Ko sem danes zjutraj stopila na tehnico nisem mogla verjeti svojim očem, tako, da sem zadevo še enkrat ponovila. Skratka sem zelo vesela 
Torej kg pretekli teden 76,1 kg danes zjutraj 73,4 torej ta teden -2,7 in skupaj sem na 1/3 lažja za 6,6 kg.
_____________________________
Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans
01.02.2010, 08:00
Sunny Morning
2626
< Sporočilo je popravil Sunny Morning -- 1.2.2010 8:05:22 >
_____________________________
06.01.2008 se nama je rodila princeska Neja!
01.02.2010, 08:09
2violina
505
enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo trigliceride (maščobe) v krvi, kar pospešuje nastanek kardiovaskularnih obolenj;
enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo holesterol v krvi;
enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo sečno kislino v krvi, kar lahko povzroči nastanek protina (oblike artritisa).
Ker so OH najbolj krivi za naše kilograme, je tu potrebna stroga vzdržnost in prava izbira ogljikovih hidratov. To ne pomeni, da jih moramo popolnoma odstraniti iz jedilnika, saj so pomembni za naše telo, potrebna je samo prava količina, zato v našo dieto spadajo naslednji OH: Naravna pica z sadjem ali zelenjavna (brez beljakovin), testenine z paradižnikovo ali gobovo omako brez mesa ali drugih beljakovin, slano pecivo v velikosti pice, ...
Prehranjevanje:
ZAJTRK:
za zajtrk pojemo eno vrsto sadja (primer: 2 pomaranči ali 2 mandarini ali skodelico jagod ali 2 breskvi ali 2 hruški ali skodelico borovnic, skodelico ribeza, ...
Kot ste verjetno opazili je potrebno jesti na enkrat samo eno vrsto sadja!! Torej če pojeste za zajtrk hruške morate jesti samo hruške in ne mešati recimo hruške in jabolka. Za malico lahko pojeste drugo sadje kot za zajtrk vendar spet istovrstno sadje, torej recimo banano. To je pomembno, ne mešajte sadja!!
KOSILO:
Za kosilo je potrebno jesti jedi z OH. Primeri jedilnikov:
1. pica z enovrstnim sadjem ali pa paradižnikom (ter drugo zelenjavo) in
začimbami, kozarec vode
2. slano pecivo v velikosti pice, voda
3. testenine z zelenjavno, paradižnikovo ali gobovo omako brez mesa
VEČERJA:
Sladkarije! Da, prav ste prebrali, majša količina sladkarij. Primeri jedilnikov:
1. 3 kosi peciva
2. večji kos torte
3. 3 kepice sladoleda
_____________________________
Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans
Glede na sobotine obilne grehe sem zelo vesela, da je sploh šlo kaj dol
Pa še včeraj sem si privoščila en kuhan vinček, ker sem vsa prezebla prišla s sankanja. Resnično me ves čas zebe, pa me nikoli v življenju ni
in moram reči, da je prav ziprno. Doma sem v štrikani jopi, pa še ves čas jamram, da je mrzlo. Ostali pa vratkih rokavih. 
, potem pa malce likat, da me ne bo preveč zeblo. 
. Včeraj moram priznat da sem se komaj zadrževala ob sadju, ni veliko manjkalo pa bi si pico naročila, no ampak sem zdržala. Danes pa tudi upam da mi rata le ob čaju cel dan....zdele bom na hitro malo pospravila, potem grem malo po trgovinah, popoldan služba, zvečer bom pa ob sedmih v postelji...tak je plan, ampak za vsak slučaj bo pa eno jabolko v torbici. 
...upam da je to le prehodno obdobje, in da bo z jutrišnjim B dnem to minilo. Ima še katera podobne skušnjave ? 
se mi lušta vsa hrana, še tisto kar ponavadi ne jem.
. Mi tudi dva saridona nista pomagala (ponavadi mi). Dans si pa nič ne upam vzet, ker imam prazen želodec. Pa še tisti dan je ko se je pripeljala tečka rdečka, ki mi lušte po hrani vzbudi. Ampak se zaenkrat še ne dam, pa če bom morala ves popolden v postelji preživet.
. 
Komi čakam!!!!!!!!!!!!!
. Bravo vsem za izgubljene kg, no jaz nisem bila preveč pridna ta teden, zato je šlo dol samo malo
. 
-če ne bi bila popoldan v službi pa mi pomojem ne bi uspelo.. Zdele me čaka še pol litra čaja, nekaj cunj za zlikat, potem pa spanje-no najbrž bo precej nepresana noč, ker mi mala nekaj zboleva
kar "napihnila" in je treba to skurit. 
