En zasnežen in to zelo zelo zasnežen jutranji pozdrav. Avto se danes zjutraj s kupa snega skoraj ni videl   ., zato sem na jutranjo rekreacijo povabila možička. Mu je bilo kar malo teško dvignit svjo tazadnjo s tople postelje (njegova služba se prične ob 8). No mislim, da ima za več kot uro dela, da očisti naše dvorišče.
Sem jezna, ker ima ravno danes hči ortodonta in bom morala med službo še v mesto in vem, da ne bo nikjer mesta za parkirat. oh groza.

Pri meni se je viroza (prehlad) karkoli sem imela omirilo. Zdravje deluje na polno in rekreacija tudi. V soboto sem imela  enourni tek, v nedeljo pohod, ki je trajal 3,5 ure in to krepko v hrib in potem spet dol. V ponedeljek pa sem pričela s steperjem. Včeraj sem ga "furala" 1 uro in 15 minut. Tako, da rekreacija deluje, pa malo trebušnjakov in vaj za hrbet pa bom tam nekje ....... v prihodnosti kot nova. Hlače mi že krepko laufajo in tudi zgoraj se pozna. Sem pa takšnega geštela, da me najprej pobere spodaj in čez rit, šele na koncu se spravi na salo okoli trebuha. Moj me hudomušno zbada, da moram pazit, da ne bom kot krompir v katerega zapikneš dva zobotrebca za noge. .

Glede jedilnika. Danes je Š dam in na mojem jedilniku bo blitva s krompirjem in zeljna solata.

Koprivnicaa, prav imaš, da se ne tehtaš vsak dan, kajti teža niha tako in tako. Na netu sem brala, da je najprimerneje, da se tehtamo enkrat na teden, zjutraj vedno ob istem času, ko opravimo vse jutranje potrebe. Mi je pa tvoja metoda tudi super. lepo imaš zastavljen cilj. Tudi sama bom šla potem na naslednjih 90 dni in jeseni novo turo 90 dnevne, kajti moj končni cilj je 50-55 .kg.
nincika - mislim, da skoraj ni nobene med nami, ki nebi kdaj grešila. Predvsem v tistih dneh, ko pride tečka. A po vsakem grehu se je treba v roke vzeti in nadaljevati. Trud je potem poplačan.
mižek, novi imidž - pozdravljeni v borbi z kilogrami.  Mižek mislim, da ni tu nobene, ki bi vedno striktno jedla za večerjo isto kot za kosilo. Sama gledam le to, da če jem mesek za kosilo, ga tudi za večerjo.....
Pigy - tvoja nova služba ne sme biti vrok, da se boš izstradala. No ne mislim dobesedno a nek svoj ritual prehranjevanja ti mora funkcionirat. Že zaradi jo jo efekta. In pitje tekočine tudi za to si moraš vzeti čas. Boš videla, ko se boš ulaufala bo šlo. Zanima me ali si uredila tisto zadevo?
dorianna - teža se vsake toliko ustavi pri vseh. Samo vstrajat je treba, spodbudit telo k izgorevanju maščob in kg bodo šli spet dol.
Sem se že sama spraševaka kako to, da sem v tednu dni šla dol le 0,2 kg v naslednjem pa kar 2,7 kg kljub temu, da sem jedla normalno. Sem pa ugotovila, da me je v tistem tednu, ko sem šla več nenormalno zeblo. Torej maščobe so se topile.
Bojana82 upam, da je sedaj s tvojim zdravjem vse OK  - za zdravje.


_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

En lep in zasnežen jutranji pozdrav tudi od mene .

Ravno sem ob prijetni in dišeči , pošiljam še vam vsaki po eno, če je pa ne pijete pa naj bo v tej šalčki čaj.

Mižek, Nov imidž, lepo pozdravljeni . Veliko trdne volje in vztrajnosti vama želim, in po treh mesecih bo vse "poplačano".

Jaz se pridno držim diete, po nekaj kriznih dneh sem spet na starih tirih, misli pa tudi na svojem mestu. Glede na to da je pred mano pester vikend, bom imela kar jutri sadni dan, v soboto in nedeljo bom jedla normalno, od ponedeljka naprej po starih tirih(bosta pon. in petek sadna dneva), ker naslednji vikend ima pa ta mala hčerka rojstni dan in bom spet normalno jedla-vedno pripravim za praznovanje domač biftek in temu se ne odrečem . Od naslednja vikenda naprej pa spet strogo po dieti.

