Dobro jutro!

Danes ni službe pa sem vseeno gor. Sicer sem pa itak jutranji tip

Jaz še vedno vztrajam na vsakodnevni vadbi. Probam vsak dan eno uro ali več posvetiti športu. Sicer je zdaj že precej mrzlo- ampak nekak gre.

Izgubila sem pet kilogramov. Pa telo se je preoblikovalo. Zdaj mi teža malo stoji, ker trenutno delam v večini s srčnim utripom nad 70% maksimalnega in potem se pač ne topijo maščobe. Delam pa zato na kondiciji.

Glede srčnega utripa vam prilagam tale link, ker sem videla, da je violina že omenjala zgoraj to:

http://www.fit-on.net/srcni_utrip_uspesna_vadba-121614-4486-a.html

Danes pa ne bo telovadbe. Jo bom pa nadomestila z nošenjem gradbenega materiala po stopnicah

Vidim, da smo se kar "izgubile", torej očitno gre naša tema po gobe. Jaz sem danes sicer ob tehtanju doživela pozitiven šok, 75 kg, torej je šlo od 1.9. dol 3kg.

Nadaljujem po svojih močeh, mogoče nam pa vseeno uspe.

Lepo pozdravljene.


_____________________________

BOMO ZMOGLE, BOMO JA!!!!!

Ojla no meni je pa pokazala danes vaga 68kg tako da sem zelo vesela še malo in bom zelo vesela ker bom prišla do idealne teže
čestitke vsem za izgubljene kg punce gremo saj lahko vse pridemo do idealne teže kot želimo

Sončnica 3 po malem imaš kar prav, da smo se malo razgubile, drugače pa jaz skoraj vsak dan prebiram  vaše prispevke  samo malo bolj lena sem ratala. Včeri sem se pice napokala pa še eno limonado s pivom sem spila, tako da si danes sploh ne upam stopiti na vago, a obupala še vseeno nisem! ko prebiram vaše poste, mi teža vsaj stoji, ne pojem vse kar mi pride pod roke, tako da pozitivna motivacija vseeno deluje! Iskrene čestitke vsem za izgubljene kg, ne obupat, tudi mi še nismo, čeprav po oglašanju sodeč zgleda tako! Upam, da mi bo danes zvečer ratalo na en dolg sprehod z možekom, kar se že dlje časa odločujeva. varstvo sem zrihtala, tak da upam, da ne pride kaj vmes!lp

Rakica1 ti si pa res pridna. Kar nemorem verjet kako ti je šlo hitro dol.
Res me zanima koliko poješ, pa verjetno tud veliko vozičkaš ko si doma.
Ma prou za zgled bi morala bit nam.
Jest se danes nisem vagala ampak se kar neupam stopit gor saj sem včeraj pekla kostanjevo potico in jo včer pa dans jedla tako da bi tehtnica verjetno pokazala več.
Joj res sm misnla da bo spravla te kg dol ampak nevem če bo šlo, takole sigurno ne.
JJJOOOOOJ men je vse tako dobr, res mam rada okuse.
Je pa veliko v gibanju, ka ga pa imam premalo. sej grem vsak dan ven ampak z 18 mesečnikom gre vse bol počasi, brez švicanja, ko je bil še lažji sm ga vsaj v ruzak dala pa v hrib šla sedaj ga pa ne morem več nosit.
ja uglavnem vse čestitke za izgubljene kg in uspešno naprej

tudi jaz sem še tu...teža mi niha...tako kot moj apetit...žal imam zadnje dni kar naporne dneve...in imam prehrano čist iz reda...pred dnevi sem imela že manj, ko sem stala na tehtnici ...danes ...78.2 kg...
Rakica...moje čestitke in občudovanje...

