Hojla,
ste pa kar zgovorne, bravo.
Jaz bom danes silom prilike (enostavno ni bilo časa za kej drugega in ga tudi danes ne bo) jedla isto kot včeraj. To je zelenjavni kuskus. Itak ne vem kam paše ta kuskus ali med škrobno ali OH, mo mojem nekje vmes, pa je za oba dneva dober, pa čist prevelik pisker sem ga skuhala .
Sem šla pa včeraj še na aerobiko se malo zdivjat.

Lep dan vam želim.

Jutro!!!No tud jaz sem že po zajtrku pojedla eno hruško pa pol.Naslednja runda tam okog 12h !!!Grem tud jaz na kavico .Se pišemo,

_____________________________

16.05.2007 sta se nam pridružila MAJ IN GAL!!!!

Jutro tud od mene,ponoči so bile skušnjave,a sem se ji uprla in sem samo pila ,tako,da sem že dav dni brez sladkarij-jeeeeeeeeeej,bomo vidli,kok trdno voljo mam.Se pa tud počutim ful manj napihnjena in lažja za 50 kg ...............lepo se mejte na ta sneženi dan.

_____________________________

evo,me,pa sem nazaj

Ojla, včeraj v kinu sploh ni blo panike, tudi nasplošno nisem imela posebnih skušnjav, seveda pa sem mislila na to, kaj bom danes jedla. Nekaj takega kot Blaža, testo pa ful različne zelenjave gor, njami. Zdej si grem pa kavo skuhat.

Dans vam pa ne bo težko zdržat, a ne.

2/90

< Sporočilo je popravil 4pikice -- 6.1.2010 9:21:06 >

_____________________________

2+1=4pikice

JANUAR 2010 (START)    Datum tehtanja:   4.1. 2010



          Nick:                    Željeni kg:   
4pikice                       60-63kg                                    
mojcažiga                  65 kg                                               
taška30                     60 kg                                           
Tia12                         70kg                                         
Detece                       58-60kg                             
Blaža                         58kg                                   
dito                            56kg 
2violina                      65kg                                       
lunca144                   65kg
Pigy                           60kg 
ZmajaTolovaj             65kg
aleži                          60kg
bella02                      75kg       
ANDREJA 75               75kg
bibyzan                     75kg
hel32                         64kg


_____________________________

2+1=4pikice

Jutro
Sem pravkar prebirala knjigo Montignacova metoda, sem zaključila poglavje 1 stopnja, me pa neki zanima, kolk dolgo pa naj traja 1. stopnja
Se pa moram pohvalit, da jem tako približno kot v nosečnost, sem imela namreč nosečniški diabetes in je sestava jedilnika zelo podobna, no skratka danes sem iz firbca stopla na tehtnico in -2,30kg pa saj vem, da je to samo odvečna voda. Kako se naj odpovem krompirju???
Nič, sem spila sok iz pomaranč in jabolk,in spila kavo.

Taška 30 kus kus je živilo z nizkim glikemičnim indeksom, ga lahk ješ kolk ti je volja, se pafuuul razkuha in morš malo pazit kolk ga daš kuhat, jaz sem ga ful pojedla med nosečnostjo, pa ful sem tudi pojedla prosene kaše.

A katera je zjutraj pivski kvas in ribje olje??

Twins, hvala za seznam.

Lep dan želim vsem!!!!

_____________________________

TJAŠA 11.8.1998 3050gr,52cm
MARKO LUKAS 6.9.2009, 3830gr, 51cm
MAJA LUCIJA 9.2.2011, 3800gr, 52cm

Hvala za poslano knjigco  Zdaj si jo bom pridno sprintala, preštudirala....

v ponedeljke pa resno na tehtnico in z dieto!!! Tudi moža sem vključila!!!

hej hej punce!!
jaz bi se vam tud pridružila...
evo, glih danes sm začela z ločevalno. se pravi da sem 2 dni za vami in ste že na ogljikovo-hidratnem dnevu...
upam da vam gre!

moj cilj je 65kg, upam da nam vsem uspe!!!

lep pozdrav

< Sporočilo je popravil majar. -- 6.1.2010 12:03:23 >

Evo jaz sem ravnokar pojedla kosilo- pico. Včeraj sem mela mal krizo zvečer, ampak je nekak šlo. Moj sedi in mi ob 23ih reče, pejt mi naredit čevapčiče .
Danes si grem kupit tehtnico pa da vidimo kako bojo šli tile kilogramčki dol. 
Imam srečo da glih ne maram preveč sladkarij, tako da lahko mirno hodim mimo njih. Sploh ne vem kaj bi jedla za večerjo.....

Danes boš odšla kupit Rinino knjižico.

Super že  16 nas je

joj Pigy tole si mi pa nardila lušte s pico
kak pa je zgledala? testo in kečap? ;)

Kako lepo je videti tako številčen "štart" kurjenja odvečnih kg v novem letu.
Danes je prvi dan, da mi je uspelo ostati zjutraj na dveh sadežih. Pretekle dni sem jih pojedla kar nekaj. Torej se moj želodček umirja . Sem si pa kupila za danes paradižnikovo omako z baziliko in polnozrnate testenine. Zraven bom jedla solato mešanico iz rdeče pese in zelene solate. Mi je zakon. Isto bo tudi za večerjo, saj sem se sladici za danes odrekla. Preveč sladko smo štartali v novo leto.
Dekleta ne pozabite na rebro črne čokolade danes zvečer. Je kar obvezna, ker preprečuje nastanek alergije.