Gibam se dovolj, vendar ne vsak dan...vsak cca. četrti dan naredim na orbitreku tam ok. 7-10km, petrak na teden trebušnjaki, vmes pa malo počitka. Bom bolj aktivno začela telovadit, ko bom na željeni teži. Pa tudi službo imam tako da nisem ves čas na riti.

Kar pa se tekočine tiče, pa nimam težav...spijem tudi po 5l/dan, sploh sedaj ko me zebe je čaj ves čas kuhan-imam pa težave potem ponoči...vstajanje na wc ...sem slabša kot kakšna nosečka.

Danajšnje kosilo....danes si bom naredila kar prebranac, da ga zvečer ko pridem iz službe samo še pogrejem na hitro, mož bo pa fižolovo juho jedel, pa solato zraven.
Včeraj sem pa za kosilo imela na košče narezano puranje meso(to sem malo podušila na čebuli), zraven sem dodala rdečo papriko, na koncu sem pa še eno korenje naribala da sem malo zgostila, zraven pa solata. Zvečer sem pa jedla sataraš-z dvemi jajci.

Nič, odpraviti se bo treba v klet...sušilec kliče .

4pikice, za seznam: začetna t.: 95kg; želena t.: 75kg; teža sedaj: 93kg

Lep zasnežen dan!
Danes je moj 1. dan....jutro sem premagala. Kosilo se pa že tudi kuha; zrezki z rožmarinom in zelenjavo, zraven pa skleda kitajskega zelja in kos PZ kruha. Mmm...kako že diši. Sem že lačna .

Je očitno trebalo, da se nove javimo, da postanete malo bolj "čvekaste" .

Dorianna midve sva pa na istem. S kilami in pobožnimi željami. Res upam, da nama uspe.

No pa dejmo mal čvekat. Jest dons za zajtrk pojedla 3 suhe marelice, popila velko šalco kave, se spraznila. Za kosilo bom imela pražen krompir, zelenjavo (bučke, brokoli, čebula, korenček) na žaru in solato. Zvečer pa kar isto, samo, da ne bo pražen kropir ampak v solati.

Snega imamo tudi mi polno in še kar sneži, tu mač!

Kaj še?  Pigy- če si ne boš cajta zase vzela, ne bo nič! Zorganiziraj se! Predno greš od doma popij 1/2l vode in ko prideš domov tudi, evo pa bo že 1l, pa pred spanjem pou , med službo pa tudi nekako pou, pa bo 2l na dan.

Ta stare, ta nove, mejte se fajn, še nasvet za današnjo telovadbo, ven na sneg pa kidat!


_____________________________

2+1=4pikice

joj pa tale sadni dan!! punce a velja za vitaminski dan francoska? saj vem da je majoneza noter,pa brez jajcke bi naredila in seveda zelenjava?....
Aja za jutri ko je beljak.dan a lahko jem piscanjo rolado z salamo in sirom poljneno??? sir menda lahko na proteinski dan a ne? kaj pa salama???
aja pa jutri se stehtam in vam javim napredek(upam da bo napredek)...

Živjo, končno sem prispela domov, ene pol ure nazaj. Sem mal kofetkala po službi. Res nimam cajta pit, danes sem skupi 3 ure neki pucala in verjemte, da se še spomnila nisem na vodo, sem pa mela s sabo k sreči pomarančni 100% sok, tko da sem ga spila vsega 0,5 litre. Pa zjutri sm 2 dl kave, pa popoldne sm 1 dl kave, pa 2,5 dl vode, pa zdej mam 0,dl čaja pred sabo. No, sej neki pa le sem popila, pa sedaj ko sem domov prišla sem šla šele ne wc drugič danes. Upam da bom končno ta ritem ujela in začela pit kot normalen človek
No pa še to da povem, v soboto sem bla v šopingu, kupla 3 hlače, danes so mi ene cel čas lezle dol, v pasu za en prst preširoke. Tko da bom sedaj morala imeti pas.

Kako lepo, da ste spet začele pisat kaj jeste za kosilo- bom dobila kak navdih za spremembo.

Seznamček , lepo ga je spet videt.

Ajna12 in koprivicaa čestitke za toliko izgubljenih kg. Waw, prav lepo jih je videt. Super nobena ni rdeče obarvana , se pravi da se ni nobena zredila .

4 pikice, če bom navsezgodi popila 0,5litra vode, potem bom skoz na wc hodila v službi, tega si pa ne morem privoščit, še posebi sedaj ko bom velikokrat v drugi trgovini sama delala. Ampak se bom probala v roke vzet. Jutri sm popoldne, tko da bom zjutri full pila, pa v soboto sm cel dan, tko da mam srečo, bom mela glih sadni dan, mela bom vodo od 2 litra s sabo na vidnem mestu.

srecna_zvezda, francosko ne moreš jest, če so notri beljakovine.

