oj. jat sem imela za zajtrk 2 jabolka. za kosilo  rižoto z zelenjavo in isto bo tudi  za večerjo samo manj.  eva07 jaz mislim, da se ne smemo nikoli najesti do konca ampak že malo prej končat preden si popolnoma sit.
lep dan vam želim

jst sm pa dons pojedla tri pomaranče...ja pč 3 ne 2..pa mislm d to ni zdej nek halo!:)

no za kosilo bojo pa testenine kr s kečapom...pol pa komi čakam SLADKO večerjo:)

pozdravljene

tud jaz sem še z vami,danes je oh dan

z.jabolko
k. polnozrnati makaroni+zelenjavna omaka in zelena solata
v.sladko seveda

lp

Jaz imam danes tudi OH. Za zajtrk sem imela oranzo, 2 uri za tem kapucino, kosilo imam namrec komaj ob pol stirih, bo pa zelenjavna pica brez sira. Potem pa gremo na drsanje. Za vecerjo bom pa se videla, ce sploh bom kaj. Mogoce kako banano, ce koga srecamo, pa zna tud kaksna tortica past..hehe..

živjo. tudi jaz imam danes OH. za zajtrk 2 pomaranči, za kosilo zelenjavna pica, za večerjo pa sladko-mmmmm
imejte se lepo

Pozdravljene !

Včeraj je bila tudi pri meni na jedilniku zelenjavna pica in za večerjo mala sladka roladica, njami !

Danes pa sadje, zajtrk skodelica gozdnih borovnic... hm za naprej pa še ne vem najbrž kompot za kosilo, pa kakšna pomaranča za večerjo... oh sem že lačna

Pa saj bo kmalu sobota in meso, mimogrede obožujem meso, piščanec je zakon!

Pridno in uspešno še naprej in lep vikend...

živjo punce!
jaz mam dans kr mal krize ker imam vitaminski dan. kr neki sm lačna. 
saj mi bo uspelo jutri pa meso

Tudi jaz sem začela z ločevalno s 1.3. tako da se vam pridružujem.

Sem pa pred petimi leti z ločevalno že izgubila 20 kg, potem pa čez leto zanosila in pridobila še več nazaj. Tako da grem sedaj spet v boj. Upam da mi uspe.

Alo babike, kaj ste se vse zgubile?? Kako kaj napredujete? Meni še kar gre, čeprav sem ta teden precej grešila, upam, da bom ta teden bolj pridna. Skupaj sem zgubila že dobrih 5 kg, od prejšnjega tedna dodatne pol kilce in sem kr zadovoljna. Še enkrat toliko in bo že skoraj idealno Kako pa ve napredujete? Javite se kaj, skupaj nam bo lažje

Pozdravljene,

pa sem naredila prvi greh na vitaminski dan sem pojedla čokoladico, nisem zdržala pa še žalostna, ker moja teža kr stoji oz. gre gor in dol za 0,5 kg. ampak se ne dam, vztrajam naprej, enkrat se bo že premaknilo!!!

Zdaj me pa nekaj zanima oz. kaj ve mislite o tem? Stvar je taka, da jaz kosilo v službi zelo težko jem oz. ga moram pojesti mrzlega, kar pa mojemu želodcu ne  "paše". Če jem toplo lahko jem šele ob štirih popoldan (do takrat na sadju ne zdržim), kar se mi spet zdi pozno oz. potem sigurno ne bo še večerje. No in zdaj moja ideja in kaj menite o njej: zjutraj oz. do 12 sadje, ob 12 ali 13 zelo mini mini hladno kosilo (npr, danes imam kus kus z gobami in rdečo peso pa sem mislila za tole mini kosilo pojesti par žlic kus kusa brez vsega in par žlic pese), nato pa doma ob 16 malo več in toplo. Večerjo bi spustila oz bi jo imela če bi bila res lačna.

Kaj menite? Ker jaz res ne vem kako naj tole speljem,da bi bilo vredu, ker mi hladna hrana dela težave (aja pa saj popijem topel čaj ampak nekak ni isto)..

