punce, svaka čast, ste full pridne 

Hoj, jaz sem pa čist pozabla na tale 10.! Bom jutri sprobala, če se že kej obrestuje, ko sem spet pridna. Po moje je od 1.6. šlo že kako kilco. Drugače se pa v svoji koži že tolk dobro počutim, da sem danes po dolgem času oblekla kiklo...
Men pa ne paše več tolk mesa. Tak da ne vem, kok bom kej naprej. A kr bolj zelenjavo al kaj. To si pa nisem misla, da se mi bo meso tolk ustavlo! Pa malo me želodec matra - po moje je pa tale polnozrnata prehrana in meso tudi kr napor za želodček... al so pa živčki pa to...

V glavnem do srede julija imam še čas spravit vsaj še kake 5 kg, da bom za v kopalke...

Lahko nočko in veliko volje.

Po dvotedenskem dopustu in all inclusive na morju sem na 68,8 kg....je bilo že manj :-(.

Včeri sem se mal zmotila pri kg.....je 67,8 in ne 68,8

Pozdravljeni!
Še nisem se poslovila od foruma, samo čas me baše, kot ponavadi!
Sem ravno včeraj govorila s kolegom, ki je sicer prosti-plezalec in tudi skrbi za majhno težo, sem mu pojamrala, da ne vem, kako se bom vrnila na drugačno prehranjevanje, če mi je tko čist ok, pa je rekel, da saj se mi ni treba, saj se bodo kg sami zaustavili. Bom vidla, bom poročala.
Komaj čakam počitnice, da bom imela čas eksperimentirat z novimi in novimi recepti

Želim vam/nam veliko motivacije in dobre volje pri topljenju sala ter oblikovanju postave, kot si jo vsak želi! Jaz zase rečem, da bom morala še telovadit začet, ker še nisem, če ne drugo, ker se grdo držim (kar zlezem nekamm sploh pred računalnikom - evo sem se lihkar morala vzravnat).
lep začetek poletja vam želim!!


_____________________________

The only man who had his work done by Friday, was Robinson Crusoe.

Pozdravljene!
Vidim, da so se počitnice konkretno začele, ko nobena več ničesar ne napiše.
Jaz še 3 dni delam, potem pa do konca avgusta fraaaaaj, jeeee !!

Dieto počasi zaključujem, sem na 56kg, morda še kaka kg dol, a ni več omembe vredno.
Moram rečt, da je šlo lažje, kot sem si mislila, edini recept je bil TRDNA VOLJA IN BREZ ODSTOPANJA.
Še naprej bom jedla po Montignacu, našla sem spletno stran z zelo podrobnimi (morda preveč!) vrednostmi GI, jo bom na koncu prilimala, če se bom spomnila .
V glavnem, mi je všeč ta način prehranjevanja, imam več energije, počutim se bolj zdravo. To pa je tudi namen, a ne?

Želim vam lepo poletje, polno prijetnih doživetij!!

Lp!!




_____________________________

The only man who had his work done by Friday, was Robinson Crusoe.

In še tabela:

http://www.ajcn.org/cgi/reprint/76/1/5.pdf



_____________________________

The only man who had his work done by Friday, was Robinson Crusoe.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

živjo punce

jz se tud nisem že zelo dolgo javila, tale služba in otroc, smo kar naprej bolni....

no ja kg, mi stojijo, mal verjetno zarad ščitnice, mal pa tud zarad tega k ne jem redno, ni časa

no uglavnem, sem šla še na herbalife tak da upam da bo uspelo,

uživajte in še tako naprej

porocam:
-10,5 kg ... zastavljen cilj -10kg do 1.8. je ze dosezen ... sedaj je zadan nov cilj ... se -5 kg do 1.8. :-)


_____________________________

nas soncek Jaka nas je obiskal 8.1.2013
...............
http://lb1f.lilypie.com/U0qmp1.png

