DARJA ko se svlečeš ne se gledat tako potem neboš vedla kakšna si spodaj pa je mal te hecam upam da nisi huda ter da neboš kaj zamerila.Upam da zdržiš danes ter da boš pridna brez sendviču bila jaz pa si grem juho pogreti sem si skuhala tisto zelnato tako da mal pojem za kosilo da bom lahko potem še malo za večerjo ker zvečer grem še na odbojko da bom lahko mal bolj migala da se bom lahko potem tudi jaz spodaj pogledala .No jaz sem še na drugmu formu še in imamo jutri vaganje tko da morem dons mal bolj bit pridna še da bo vaga dobr pokazala mi da bom zadovoljna bila

Mah ja, zaenkrat še brez sendviča   sam me je strah kaj bo zvečer ker bom domov prišla lačnaaa to pa spet ni fajn. ker vemo da ko smo lačni pol bi vse pojedli :(  no upam da mi rata...še par urc

_____________________________

Ustvarjanje je zakon :)

https://www.facebook.com/pages/Darja-Ustvarja/261668923903669

Sacherca koliko pa imaš sedaj kg seveda če ni skrivnost no potem smo vsi skoraj na istem jaz tudi planiram 65potem pa se ustavim d anebom presuha bila tako da me čakajo še 6,5kg približno upam da čimprej zgubim to da lahko ponovno čokolado ter zvečer kokice .čips....

Jaz sem visoka 165 cm .
Pijem veliko tekočine (vode), ne jem sladkarij ne čipsa, kruh edino za zajtrk, pa še to ne vsak dan. včasih pojem raje navadni jogurt in musli. Pa res ne vem v čem je fora, da gredo kg samo gor . Že par dni ne jem po 18 uri pa mi tehtnica vsako jutro več pokaže

evo mene,
alex - meni nevečerjenje nič ne pomaga, ne jem večerje  (od 17 ure naprej) že leto in pol, pa sm se v tem času par kil zredila...

dol moram spravit 15 kil, pa še potem ne bom suhica. Pred dvemi meseci sem šla dol iz tablet, ki so bili tudi velik krivec porasta kilaže,  v dveh mesecih sem dala dol dve kile (bolje to kot nič), ampak sedaj moram pa na strogo dieto, ni druge.


_____________________________

You can't fix stupid.

Jaz pa bom tako regla če hujšaš in spremeniš način prehranjevanja pomaga če ne večerjaš zvečer če pa naenkrat samo nehaš zvečer jesti čisto nič ne pomaga in neboš nič zgubila ker si se toliko za kosilo najedla da ne potrebuješ večerje.Tako je tudi pri meni ko hujšam mi gle lepo dol počas sam morem biti vstrajna zelo in gre počas včasih na teden več včasih pa manj in ko neham hujšati se tam en mesec držim da negrejo kg gor in potem je vredu je čisto vseeno kdaj bom večerjala in kaj bom potem pojedla tako da sedaj imam še dobre 6kg da dam dol da sem lahko zadovoljna seboj in upam da zdržim ter da bom imela še toliko volje  zato punce samo volja mor bit in vse bomo do idealne teže prišle kot želimo

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

No punce dejte vsaka svoje podatke sporočiti da naredimo eno tabelo pa da smo notri katere hujšamo da bomo vedle koliko vak tedn zgubimo če ste zato seveda tako da vse sporočte podatke

A vzamete še eno? Z bojem sem štartala že nekaj dni nazaj. Sicer nimam neke diete (še iščem ta pravo za mene), sem se pa vpisala na plesno aerobiko.
Zgubila bi rada tam cca 10 kg (da bo tehtnica spredaj pokazala 6). Torej iz 79 na 69.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

zajtrk dve palačnike z evrokremom in jogurt (da, sej vem, he, he)
kosilo: pečena zelenjava in zelena solata
večerja...še ne vem, navijam za kostanje :)


_____________________________

You can't fix stupid.

EVO PUNCE NAM TABELE
 
IME  KG              DATUM  
KG ŽELJENA TEŽA
 
 
RAKICA 71,20 
65KG 
 
MALA TINKA 79KG
69KG
 
MORRAK
 
 
RONČI
 
 
Ostale pa sporočte da se lahko naredi tabela do konca

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

jutri se tehtam, pa javim, nazadnje je bilo 73, željena 60.



_____________________________

You can't fix stupid.

se vam pridruzujem, sicer sem tudi na temi (http://www.ringaraja.net/forum/Gremo_v_napad_-_13%259%252010!/m_5350933/tm.htm), ki je malo zamrla ... nekako se poskusam drzati Montinjakove prehrane .... oziroma povedano po domace, pojem tudi drugo, kar mi zapase ...
do zacetka avgusta sem v letosnjem letu izgubila ze 25 kg .... vmes sem imela pavzo, v 2/2 spet sem nekaj poskusala - no rezultat je -2kg ... ampak zdaj sem odlocena, da moram do 2.11. spraviti dol se nekaj kg, saj grem v London po nova oblacila


Buska 71,6 kg 3.10.2010
65-66 kg do 2.11.2010

a ta tabelca se bo azurirala tedensko, dnevno?




_____________________________

nas soncek Jaka nas je obiskal 8.1.2013
...............
http://lb1f.lilypie.com/U0qmp1.png

Sacherca 03.10.2010    76 kg

Željena 65 kg

Pomoje najboljse,da se tehtamo enkrat na teden.

tehtamo se vsak ponedeljek...bo ok? tabelo pa naj kar rakica vodi.


< Sporočilo je popravil Ronči -- 3.10.2010 9:12:53 >

_____________________________

You can't fix stupid.

Punce a nebi bilo bolš vaganje ob petkih ker ponavadi vsaka mal pregreši čez vikend in potem vaga kaže mal preveč do petka pa to damo dol in še zraven kaj kaj pa ostale menite

IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1

EVO PUNCE NAM TABELE
 
IME  KG              DATUM  
KG ŽELJENA TEŽA
 
 
RAKICA 71,20 
65KG 
 
MALA TINKA 79KG
69KG
 
MORRAK 71KG
60KG
 
RONČI 73KG
60KG
 
BUSKA 71,5KG
65KG
 
SACHERCA 76KG
65KG

 
 
Ostale pa sporočte da se lahko naredi tabela do konca ČE SEM SE KJE ZMOTILA POVEJTE IN POPRAVIMO