še jaz, še jaz :) saj sem v duhu začela že 4.1., ampak včeraj sem pa ZARES začela Ful sem se zredila v zadnje pol leta, ker sem imela zelo stresno in statično življenje, v katerem ni bilo časa niti za kuhanje in sem jedla v glavnem to, kar se lahko le odpre in pozoba spotoma. Ko temu dodam še podatek, da sem zelo sladkosneda oseba, najbrž ni težko uganiti, da sem živela od čipsa, piškotov in čokolade .
Zdaj pa 1x na teden hodim na aerobiko, 1x na pilates, doma imam dva fantička, stara dobre 4 in dobri 2 leti, tako da v teoriji ne bo težav s hujšanjem.
Skupaj me je za 70 kg, rada pa bi prišla vsaj na 63, zaželjeno je pa še manj. Ampak, korak za korakom
aja, a je smiselno,da se tako pogosto vagamo? Vsaj na začetku, mislim. Sicer bomo izgubljale maščobo, ampak bomo tudi pridobivale na mišični masi, tako da se v kg niti ne bo poznalo. Ampak naj bo, kot boste rekle, se mi ni problema zvagat.
Torej, nov seznam:
SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI
ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni:
tojeto1 - 0,0kg - 0,0kg 69,0kg 63,0kg 69,0kg
ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg
Mala_Ajda - 0,0kg - 0,0kg 61,1kg 58,0kg 61,1kg
jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg
HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg
miška17 - 0,0kg - 0,0kg 94,1kg 81,0kg 94,1kg
skuštrana - 0,0kg - 0,0kg 68,0kg 60,0kg 68,0kg
Petka09 - 0,0kg - 0,0kg 66,0kg 59,0kg 66,0kg
orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg
LERO - 0,0kg - 0,0kg 91,0kg 72,0kg 91,0kg
anajmad - 0,0kg - 0,0kg 88,0kg 75,0kg 88,0kg
halgato - 0,0kg - 0,0kg 64,4kg 57,0kg 64,4kg
nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg
kristinaj - 0,0kg - 0,0kg
nebo - 0,0kg - 0,0kg
Abbey - 0,0kg - 0,0kg
austen - 0,0kg - 0,0kg
2ursae 70,0 kg 63,0 kg 70,0 kg
Naslednje tehtanje: ponedeljek, 25.1.2010
NALOGE: - obroki so vsaj za 30% manjši
- vsaj 2x na teden po 30 min vadbe
- po 18 uri ne jemo nič
- vsak teden se pridruži še kakšna naloga (javite predloge)
_____________________________
moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"