Ja vem sem zakomplicirala ampak mogoče mi bo pa vaše mnenje pomagalo....hvala in lep dan

Eva07, jaz delam od 5.45 do 15.15, domov pridem okrog pol štirih. V službi pojem okrog 9.00 jabolko (ali katero drugo sadje), okrog 12ih si privoščim kapučino (z vodo in sojinim mlekom), potem pa še kako sadje (najraje banano). Ta čas spijem še 1,5 litra čaja. In ponavadi nisem nič lačna. Če pa je res sila, pa se držim tega, da če imam proteinski ali škrobni dan, pojem še kakšno žemljico z otrobi, ki bi mi drugače pripadala pri kosilu. Če je OH dan, pa še kakšno sadje ali zelenjavo pogrickam in gre. Kosilo imam potem ob 15.30, večerjo po 19. uri..za večerjo, če nisem preveč lačna, pojem kak doma skuhan kompot, ali kakšno sadje. Jaz se torej ne držim strogo pravil ločevalne diete, a sem si jo prilagodila tako, da mi paše, da se ne mučim z lakoto ipd, kilce pa vseeno grejo lepo dol. Tako, da najdi nek svoj ritem, ki ti bo ustrezal in boš videla, da bo šlo.

Jaz sem danes jedla:
Z: 2 pomaranči, K: kuhana zelenjava, kava z mlekom (jaz kavo pijem z mlkeom in tudi malo sladkano) V: jabolko
Na tehtnico bom šla prvič šele ob prvem vodnem dnevu, ker nočem, da izgubim voljo, če tehtnica ne bi pokazala nič manj

ojla. tud jaz sem mislila da se bom šla na tehtnico po vodnem dnevu pa mi ni dalo miru in sem šla prej. bila pa sem prijetno presenečena :) danes imam vitaminski dan. dopoldne sem pojedla 2 banani. za kosilo sem solato. za večerjo pa mandarino in hruško. zraven pa še delam na orbitreku in trebušnjake.
lepo se imejte  

Joj jst pa nisem več pridna jem vse po vrsti groza , pa ta vikend nas čakajo 3 rojstni dnevi, upam da vas v ponedeljek spet ulovim. Tako sem  .

Lepo se imejte

Juhu uspelo mi je, uspelo mi je ....speljati vitaminski dan brez greha. Sem jedla za zajtrk 2 kivija, malica jabolko, kosilo pečeno jabolko nadevano z marmeladnim džemom, večerja paradižnik in paprika brez začimb. In še 3 km hitre hoje

Kako pa kaj ve telovadite, jaz do zdaj nisem, no razen sprehodi, ki pa so bili bolj na izi, zdaj pa kot sem rekla hitra hoja. Razmišljam o nabavo orbitreka. Tiste ki ga imate kako ste zadovoljne?

No danes pa kooončno meso Zajtrk suhe kuhane marelice, in potem sem že grešila malo, ima sodelavka rojstni dan pa je počastila narezek, torta,piškoti...no jaz sem vzela mičken kos rženega kruha in rezino pršuta njami, to pa itak spada v proteinski dan tko da....no torti sem se pa odpovedala bravo jaz In potem še kosilo, piščančja prsa popečena, skleda zelene solate in 3 dcl čiste juhe. Večerja ne vem, če bo šlo nič če ne pa isto kot za kosilo samo manj.

Lep zimski pozdrav....

ojla, ja jaz imam orbitrek. imam ga šele od nedelje. meni se zdi super . danes sem šla gor 3x po 20min in me je čist izmučilo- nimam kondicije. bom pridno trenirala da jo dobim . poleg orbitreka pa delam še trebušnjake in počepe. moram kr veliko telovadit ker je do mojega cilja še 20kg danes sem za zajtrk pojedla banani; za kosilo hrenovko in pečeno papriko; za večerjo pa kos polnozrnatega kruha z solato in lahko piščančjo šunko- čeprav zvečer nebi smela kruha.

Pozdravljene !

Pika7 kje pa si nabavla Orbitrek, koliko si dala? Jaz se zdaj odločam za nakup ker ga je kar nekaj ljudi pohvalilo.
Pa ni mi glih za po ulici lavfat ker sem čist brez kondicije, bi raje za štirimi stenami...

