hey
sem tudi jaz danes začela, pa se vam kar pridružim....če smem seveda. rabim malo spodbude, da bom šla mimo sladoledarja......in keksov
Z: banana
K: juha, pečenka in zelena solata
V: pečenka in solata

hej zvezdica...dobrodošla...saj veš,ostali sva smo dve...jaz pa anabanana...tko da boš ti nama dajala mal spodbude..

no, včeraj sem mela škrob...pa smo mogli zjutraj na zajtrk k sosedom...sem jedla neke druge stvari, amapk čist mal...zvečer pa sem šla na eno dekliščino in sem mela OH večer :) se poznajo pregrehice na tehtnici...

sicer pa...se že vidim v enih hlačah, ki so mi trenutno še premale...cilj je viden!!!

dajmo punci!

danes sem mela:
Z: banana, kava
M: jabolko
K: ravioli s paradižnikovo omako na popraženi čebuli
V: mogoče kakšna sladica in rebro čokolade

jaz sem se odločila, da se stehtam naslednjič po 8 dneh diete (17.5.). do takrat bo se nekaj že moglo poznat, tudi na tehtnici. ker če bom neprestano vsak dan gledala za izgubljenimi dekagrami, bom pojedla 1 keks, ker lahko za nagrado, pa pol sladoled...
no, jutri imam škrob, pa še ne vem, kaj bom. verjetno kak riž z zelenjavo....kumare, paprika, paradižnik... še imam  čas za odločitev....

PS: saj veš, kak praivjo. v tretje gre rado. torej bo nam trem ratalo

Jutri se pridružim še jaz...tako kot sem že obljubila.Malo sem že ta teden pazila da nisem jedla zvečer, vendar zares začnem pa jutri. Upam, da bom dovolj vztrajna saj bi rada izgubila pribljižno 10 kg. Kaj čemo...dva poroda, neuravnotežena prehrana, pa sem tam kjer sem na približno osmih deseticah .

 dobrodošle punce, več nas je, boljše je !!

Vidim, da pridno pišete jedilnike in to je super, da si damo kako idejo ... čez vikend sem bila kar pridna z manjšimi pregrehami (par deci vinčka ), jedla sem po pravilih (Š - rižoto z gobicami, OH - pizza z zelenjavo), ampak po mojem količinsko preveč.

Danes sadni dan , tega res ne maram, no ga bom prilagodila v sadno-zelenjavni pa bo menda šlo ... Danes sem dobila M, tako, da se bom stehtala ko gre mimo ...


_____________________________

krepat ma ne molat

danes me čaka:
Z: banana, kava brez mleka in sladkorja
K: riž s papriko, paradižnikom, solata
V: ostanke kosila...

hej...jaz mam danes tudi S dan. Saj bo šlo. Malo me glava boli ampak bo...bom poskusila zdržat...sicer padejo še kakšne bučke poleg

anabanana, vzemi si danes poleg kaj oreščkov...da bo šlo lažje.

nekaj bi vas vprašala : kakšna razlika je v resnici med škrobnim in oh dnevom? Jaz bolj ko prebiram te recepte, bolj mi je čudno.Zdi se mi, da je vse isto

se vam pridruzujem tudi jst. Ampak jaz bom za zajtrk jedla sadje, cez dan pa locevala, ne tako striktno kot vi, trenutno imam 70 kilogramov, rada bi prisla na 67, a to je tako tesko...... skoraj nikoli ne uspe. Kruha ne jem..... tehtam se v petek...

pegica1, kako je kaj uspel sadni dan? Jaz vedno okoli 17-18h popi*dim, ker me zvije ... včeraj sem tako pojedla par koščkov sira  ... ta sadni dan me ubija res ... vse drugo pa ni problema ... Jutri se bom tehtala, čeprav nimam nobenega pravega občutka koliko sem shujšala, ker imam M in sem fuul napihnjena.

Danes pa moj najljubši dan - beljakovine  Meeesek mljask. No, zdaj grem pa pojest eno banano, da zdržim do 12h.

_____________________________

krepat ma ne molat

jaz sem začela s 3.5.2010 ampak, nisem bila prepričana, da bom zdržala, zato se nisem nič oglasila... ker pa vidim, da gre in da sploh ni tako hudo, bi se vam rada pridružila... Začela sem z 68,4 kg, rada bi prišla na 58 če rata...  ma kolikorkoli bo šlo, bo dobrodošlo. Danes je moj beljakovinski dan in stanje na tehtnici 67kg. Pregrešila sem se le na sadni dan vsakič - prvič košček kruha, včeraj pa pest testenin...  .

Hej

jaz sem mela danes zjutraj že 61,6 tko da sem dala dol že 1,7 kg. Sem zadovoljna. Včeraj mi ni bil problem s sadnim dnevom...sem zdržala. Celo samo s sadjem. Sem pojedla poleg nekaj zrn bučnih semen. Tako kot piše v knjigi ;)

Danes mam B dan...meso...jedla sem zunaj nek zrezek in mi ni bil dober. Prej sem si naredla še neke ribje palčke. tud niso ble dobre...tko da ne vem kaj bi sama s sabo

OH dan - to so testenine, ki se ne smejo prekuhati, ali pa kakšna pica z zelenjavo -seveda brez sira.

