Oijla,.....gremo punce,bi se mi še katera pridružila,ker sama očitno ne zmorem.
Imam 78,3 kg,torej zelooooo rada bi pršla na vsaj 64 kg,tko kot sem imela pred porodom.
Kavico sem že spila brez sladkorja,in mleka.
Danes imam v planu takole

Z:banana
K:mesija na žaru,solata,kos kruha,čista juha
V:meso od kosila,solat

Pa velikoooo vode

jaz se pridružim s ponedeljkom

_____________________________

****************************************
najin sonček Matia je posijal 27.2.2007 ob 12:59

****************************************

Hej...tudi jaz se spravljam poleg...bom tudi sama začela jutri, ker danes očitno še ne bo šlo...sem že grešila še preden sem začela :D ... sej ne. Ponedeljek mi je tak fajn za začet...samo se moram tokrat res psihično pripravit...ker sem se že parkat spravila poleg, pa pol obupala...čeprav je lepo šlo dol...ne vem zakaj obupam...druge zadeve verjetno premagajo...

se javi katera za seznamček? jaz mam danes 63, imela bi pa fejst fejst rada 58. Težka bo...ampak...si ful želim...pa da bi tam tudi ostalo za vedno!

go go girls

Ja, kos kruha lahko....pa še juhico bi lahko poleg...na beljakovinski dan "govejo"

Jutrooo:)) <3

Evo,da se vam malo oglasim,torej moja dva dneva diete sta za mano,danes imam hidrate,pa še razmišljam a bom jedla špagete polnozrnate ali polento,...oboje imam rada,mnjamiiiii.

Jutri bo težje ker  je sadni dan,samo si ga bom popestrila z mešanim sadjem pa kakšnimi semeni pa bo šlo.

Barbi ja ja meso+solata +kruh,pa čisto juho na koncu popit.

Pegica jest sm tudi vedno rajš na ponedeljek začela pa v sredo nehala že ,tko so me že doma full zezali.Ampak zdej sm pa res dobila voljo,ker sm dost mala,159 pa 78,3 ufffffff ko žogica sm,sama sebi nisem všeč.Nimam kaj za oblečt,eno in isto nosim.
Čeprav sem šele 4 mes.po porodu,moram nekaj nardit za sebe.

Za seznam bi pa tudi jest prosila eno pridno,če bi urejala,ker res nimam toliko časa,me moj piki še kako potrebuje.

No punce pišite kaj ste jedle,kolko gre dollll,ne gor):))

Vaganje bom imela pa vsak ponedeljek zjutraj,danes je bilo 77,3.kilca manj

Se beremo,pa bodimo vztrajne....papa

reni70 v kolikor boš ostala sama se nam lahko pridružiš na temi ločevalna 4.1.2010. Tam smo še nekatere, ki vztrajamo in bi nam nov svež veter, da nas malo pobrca, da gredo kg dol prav prišel. Drugače pa ti želim srečno pri izgubi kg.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

Se pridružujem  Sem po nesreči zgoraj odprla še eno temo z 3.5. pa sem bom raje kar k vam prištulila, ker več kot na sje boljše je ... sem že začela danes z beljakovinskim dnevom ... zjutraj kava brez sladkorja, banana ... kosilo bo hladna vratovina + solata, večerja šparoge z jajci. Sej vem, da naj bi za večerjo polovico od kosila, ampak je ravno tako naneslo ... A res lahko kruh? Koliko pa? Kakšnega pa, verjetno polnozrnatega?

Aja še podatki: trenutna teža 65 kg, željena teža 60 kg (tudi 58 bi bilo v redu )

Bi naredile kak seznamček??

_____________________________

krepat ma ne molat

Jaz sem pa lačna :D Samo, ne se vstrašit...
Sem danes zjutraj najprej popila kavo - seveda z mlekom - temu se ne odrečem...
pol eno banano
čez dve uri še eno banano (p.s.: vem da redijo, amapk, ni šlo drugače)
pol okoli 14.00 dve jabolki (ker nimam v službi cajta za kosilo)

zdaj pa komaj čakam da pridem domov...si bom spekla po mojem dve jajčki na oko, kos kruha in to je to.
Zvečer pa samo kak kos kruha z ajverjem...to sem si včasih delala in je palilo :D

Bom poskusila jaz pripravljati seznam, če mi bo uspelo s cajtom...

jst bi tudi neki tacga kot *alja*...ta teden že mal gledam, da zvečer ne jem, drugi teden pa zares...če me ne bo že minilo ( tako kot že parkrat )

Evo 100% uspešno prestala beljakovniski dan

Danes škrobni... zjutraj banana, kosilo bo (sem si prinesla v službo) polenta + tenstane bučke in paprika, večerja polenta in neka zelenjava ...