o, zgleda se nam je vsem (spet) odprlo  jest tudi, 83,2 kg  je tole malanje, montiranje, šraufanje, drgnenje, pospravljanje, ... naredilo svoje 

sicer morm pa mal reklame nardit, dans sem lutala po mercatorju in iskala kej za zajtrk (sm že pogledovala proti rogljičkom ) pa so mel degustacijo enega kruha, k ga v sanjah ne bi kupila, ampak je tooook božjastno dobr - ržena in ječmenova moka, notri so pa sončnična in lanena semena (jih je tolko, da se kruh komaj vid) - je sicer zlo močen (kokr npr ajdov z orehi) ampak božjastno dobr, tko da lahko ješ čisto samga. pa ni kisel (kar ponavadi ržen je) in je... nom nom nom zdej grem pa s fantovo kužico ven, se greva mal prešvicat


_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

- za vse, ki vam ratuje.
Jaz sem sama nad sabo razočarana. Ponavadi, ko se nekaj odločim, mi rata. Tokrat pa - .
Prejšnji teden sem bila službeno v Franciji in so skozi skrbeli, da nismo lačni. In seveda je bilo vse zelo dobro.
V nedeljo so moji starši praznovali 50. obletnico poroke - seveda je bila fešta in smo veselo jedli.

Tako da v mesecu in pol sem na isti teži kot 1. 9.

Ampak obupala pa nisem in ostajam z vami. Pa eno brco v tazadnjo potrebujem .


_____________________________

lp

APRILKO ne veš ne vozičkam kaj preveč ker je preveč mraz zunaj ko je pa toplo sem pa zunaj pred hišo in kaj naredim.Koliko pojem pojem dovolj zajterk je ponavadi nekaj od sadja ,kosilo mi je to kar skuham za otroke to tudi jaz pojem v majhni količini tok da sem sita če mi ostane par žlic pa če vidim da sem sita jih pustim jih ne pojem nasilo,večerja pa kaj od sadja ali pa kakšen navaden jogurt spijem umes pa če me lakota premaga pa kakšno prestico pojem tudi če mi zapaše kaj sladkega vzamem seveda to je vse v majhnem res majhnem pa zelo veliko spijem vode soka nič tudi ko grem kam na obisk se odpovem soka in iščem vodo, kava je z malo cukra in bela ker drugač mi ne odgovarja piti sem pa ljubiteljica kave.Drugač pa samo volja mora biti in vstrajnost ter cilj do katere številke hočeš shujšati ker jaz sem pred skoraj 3leti shujšala 24kg no sedaj pa od nosečnosti kar mi je ostalo sem prišla na tistu kar sem imela preden sem zanosila sam moja volja je malo manj da imam še sedaj sem jih zgubila 18kg planiram pa jih še 5-6kg tko da upam da mi uspe še to dati dol.
PELIN hvala za čestitke in obudovanje ste mi sedaj dale še večjo motivacijo da pridem do cilja svojega
Zato punce nesmete obupat ker vsaki bo uspelo shujšati z malo volje in seveda trudom zato punce v napad z kg ker vem da bomo nakoncu vse zadovoljne katera ima pred seboj svoj cilj in težo katero želi

al 1*, saj vse potrebujemo brco v tazadnjo .
2violina se nič ne oglasiš. Saj ti res ne sežemo od gležnjev s tvojo zagnanostjo, verjamem pa da ti je maraton ratal!

Jaz sem se odločila, da spet "zagrabim" z ločevalno "tapravo", ob nedeljah pa sem samo na ločevanju obrokov, ker je vedno nekaj sladkega in boljše bit "strog" 6/7 dni, kot pa nič.
Se pa že zato bolje počutim, ker sem dopoldne na sadju in tako nimam občutka težkega želodca.
No pa še ena zanimivost. Ljudje, ki me vidijo po porodu mi ful govorijo: "Joj, kak si ti že velik dol spravla..." HALOOOOO, jaz mam pa še vedno 10 kil preveč, pa spet so se zadržale večinoma na bokih!!!!!
Ah, dont worry, be happy.



_____________________________

BOMO ZMOGLE, BOMO JA!!!!!

Jaz pa že tretji večer z možekom hodim eno turo in včeraj so naju tako noge bolele, da sva se komaj vstala, ampak se mi tako fajn zdi, da sma se začela malo migat, da je kar kaj!Tako, da še kar vztrajamo!

TDTP