2violina- sem ti poslala zs.

Nov imidž- če boste nove kej čvekale, verjemi da bojo stare tud.

Jaz sem pojedla zeleno solato, sedaj pa grem še kej pospravit, pa mojmu kej naredit za jest. Vas kasnej berem.

< Sporočilo je popravil Pigy -- 11.2.2010 19:16:00 >

_____________________________

Živi za učenje in naučil se boš živeti.

Čer,

sem prav vesela, ko vidim, kako kg kopnijo oziroma so nam oblačila prevelika  Sama sem včeraj spravila na rit kavbojke, za katere se sploh ne spomnim več, kdaj sem jih nosila

Danes je bilo pri nas kar pestro za kosilo... z mami obe ločujeva, pa mi je spet (že ene 3x) hotela za kosilo narediti pražen krompir, ki pa meni ni bogve kaj. pa sem rekla, da si bom jaz skuhala ričet. Potem sem šla s tamalo k zdravniku in, da si ob pol enih ne bi rabila kuhati ričeta, sem od tašče privlekla riž z zelenjavo. Mami pa mi je hotela narediti uslugo in mi je skuhala še ričet...  Torej sem imela danes na mizi pražen krompir, riž in ričet  Mami je jedla krompir, jaz riž, ričet je pa romal v skrinjo za drugič

srecna_zvezda, tudi jaz mislim, da je francosko mogoče uvrstit kvečjemu v škrobni dan, zaradi krompirja in graha, zaradi majoneze in jajčke pa bi jo jaz sploh črtala iz jedilnika

jutri bom imela za kosilo tiste polnozrnatne torteline, o katerih je že bilo govora in omako iz pelatov in bazilike, za sladico pa še ne vem...sem se zdaj spomnila, da je treba nekaj speči...
Jaz se na vsak OH dan malo razvajam in si kaj spečem...kaj pa si ve privoščite??

A še katero drugo tole vreme ubija?? Men čist energijo jemlje, sploh ker tako sneži, da ne morem s tamalo ven...ko bi vsaj snežit nehalo in da se ceste malo zrihtajo...pri nas je katastrofa!! Komaj čakam na pomlad in sonček...

Jest pa še ne vem kaj bom jutri jedla, bom vidla, kaj mi bo bolj pasalo, ali pica, saj veste kakšna, brez sira in brez šunke, ali pa polnozrnate testenine s pelati in veliko česna in peteršilja. Za včerjo pa bo krof, če ga že za pustno soboto ne bom mogla (sadna pustna sobota me čaka ). No, ga bom pa potem še na pustni torek. Pri meni je tako, krofov čez leto po navadi  ne jem, pa ne, ker jih ne bi marala, se mi zdi, da izgubijo svoj čar, če jih ne jem  v glavnem samo za pusta.

draga srecna_zvezda-  francoska na veliko, tudi mojo žalost, ne gre v noben ločevalni dan. Tudi sama sem jo lahko samo gledala, ko jo je moja mami v tem času naredila že 2x (v januarju in februarju imamo kar 4 rojstne dneve v ožji familiji), zato, ker je njena najboljša in jo vsi zelo radi jemo, vsaka kupljena se pred njo lahko skrije.


_____________________________

2+1=4pikice

En jutranji pozdravček.  za petek in vikend, ki je pred vrati. Lepo je pogledat tabelco in tako na hitro ugotoviti, da smo skupaj oklestile že več kot 100 kg.
Tudi sama sem danes nase navlekla hlače, ki sem jih jih nosila pred dvema sezonama, kajti včeraj mi je moj rekel, da teh hlač, ki jih nosim sedaj ne morem več imeti na sebi, ker mi lahko dol padejo. Sedaj moramo samo vstrajati, kajti naši zastavljeni cilji so tik pred vrati.
Vremenarji napovedujejo lep, sončen vikend in v kolikor bo tako, ga bom izkoristila za potepanje po zasneženih gričih. Se že veselim.
Drugače je pri meni vse po starem.  Trudim se, da konzumiram hrano, ki je na jedilniku za določen dan in pridno migam. Moj steper je pričel spuščati neke čudne glasove, ga bo potrebno podmazat. V bistvu pa komaj čakam, da bodo vsaj ceste kopne, da lahko pričnem s tekom in hitro hojo.

Še jedilnik za danes, ker imam OH dan, si bom pripravila zeljne krpice. Namesto krpic - bom vzela polnozrnate široke rezance in jih razdrobila. 

