no moje mere so
p: 125cm
z: 123cm
S: 69cm
no pa sm prevzela vodstvo   zdej vidte zakaj mormjst hujšat ker to je nesprejemljivo ker tud sama sebe ne morm vec gledat v špeglu tko da punce sej bomo a ne


_____________________________

10.10.2009 je za naju posijau najlepši sonček in
22.05.2011 postanemo 4 peresna deteljica

Pa še moje mere
P 108 cm
Z 118 cm
S 62 cm

Vse preveč. Probam se držat neke mere, ampak še mi vseeno ne uspeva glih, upam da kmalu sama sebe prepričam da moram zarad sebe in ne zarad drugih.

Kere dneve oz.datume pa se tehtamo? Se opravičujem če sem spregledala, malo me čas baše in nisem mela časa pogledat nazaj.

Pa veliko sreče vsem sotrpinkam.

_____________________________

Taša, Masha, Tai

evo še mene:

87kg
p: 96
z: 116
s: 70
(pr men so več kot očitno stegna problem )

jao, jest mam pa že od kosila naprej tako krizo... cuker!!! cukra mi manjka, skoz se mi sladko je, nikakor ne morm utišat želje... mogoče bo zdej sadni čaj z natrenom pomagu. sicer sem bla pa pridna, se držala plana (kokr so sestavine dopuščale ), pa še kuža je bla navdušena ker sva šli na sprehod


_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

Evo, jst sm bla pa pridna dones in sem šla tečt!!! Sicer se mi je po parih metrih zdelo, da mi bojo gležni odpadli in se mi zdi, da sem prav čutila, kako rja odpada....
No, za večerjo sem misla pojest samo eno banano, pa me je tašča malo zafrknila in mi je prpravla mlečni riž. In ker ne ve, da po novem hujšam, sm pač pojedla, da ne bo rekla kej..... Sem pa res pojedla samo polovico porcije..... Niti nisem mogla več, ker sem še tok hin od teka

Meni za jutri.... hmm....
Z: kava z mlekom + forum
K: ne vem, ker tašča kuha za vse, tak da niti ne morem kej velik zbirat...
V: verjetno končno tisto grozdje, ki mi že dva dni stoji na mizi!!!

Zanima me še, če se sedaj strinjate s seznamom.....? oz. z njegovo vsebino....

Lahko noč ter eno bolho za pomoč!

In dajmo punceeeee! Uspelo nam boooo!!!


_____________________________

Martin (11.6.2010)
Rok (21.10.2012)

ANINCHY pa enga pajka da te zjutri iz pojstle zbajka  me pa zamina če bi še mela ločevalno ker nevem kam naj ti pošljem
moj jutranji meni je
Z 2x jabolko 1x veliiik šalca črne grenke kave
K: pizzzzzaaaa (sam bom dodala še paradižnik pa papriko da ne bo preveč prazna ker je isto pa k mezga )
V: pa 1x tortica, 3kepce sladoleda in 1 tablica črne čokolade (cuuukkkkrrrr )
se pa nisem še niti enkrat pregrešila ker zaenkrat sm še kr trdo prepričana da bo tko celih 90 dni me pa daje to pa priznam ampak zato smo pa kle da si helpamo
nč grem ajat nočko and see you in the morning


_____________________________

10.10.2009 je za naju posijau najlepši sonček in
22.05.2011 postanemo 4 peresna deteljica

ful ste kul z ločevalno, mene so ponavad sandni dnevi čist ubil in sm sam zarad tega kar nekej preskakvala, sploh ne nism mogla nasitih od sadja -  prou grozn mi je blo. vodnega me je blo pa vedno strah in ga pomoje sploh nkol nism spelala do konca.
uglavnem superca ste

Jutro, končno mi je uspelo do PC (služba    ). No da pripopam še moje centimetre:
PAS: 89 cm
Zadnjica: 97 cm (merila sem boke)
BEDRA 52 cm

Danes bom po ločevalni konzumirala OH. in sicer si bom za kosilo privoščila graham testenine s pesto omako in solato za večerjo pa kos (upam, da res samo kos) domačega jabolčnega zavitka, ki ga bom spekla popoldne.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

V kolikor vam bo kdaj padla motivacija si lahko preberete spodnji članek.
Kjer je volja in vztrajnost tam so tudi rezultati.
http://vizita.si/clanek/novice/nekoc-126-kilogramska-debeluska-danes-zapeljiva-mamica.html

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

Jutro.

Moje mere:
P=93 cm
z=100 cm
s=59 cm

Jaz se bom merila samo enkrat na mesec, prvi ponedeljek v mesecu. Bo čisto zadosti, ker je to drugače ful enih podatkov, ki mi niti niso potrebni.

Današnji jedilnik:
Z: banana
K: se še odločam med pizzo in testeninami
V: sladoled in čokolada

Dobro jutro punce!  Madona ste se razpisale. Sem komaj prebrala. Včeraj nisem imela nič časa, saj sem šla pozno popoldan tečt in, ko sem zvečer prišla domov sem šla pod tuš, nato sem pojedla večerjo (solato, saj mi ni sedlo kaj več jest) in potem sem šla počasi spat.  Nisem vajena takega tempa in sem hitro zaspala.  
Danes pa bomo jedli:
Z: grozdje + kavica
K: mešana solatka s feta sirom (Ja vem, da je danes OH dan, samo sem koza pozabila it kupit kaj za jesti in, ker sem v službi imam samo to na izbiro. Je pa tudi dan za pregrehe, tako, da se ne bom pretirano sekirala.)
V: hmmmm.. Bomo še videli.. danes bomo izkoristili in jedli cukeeeer..

