse sestavine zmešamo v nizkemu loncu in na srednjem ognju počasi zavremo.

Čokolada s pistacijami in brusnicami
Sestavine:

• ¾ skodelice praženih pistacij
• ¾ skodelice suhih brusnic
• 1 čajna žlička pomarančne lupinice
• 600 g temne čokolade

Postopek:
Pekač oblecite v folijo. V skledi zmešajte polovico pistacij in polovico brusnic ter dodajte pomarančno lupinico. V drugi skledi stopite čokolado. Vanjo vmešajte prej narejeno mešanico suhega sadja. Razporedite po pekaču (debelina 0.5 cm). Po vrhu posujte preostale pistacije in brusnice in jih s prsti narahlo vtisnite v čokolado. Vse skupaj dajte za 20 minut v hladilnik. Zatem čokolado prevrnite na veliko rezalno desko, odstranite folijo in razrežite na pravokotnike velikosti 2 x 7 cm.

Zmrznjene čokoladne banane
Sestavine za 12 porcij

• 4 velike olupljene banane, razrezane na 3 dele
• ¾ skodelice stopljene temne čokolade
• ¼ skodelice kokosove moke

Postopek:
Pekač obložite s folijo. V vsako tretjino banane vtaknite leseno palčko (lahko uporabite palčke za mesna nabodala). Vsako banano namažite s stopljeno čokolado in posujte s kokosovo moko. Banane položite na pekač in dajte za 2 uri v zmrzovalnik.

Bebi tiramisu
Sestavine za 6 porcij:

• ½ skodelice manj mastne ricotte
• 2 žlici sladkorja
• ½ žlice vanilijeve esence
• 1/8 čajne žličke cimeta
• 12 bebi piškotov
• 4 žlice skuhane turške kave
• 2 žlici stopljene temne čokolade

Postopek:
V srednje veliki posodi zmešajte ricotto, sladkor, vanilijevo esenco in cimet. 6 bebi piškotov razporedite po delovni površini. Poškropite jih s kavo in nanje namažite ricottino mešanico. Vsak piškot pokrite še z enim piškotom in poškropite s preostalo kavo. Premažite jih še s čokolado in jih dajte v hladilnih za približno 30 minut.

Tartufi z kikirikijevim maslom
Sestavine za 20 tartufov:

• ½ skodelice kikirikijevega masla s koški
• ¼ skodelice nasekljanih slanih prestic
• ½ skodelice stopljene mlečne čokolade

Postopek:
V srednje veliki sledi zmešajte kikirikijevo maslo in prestice. Mešanico za približno petnajst minut dajte v zmrzovalnik. Zatem jo razdelite na 20 delov. Iz vsakega zvaljajte kroglico. Kroglice dajte v zmrzovalnik za približno eno uro in jih nato povaljajte v stopljeni čokoladi. Ohladite jih v hladilniku.


< Sporočilo je popravil suzy85 -- 27.2.2011 9:32:30 >

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Jutro!
Moja tehtnica je super! Še danes in jutr bo lep minus! In to kljub vsem mojim pregreham. Se pozna, da če grešim, grešim dopoldan, popoldan res ne. Pa tudi tele večerje najkasneje ob 18., 19. uri pripomorejo k temu. Upam, da v 14 dneh sklatim še kakšna 2 kg, da mi bodo za tastov abraham hlače od hčerkinega krsta bolj ohlapne. Zdaj se še ne smem usedit v njih

Vas kasneje pokomentiram!


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

ojla,
Se vam javljam po dolgem času. Imam bolj malo časa, ap še takrat samo preberem, za pisat pa ni časa, al pa mali zahteva svoje. Zdele hoče lučko prižgat, ker ga lulat. Ma že nekaj časa strahove in se boji teme, pa sredi dneva je treba v kopalnici prižgati luč za lulanje.

Majchi, te čisto razumem. Pri nas je bilo pred pol leta isto, da ne govorim, da mi je govoru, da sem ga zapustila in da me ne  mara več, itd. Groza. Že tko sem bila čist živčna zaradi organizacije, kako zrihtat oba, pa vse popoldneve in večere sem sama z njima. Sedaj je že precej bolje. Manca zahteva manj, se odziva na Anžetovo afnanje in je precej bolje. Malo je tudi starejši in sedaj že precej bolje razume. Več se pa lahko pogovoriva ob kaki kavi, sedaj ko gre Lana v vrtec. Sporoči ko boš imela čas.

Dobrodošle vse novinke!

Sicer sem zadnje čase kar pridna. Zvečer pridno tečem in hodim na traku, delam trebušnjake in vaje z utežmi. Kilce pa grejo počasi, a sigurno dol.
Grešim, malo. V tem tednu me je odneslo včeraj z malo porcijo čipsa. sem rabila malo soli, saj si hrano po večini ne solim.
Tiste ki izcajate lulin post, me zanima, kako je s tekočino v mlaju. Naj nebi , čimanj pili
Sem v zadnjem krajcu uživala kefir, jogurt in kislo mleko. Super je bilo

Šibam, mala kliče

Prelisičite lakoto

Vaje za čvrst trebuh

11 številk za vitkost

10 dietnih trikov


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)