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

Dober zasnežen dan,pri nas je začelo ponovno padat sneg,res da bolj narahlo,ampak pada.Jaz sem pa opazila,da mi je malo pobralo nosečniški trebušček,špehec,ki sem ga pridelala med nosečnostjo,tak,da je prav fino,ko mi ne gleda več pivski trebuh ven ,no saj tud ta bo šel stran,sam da se tamal neha dojit,ker takoj ko preneham z dojenjem,padejo tud kile in špeh zgine,očitno moje telo špara zaradi mleka.Jaz bom pa danes mela kar škrobni dan,ker je pustni petek,in moram narest nekaj brezmesnega tud za moža,pa vem da ma krompirjev golaž rad,pa bo.
Tud jaz komaj čakam na sonček in suho zemljico,da lahko začnem tečt,in si vzamem zase eno urco,brez otrok in moža .Lepo se mejte še naprej.

_____________________________

Dan mi lepšajo moji trije sončki.

Lep petkov dober dan!
Danes je moj 2. dan; moram povedat da sem zlahka pregurala včerajšnji dan, zvečer je blo čutit mal lakote, pa sem si naredla lonček čaja in popokala spat, da nisn čutla več lakote.
Danes je moj Š dan; bo kar pečen krompirček v pečici z česnom in začimbami, pa skleda zelene solate. Večerja isto, pol manj.
Možek si bo pa kar šel po čevapčiče v lepinji....grrr... mi bo delal lušte!

Jaz sem pa danes, na OH dan, že pripravila testo za pico iz polnozrnate moke. Potem pa bom naredila pol pice z vsemi pripadajočimi sestavinami za mojga  in drugo polovico zase: pelati, kakšen košček jurčka in rukolo...mljaski! Za popoldne pa še ne vem - imam eno hudo dobro milko, pa se bom verjetno kar z njo počastila. Krof pa pade v torek.

Samo na hitro vas pozdravim ,da ne boste mislile, da sem že obupala po prejšnjetedenskih grehih Samo časa nimam čisto nič, da bi vas brala, kaj se šele javljala. Skratka, sem še z vami in ta teden ne grešim - no vsaj ne veliko .
Imejte se in uživajte!!

še jaz da se vam na hitro oglasim. Danes sem popoldne, sem popila že skori litr tekočine in pojedla, špagete z omako (narejena iz trgovine), pa solato. Uh kako je pasalo.  Upam samo da mi bo proti večeru uspelo pojest majno čokoladico. Skuhala sem si čaj od mete, tko da bom imela s sabo, upam da bo 0,5l dost, pa še zverčer ko pridem ob 20ih, bom spila še mal, pa nekak bo.

dorianna- ja upam da bo šlo tko naprej, pač bom imela pas v hlačah , mojmu še nisem omenla da so mi spet prevelike, kr bi poslušala , ja zakaj si nisem kupila manjše hlače.

nincika in 2violina- a ni lep občutek ko stare hlače spraviš nase.

lunica14- lepo da se ožaš, tko kot ostale, počasi pa bo

Lepo se mejte, pa čimveč uživajte v snegu. Jaz se itak ne bom več oglašala pomoje do ponedeljka, takrat pa upam da mi bo tehtnica pokazala vsaj 2 kg manj






_____________________________

Živi za učenje in naučil se boš živeti.

še ne kratek pozdravček predno odpeketam na lepše. Dajte punce malo več pisat, da ne bomo obupale tik pred polovico. Sicer mene to ni strah, ampak to, da bom potem vztrajala in nadaljevala do svoje začrtane tež od kdaj že     .
Ja pigy prav imaš občutek je fantastičen, sploh, ko me danes sprašujejo če imam nove hlače. Ja stare nove. .
Vsem želim prijeten vikend in, da nam bo tehnica v ponedeljek zjutraj pokazala čim večji - .
UŽIVAJTE NA SNEGU.
in razveselite svojega za valentinovo, predvsem pa se pustite razvajat.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

ojla bejbe!

da vam se javim; ne morem verjeti! tehtanje danes zjutraj - 62,4kg!!!!!! kako je to sploh mogoce? upostevala sem dieto,NIC gresila, se vitaminski dan je vceraj bil in nisem ze tako ali tako skoraj nic zauzila, pa je pokazala tehtnica za 200g VEC kot zadnjic!
prav morala mi je dol padla....resnicno sem se pazila in komaj cakala na danasnji dan, ces vsaj pol kile naj bi slo dol, ce nic druzga...pa evo!