Halgato to pa je nekaj super to potem ti bo uspelo zelo lepo si si zadala potem si jaz tudi moram nekaj takega zadati pa bom bolj pridna bila upam

Moja teža 62,7 kg.
Slabo je,ker velik velik grešim

Ime:     - Tedensko   - Skupaj      Začetni:    Želeni:  Trenutni:
miška17      - 1,4kg     -9,7kg        97,6kg     75kg         87,9 kg
urshak          -0,7kg      -3,6kg       99,5kg      65 kg       96,1kg
RAKICA1      -0,9kg       -8,2kg      79 kg         65kg        70,8 kg
*lejla*          -0,3kg      - 4,8kg      67,5kg      55kg        62,7kg
sami0804    -0,6 kg      - 2,0kg      116,9 kg   99 kg       114,9 kg
halgato        - 0,0 kg     +1,0kg       64,6kg      57 kg       65,6 kg

Niso javili kg: 4.10.2010:
kenka                           -11,3 kg    114,5kg     88kg      103,0kg
Krista28       +1,5 kg      - 2,2kg     123,2kg     99 kg      121,6 kg
2mama         -2,1kg       -6,6kg        73.5kg       60kg      67,1 kg 
katrin30      -0,4 kg       -4,7kg        77,5 kg    63kg      75,5 kg
orka             -0,5 kg        -8,0 kg      84,0kg     65 kg     76,0 kg
blazus         - 0,1 kg      -0,1kg        98,3kg     90kg      98,2 kg
matejchy      -0,0kg       -0,6kg     75,5kg      70kg         74,9kg
valči            0,0kg        - 8,0kg       72,4kg       60kg        64,0kg 
jana81         0,0 kg        0,0kg        59,0kg       53kg        59,0kg
witch          -1,0kg         -1,0kg       87,0kg       70kg       86,0kg 
jenii             0,0kg        - 3,3kg      67,3kg       60kg       64,0kg 
HuAnita        0,5 kg         0,5 kg     65,0kg       58kg       65,5 kg 
tojeto1         - 0,6kg      - 6,5kg      69,0kg       63kg       62,5kg 
ROmama     - 2,1kg        - 2,1kg      143,9 kg    113,9 kg   141,7 kg  
N€na              0,0 kg       0,0 kg      73,1 kg      60 kg       73,1 kg
tojeto1         - 2,4kg       - 5,9kg      69,0kg      63kg        63,1kg 
vetrnica          - 0,0kg     - 0,0kg      64,5 kg     55 kg       64,5 kg   
coris             - 0,0kg        - 6,5kg     63,0kg      56kg        56,5kg
Katjusa         - 0,3kg        - 9,8kg      122,7kg    85 kg      112,9kg
maya2          -1,0kg           - 3,0kg       78,0 kg    65 kg       75,0 kg 
____________________________________________

NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 11.10.2010

NALOGE za uspešno hujšanje:
  *5 obrokov hrane čez dan
  *obroki so vsaj 30% manjši
  *po 18 uri ne jemo nič
  *vsak dan pijemo 2 litra vode
   *vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe
  *vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaja za celo telo

Čestitke vsem za vaš trud . Le tako naprej.

Miška da se pohvalim danes je za menoj prva telovadba skoz dana tako da sem ponosna na sebe zelo zvečer bomo pa še malo in upam da bo tako sedaj vsak dan

Včeraj sem se vagal, no čeprav se vsak dan vagam, stalno pozabim napisat gor. Včeraj sem imel 97,1 kg :D nekaj je manj :D

Ime:     - Tedensko   - Skupaj      Začetni:    Želeni:  Trenutni:
miška17      - 1,4kg     -9,7kg        97,6kg     75kg         87,9 kg
urshak          -0,7kg      -3,6kg       99,5kg      65 kg       96,1kg
RAKICA1      -0,9kg       -8,2kg      79 kg         65kg        70,8 kg
*lejla*          -0,3kg      - 4,8kg      67,5kg      55kg        62,7kg
sami0804    -0,6 kg      - 2,0kg      116,9 kg   99 kg       114,9 kg
halgato        - 0,0 kg     +1,0kg       64,6kg      57 kg       65,6 kg
blazus         - 0,0 kg      -1,2kg        98,3kg     90kg         97,1 kg