Vsem novim pa  dobordošle.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

Kadar si na OH dan privoščim pico si naredim sledeč nadev; na malo olivnega olja prepražim čabulo, dodam malo česna in kuhano različno zelenjavo (cvetačo, brokoli, papriko...) ter gobice, prepražim, dodam pelate. Vse skupaj namažem po testu, dodam origano in spečem. Tako pripravljena pica mi je okusna.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

ALI MA MOGOČE KATERA TABELO Z JEDILNIKI AL PA KAJ TAKEGA?
neki sem našla na netu, ampak mi nekako ni za jest skuto zmešano s čebulo, kumino in kečapom... fuj... karkol drugega...

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

 jaz sem si pico naredila samo s paradižnikom, ki ima že notri malo zelenjave  .
Prihodnjič si bom pa naredila s svežo zelenjavo kot pravi 2violina.

Ve mate vse otročke pa mate izgovor za odvečne kilogramčke, jaz nimam pa nobenega še , pa se kr borim z njimi. No nekak se nisem obremenjevala z njimi, ampak sedaj ko sem hotela za novo leto obleč eno full lepo majčko pa hlače, je pa bilo .

Sicer me pa veseli da se nas je toliko in da si dajemo oporo.

Tako. Imam polni želodče in pijem grenko kavo. Sem jedla danes črne testenine z drobtinami in solato. Komaj čakam večerjo.
Kaj pa jutri ko je sadni dan?? Kako ga boste preživele?? kak pameten recept za sadno solato??

Tole sem sedaj našla na netu :


http://www.rina.si/joomla/index.php?option=com_ricettario&Itemid=230


upam da odpre.

Če mi na ZS pošlješ svoj mail, ti lahko posredujem skenirano knjižico z vsemi potrebnimi informacijami in primeri jedilnikov.

4pikice, željena teža...hm...kaj pa vem. Sploh nisem razmišljala, kolk bi rada dol vrgla. Čim več, itak, sam težko ocenim, kolk je čim bolj realna cifra, da si ne bom preveč nedosegljivga cilja postavla. Dejva tko rečt...če pridem na predzanositveno težo (okol 70kg), bom u iber zadovoljna. Rukni torej na tabelo 70kg, prosim .

Jaz imam dans na sporedu polnozrnate špagete in zelenjavno omakco. Za večerjo pa par domačih piškotkov (je treba praznične zaloge pokurt, da ne kličejo iz omare, vsakič go grem mim ).


_____________________________

In vendarle so bile štorklje...

KAVA se pije brez mleka?

pigy to nima nobene veze,če maš otroka. jst sem se že prej nonstop spravljala na to dieto, pa mi ni in ni uspelo. enkrat je pa treba temu nardit konec :) če pa ne spraviš svoje najljubše majčke al pa oblekice gor maš pa še tolk bolj razlog ;) jst bi tud rada svoje naj kavbojke kdaj oblekla...
in šla na bazen brez občutka, da vsi zijajo v tebe ;)

super so!!!

ja kava se pije brez mleka.

pri meni ni problem prenažiranje, ampak jaz čez dan skoraj nikol nisem lačna začnem
in včasih prav na silo jem, zato pa zvečer začnem, kar je najslabše.
Sicer sem pa vedno imela okoli 57-58 kg, potem pa sem neki zbolela in sem morala jesti kontracepcijske
tablete in sem tako v osmih mesecih lepo pridobila skoraj 20 kg. od takrat mi kg stojijo, pol pa včasih kak kg gor včasih dol.  Ampak naj povem da se tudi gibala nisem kej preveč. Tko da je precej razlogov. No sedaj pa upam da mi uspe, vsaj  20 kg pravit letos dol.  Zato pa sem se odločila sodelovat z vami, da bo lažje.

Sedaj pa grem po tole knjižico in po tehtnico, čeprav tako sneži pri nas.

Lep pozdrav vsem skupaj pa se beremo.

mlinčka.........a,si pozabila name sem te tud prosila za knjigico,pa je še ni-plissssssssss ,............no,jaz se pa kavi brez melka ne morem odrečt,ker mi črna ni dobra,tako,da pri tem bom goljufala,ampak,mi je tako,da se itak ne mislim strogo držat diete,ker potem vem da bom kmalu omagala,gledala bom pri kombiniranju,pa sladkarije sem črtala.

_____________________________

evo,me,pa sem nazaj

čeprav nisem še na dieti, mi je danes zadišala solata z paradajzem in mozzarelo. Njami je bila malica!!!
Danes pa naredim meso puranje z papriko in riži.

Punce  zlate ste, da držimo skupaj in si dajemo podporo.

Zdaj pa pijem še kavico, čez 2 urci pa domov, delat kosilo, po otroka....

Koliko vam dejansko zares uspe spiti tekočine (vode) na dan??