Dobro jutro punce...

današnji jedilnik: Z+M 3 pomaranče, K:čista piščančja juha, pečena pišč.prsa, omaka iz pečenega korenja, zelena solata, kos ajdovega kruha, V: pol kosila, brez kruha :)

Punce, jst sm dans tko laaaačnaaaaaaa. Prov groza mi je. Pa sm spila že pol litra toplega čaja. Nč boljš...bom mogla it čez to...

lep deževn dan

Dobro jutro punce,
danes se mi je pa uspelo stehtati, tehtnica je pokazala 76,9, torej 3,1 kg manj , večina minusa je najbrž povezana z prednovoletnim nažiranjem, ampak vseeno me je navdalo z dobro voljo za naprej.
Včeraj preživela sadni dan, sem ugotovila, da gre lažje, če si kakšno zelenjavno juho skuham, da nekaj toplega pojem.
Danes pa beljakovine , še ne vem kaj bom jedla, ker kosila jem v službi in hodimo v restavracijo, pa si potem vedno zberem nekaj kar spada pod dan, ki ga imam. Večerjo pa prilagodim.
Ali ve za večerjo jeste vedno 1/2 tistega kar ste imele za kosilo? Ker meni diši za kosilo meso, zvečer bi pa kakšno pečeno zelenjavo s sirom.

dobro jutro, evo jaz včeraj tud uspešno preživela sadni dan. danes sem tudi že zajtrkovala, kaj bom pa za kosilo pa še ne vem, bom počakala še na kak jedilnik

Da bi se kar pregriznila. Ravno pišem, da ni potrebno za kosilo jesti enako le pol manj (tako je po knjigi). Pa me vrže ven….  Sama jem le v sklopu dne, ki je na vrsti. Juho pijem na koncu, tako je napisano tudi v knjigi, ker bi se naj juha dalj časa prebavljala, poleg tega pa mi toplota juhe blagodejno deluje na želodec in mi da občutek sitosti.
Moj jedilnik za danes:
Z: 2 kolobarja svežega ananasa
M: 3 kiviji
K: Pečena piščančja prsa, korenje in cvetača
M: zelena solata, čista goveja juha
V. sadni jogurt

Kosilo sem si razbila na dva dela. Prvi del bom pojedla v službi po 12 uri, drugi doma, po teku. Kajti danes grem v naravo teč pa naj padajo prekle z neba. Takoj po službi oblečem tekaške hlače in jakno, obujem copate, na glavo šiltarco (zaradi dežja) in jo ucvrem novim dogodivščinam naproti.

Bodite pridne kot ste do sedaj. Vsak gram manj je pot bližje cilja.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

Pozdravljene,

preverjam če se lahko pridružim  Lansko leto sem tudi jaz začela 4.1. in tako prišla na svojih želenih 60 kg, poleti je bila še kakšna kilca ali 2 manj. Potem pa je prišla jesen, pa zima, pa malo gibanja, še več prenažiranja in včeraj stopim na tehtnico  In kaj vidim...64,7 kg  Tole je pa višek, se je treba vzeti v roke in tako bi se vam pridružila - tista, ki ureja seznam, prosim, da me doda - hvala.
Lansko leto mi je bilo tole klepetanje v veliko motivacijo, je bilj cilj veliko bolj oddaljen (17 kg), ampak bil je tudi uspešno dosežen  Letos bom vesela za -5 kg, če pa še kakšno zraven, pa ne bom nič jezna.
Danes torej jemo meso - ok, bo šlo. Jaz sem ravno pojedla 3 pomaranče, ker je do kosila ob 17h še dolga. Večerja bo pa verjetno kar združena s kosilo. Ali bom pa zvečer kakšno solatko ali sadje, če bo prehudo.
Sem vesela, da sem vas našla in veselo hujšanjem vsem skupaj!

dobrodošla tea - ja viške kg je potrebno treti v kali, drugače je skupek odvečne navlake kar visok. Njegovo odpravljanje pa toliko bolj trdovratno. To vem iz lastnih izkušenj, saj sem se vse preteklo leto "sprehajala" po tem forumu. .


