baguSka hvala za opozorilo. Slučajno sem pisala samo z velikimi črkami.

Za ostale v forumu: nisem hotela nobenemu soliti  pamet. Jaz sem izbrala moj način hujšanja, ki meni ustreza in meni pomaga.

ooooooo miska.....žal se z podlimi opazkami srečujemo vsi skoz svoja življenja, jaz iz tvojega posta niti ne vidim podle opazke, pač pa nek napad oz. neko prenapihnjeno  mišljenje, da si bomo s tem ko bomo zgubile deset kilc uničile svoje življenje in zdravje.........drgače pa nevem kdo si ti da si upaš soditi kater koliko in kdaj kaj naredi za svojega otroka, namreč draga moja jaz sem prepirčana da je čisto vsaka mama pripravljena narediti vse za svojega otroka, tudi shujšati kakšno kilco in ohranjati kondicijo da se lahko s svojim otrokom podi po igriščih, in mu tudi približati zdravo življenje.........meni je drgače vseeno če si ti na tem forumu ali ne..........bom pa jaz s tem postom s tabo zaključila to debato glede hujšanja, in upam da boš to spoštovala.

PODPIRAM PA ČISTO VSAKO PUNCO, ki si želi izgubiti odvečno kilco in se bo s tem počutila srečnejšo, lepšo in polno pozitivne energije........tako da punce dajmo

Ni mi do tega, da se kregam s tabo KAHLO in ti solim pamet. Tu sem zato, ker imam isti cilj kot ti, da shujšam.

Tudi jaz podpiram vsako, ki želi shujšat in bo potem bolj zadovoljna...  Zato čestitam vsaki ki se trudi.

Če se tehtamo danes - moja teža 77,40 kg

Dobro jutro

evo moja tehtnica danes še  kaže 68 kg


punce, dajte mi povedat, kaj malicate v službi, mi sicer imamo menzo ampak je hrana v njej tako težka, da se pol zmeraj počutim čist zbito in zaspano....en čas sem bla na kosmičih in jogurtu, potem sadni solati in sem se obojega prenajedla.....rabim neke nove ideje!?

Dobro jutro.

Današnja teža 86,7kg, če se tehtamo danes.

Lep dan vsem.

Jutro tudi vam vsem skupaj najprej vam postrežem z eno dišečo ker verjamem da vsaki paše zelo.No najprej čestitke vsem za izgubljene kg punce samo tako naprej.
No meni je pa pokazalo danes zjutraj 68,40kg tako da sem zelo vesela in zadovoljna še mal pa bom prilezla do željene teže tako da sem zelo vesela ter zadovoljna da mi uspeva no pa še toliko sem ponasna nase da že 10dni telovadim in učinek je viden na nogah ter trebuhu tudi upam samo še da mi uspe z ajrobiko da bo moj možek kaj doma da bo lahko merkal otročičke da jaz bom šla  da se še tam mal z,igam

... men pa kaze 70,4 

_____________________________

nas soncek Jaka nas je obiskal 8.1.2013
...............
http://lb1f.lilypie.com/U0qmp1.png

tudi mi imamo menzo in katastrofalno hrano ... zajtrk in vmesno malico imam s sabo - od marmelade dalje ...
za kosilo pa prestudiram, kaj je za jest ... in takrat, ko je kaj dobrega, prinesem s seboj npr. pirino moko, pa mi potem naredijo z mojimi sestavinami ... kadar je pa cisto mimo, pa vzamem solato, ali pa skombiniram kaj s prilogami ....
...
ce pa z vseh 3 menijev ne najdem nic, pa pojem kak jogurt s sadjem, kaksne pirine krokete, sir .... in pol doma kosilo


_____________________________

nas soncek Jaka nas je obiskal 8.1.2013
...............
http://lb1f.lilypie.com/U0qmp1.png

petek

74,7kg danes, v ponedeljek pa je bilo 75,5
Danes tako -0,80kg  manj


Ne vem,ce ima kaj veze ampak jaz sem junija koncala z depo provero zascito,trenutno nimam nic....Pa zadnje tri leta se nikoli ni tako poznalo ,tudi,ce sem se lotila manj zretja,mogoce tudi hormoni kaj prispevajo