Škrobni dan pa so npr. kuhan krompir z ajverjem (zelo zelo dobro), krompirjev golaž - ga lahko narediš na isti način kot da bi dodala še meso, le da tega ne daš; rižotke na tisoč in en način - zelo dobra je npr. rižota s porom. Lahko mešaš solato poleg z npr. fižolom in koruzo (ki je drugače ne smeš)

Edini problem ki se pojavlja pri tej dieti je POLENTA - to naj bi po vseh pravilih bili OH. Vendar sem jo jaz pri prvi dieti lepo jedla na škrobni dan skupaj z grahovo omako - svetovno dobro in sem glih tko fejst shujšala. Brez problemov mi je šlo dol 8 kg.

Pa še to..če ste spregledale...po prvih 14. dnevih - če jih zdržite, se začnejo kilogrami kar topit..tako da vztrajajte!!!!!!

Hvala Pegica1 , te je luštno brat, ko si tako pozitivno nastrojena...ob takšni volji pa ni , da ne bi šlo kaj dol...bravo .Jaz sem danes pri drugem dnevu in se tudi kar fino počutim....nekolko bo trajalo, da se bom navadila jesti zjutraj le sadje, saj sem bila navajena prej jesti vedno kaj kruhu podobnega. Pa kaj čemo...kjer je volja, tam je moč..

pegica pridna si

No, pa jaz tudi , danes zjutraj sem se tehtala ... ne boš verjela 61,8 kg , na istem sva. Fuuuul sem zadovoljna. Včerajšnji B dan je bil super, nič nisem grešila, itak je to moj najljubši dan.

Ko smo že pri polenti, tudi jaz sem mnenja, da je to škrob in sem jo enkrat jedla na škrobni dan z dušeno zelenjavo. Drugače pa ne vem kaj bi danes za kosilo... kaj boš ti danes od škroba?

_____________________________

krepat ma ne molat

Punce na OH dan lahko za večerjo jeste tortico, ali pa piškotke, ali kaj podobnega  Jaz na oh dan ponavadi kaj spacam s polnozrnato moko, pri pici goljufam, so pa OH tudi testenine in žitarice. Zdaj pa moram it.

_____________________________

<3 Zoja in Patrik <3

pelin...saj bo šlo...glih prej sem možu rekla, da kak enostavno mi je že ostat samo na sadju celo do 17.00 ko pridem domov in si skuham glavno kosilo. Mogoče pojem keri dan vmes kako polnozrnato žemljico (takrat ko lahko), ki jo potem ob kosilu izpustim - torej ne jem kruha...že običajno ga mannj pojem...

pa še to...manj ko se sekirate za pregrehe, boljše je...upoštevajte pri pregrehah, če že morejo bit, da sta vsaj dve uri razlike vmes...tako da je pregreha samostojno v trebuščku :D

Danes mam Š dan:
M: kava
M: 2 jabolki
K: kava :D, kasneje žemljica
Pozno kosilo: Basmati riž na popraženem poru, korenčku in bučkah...prečudovito in predobro...
V: po mojem nič :D

...pa še to...ni mi šlo danes cele običajne porcije riža več pojest...sem se na koncu že prav trudila..pol pa pustila...kar mi običajno ni v navadi - to je dober znak!

discoamela...daj raje na sadni dan pojej kakšne oreščke ki so ti dobri...ful pomaga...pa še brez slabe vesti jih lahko poješ kakšno pest. Al pa si naredi neko popečeno zelenjavo...

a  imate vse knjigo? Jaz jo imam, pa vam še lahko kako idejo ven potegnem...

anabanana...že ko si se prijavila in napisala kg in željeno težo sva bili skor na istem...pa zdaj spet :D  Dobro nama gre...ti si moja konkurenca!

Kam spadajo šparglji?
Kdaj jih lahko jem?


_____________________________

25.08.2005 Alja

Vse v življenju enkrat mine! Sreča, žalost, smeh in solze; vse je le trenutno stanje. Zato uživajmo vsak trenutek posebej in bodimo srečni.

Danes sadni dan...kar nekako šlo, seveda z manjšimi pregrehami...zdaj grem pa spat, sem čisto sesuta, mislim, da se me nekaj prijemlje in mi ravno zato tudi ni preveč pasalo jesti... Bomo videli jutri...

DAnes imamo pa ostale sadni dan. PA še luna je - mlaj...od 3 zjutraj naprej, tako da poskusimo zdržati res samo na sadju...bo šlo toliko bolj dol!

pegica1: danes spet sadni dan, bom poskusila, hvala!!
Meni je hujšanje obtičalo na -2kg... ne vem kaj delam narobe...??  Isto se mi je dogajalo lansko leto ko sem poskusila z ločevalno, pa sem pol kar obupala...tokrat bom vztrajala do konca!!!! Me nič ne briga ali gre kaj dol ali ne, sploh ne stopim več na tehtnico do naslednjega tedna... !!