_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

Pozdrav,

Včeraj pretekla 17 km in se pri tem dodobra prešvicala.
Danes imam na jedilniku dan Š in posledično bo za kosilo repa in fižol.
Zjtrk- klasika sadje
Večerja - fižol in morda še repa, če jo bo od kosila kaj ostalo.
In kje ste ostale....

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

hej. evo mene sem lih malo peljala v varstvo. ja tudi danes za zajtrk sadje, za kosilo bom pa mogoče delala krompirjev golaž...
včeraj sem imela pa jajčka.
drugče pa moram rečt, da se tok bolš počutm vsak dan... mal se na kondiciji pozna, največ pa to, da se ne prenažiram in potem nisem nič napihnjena, prov fino je, ker imam zmanjšano količino hrane.

Ojla,
sem že na polno v dietnem ritmu  Zjutraj sadje, opldne solatka, ob 17 sem imela pa omako iz paradižnika in paprike ter krompir v kosih. Za večerjo bo pa pomaranča zadosti. Jutri pa testenine in sladko, moj najljubši dan  Zdaj se moram sam še konkretno gibat začet, pa bodo kice kar skopnele  Grem otroke nafutrat in v postlo spravt.

Imejte se lepo, tea

Ola punce, čestitke za vse izgubljene kg. Jaz sem zbolela. Upam da bom kmalu bolje. Hrana se mi upira. Imam pa trebušno gripo. Grozno se počutim, brala vas bom ko bom bolje pa bom še kaj pokomentirala.
Seznam kaj lahko kera druga uredi. Hvala.

Dober dan...

sej sploh nevem kaj nej napišem-dela mam čez glavo, volje pa precej manj.... dans grem spet na telovadbo-komi čakam...
danes na jedilniku pica, solata, cvetačna juha pa pomaranče, dans sm že spila skorej 2 litra čaja.

učeri sm pa pojedla solato, 2 polnozrnati kajzarci in 2 krožnika porove juhe, popila pa samo 3dcl vode!!

tko da...učeri ni šlo drgač, gre pa dans

lp

kje pa ste vse dečve kako napredujete? kaj se danes je za kosilo

Dobro jutro. najprej javlam svojo težo 93kg. kje ste punce?

danes bo juhica (iz korenčka al pa pora), zame zelenjavna omakica in ajdovi široki rezanci pa solata, za mojga dragega pa pica, ki mu je ostala od učerejšne večerje (priznam da me je zeeeloooo mikala, pa je nisem niti probala)

Včeraj sem naredla pa za kosilo brokoli juho, in veliko skledo radiča z mal krompirja (moj je mev pa še zrezke zravn), večerja juha od kosila, za mojga pa pica.

Zanimiv mi je k gre nekaterim tko drastično teža dol...men pa počaaaassssss. ampak bolj počas, kot pa nč.

jutr mamo vitaminski dan-naredla bom zelenjavno juho za mojga pa še palačinke zravn.

lp

hej, ja jaz sem še vedno tukaj tehtnica pa je zjutraj pokazala okroglih 80 kg, kar pomeni da ni šlo skoraj nič dol...samo -0.3, no pa tud to je bolš kot nič danes bodo za kosilo kakšne testenine... bomo vidl, se bom še odločla

oj jaz sem tudi tukaj, samo pri vseh mojih problemčkih se ne držim kar sem si zadala

Jutro. No vidim, da nismo kaj dosti pridne. Saj tudi sama nisem bila. Sem močno zbolela in danes je prvi dan, da sploh lahko malo pokukam na splet. Prejšnji teden se nisem tehtala, danes zjutraj pa sem se. Tehnica je pokazala 65,3 kg, kar je skupaj 4,7 kg manj.  Z izgubo teže sem zadovoljna, saj zaradi bolezni nisem ravno najbolj vešče ločevala. No dans sem resnično bolje, če izvzamem, da se še vedno počutim kot prazna vreča brez moči.
Če nadaljujem ločevanje je danes škrobni dan in za kosilo bo krompir v kosih z blitvo, ter solata s krompirjem. Večerjala pa bom tisto kar bo ostalo od kosila.  Uživajte....


_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

hej jah jaz se še kr držim no, tehtnica je danes zjutraj pokazala 78.5, kar pomeni skupno -5.5 kg, tko da sem kar zadovoljna