Niso javili kg: 4.10.2010:
kenka                           -11,3 kg    114,5kg     88kg      103,0kg
Krista28       +1,5 kg      - 2,2kg     123,2kg     99 kg      121,6 kg
2mama         -2,1kg       -6,6kg        73.5kg       60kg      67,1 kg 
katrin30      -0,4 kg       -4,7kg        77,5 kg    63kg      75,5 kg
orka             -0,5 kg        -8,0 kg      84,0kg     65 kg     76,0 kg
matejchy      -0,0kg       -0,6kg     75,5kg      70kg         74,9kg
valči            0,0kg        - 8,0kg       72,4kg       60kg        64,0kg 
jana81         0,0 kg        0,0kg        59,0kg       53kg        59,0kg
witch          -1,0kg         -1,0kg       87,0kg       70kg       86,0kg 
jenii             0,0kg        - 3,3kg      67,3kg       60kg       64,0kg 
HuAnita        0,5 kg         0,5 kg     65,0kg       58kg       65,5 kg 
tojeto1         - 0,6kg      - 6,5kg      69,0kg       63kg       62,5kg 
ROmama     - 2,1kg        - 2,1kg      143,9 kg    113,9 kg   141,7 kg  
N€na              0,0 kg       0,0 kg      73,1 kg      60 kg       73,1 kg
tojeto1         - 2,4kg       - 5,9kg      69,0kg      63kg        63,1kg 
vetrnica          - 0,0kg     - 0,0kg      64,5 kg     55 kg       64,5 kg   
coris             - 0,0kg        - 6,5kg     63,0kg      56kg        56,5kg
Katjusa         - 0,3kg        - 9,8kg      122,7kg    85 kg      112,9kg
maya2          -1,0kg           - 3,0kg       78,0 kg    65 kg       75,0 kg 
____________________________________________

NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 11.10.2010

NALOGE za uspešno hujšanje:
*5 obrokov hrane čez dan
*obroki so vsaj 30% manjši
*po 18 uri ne jemo nič
*vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj )
*vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe
*vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

Čestitke vsem za vaš trud . Le tako naprej.


blazus, halgato dobro došla ponovno med nami . RAKICA1 pridna si, da si začela telovaditi.

Dobro jutro najprej da vam postrežem z eno dišečo  no punce kako vam uspeva hujšanje upam da ste pridne ter da pridno hujšamo in da ne grešimo preveč .No da se pohvalim da je za menoj drug dan ki sem telovadila tako da sem kar ponosna na sebe upam da ostane tako ter da ne zgubim volje za telovaditi

meni je obupno tole vreme, ker ne moreš nikamor, doma pa toliko skušnjav

Ja res je vreme obupno ampak se mormo opreti dobrotam ki so doma vem da je težko ker se tudi jaz komaj uprem upam da zdržim ter ve tudi da zdržite

Dobro jutro.

Jaz se kar držim stran od hrane. Tehnica za enkrat je prijazna z mano in kaže že nekaj minusa. Tega sem vesela.
Lep dan.

Komaj da sem nas našla sedaj ko so nas prestavili no da se pohvalim da sem tudi jaz pridna in da je za menoj uspešni treti dan telovadbe sedaj imam kar voljo telovaditi in ko mam kaj časa 5min kar malo potelovadim upam da ostane taka volja dolgo me pa kar mišice bolijo na nogah in malo na trebuhu tako da je učinek kar

RAKICA1 vesela sem zate, da si dobila tudi voljo za telovadbo . Kar tako naprej. Jaz ta teden bol malo telovadim ker prebolevam virozo. Ko ozdravim, pa bom spet nadaljevala.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 7.10.2010 10:10:42 >

pozdravljene, punce. a so nas premaknili?

drugače imam pa totalno naporen urnik v službi ... že 2 tedna skoraj po 12 ur. katastrofa. se pa vseeno trudim in poskušam jest večkrat po malo. tehtnica kaže -0,5 kg manj ... kar je že napredek.

lepo bodite.

kenka pridna si. Nekaj ti je le uspelo shujšat.

