blaza koliko pa je tvoj cilj? celahko sedaj jaz vprasam...

Huh, o kakšnih kilogramih se pogovarjate...mi je kr hudo brat, ko se spomnim, da imam 20kg več...  Je že res, le vsaka zase  ve, kdaj se najboljše počuti v svojem telesu... si pa sebe sploh ne znam predstavljat s 56kg

za kosilo je bil danes pečen ribji file in zelena solata, za večerjo bo pol manj.

Včerajšnji dan je minil brez posebnosti, sem imela skoz ves dan neko gužvo in ni bilo časa misliti na hrano. Za zajtrk sem imela dve pomaranči, za kosilo sadno solato, za malico pest arašidov in za večerjo ena pomaranča.

Zbiram ideje za jutrišnje kosilo

Jaz sem tudi danes jedla cvetačo z mocarello...hudo dobro.



Na sadni dan komot ješ solato. Jaz sem jo vedno jedla za kosilo.



Jaz tudi jem okrog 21.00, ko grem na telovadbo, ker se mi zdi pa malo prehudi, da od kosila ne bi nič jedla, tako da se meni ne zdi nič narobe.


srecna_zvezda tole je pa za moje pojme kar malo prehudo na velikost 175cm.


Jaz sem velika 170cm, začetna teža pa je 70kg. Upam, da po včerajšnjem B dnevu brez grehov in telovadbi že kaj manj. Cilj je izgubiti 5-8kg in predvsem spremeniti prehranjevalne navade in potem sem na konju.


_____________________________

06.01.2008 se nama je rodila princeska Neja!

_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

večerja na sporedu, hruški...
sadni dan je zaenkrat 100% uspel, kar ne morem vrjeti, da je šlo brez težav...
za vse tiste ki imate male otroke ali pa uporabljate vlažilne robčke, v tuš dm imajo jonsonsove za samo 1,15. tolk za inf.

Tist linka sem dala gor zgolj za zabavo, sama ga še probala nisem, ker se mi je mudilo, je blo use bolj na hitr. In je res kar praviš blaža, mal je res čudn, sem mislila,da so bolj resni.

srecna_zvezda- samo, da se ti dobro počutiš in da zdravje ne trpi pa kolikor kg že imaš. Nekatere imajo pa kako kilco več, pa jo znajo pač nosit, jest tudi nisem zadovoljna s svojo težo. Pred zadnjo nosečnostjo sem imela 62kg, po prvih dveh hčerkah sem imela tudi takoj svojo idealno težo, mi je šlo takoj dol (po 2-3m). Bi pa marsikera bila zadovoljna že s precej več. Tko, da itak štekam, sam se mi je zdel, da maš veze z manekenstvom, kar pomeni, da so kg pri tem poslu razred zase.


Pa še to. Tabelo bom juti dopolnila, zato prosim vse tiste,ki še niste javile podatkov, to storite do jutri!


< Sporočilo je popravil 4pikice -- 12.1.2010 19:10:59 >

_____________________________

2+1=4pikice

majar...v tuš ali v dm??

Bi šla v nabavo, Jonsonovi nam zelo odgovarjajo...

No solatka z fižolom je bla super. Jutri pa makarončki.

4pikice sem videla da rabiš tudi višino 167cm.

Lep večer vsem!!

_____________________________

"Odločitev imeti otroka je pomembna. To pomeni odločiti se za vedno, da bo naše srce hodilo naokoli zunaj našega telesa."

Prijatelji so kot baloni: če jih spustiš, jih morda nikoli več ne ujameš.

v tuševi drogeriji .  jaz sem jih danes za celo leto nabavila, se res splača.  morš pa imet njihovo kartico s seboj, jaz sem jo kar nafehtala, ker sem svojo založila. pa še tri različne vrste imajo...

komi čakam ju3 južno... zrezek... mmm...

...že študiram kaj bo čez 3dni za večerjo, OH...
palačinke vs čokolino

Danes nisem nič grešila, se vidi da sem jedla meso  .
Jutri bom naredila pa joto, je nisem še nikoli kuhala , upam da mi bo uspela, saj je v knjigi prav fajn opisan postopek. .

Od kar sem na dieti, vsak dan prehodim okoli 5km, škoda ker tega nisem prej počela. Danes sem se dogovarjala za službo in upam da konc meseca končno začnem.

Danes ste se prav lepo razpisale, tko da vas grem brat.

Jutro, beljakovinski dan je za nami, danes bomo konzumirale škrob. Pripravila bom krompirjevo juho z lisičkami. Jih imam še v skrinji. Zraven skledo solate prav tako s krompirjem. Komaj čakam kosilo.

Meni je za večerjo malo mar  saj bo sladko. Bom pa za koslilo pripravila pizzo. Sebi z zelenjavo, za ostale pa klasik. Me zanima ali je katera pripravljala testo za pizzo pri katerem je uporabila polnozrnato moko in to ali v 1/2 ali v celoti. Bi poizkusila 1/2 navadne bele in 1/2 polnozrnate. Kaj pravite?

Drugače vztrajam naprej. Sedaj brez grehov. Včeraj sem bila ponovno na steperju. Zdržala 40 min. Cilj vsak dan 1 uro. Steper sem uporabljala s pomočjo ure za merjenje srčnega utripa. Povem, da moraš biti prav poazljiv, da ne prekoračiš mejo 70%. Mi je kar nekajkrat piskala. Ura namreč. 


_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

2 violina jaz vedno uporabljam črno moko...za vse...razem morda za kakšno pecivo, kjer je pomembna tudi barva biskvita recimo...drugača pa za pizzo, palačinke, vse no...in je super, smo se vsi navadili.

