tinaaja, vem, da boste rekle, da sem čudna, ampak meni sploh ni do teka zunaj ... vidim, da vas veliko teče, meni pa to takrat, ko sem to prakticirala, sploh ni potegnilo. Sem bolj tip za notranje športe  , obožujem npr. step aerobiko. Tudi, ko bo zunaj lepo, bom, kot se poznam, raje šla na orbitrek kot pa ven. pa ne da mi je nerodno ali kaj, sploh ne, le preprosto - dolgočasno se mi zdi.
Edino, kar bom furala od zunanjih športov so sprehodi in izleti z družino, pa upam, da mi bo vsaj 3x na teden uspelo iz na grad, do katerega se pride po strmi poti, ki se začne direkt za našo hišo in si v pol urce gor in dol, skozi gozdiček. To mi je pa super, ampak seveda, brez glasbene spremljave ne bo šlo. Si moram en mix dobrih komadov narest. A gre vam tudi boljše ob glasbi? Meni res da energijo


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Ursa in Tinaaja sta še namesto mene napisali  kar sem mislila s tistim "Ti to resno?". Se res ni za bat, da bi si nabildala mišičke, da bi kar pokale cunjice na meni. Kvečem nasprotno, znalo bi se zgodit, da poka na meni, če bi lenarila in postala bolj okrogla.
Tinaaja hvala za spletno stran "napredoval.si", ki je sploh ne poznam. Koliko čtiva, kapo dol. Ravno to sem besno iskala že nekajkrat.
Miapia ne zameri mi, vsak namig je dobrodošel, da ga komentiramo.

2ursae - vazno da se miga  pa naj bo not al zunaj  muzka pa obveznoooo  men da ful energije in un power 

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

Jutro. Malo pozno pa iz srca javljam kilograme, ki pa so isti kot prejšnji teden. V soboto smo namreč praznvali rojstni dan od sinov, pa je blo mal preveč... Ni kej. Sej bo.

Jaz tudi mislim da nobena ne športa tolk profesionalno, da bi se nabildala kot ena bodybuilderka. 

Jaz sem se pa včeraj spravila na orbitrek, spet In prav paše to znojenje, samo zraven se spravit... Imam načrt do konca meseca dat dol še 2 kile, upam da mi uspe.

Jaz bi pa full šla ven laufat, bi lahko šla že sedaj, ne bi bilo potrebno čakat na pomlad, ampak nimam nikjer tu okoli kakšne trase, bi se morala vsest v avto pa se peljat ene 5 min, tam pa je trasa, ja ...Samo tisto sedanje v avto mi ne sede, tako da mi ostane orbitrek. In domači pilates.




_____________________________

Ne brinite što vas djeca uvijek ne slušaju, brinite se zbog toga što vas neprekidno promatraju (R. Fulghum)

"A clean house is a clear sign of a wasted life"

ej, se ti pridružim pri tem podvigu . Res rabim še en kratkoročni cilj, včeraj sem zvečer pojedla par medenjakov!!! ORBITREK, KJE SI !!!!???????
Torej bova imeli extra tehtanje 1.3., ok?


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:

---

skuštrana    - 1,0kg         - 3,0kg          68,0kg     60 kg        65,0kg
Evica22       - 0,3kg         - 2,5kg          70,0kg     65 kg        67,5kg
2ursae        - 0,3kg         - 1,5kg          70,0kg     63 kg        68,5kg
tojeto1        - 0,5kg         - 1,5kg          69,0kg     63 kg        67,5kg
Mala_Ajda  - 0,4kg          - 1,5kg          61,1kg     58 kg        59,6kg
aki               - 0,0kg         - 1,5kg          57,0kg     53 kg        55,5kg 
miška17      - 0,1kg         - 1,4kg          94,1kg     81 kg        92,7kg
karmy85     - 1,3kg         - 1,3kg          73,5kg     60 kg        72,2kg
orka            - 1,0kg          - 1,0kg          84,0kg     65 kg        83,0kg
matejchy    + 0,9kg          - 0,7kg         75,5kg     70 kg        74,8kg  
halgato       - 0,0kg          - 0,6kg          64,4kg     57 kg        63,8kg 
Rožica I       - 0,0kg         - 0,0kg            ?????        -15kg      ???

Skupaj smo šle dol: 18,0kg .

anajmad     - 0,0kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
Petka09      - 0,0kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
LERO          - 0,5kg          - 1,6kg          91,0kg     72 kg        89,4kg
HuAnita       - 0,0kg         - 0,0kg          65,0kg     58 kg        65,0kg 
ona             + 1,2kg         - 0,0kg          73,0kg     68 kg        73,0kg
halgato       - 0,3kg          - 0,3kg          64,4kg     57 kg        64,1kg
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
nena           - 0,7kg          - 0,7kg          71,6kg     60 kg        70,9kg
jenii            - 0,0kg         - 0,0kg           67,3kg     60 kg        67,3kg
kristinaj      - 0,0kg         - 0,0kg         
nebo            - 0,0kg         - 0,0kg     
Abbey         - 0,9kg          - 0,9kg          89,5kg     60 kg        88,6kg
austen        - 0,0kg          - 0,0kg          93,0kg                      93,0kg
zoja10        - 0,0kg         - 0,0kg           90,0kg     75 kg         90,0kg
živka           - 0,0kg          - 0,0kg          82,0kg     70 kg        82,0kg

Naslednje tehtanje: ponedeljek, 16.2.2010


NALOGE (nove so podčrtane):

• obroki so vsaj za 30% manjši
  
• vsaj 2x na teden po 30 min aerobne vadbe
  
• po 18 uri ne jemo nič
  
• vsak dan spijem vsaj 2 litra vode (ali nesladkanega čaja)
  
• vsaj 2x na teden naredim 20 trebušnih
  
• čim več sexat  (ampak to čist resno!!!)