EVO PUNCE NAM TABELE
 
IME       DATUM    4.10.10    11.10.10  15.10.10
KG ŽELJENA TEŽA
 
RAKICA 71,20   70,80KG 70,60KG 68,40KG
65KG                  -0,40KG      -0,20KG      -2,20KG
 
MALA TINKA 79KG                  79KG
69KG                                        0KG
MORRAK 71KG                       70,30KG
60KG                                       -0,70KG
RONČI 73KG    72,5KG
60KG                -0,50KG
BUSKA 71,5KG 72,20KG    71,50KG 70,40KG
65KG                 +0,7KG          -0,70KG        -1,10KG
  SACHERCA 76KG                     75,5KG   74,70KG
   65KG                                       -0,50KG      -0,80KG                
MALECKA 80KG  80KG        76,80KG
65KG
ALEX01  78KG  77,60KG        78,1kg 77,40KG
 65KG                                         +0,50KG     -0,70KG
MIŠKA17 87,9KG 87,9KG    87,5KG   86,70KG
75KG                                         -0,40KG       -0,80KG
ZANICA 110KG    110KG
70KG
 
NATTOULE 81KG                       81,0KG
71KG                                           0,00KG
 
TRIŠ 74KG
66KG

ŽAKA 83KG                                  83KG
67KG

KAHLO 68KG                              68,00KG
60 KG
 

Ostale pa sporočte da se lahko naredi tabela do konca ČE SEM SE KJE ZMOTILA POVEJTE IN POPRAVIMO
ČE SEM KATERO POZABILA DODATI V TABELO NAJ SPOROČI JAZ SE OPRAVIČUJEM

[/quote]

RAKICA1 vesela sem zate, da telovadiš. Čestitke za trud, ki ga vlagaš v telovadbo . Vesela sem, da si dosegla rezultate s telovadbo .

MIŠKA hvala sam se je splačalo ker je razultat velik res velik  zgubila sem na nogah ter nekaj na trebuhu in sem zelo vesela zaradi tega upam sam da bom še zdržala in da bom še pridno telovadila naprej ter bila vstrajna da zategnem vsaj mal trebuh sam se morem še spraviti mazati ga da bo bolši učinek sam ponavad me zvečer zebe ko se stuširam in komaj čakam d apižamo vržem nase zato se mi neda namazat bom pa tudi to naredila

Koliko časa dnevno telovadiš? Kakšne vaje to delaš? Jaz sem bila na aerobiki in pilatesu in mi je bilo ful fajn in tudi počutila sem se enkratno. Doma se pa tako težko pripravim, da bi kaj naredila. Pa tudi pri enem šolarju (4 razred) in enem majhnem nadobudnežu (malo čez leto,) mi  res zmanjkuje časa . Ampak se bom potrudila in pričela vsaj s trebušnjaki

Jaz sem se tudi zelo dolgo pripravljala ter vedno ven vlekla ja sej bom sej bom jutri dokler nisem rekla daje tega iz dneva v dan dovolj in tako je sedaj že 10dni da pridno telovadim in sem zelo zadovoljna.Dopoldan ko mam mal več časa ko dam otroka spati takrat približno pol ure telovadim drugač pa ko imam 5min časa vzamem pa kakšno vajo naredim za noge ter mal potelovadim čez dan umes in se po 10dneh zelo pozna dober učinek.Glede otrok pa dobr vem kako je z časom ker jih jaz imam enega v 3razredu ,drugega v 1razredu in ena je v vrcu tako da popoldan imam z 4kar pestro tako da sam volja mor bit za telovadbo in da se res odločiš da boš telovadila.Aja pa še to mi mož dela terensko delo da ga včasih tudi cel tedn ni doma ampak mi znese ker sem si dala cilj da bom telovadila in shujšala kot želim

rakica - dobra si, bravo . Tako kot si rekla, samo volja je pomembna! IN V VOLJI JE MOČ! Sem pa razmišljala tudi o teku.
Pa nekako si moram prebavo uredit! Imam ful neredno prebavo (na veliko potrebo ne grem tudi po 3 al pa 4 dni, kjub temu, da jem žitne kosmiče, da spijem ful tekočine na dan, donat,....). Zgleda da imam tako "leno" črevesje .