Mi je pa čudno da mi je tehnica danes zjutraj pokazala enako kg kot včeraj zjutraj, čeprav sem imela včeraj sadni dan....  A mislite da se je že ustavilo???

Hvala, Bom probala če bodo jedli bodo drugače naj bodo lačni. Ko sem zamelnjala testenine z polnozrnatimi in riž z neoluščenim je bilo sprva nekaj godrnanja, sedaj nič več. Morda bo s pizzo tudi tako a se jim ne dam.


Glede tehnice je tako. Morda se ti je spremenila prebava ali pa se je telo pričelo malo upirat in varčevati s hrano. Prav zaradi tega sem mnenja, da se nebi smeli tehtat vsak dan. 1x tedensko je več kot dovolj. Če si pričela s telovadbo se ti spreminja mišična masa, ki je težja od sala in je lahko tudi to vzrok. Spreminja se struktura našega telesa.  Neglede na izgubljene kg se nam  bo dolgoročno izplačalo. V to sem 1000% prepričana.

_____________________________

Drobec ljubezni je lahko kot kaplja vode, ki podari roži moč, da se ponovno dvigne. Verjamem v moč ljubezni. Ljubezen je edini ključ, ki odpira rajska vrata." Phil Bosmans

Ma ne morem mimo tehnice, ne da bi stopila gor, pa še tako lepo jo imam nastavljeno v kopalnici
Ne, nič ne športam, grdoba jaz...grem pa febraurja na telovadbo...ta mesec sem začela s službo po porodniški in si nisem upala še na telovadbo, da ne bi imela preveč slabe vesti zaradi malega...naslednji mesec pa sigurno, me punce že čakajo...

Jutro,

evo mene; otroček je bolan pa ne utegnem do računalnika prit; pokukam že samo pisat ni časa;

no, jaz imam -1,7kg, o začetni teži pa raje ne bi; je previsoka

danes imam OH - njami; rezanci in paradižnikova omaka, večerja: skutin zavitek

šibam, je že jok

Tut pr nas bodo danes testenine z paradižnikovo omako Zvečer pa sladko joj komi čakam.



_____________________________

"Odločitev imeti otroka je pomembna. To pomeni odločiti se za vedno, da bo naše srce hodilo naokoli zunaj našega telesa."

Prijatelji so kot baloni: če jih spustiš, jih morda nikoli več ne ujameš.

,

dobro jutro!!!

Sem bila že pridna in sta današnje kosilo in večerja že kuhana. Danes bo ričet, zame brez klobase.
Sem skuhala cel lonec, tako, da bom verjetno dala še v zmrzovalnik za drugič.

Včerajšnji dan dobro prestala. Malo sem grešila, ker sem za večerjo ob 18h pojedla obložen kruh. (kos kruha, klobase, sir, jajčka,kumarice, paprika). Vem, da ne bi smela kruha, ampak sodelavka je imela rd in je častila.
Drugače sem pa pridna in ne grešim na veliko. Se mi zdi , da se mi že malo pozna na hlačah.
Pa tudi na tehtnici. juhuhuuu

Hej!

evo, danes pa škorbni dan. Jaz bom naredila za kosilo kar pečen krompir+korenje, ter solato. Zvečer enako, le pol manj.

Zenkrat mi gre res super, brez grehov, kljub vsakodnevnim dobrotam, ki jih gledam v službi, ampak se ne dam .

Toliko na hitro, šibam naprej delat.

Dobro jutro,

najprej eno dišečo  vam pošiljam.

Meni gre tudi zelo v redu.
Danes bomo imeli krompirjev golaž, ker zdanjič je bil ričet namesto tega. Morem poskusit, kako se bo odneslo.

Punce po katerem receptu delate ričet. Jaz sem imela en tako fini recept za zelenjavni ričet, in sem ga nekje založila. Kaj vse daste zraven?

,
jaz pri ričetu nič ne kompiciram.
Ješprenj posebej skuham. Prepražim čebulo, dodam korenček in krompir narezan na koščke in skuham. Ko je kuhano, dodam ješprenj in fižol. Solim, popram, lovorjev list in to je to.
Sem se sedaj fajn najdla, ker letim v službo.


Dober tek!!!

jaz pa ričet naredim takole...
prepražim čebulo, dodam sol, mleti česen,  nsriban korenček na koncu mleto papriko. zalijem z jušno osnovo in dodam še kromirček, grah... malo kuham in dodam še ričet. potem pa samo čakaš da se vpije vode, vmes pa malo zaliješ in pogledaš,  to je to. ni mi dobro dodajati ričet posebej kuhan, ker pol ni pravi okus. sej rižota je pa isto samo da je riž, mam še raje kot ričet
jaz bom pa danes zrezek, kos kruha in solatko, veliko solatke. aja, pa z juhico se bom mal pomatrala, da bo poln želodček. za zajtrk sem pa 2 hruške pohrustala in moram povedat, da se od vseega sadja s hruško dobro nasitim...

lep pozdrav vsem in dober tek

... včerajšni sadni dan super uspel, sem zelo ponosna nase

< Sporočilo je popravil majar. -- 13.1.2010 11:38:38 >

Tudi jaz sem na ločevalni od 4.1., ampak šele zdaj vidim, da ste tukaj sotrpinke. Če smem se vam bom pridružila, tudi mene prosim vpišite v tabelo. Je lažje se držat diete, če je več moralne podpore in obveza beleženja primanjkljaja kg.

Danes bo za kosilo krompirjeva solata in oslič, zame brez osliča seveda .

_____________________________

Domišljija je začetek ustvarjanja.
Domišljaš si, kar si želiš, želiš si, kar si domišljaš in nazadnje ustvariš, kar hočeš.
(G.B. Shaw)