_____________________________

krepat ma ne molat

Punce ne mi že prvi ddan obupat!
Danes sem mela škrobni dan....sem jedla zjutraj spet banani, pa kavica, pol sem pojedla eno polnozrnato žemljo za kosilo :D, ob 17.00 Basmati riž s porom. Zvečer pa bom še mal tega, ker mi ga je glih mal še ostalo.

počutim se odlično danes...kaj pa ve?

jutri pa nimam pojma kaj bom jedla...ne boste verjele, ampak meni je najtežje jest ko je OH dan...ker ne vem kaj skombinirat ;)

pegica, midve sva na istem dnevu (oh danes) in zgleda tudi še edini tukaj, ki vstrajavi  Jaz bom danes tako: dopoldan - dve jabolki, kosilo - pizza (tle bom verjetno malo grešila, ker bosta na njen paradajz in sir), večerja - pizza, majhen kos (brez grešenja, samo šalša in zelenjava)

Mene je pa najbolj strah jutrijšnjega - sadnega dne  ... nisem preveč od sadja ... no mogoče bom kombinirala s kakšno solato, ampak imam občutek, da bom bolj kot ne lačna

_____________________________

krepat ma ne molat

si boš sama spekla pico?

na sadni dan tudi jaz ne zdržim samo s sadjem...morem imet nekaj toplega...ponavadi sem si delala malenkost popečene bučke na olivnem olju...al pa še kako domačo lahko zel. juhico....pa je glih tkošlo dol...

če sva sami...nč za to...bojo že ostale vidle kako sva pridni in spet prikapljale ;)

ja, pico bom sama spekla, mojemu bom pač dala normalno gor sir in salamo, na moj kos pa samo zelenjavo ... Drugače pa za oh dan lahko ješ tudi testenine (pašta, njoki...) z razno zelenjavo ... meni to kar odgovarja ...

Koliko si pa ti že shujšala in v kolkem času? Grešiš kaj?  

Ajde dejmo žene... gremo si dat malo motivacije

_____________________________

krepat ma ne molat

jaz sem pred leti že delala to dieto...nisem se je 100 % držala...sem bila bolj mnenja, da se samo drugače prehranjujem in sem shujšala 8 kg v 3 mesecih...in je tam tudi ostalo...zdaj bi pa po 2. porodu in že po 2 letih borbe z odvečnimi 4 kg, rada te dol sklestila...pa ne gre kr tak, zato sem se odločla da še enkrat grem v to...ker se na 58 kg res odlično počutim...tko da...jaz imam voljo!!!!! in se že vidim, kako šik sem v svoji koži :D

bom jaz tut danes spekla pico...k sem glih doma z malim sinčkom...sicer bodo padale testenine na OH dan ja

Se bomo tehtale kaj? In kdaj? Predlagam po sadnem dnevu ... se pravi prvič v petek. Kaj praviš?

_____________________________

krepat ma ne molat

Ok, se bom pa sama s sabo pogovarjala, saj s pametnim človekom se imaš vedno kaj pogovarjat

Danes sadni dan ... zaenkrat sem na eni kavi brez sladkorja, vodi in porciji melone. Upam, da zdržim ... sem si skuhala en zeleni čaj zdaj, da dobim vsaj kaj toplega v želodec.

Komaj čakam jutri, da se nažrem mesa.

_____________________________

krepat ma ne molat

Veš kaj moja ugotovitev. V kolikor pričneš hujšat v začetku leta jih več prileze do konca (cilja). Bolj ko gre proti poletju večji je apetit, želja in šibkejša je motivacija.
Želim ti, da ti ločevanje steče kot po maslu in prideš do željeih kg. Sem s tabo.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

hvala 2violina

Pa kar gre ta sadni...zaenkrat ... sem mislila, da bo hujše ... zaenkrat: porcija melone, 1 banana, pol jabolka ... hektoliter vode + čaja

_____________________________

krepat ma ne molat

HEj
sem še s tabo!

1. ja...boma se tehtale vsaki beljakovinski dan zjutraj - na tešče, da bo manj ;) (čeprav imam izkušnje, da je gre bolj v minus zjutraj po beljakovinskem, torej na škrobni dan zjutraj...ne sprašuj zakaj..vsakič je bilo tako)

2. jaz danes na 3 jabolkih zaenkrat in 2 kavicah...vode - NIČ...groza...mam kr precej dela, pa ne uspem niti na vc it

Jutri pa tudi jaz komaj čakam,da si naredim kako puranjo solatko...al pa grem kr ven na kosilo...ista tema :D

Saj boma zmogli! Lahko bi nama sicer še kera pomagala...ampak, ok...tudi v dvoje je lepo

aaaaaaaaaaa včeraj okoli 18h sem mislila, da bom crknila, ampak res, da me bo pobralo, ne samo, da sem bila lačna, ampak prav švoh ... in sem pojedla eno rezino polnozrnatega toasta  ... kljub temu je vaga danes pokazala slabih 63 kg kar je SUPER

Danes pa beljakovinski dan kar sploh ni problema, ker sem velik mesojedec ... še malo zelenjave in smo zmagali

_____________________________

krepat ma ne molat

Super Anabanana.... Ma ja, ne se tolk sekirat če poješ kak kos kruha...

Danes je meni kazalo skor celo kilo manj ampak, ne smem se preveč veselit, ker to kilo meni konstantno pada in raste...od zdaj naprej gre pa zares