Kenka čestitke samo tako naprej in bo super saj ti bo uspelo in lepo to da si dobila ponovno voljo
Jaz pa 4dan že telovadila pridno tako da sem zelo vesela ter ponosna na sebe da mi uspeva

Dobro jutro

Sveži podatki,preden odhitim na šiht...113,8 kg

Vesela sem predvsem zato,ker sem tik pred in imam na račun zastajanja vode še kako nepotrebno deko več...


_____________________________

http://www.ringaraja.net/clanek/podprite-mamico-janjo-pri-posvojitvi-dvojcic_3182.html

http://www.facebook.com/home.php?sk=lf#!/pages/Zbiranje-podpisov-Za-otrocka-gre/135343546502939?ref=mf

Pozdravljene,

danes imam 87,5 kg.
Lep dan vsem.

Dobro jutro!!

Javljam današnje rezultate tehtanja, in to je 64,9kg. nekaj pa je

Lep dan

Jutro no moje stanje pa je danes 70,60sem kar zadovoljna kako je bil vikend preveč grešen je kar vredu bom pa ta teden pridna bolj bila ker morem biti da se ponovno kam premakne dol

Saj ne vem, če bi sploh napisala, ker me je sram. Smo imeli kostanjev piknik, pa sladek toukec, pa je šlo v maloro vse skupaj. 97,4 kg. Se opravičujem, ker vam kvarim seznam. Od zdaj naprej se javim samo, če bo kaj manj

Ime:     - Tedensko   - Skupaj      Začetni:    Želeni:  Trenutni:
miška17      - 0,4kg     -10,1kg        97,6kg     75kg         87,5 kg
urshak         +0,5kg      -3,1kg         99,5kg      65 kg       97,4kg
RAKICA1      -0,2kg       -8,4kg        79 kg        65kg        70,6 kg
sami0804    -1,1 kg      - 3,1kg       116,9 kg   99 kg       113,8 kg
halgato        - 0,7 kg     +0,3kg       64,6kg      57 kg       64,9 kg


Niso javili kg: 11.10.2010:
blazus         - 0,0 kg      -1,2kg        98,3kg     90kg         97,1 kg
*lejla*          -0,3kg      - 4,8kg      67,5kg      55kg        62,7kg
kenka                           -11,3 kg    114,5kg     88kg      103,0kg
Krista28       +1,5 kg      - 2,2kg     123,2kg     99 kg      121,6 kg
2mama         -2,1kg       -6,6kg        73.5kg       60kg      67,1 kg 
katrin30      -0,4 kg       -4,7kg        77,5 kg    63kg      75,5 kg
orka             -0,5 kg        -8,0 kg      84,0kg     65 kg     76,0 kg
matejchy      -0,0kg       -0,6kg     75,5kg      70kg         74,9kg
valči            0,0kg        - 8,0kg       72,4kg       60kg        64,0kg 
jana81         0,0 kg        0,0kg        59,0kg       53kg        59,0kg
witch          -1,0kg         -1,0kg       87,0kg       70kg       86,0kg 
jenii             0,0kg        - 3,3kg      67,3kg       60kg       64,0kg 
HuAnita        0,5 kg         0,5 kg     65,0kg       58kg       65,5 kg 
tojeto1         - 0,6kg      - 6,5kg      69,0kg       63kg       62,5kg 
ROmama     - 2,1kg        - 2,1kg      143,9 kg    113,9 kg   141,7 kg  
N€na              0,0 kg       0,0 kg      73,1 kg      60 kg       73,1 kg
tojeto1         - 2,4kg       - 5,9kg      69,0kg      63kg        63,1kg 
vetrnica          - 0,0kg     - 0,0kg      64,5 kg     55 kg       64,5 kg   
coris             - 0,0kg        - 6,5kg     63,0kg      56kg        56,5kg
Katjusa         - 0,3kg        - 9,8kg      122,7kg    85 kg      112,9kg
maya2          -1,0kg           - 3,0kg       78,0 kg    65 kg       75,0 kg 
____________________________________________

NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 18.10.2010

NALOGE za uspešno hujšanje:
*5 obrokov hrane čez dan
*obroki so vsaj 30% manjši
*po 18 uri ne jemo nič
*vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj )
*vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe
*vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

Čestitke vsem.   Le tako vztrajati naprej.

urshak potolaži se. Drugi teden bo že bolši.


< Sporočilo je popravil miška17 -- 11.10.2010 21:02:28 >

Malo kasno javljam, ker sem zbolela. 61,7kg. To je ravno -1kg.

Ime:     - Tedensko   - Skupaj      Začetni:    Želeni:  Trenutni:
miška17      - 0,4kg     -10,1kg        97,6kg     75kg         87,5 kg
urshak         +0,5kg      -3,1kg         99,5kg      65 kg       97,4kg
RAKICA1      -0,2kg       -8,4kg        79 kg        65kg        70,6 kg
sami0804    -1,1 kg      - 3,1kg       116,9 kg   99 kg       113,8 kg
halgato        - 0,7 kg     +0,3kg       64,6kg      57 kg       64,9 kg
*lejla*          -1,0kg      - 5,8kg      67,5kg      55kg        61,7kg

Niso javili kg: 11.10.2010:
blazus         - 0,0 kg      -1,2kg        98,3kg     90kg         97,1 kg
kenka                           -11,3 kg    114,5kg     88kg      103,0kg
Krista28       +1,5 kg      - 2,2kg     123,2kg     99 kg      121,6 kg
2mama         -2,1kg       -6,6kg        73.5kg       60kg      67,1 kg 
katrin30      -0,4 kg       -4,7kg        77,5 kg    63kg      75,5 kg
orka             -0,5 kg        -8,0 kg      84,0kg     65 kg     76,0 kg
matejchy      -0,0kg       -0,6kg     75,5kg      70kg         74,9kg
valči            0,0kg        - 8,0kg       72,4kg       60kg        64,0kg 
jana81         0,0 kg        0,0kg        59,0kg       53kg        59,0kg
witch          -1,0kg         -1,0kg       87,0kg       70kg       86,0kg 
jenii             0,0kg        - 3,3kg      67,3kg       60kg       64,0kg 
HuAnita        0,5 kg         0,5 kg     65,0kg       58kg       65,5 kg 
tojeto1         - 0,6kg      - 6,5kg      69,0kg       63kg       62,5kg 
ROmama     - 2,1kg        - 2,1kg      143,9 kg    113,9 kg   141,7 kg  
N€na              0,0 kg       0,0 kg      73,1 kg      60 kg       73,1 kg
tojeto1         - 2,4kg       - 5,9kg      69,0kg      63kg        63,1kg 
vetrnica          - 0,0kg     - 0,0kg      64,5 kg     55 kg       64,5 kg   
coris             - 0,0kg        - 6,5kg     63,0kg      56kg        56,5kg
Katjusa         - 0,3kg        - 9,8kg      122,7kg    85 kg      112,9kg
maya2          -1,0kg           - 3,0kg       78,0 kg    65 kg       75,0 kg 
____________________________________________

NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 18.10.2010

NALOGE za uspešno hujšanje:
*5 obrokov hrane čez dan
*obroki so vsaj 30% manjši
*po 18 uri ne jemo nič
*vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj )
*vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe
*vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

Čestitke vsem.   Le tako vztrajati naprej.

*lejla*  tudi tebi čestitke .



< Sporočilo je popravil miška17 -- 13.10.2010 15:46:26 >

Začenjam hujšanje z vami. Dovolj imam teh kg.
Začetna teža = 66,2kg
Željena teža = 55kg
Črtam: sladkor in sladkarije, hrano po 18. uri, kruh.
3xtedensko aerobika