Kaj sem pa včeraj nardila pa ....na.ž.r.l.a sem se je moja mala jedla čokoladni krof, seveda je ugriznila samo enkrat, potem pa jaz v napad...in mi še ni bilo dovolj sem pojedla še vsaj deset piškotov Grancereale,in potem je moj jedel še njoke in omako in jaz samo navali groza ampak po treh tednih in v pričakovanju tečke me je čist zvilo....danes pa naprej.  Aja pa da ne omenim kako mi je bilo potem slabo, zvijalo, ležalo v želodcu celo noč... sem rekla nikoli več

Današnji jedilnik:
Zajtrk:dve hruški
malica: zeliščni čaj
kosilo:krožnik ričeta
večerja:zeliščni čaj in kuhano korenje

Aja men manjka do željene teže 10 kg, do idealne pa 15 kg

Pridno hujšajte

jaz sem kupila rabljen orbitrek(malo rabljen) od ene znanke in zanj dala 50 eur.
danes sem za zajtrk pojela eno pomarančo in eno  mandarino; za kosilo bo pire krompir z špinačo (to jed obožujem) ; za večerjo pa bom imela kuhan krompir in solato.

slišala sem da nekateri spečejo pomfrit samo v pečici na peki papirju in baje je okusno? a je že katera poskusila?

Evo mene, še ena sotrpinka z vami. Ta teden začela z ločevalno, danes imam prvi sadni dan . Mislim, da bom zdržala, imam še nekaj pomaranč in kako jabolko na zalogi. Sm pred dvema letoma držala dva meseca, pa zanosila in sem predčasno končala, shujšala pa celih 10 kg. To mi je cilj tudi zdej, shujšat, ne zanosit, da ne bo pomote .

Ojla,

danes nisem zajtrkovala, ker enostavno nisem imela časa in sem prvi obrok-kosilo imela ob pol štirih-pražen krompir in tenstano zelje-njamiiii. Za večerjo bom pa sadni mix-banana, hruška, grozdje.
Pomfri pečem v pečici na peko papirju že vsaj 5 let..mi je full dober..ampak moraš imeti kupljenega tistega, ki je tanek, da se fajn zapeče (meni se mora že skoraj malo zažgat). Kupujem ga v Lidlu, pa zadnjič sem enega finega našla tudi v Leclerku. Pa kečap zraven..mmmmm
Pridne bodite, čimmanj grešite, pa se tipkamo.

Pozdravljene...

Včerajšnji dan brez greha , po skoraj treh tednih 4 kg manj...lahko bi bilo več ampak tudi to je zame, ki sem jedec uspeh .

Naročila sem Orbitrek, upam da ga kmalu dobim in še telovadbo vključim in ni vrag da se letos ne bi počutila fajn v kopalkah

Danes za zajtrk dva kivija
Malica zeliščni čaj in dva paradižnika brez začimb
Kosilo njami  špageti z zelenjavno omako
Večerja dragi me pelje v meni naj naj slaščičarno kjer imajo božanske tortice...greh na vidiku !!!

Sobota sadje in zelenjava
Nedelja kotlet z gobicami, zelenjava,juha

Se oglasim v ponedeljek, uživajte  na sončku.

jaz bi tudi hujšalaaa

danes začnem

o kje ste se vse izgubile. upam da ste dobro izkoristile tako lep vikend. jaz sm včeraj šla peš za 3ure. me dans kr noge bolijo   super Lolalala da si se nam tudi ti pridružila.
jaz sm v soboto prvič grešila sem bila na praznovanju pa sem imela vitaminski dan pa ni šlo brez greha    ampak zdaj pa s polno paro naprej

Dan!

Tudi jaz hujšam po ločevalni. Imam pa danes prvi dan-beljakovine.

Samo nekaj bi rekla...čisto dobronamerni nasvet. Za kosilo in večerjo naj bi jedel isto hrano. Torej če ješ za kosilo meso, naj bi tudi za večerjo meso. Ni pa priporočljivo da ješ za kosilo meso, za večerjo pa jogurt, čeprav je to vse beljakovina.

Lepo hujšajte še naprej

Pa      vsem za izgubljene kilograme

_____________________________

Domen - 16.6.2006
Daša - 21.1.2009