Jutro:
Meni link odpre vendar je potrebno it preko google Search (googletovega iskalnika) Drugale jo pa najdeš pod ure polar in sicer je model RS300X z napravo G1 (GPS)
http://www.agp-pro.si/polar/RS300X/RS300x-G1.htm
Bom probala prilimat še kakšno slikico:



Tako dans je lunca in sicer se je pričela ob 1:06. Tak, da bomo ves dan na H2O in kavici vsaj pri meni ne sme izostati.

In tebi jer.za      za urco. Sedaj imaš vzrok več, da športaš vsak dan.  Imaš čudovitega možeka, ki skrbi, da boš ostala Fit in v dobri kondicijski pripravljenosti.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

pozdravljene po dolgem času.

Ne boste verjele, ampak jaz sem več v službi kot doma. K sreči je moj mal po stanovanju pospravil, kako se kuha sm pa skoraj že pozabila.   MOje kolo sameva že od srede. Danes tudi ne bo nič, kr menda samo še danes delam celi dan.

Uglavnem, od petka do včeraj, sem jedla vse po vrsti, pila tudi- samo coca cola mi ne paše, sem pa vesela k mi je tehtnica pokazala 67 kg, se pravi nekaj gramov več. Ampak ok.

Tko da imam danes strogo sadni dan.

Vidim da se pogovarjete o Dm teku- zelo pridne.

Uh, kok je že ura, grem se oblečt, lepo se mejte v tem lepem sončnem dnevu, kr jst ga sploh ne bom vidla .


čao


_____________________________

Živi za učenje in naučil se boš živeti.

Danes smo se znova prebudili v lepo sončno jutro
Upam da je vsaj konec s tem slabim vremenom.


Kje pa ste? Sedaj ko mi le nekak internet dela in vas lahko vsak dan preberem, nikjer nobene.

Danes sem se odločila imeti vodni dan, ampak kavica je pa že pred menoj.
No da vam povem da mi je uspelo se tudi celulita rešit , ampak mi ni jasno kako to da ga nisem prej opazila. .

2violina- kako vama s hčerko uspevajo trebušnjaki na klopi? Moja mami jo ima, pa mislim da že skoraj več kot leto stoji in se prah nabira gor. Jaz na tej klopi nisem mogla delat, morde zato kr sm bla prelena.

Naska- dobrodošla   kako ti gre?

Lepo se mejte v tem prečudovitem dnevu.


_____________________________

Živi za učenje in naučil se boš živeti.

bravo pigy,smo še s tabo,sam cajta ni ,jaz sem se včeraj mal pregrešila,ampak bo danes bolje,mal sva mela z mojim nesoglasja in potem je papanje,pa ni panike bom danes skurila.Drugače me pa je začelo ful motit,tale špeh ki je ostal,tak,da se moram še mal v roke vzet,mal več teka,še kak km dodat pa bo šlo,do novega leta ga ne bo več .No lepo se mejte športnice .

_____________________________

Dan mi lepšajo moji trije sončki.

Pozdravljene punce
Moja ugotovitev pa je, da v kolikor jem bolj ali manj vse (to je objektivna razlaga, kajti vsega že dolgo ne jem na tak način kot sem pred začetkom razbijanja kg) mi kg stojijo. Nihajo tudi do 2 kg gor ali dol. Vendar sem v bistvu na istem.
Vendar se ne obremenjujem bo že še šlo dol. Če ne drugače se bom enkrat spet vrgla na striktno ločevanje po dnevih.
Me je pa čedalje bolj strah, da bi ta naša tema počasi a zanesljivo zamrla. In potem se ne bom imela več komu tožit za neuspehe in hvalit za uspehe.      
Uživajte v sončku in bodite pozitivne.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

violinca,ne se bat da zamremo,saj smo ostale,še pigy,ti,jaz in jerza,ti se sam hvali,kolikor hočeš,al pa jamrej kolkr češ,te bom vesela v vsakem primeru.
Jaz pa opažam,da odkar laufam rabim bistveno več kalorične hrane,kg.pa ostajajo na istem,sam mal več mišic je vidnih,predvsem sem vesela trebušnih ,laufanje je zakon.
Pa še nešla sem eno zadevo za laufanje da ti meri km. od nika sportband+,dobra zadeva,pa še draga ni.