Se še jaz javljam in tokrat je šel tisti kg dol,tako,da imam sedaj 72,hvalabogu,sem mislila,da bom ostala na začetnih kilogramih

TOJETO,me lahko popraviš,če imaš voljo,ok!

Drugače pa tud jaz tečem vsak dan 20 minut in potem naredim še trebušnjake,po 18 ne jem in to je vse zaenkrat!

Moram pa pohvalit vse tiste,ki vam je uspelo kaj kg zbit dol

okey, jst mam 89, nisem bila najbolj pridna, no bom pa od zdaj naprej

sem imela že kilo manj, pa je nazaj prišla, tako da evo..status quo.

_____________________________

I'm back and I'm bad.

Malo zamujam, ker imam polno dela in skrbi. Kilogrami so ostali ne enakih številkah, to je 89,4 kg.

Thai bo in aerobika, 4 m, vsaj 4x teden - dol ni šla niti ena kila, ampak gor dobila 4 kg - ki jih še zdaj nisem skenslala, na masaži mi je Tajka rekla, da so me same mišice - s tem, da vam imam pa u iber špehnat... Zdaj pa razumi.... Ampak meni moj fizkulturnik vedno govori, da vsaj ena ura hitre hoje par mesecev dela čudeže...
žal meni ob večerih, ko imam edino čas, ni za hoditi sama naokoli, sploh zaradi številnih psov...

enako

jst tudi

2ursae, velja, 1.3. imava specialno tehtanje

_____________________________

Ne brinite što vas djeca uvijek ne slušaju, brinite se zbog toga što vas neprekidno promatraju (R. Fulghum)

"A clean house is a clear sign of a wasted life"

Nč časa, tamali bolan in se mi skoz dere. Sam na rokah bi hotu bit. Jaooo! Upam, da bo jutri bolš!

danes bo spet en redilni dan - smo zabubljeni doma, sem vzela dopust, k je tolk snega.

A veste, da so mi usjali orbitrek? Neckermann pravi, da so dali na pošto pod to-in-to št. paketa, pošta mi pa pove, da je paket pod to številko naslovljen na neko dugo osebo . Kaj naj, hudiča? Se bodo pri Neckermannu pozanimali, ampak uradno lahko šele potem, ko mine 15 dni odkar so aket oddali pošti, to je pa šele v torek .


_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

Ojej Ursae to pa je res smola. Pa so vsaj povedal na kateri naslov so ga pomotoma poslali, če bi ti kontaktirala nesojeno stranko?(hm, zato sovražim naročanje prek katalogov in neta ).
Škoda, da se že prej nisva brale, ker sem imela kar 20% popusta pri fitnes napravah, popust pa se je iztekel že konec novembra 2010 .
Včeraj nisem smučala, sem kidala in danes nadaljujem s fitnesom.

hej punce.... malo z zamudo pa vseeno sprejmete še koga?

Itak katjusa! Welcome
Ti sam podatke jav, pa začni hujšat, ker je že v ponedeljek tehtanje

super jutri se zjutraj stehtam in pol vam javim podatke in zečnem.... sicer sem že začela decembra in sem shujšala 8kg ampak sem jih ene 5 pomoje že nazaj dobla ker sem opustila tako rekreacijo kot red v prehrani
izgubit morem okol 45kg, da pridem do moje željene teže, ki pa je daleč od ideala..... ampak imam ful željo rabim sam mal podpore.... moj možek hujša z mano ampak kaj k je potem on tisti, ki zvečer k TV-ju prinese prigrizke ..... s postom boma tud mi2 se odpovedala vsem sladkarijam in prigrizkom vsaj za tale postni čas..... jst pa po tihem upam, da se boma navadla in jih ne boma pogrešala:)
zakaj se ne odločim za kako dijeto???? preprosto zato, ker jih ne maram, sem ful zbirčna in je moj jedilnik bolj ali manj enak sem jezna sama nase ampak zelejnava sploh kuhana mi nikakor ne gre niti na jezik kaj šele v grlo..... tale vaša pravila so mi pa super in jst bom telovadla na sobnem kolesu.... imam čist novega kupla sem si ga pa zato ker je moja mami shujšala 18 kg s tem, da je ful telovadla na kolesu hodla na sprehode in jedla je čist vse samo v manjših količinah in cel dan....
trenutno sem še doma in je to idealna priložnost, da nekaj nardim zase za svoje telo in nenazadnje za mojo družino

2ursae, joj, ta necerman..jaz sem enkrat dobila paket od nekoga drugega kaj pa če vse odpoveš in se zapelješ do športne trgovine in ga takoj vzameš.

_____________________________

Ne brinite što vas djeca uvijek ne slušaju, brinite se zbog toga što vas neprekidno promatraju (R. Fulghum)

"A clean house is a clear sign of a wasted life"