Aleks nisi edina za veliko potrebo tudi jaz hodim na 3dni sam kaj čem tko je tek je dobr sam nimam časa jaaz da bi šla da bi pustila otroke same tok časa ker je najmanši star šele štiri mesece in pol tko da mi to ne znese men zato pa ko mam čas potelovadim po malem.Ja volja mor bit ter vstrajat v tem

heheh ... boga revica ... jaz grem ce je po sreci nekje med 10 in 14 dni .... in to ze od kar pomnim .. probala sem vse, kar se je dalo, potem pa sem obupala ... se glicerinske svecke me ne pozenejo
tako, da se ne sekiraj, ko gre ven, gre
pa tudi 2 kolicino magnezija, ki naj bi pomagal sem prakticirala v zadnjem, pa ni bilo ucinka


_____________________________

nas soncek Jaka nas je obiskal 8.1.2013
...............
http://lb1f.lilypie.com/U0qmp1.png

prisla sem iz dneva odprtih vrat... prezivela 3 ure v sportnem duhu
Jogo sem zgresila, ker sem sla v napacno dvorano in sem pristala na Pilatesu, ampak mi ni vsec, nato je bila ZUMBA, ki je zakon, po njej pa bila se kombinacija TNZ&Ritmofit, ker je bilo preveliko povprasevanje

tako, da sem se sedaj nekako dokoncno odlocila, da bom hodila 3x/teden (sem tudi ze prejsni teden placala) pon (ali TNZ ali Ritmofit - za zacetek verjetno na TNZ, ker je manj zahteven), sre TNZ in pa cet ZUMBA, ce pa bojo ZUMBO dali 2x, bom pa sla 2x nanjo, ker je bilo odlicno

jutri sibam na morje Dekani&Koper, pa se tipkamo v nedeljo ... lep in sproscen vikend


_____________________________

nas soncek Jaka nas je obiskal 8.1.2013
...............
http://lb1f.lilypie.com/U0qmp1.png

Kahlo a si si pripravljena kaj nest s sabo za malico? Jaz sem sicer trenutno na porodniskem dopustu, ampak prej sem si raje nesla od doma kaj za jest. Magari kuhana jajca in paradiznik, da le nisem jedla tiste mastne hrane od zunaj.

Ima pa najraje za malico nekaj od zelenjave (paradiznik, kumare, korenje, paprika), nekaj nasitnega (jajca, kuhana piscancja prsa, cicerika, grah), nekaj sadja namesto posladka in pa orescke.

Kadar pa res ne gre drugace vzamem s seboj tudi rizeve rezine- to je un stiropor, da ne navalim slucajno na kaksen kruh.

Pa ne pozabi pit!

Buska.. meni je zumba zakon! Hodim dvakrat na teden (ker ostale dneve nimam varstva za otroka) in grem z velikim nasmeskom in tam divjam ur brez premora in bi kar se! In to jaz, ki sme celo zivljenje na smrt sovrazila telovadbo in aerobiko in vse tako!

Uh.. pa, da se se pofockam, imam pol kile manj!!! HURA! Evo smo zagnal masinco.. drzte pesti, da bo drug teden vsaj kilca.

Dobro jutro punce kako vam uspeva hujšanje a ste kaj pridne jaz sem včeraj malo grešila in se pozna 20dek danes sem si pa obljubila da bom pridna zelo bila in upam d ami uspe biti pridna

Joj kolk ste natipkale.... imam tako polno zasedene dane, da sploh ne dohajam. In- ali se bomo vagale na petek? Nisem vedela, evo danes sem šla na vago in mi je pokazalo 75,80

Jaz imam fuuul voljo in kile kar padajo....sam da bi trajalo do željene teže...

P.S. Vidim, da se bom morala bolj pogosto javljat, se tle dogaja...

_____________________________

Živi tako, da bodo tvoji otroci pomislili nate,
ko bodo razmišljali o poštenosti,
ljubezni in pokončnosti.

Malecka pri nas se vedno tukaj kaj dogaja tko da kar večkrat bo bolj pestro in večja volja bo bila samo tako naprej

evo mene :)

dva tedna biksanja, na srečo 72,3...nevem kako ampak glede na prehrano, ki sem jo imela, supeeeeeeeeeeeeeeeeer. Še včeraj zvečer sm kilo kuhanegha kostanja pojela, na vrh pa par bonbonjer.
Groza, zdaj se moram spet v red spravit, a kaj ko sem emocionalni jedec, čim mi nekaj ne štima, jem, jem, jem, jem, jem
zdaj je nov teden, upam, da bo bolje. Danes imamo telovadbo, jutri sm spet cel dan zasedena in upam, da ne bom preveč o hrani razmišljala.



_____________________________

You can't fix stupid.