Punce, pozdravljene.

upam, da se me še spomnite končno nazaj. v tem času, kar se nisem oglašala, sem bila precej slaba, tako da nisem niti hodila kaj na net in še manj na ringorajo. ta teden sem precej bolje ... upam, da bo trajalo, tako da sem prišla ponovno vas spet prebrat. čestitke vsem, za doseženo - kilažo.

Rakica in miška vidve sta se pa res dali v nizki štart in super izgubili kg. bravo. sami in urshak kako sta, tudi vama je šlo že neki v minus. korajžno naprej.

moji kg ostajajo približno nekje tam, sedaj jih imam 103,1 kg. predvidevam, da bom sedaj ponovno OK se vam spet pridružim pri merjenjih ... le vseh nalog ne bom striktno upoštevala ... si ji bom malce priredila.

lepo se imejte.

Hvala za dobrodošlico.

Tako, prvi dan je za mano . Počutim se še kar fajn. Sam, da nisem sama v tej borbi. Sicer pa ravno pripravljam božični meni, za katerega bom samo kuharca in natakarica, jedli bodo pa vsi ostali. Pa mi ni hudo, sam da se redijo drugi, namesto mene .

Sam še plana za rekreacijo nisem naredila, ker ob končani službi, gorah perila, dveh otrocih ne vem kam bi dala še tiste pol urce zame. Bom predlagala možu, da prevzame likanje na primer, ki mi najbolj smrdi. Ah bo že, dam da se malo vpeljem pa bo lažje.

Ime:     - Tedensko   - Skupaj      Začetni:    Želeni:  Trenutni:
miška17         -0,5kg     -12,2kg          97,6kg     75kg         85,4 kg
RAKICA1        -2,3kg     -15,1kg          79 kg        65kg         63,7 kg
_andreja_      +0,4kg     -4,5kg         107kg        77kg        102,5kg
jenii                -0,6kg      -1,6kg           66,6kg     58kg          65,0kg
pimpa               0,0kg        0,0kg          99,7kg      70kg         99,7kg
kenka               kg     - 11,4kg       114,5kg      88kg       103,1kg

Niso javili kg: 20.12.2010:
sami0804       +1,6kg     - 8,4kg         123 kg       99 kg       114,8kg
Eva19                 0,0kg       0,0kg          84kg         70kg        84,0kg
urshak            -0,6kg      -3,8kg           99,5kg      65 kg       95,7kg
valči                 0,0kg       -1,0kg          68kg         62kg         67kg
iskanje            -0,0kg      -0,0kg          104kkg      70kg        104,0kg
halgato          - 0,6 kg      -0,8kg          66,0kg       57 kg       65,2 kg
HuAnita             0,0 kg     -0,5 kg         65,0kg       58kg        65,5 kg 
Neža7              -0,0kg      -0,0kg          91kg          80kg        91,kg
2mama            -0,0kg       -6,6kg         73.5kg       60kg         67,1 kg 
*lejla*            -1,0kg      - 5,8kg         67,5kg        55kg         61,7kg
MiNa*             -0,0kg       -0,0kg         66,0kg        55kg         66,0kg
blazus            - 0,0 kg      -0,1kg         98,3kg        90kg         98,2 kg



____________________________________________

NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek,27.12.2010

NALOGE za uspešno hujšanje:
*5 obrokov hrane čez dan
*obroki so vsaj 30% manjši
*po 18 uri ne jemo nič
*vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj )
*vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe
*vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

kenka pozdravljena.
Vesela sem, da si zopet med nami. Dala sem te na seznam. Tako, zdaj pa pogumno naprej do cilja.
Lp

Pozdravljene,
danes je ponedeljek in dan za tehtanje. Jaz sem imela pester vikend in me je malo zaneslo. Malo preveč sem si privoščila. Ampak bom to že popravila in nisem s tem vikendom končala hujšat. Kako pa vam ostalim gre? Upam da niste obupale.
Lp

No prvi praznik je za nami. Jaz sem se držala nazaj kolikor sem se lahko in mi je kar šlo. Malce sem se grešila a sem na tehtnici vseeno zmanjšala 1,5 kg. Je pokazala 98,2.

Imamo pa še pester tgeden pred nami. Upam, da nam bo šlo tako naprej.

pimpa čestitke.

Odprla sem novo temo hujšanje na dolgi rok 2011 za nov začetek v novem letu. Vabljene, da se pridružite.
Lp

Ojla punce no najprej čestitke vsem za izgubljene kg No jaz sem tudi zadovoljna mi je pa pokazalo danes 63,50kg tako da sem zelo zadovoljna in upam da mi uspe še tole malo dol spraviti

Hvala miška17. Saj kar gre, sam mislit ne smem preveč. Sem pa včeraj opravla tudi prvo tako mal večje gibanje in kljub ekstremnemu mrazu je bilo na koncu super. Tako, da počasi so kolesa speljala z mesta. zdaj poa v nove boje.

pozdravljene punce, hujšala v resnici ne bom, ampka bom poskušala vzdrževat težo ... saj sem  ... tako, da bom na koncu, vsaj upam kaj v minusu in ne v plusu. mogoče res ne bom pasala več v vašo temo, ker bom (vsaj upma) imela skoraj ves čas enake kg ... oz malce več na koncu. tako da, brala vas bom ... verjetno še kaj komentirala, teže pa trebutno ne bom pisarla. razen vsake toliko, da se pohvalim (vsaj upam), da nisem šla nič gor. na kg bom itak mogla res pazit, saj se lahko poredim max 6-7 kg ... glede na mojo težo.

punce fajn praznujte in lepo se imejte.

kenka želim ti lepo nosečnost, brez komplikacij ter da bo z  otrokom vse uredu.
LP

kenka čestitke za nosečnost da boste lepo zibal  merkaj se zelo