http://store.nike.com/index.jsp?country=US&lang_locale=en_US&l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-275944/pgid-275946#l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-275944/pgid-275946

_____________________________

Dan mi lepšajo moji trije sončki.

Čer!

Da se še jaz malo javim. Sem špe vedno tukaj z vami, kakšen dan bolj, kakšen dan pa manj na tekočem kaj se tukaj na RR dogaja. Tele sončne dneve skušamo čimbolj izkoristit, tako da smo večinoma kar do večera zunaj.
Danes zjutraj sem se tudi tehtala, in je tehtnica pokazala 60,0 kg . Vaavvvvv, še čisto čisto malo in bom magično 5 spredaj zagledala.
Moram pa povedat da sem bila včeraj kar malo negativno presenečena...končno mi je uspelo naštimati urco, da mi je merila tudi porabljene kcal, in v eni uri teka, kar konkreten tempo(tam cca 160-170 utripa), je bila poraba kcal le 380  Sem resnično pričakovala, da se v takem času precej več porabi. Koliko pa ostale kaj porabite?

jerza,jerza,jerza superca za 60 kg važičkaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Glede kalorij,mislim,da ni to realno,da bi porabila samo tako malo kalorij,ampak,to je sanm moje mnenje,pa se se s tem obremenjevat,ti sam teci in kolesari .
Jaz sem pa včeraj dobila sms da mamo 20 obletnico valete,čez tri tedne,in sedaj je moj cilj,da pridem v teh treh tednih do tebe jerza,do magičnih 60,pa sej vem boste rekle smotka pa zakaj zaradi valete,zato,ker sem veljala v oš.za enega grdega račka-pa to sploh nisem bla,sedaj vidim,sam sem bla v družbi bolj barbik,ki so ble suhice,jaz pa normalna,no za njih sem veljala da sem bajsi,in tako sem se tud počutila,in sedaj hočem sklestit še tole malo,potem si pa kupim eno hudo stvarco za oblečt in pridem .Tako,da je prav fajn motivacija,ker mi je malo padla,in bom sedaj mal spet pazila kaj in koliko jem,pa laufanje vsak dan,če se bo le dalo po urco in pol,no zdejle grem,na traso.
Lepo se mejte,moje male športnice .

_____________________________

Dan mi lepšajo moji trije sončki.

Dan.

vsem za izgubljene kg. Jaz malo sem, malo nisem na dieti, tako da se tudi ne oglašam, vas pa občasno preberem. Sem hotla samo tole pokomentirat.

jihejjjjjjjjjjj,pravkar sem odtekla svoj nov rekord,laufanje neprekinjeno dve urce,pa še to na en konkreten hrib ,zadihana prav nič,noge ok,le drugič si moram vzet nekaj za pit ma sem ponosna nase .

_____________________________

Dan mi lepšajo moji trije sončki.

lunca a si ti prav iz Nm ali iz okolice? Sem šla tvoje slikice pogledat in si mi tako znana. 

_____________________________

06.01.2008 se nama je rodila princeska Neja!

