sončnica24-si ti sprobala tole dieto?in če si kako si bila zadovoljna z rezultati?
ker jaz v ponedeljek začnem s tole ko si ti prilepila link

mamica2009 jaz se ti pridružim. Sem že sprobala to dieto in sem shujšala 5 k, nisem pa imela nobenih "stranskih" učinkov.
Nazaj se ne zrediš, če ješ NORMALNO, če pa ješ po stariha navadah... no, če si se privič zredil, se boš tudi drugič... a ni to logično.

Ni pa dobro predolgo vztrajat. Jaz sem takrat shujšala 5 kg, potem sem imela 2 tedna pavze s zmerno prehrano, potem pa spet ta dieta 2 tedna... pa je šlo le še 2 kg dol... no, ampak takrat sem imela na 172cm višine, 66 kg... kaj veliko že ni moglo več iti dol, ker sem imela čisto ok težo...

Jutri se ti spet oglasim mamica2009

Lepo da si se mi pridružila. Če mi uspe spet vsaj 5 kg, bom zadovoljna.
Pa gremo

Jaz tudi ne morem piti samo kave, pijem jo z mlekom in to 0,5 maščobe, pa saj malo mleka ne škodi, saj ne spiješ v kavi pol litra, ampka kvečjemu pol deci, če je bela kava.

tudi jaz se vama pridruzim ... vendar jaz ne pijem kave in ne maram mesa ...
kaj se lahko pije namesto kave zjutraj in kaj se lahko nadomesti z mesom ?


_____________________________

nas soncek Jaka nas je obiskal 8.1.2013
...............
http://lb1f.lilypie.com/U0qmp1.png

namesto kave pij čaj, če ne, pa pač vodo, glede mesa, hm pa ne vem, zelenjava ga verjetno ne nadomesti, mogoče kaj sojinega?

V ločevalni lahko namesto mesa ješ jajca in sir ... pač proteine ...

Evo, še jaz, ker sem si pridelala 2 kg viška čez zimo in se moram na hitro v roke vzet. Teža mi niha že ene 3 mesece, mal gre dol in potem gor. tako, da moram nekaj rigiriznega naredit.
Danes sem knajp in kasneje še pravo kavo že spila. Za kosilo imam 2 jajci in bučko v kockah (namesto repe). Misli, da so važne vlaknine, saj veste zakaj . repe pa ne bi.
In ostale, kaj boste počele? Tudi kaj migate?

Jaz sem tudi kavo že spila, za kosilo 2 jajčki in tudi bučke kuhane, repa mi glih ne gre.
Drugače pa ven na sončka, po dolgem času spet toplo in fajn.

Ne migam pa nič, če misliš telovadbo, je pa kar veliko dela s tremi nadobudneži, ki pa niso nikdar pri miru:)

lačnaaaaaa

zjutraj kavica, potem jajček in špinača  (sem jo komaj po grlu spravila)
Sedaj pa šibam na zrak, da pozabim na lakoto. Čez ene dve urici pa večerja...
Prvi dan je vedno najtežji... Saj mi bo uspelo ne???

seveda ti bo uspelo
veeečččeeerrrrjjjaaaaaaa

jaz sem jo opravila
še kakšnega pol litra vode in zaklučimo za danes
jutri pa dalje

evo, prvi dan je za mano  počutim se zmagovalko in 5 kg lažjo

(že od novega leta namreč začenjam razne diete in zdravo prehranjevanje, pa mi nikoli ni uspelo, ker sem se že prvi dan s čim pregrešila )

Jutri pa kavica in žemlja, potem se pa spet javim.

Aha, jutri je šunka. Jaz je ne maram, zato si kupim salamo piščančje prsi (je tudi taka suha kot šunka).

 meni je tudi uspelo, danes bo že lažje, jaz bom tudi za večerjo puranje prsi.
zdaj grem pa kavo skuham, žemljico pa okrog 9

veliko uspeha

dobro jutro,
jaz bom tudi žemljico malo kasneje, ker bom imela kosilo šele ob 15h...
Joj, kok je fini občutek, ko se prebiješ čez dan... tako sem polna energije
ampak vem, da bo jutri in v četrtek spet kriza. Takrat telo začuti, da hrane res primanjkuje in je lakota stalno prisotna. Moram si najti neko zaposlitev za čez dan, da ne bom mislila na lakoto :)

srečno!

No, jaz pa bom videla kako bom zvozila večerni tek in pomanjkanje ogljikovih hidratov. Upam, da me potem ne bo zvilo in bom zadovoljna z beljakovinskim napitkom. poročam.
Aja, kilogramov nič manj, itak je še absolutno prezgodaj .

No, kaj je zdaj?

Včeraj sem vseeno pred tekom pojedla eno Isostar ploščico, ker si nisem želela privoščiti, da se bom začela trest. Šlo je brez težav, morda sem premalo pila, ker imam zjutraj 1.5 kilogramčka manj kot v nedeljo. Ziher gre na račun dehidriranosti in manjka glikogena. Bomo videli.
Lakote nobene, aja po treningu sem popila regeneracijski napitek, ki ima nekaj ogljikohidratov, to pa je bil tudi edini greh.
Ostale? kako vam gre?

živjo
tudi jaz imam 1,5 kg manj- torej izgubljena voda... No, ampak nekje se mora začet...
Pa počutim se lažjo, manj napeto (saj nimam biti od česa)

Sicer pa tretji dan - kriza bo, itak, ampak se bomo prebili

Včeraj sem se pregrešila s piškotom... Mala ga je jedla in mi ga poronila v roko, ko se je šibala naprej igrat... in jaz sem ga avtomatsko pohrustala. Šele, ko je bil že v želodčku sem se spomnila. No, ampak je pasalo  

NO jaz mam manj 0,7 kg, vsaj nekaj, mogoče zato manj ker se že kar nekaj časa prehranjujem po montignacu, včasih pregrešim.
Zato bo po moje tudi manj šlo dol.
Pa vsaj da nekaj.

 dve kilci manj. Sem že realizirala željeni manjko, sedaj samo še utrjevanje. grehi. Pred treningom sem vseeno pojedla pest polnozrnatih peresnikov s solato.

a ste vse obupale, z mano vred?

Sem pa zaradi tekmovanja mal prikrojila zadevo. Včeraj sem si nafilala zaloge z eno banano , odlično odtekla in potem po starem. Tudi testenine organizatorja po tekmovanju me niso premamile. Pa torta RD tudi ne.
Po enem tednu slabe 4 kilograme, danes se bom nalivala z H2O, včeraj je bil res težak, soparen dan, konec tedna še ena tekma, potem pa plažica, kopalke itd.
Mislim, da se da zdržat, sploh če nič ne migaš in se šparaš.
Bomo videl koliko skponelih kilogramov se bo povrnilo, računam pa, da bom manjko vsaj dveh obdržala, kar je bil tudi smisel moje misije hitre dijete...

Kaj je zdaj? Kje je vojska 14-dnevnic?
Manjko slabih 5 kg, mogoče stisnem še za kake pol kilce. Itak imam BMI čist OK, le šlaufek okoli pasu me je motil. Opazno manjši je, trebušnjaki ne pomagajo, ker špeh je špeh. Na EMŠO pa se ne bom zgovarjala.
Tako, čez 3 dni po diete konec, jaz sem zadovoljna, dosegla sem svoje, žalostno je le to, da se da pa niste dovolj vztrajne .
Morda pa na dolgi rok.
Srečno!