 
 
2violina potem si približno tako "visoka" kot jaz. Glede postave pa tako: meča imam čisto suhcena, prav tako roke od zapestja pa do komolca, preostali del telesa pa me je kar nekaj skupaj. Tako, da sem tudi jaz kot krompirček z zobotrebci namesto udov.  No pa saj to se bo kmalu spremenilo a ne?



Aninchy meni se zdi, da obvladaš urejanje tega seznama in ti popolnoma zaupam, da ga boš dobro urejala še naprej. Mogoče še en predlog, da bo tudi tebi lažje. Kaj če bi nicke razvrstila po abecedi? Se mi zdi da je tako bolj pregledno.

Lep dan vam želim!


< Sporočilo je popravil xoxox -- 3.9.2010 8:17:56 >

_____________________________

...An Angel in the book of life wrote down my baby's birth... And whispered as she closed the book: "Too beautiful for earth..." ...

ooooo kako nam gre fino . res smo lahko ponosne, saj smo vsak dan bližje našemu cilju:)
Res imam zagon in vse gre kot po maslu, kar je res fajn. Danes je day 3, za nas ločevalke po moje najboljši dan-ker mamo something sweet za večerjo .
pazite se tudi čez vikend, ker ponavadi takrat podležemo kakšnim ''nedeljskim'' kosilom . seveda to velja tudi zame:)

go go go go go

No, pa da se še js javim....

Za zajtrk sem imela sezamovo štručko in kavo z mlekom, brez katere pač ne gre....

Danes je pa nek čuden, turoben dan in nisem neke fajn volje, tak da še dobr, da sem včeri šla mal tečt, ker danes sm bolj zanič... Morm pa priznat, da me ni nič matral zjutraj vstat zarad teka... Tud noge me nič ne bolijo, kar je super!! Ker vem, da če me vse boli, potem mi čist zmanjka motivacije.... no, upam, da bom mela dans varstvo za Martina, da bom lahko šla spet. No, če bo dež, pa ne bom šla.... mi prav nič ni do tega, da bi zbolela

Pa lep dan! In ločevalke: sej bo kmal večer!! Mal še, mal še!


_____________________________

Martin (11.6.2010)
Rok (21.10.2012)

Uf, pa je že petek.
Mene tudi vikendi pa razna praznovanja dajejo, ampak sem se odločila, da če se pregrešim, se pač pregrešim tisti en dan, pol pa veselo naprej.

Za kosilo bom naredila polnozrnate testenine z jurčki, za večerjo pa še ne vem.


_____________________________

lp

Tole sem našla na spletu, vem da je ena spraševala, samo ne najdem sedaj posta.

Nasvet: 10 minut za lep trebuh, noge in zadnjico

Vaje izvajajte počasi, temeljito in koncentrirano. Malo truda se splača! Preverjeno!

3 minute za trebuh

Prema trebušna mišica

• Uležemo se na hrbet in noge pokrčimo, da nastane pravi kot. Stopala so na tleh. Pogled je usmerjen navzgor.
• Iztegnjeni roki potisnemo čim dlje med stegna ter pri tem glavo in ramena dvignemo od tal. Trebušne mišice močno stisnemo in napetost kratek čas zadržimo. Vsakokrat, ko roki potisnemo naprej, izdihnemo.
• 10-krat ponovimo in šele nato ramena spustimo spet na tla. Premor.

• Tokrat iztegnjenih rok ne potisnemo naprej med stegna, temveč sunemo z njima mimo stegna vstran, da začutimo napetost v trebušnih mišicah.
• 10-krat v levo stran. Nato spustimo ramena na tla in si malo odpočijemo.
• Vajo ponovimo še 10-krat v desno stran.

• Uležemo se na desni bok. Spodnjo (desno) nogo pokrčimo in jo potisnemo rahlo nazaj. Opremo se na podlaket desne roke, dlan leve roke položimo pred telesom na tla.
• Zgornjo (levo) nogo iztegnemo ter jo počasi dvigamo in spuščamo. Nikoli je ne odložimo na tla. Koleno naj bo ves čas stegnjeno.
• 3-krat po 10 ponovitev s kratkim premorom.

• Ležimo na boku v enakem položaju kot prej. Tokrat iztegnemo spodnjo nogo, zgornjo nogo pa pokrčimo in prekrižamo čez spodnjo.
• Stegnjeno spodnjo nogo dvigamo in spuščamo. Važno: ležati moramo popolnoma na boku in se ne smemo nagibati niti naprej niti nazaj.
• 3-krat po 10 ponovitev, nato si odpočijemo. Zatem naredimo obe vaji še v drugo stran.

• Uležemo se spet na hrbet. Obe nogi pokrčimo. Zahtevnejša različica: opiramo se samo na pete.
• Dvignemo medenico, da se zadnjične mišice napnejo. Napetost nekaj sekund zadržimo, nato zadnjico počasi spustimo skoraj do tal. Mišice spet napnemo ter zadnjico dvigamo in spuščamo …
• 3-krat po 10 ponovitev.

lahko grem se jaz z vami, ampak od ponedeljka 6.9.2010. Imam 68 kg, rada bi prišla na 64 kg. So pa te trdovratne. Z beljakovinsko sem dala dol pet, ampak sem se spet zacela pocasi rediti. Jst bom kar na locevalni, upam da zdrzim, ko jo prekrsim me vrzite iz igre. Velja=? No. V ponedeljek javim.....kako sem zacela...