Lunca - vse čestitke in kapo dol za 2 urni tek. Sama še nikoli nisem tekla več ko uro skupaj.  In za motivacijo, da gre še kaka kilca dol. To - motivacijo namreč tudi sama  potrebujem. Sam kaj ko tako malo kot sem jedla ne gre več. A bo treba se še malo v roke vzeti in zategniti pas, ker si tudi sama želim videt spredaj 5 a mi še malo (slaba tolažba) fali (ja še več kot 3 kg. To je več kot mesec dni, če bom zelo zelo pridna).  Je pa obletnica valete prav zares taka stvar, da ti čestitam, da se boš lahko postavila pred "barbikami", kot praviš in zažgala. ČESTITAM.
Jer.za - prav privoščim ti     , da si prišla do svojih magičnih 60. To o 380 Kcal se meni zdi malo malo. Ko sem bila na steparju po uro sem jih pokurila več kot 800. V pol ure nikoli manj kot 450. Tako, da ne obremenjuj se sam tak naprej in bo.
Pri meni je vse po starem. Včeraj sem peljala pecikleto na servis, saj mora biti v soboto tipi top za kolesarski podvig. Zadnjica bo trpela ja to pa to.
Uživajte in se sončkajte. By

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

no kok je svet majhen,pa se najdeta dve sorodni dušci.Sem ti poslala nazaj zs.

_____________________________

Dan mi lepšajo moji trije sončki.

Naj vas najprej pozdravim in pa  , ker ste tako pridne. Sicer se me najbrž ne spomnite, enkrat sem se "oglasila", ko sem potrebovala en nasvet-sicer sem začela hujšat za vami.
Sedaj pa imam eno prošnjo. Mislim, da sem zasledila, da je poleg Violine2 (z njo sem namreč že kontaktirala) še ena tekla na enem od teh tekov (ali pa se motim)? Baje tam dobiš bon za Hervisov popust. Če ga katera ne rabi, bi bila zelo hvaležna.
Upam, da se vam ne zdim preveč vsiljiva!
Sicer pa ste res pridne!

Pozdravček,

kaj ste vse iz NM?

lunca, 2 uri si tekla

jerza, super ko ti je uspelo prit na 60 kdo ve kdaj bom jaz

Pravijo da je dobrota sirota, no jaz sem ostala brez zaposlitve , tako da vztrajno iščem novo, ampak se mi je sreča nasmehnila danes zjutraj in sem v ponedeljek vabljena na razgovor . Držite pesti da mi uspe.
Sej če bi vedli zakaj sem morala dat odpoved bi se smejale.

Končno skoz sonce, prav lepo je toplo, sedaj bom lahko vsak dan full prekolesarila zvečer.

Samo tko na hitro sem vas prišla pozdravit, še malo pa se dobim z že bivšimi sodelavkami in sodelavci na pijački .

Lepo se mejte čez vikend






_____________________________

Živi za učenje in naučil se boš živeti.

Ah pigy,služba ,no upam,da se ti v ponedeljek vse lepo isteče ,sedaj pa uživaj na pijački,in če ni skrivnost,zakaj si zgubila službo?jaz bi se prav rada nasmejala.
Danes je spet z nami lunca,se jo bom držala,me pa daje neka viroza,šmrkam,pa gnojne oči mam,tak,da včeraj sem šla laufat,čist na izi,da nes pa bom videla,mogoče,tak,mal,da prešvicam,potem pa hitro na čaj in v posteljo.
Lepo se mejte .

_____________________________

Dan mi lepšajo moji trije sončki.

En hiter pozdravček od mene....

zadje tri dni sem bolj slabo, nekaj se me loteva, pa se nikakor ne pokaže dokončno ali bom obležala ali speljala. Teče iz nosu, kašelj, na trenutke ostanem čisto brez glasu. S športanjem zato zadnje tri dni ni nič, ker nimam energije.

Drugače pa vse po starem. Se vam kaj na daljše javim jutri ali pa v ponedeljek dopoldan.

jerza.........upam,da si že kaj bolje,mene se je tud neki podobnega lotilo,ampak,je sedaj že skor dobro,nos se je ustavil,le glasa nimam še dobrega,ampak sem šla vseeno laufat,tak na izi.Včeraj sem preživela ob vodi in kavi,brez problemov.
No lepo se mejte .

_____________________________

Dan mi lepšajo moji trije sončki.