Pozdravljene, rada bi z vami delila svojo zgodbo o hujšanju z Montignacom.
19.01.letos sem rodila fantka. Zredila sem se za 22 kg, 8 kg pa mi je ostalo še od prve nosečnosti.
V glavnem, ko sem rodila sem imela 95 kg. S prvim februarjem sem se odločila, da shujšam vsaj 30 kg.
Danes približno pol leta kasneje mi je uspelo izgubiti 32 kg. Tudi grešila sem vmes, morje, pikniki, rojstni dnevi... vendar sem se ostale dneve držala diete. No sedaj imam 63 kg moj cilj je še -3 kg potem pa na vzdrževalni program.
Ironija je, da sem prej hujšala z nevem kakšnimi dietami, pa rezultati so bili ampak kako zadržati kg. S to dieto to gre.
Upam, da sem kateri pomagala, res se da sam je treba pa kar vztrajat, na začetku mi je šlo počasi, potem pa so kg kar kopneli
lep pozdrav vsem

quelle sam tole ti bom 'napisala'     priiidnaaaa

_____________________________

Ustvarjanje je zakon :)

https://www.facebook.com/pages/Darja-Ustvarja/261668923903669

Quellle , jaz sem tudi letos 19.01. rodila fantka
No, tudi meni je uspelo s to dieto izgubiti vse odvečne kilograme. Punce, res se da, ne obupat

Jutro!
Remember me????

Po dolgem času sem spet tukaj, seveda hujšanje brez foruma ni šlo ravno dobro ;)
Sem pa ostala na zadnjih javljenih kilah na forumu

Zdaj sem se odločila spet stopit v akcijo, tokrat za dlje časa, mi mora tole prehranjevanej bolj v kri stopit, ker sem se res dobro počutila.

Do končnega cilja imam še 6 kg, začnem pa hm...danes. Sicer sem zjutraj malo grešila (maslo). Bom v prihodnje bolj pridna. Je šlaufek kar nadležen okrog pasu.

Pohvale vsem ki ste ves ta čas vstrajale!! Pa tudi novim

Kakšno naklučje, ja jaz sem rodila v Kranju in sem najbolj vesela, da sem zgubila vse te odvečne kg, res sem se počutila kot slon , zdej pa sem tako okretna in lahkotna .
Ja punce res se da, prišlo je obdobje ko v dveh tednih nisem praktično nič izgubila, kljub temu, da sem se držala, ampak sem vztrajala in se je splačalo.
Zdej je moja naloga še da opustim kajenje, z marcem sem spet pričela , kaj pa vem, živci, mali je bil sitn pa tko, ampak pravega izgovora pa nimam, spet bo treba kup volje in potrpežljivosti, da se losam še te grde navade. Sama sebi grem na živce, da sem spet pričela...že tretjič . Ampak kjer je volja tam je moč, tudi to bom opustila.
pa pa

ja nč, potem se vam bo pa treba pridružiti. Enkrat sem v eni od tem na tem forumu pisala, kako je prišlo do tega, da so se mi kg tako naložili, pa mi ni več o tem za pisat, glavno je dejstvo, da so kile tu in in jih je treba uničit!

ker danes zjutraj nisem začela po Montiju, pa do konca dneva vseeno nadaljujem, in potem naprej. Pred leti sem že poskusila, pa sem šla v prvem mesecu 4 kg gor, potem pa je počasi lezlo dol, pa še sita sem bila čez dan, ker sem se zjutraj najedla.

ko sem vstala, sem spila 2 dcl pomarančnega soka, sadje mi ni pasalo zjutraj. Ko sem se uredila, sem si pripravila take mini kruhke, na katerih je bila skuta in marmelada, jih zavila v folijo, šibala v avto, jih potem med vožnjo pojedla....

matralo me je le, ker sem doma šele med 17 in 18 uro, ko je za kosilo prepozno, in je čas za večerjo, vmes pa se mi ni dalo delat ustreznih kosil, ali pa sem šla na službeno malico, kjer je bila katastrofa od hrane. Malica je bila že ob pol 11 in do večera sem bila ponavadi že lačna kot volk in se nažrla, ko sem prišla domov.

še zdaj ne vem, ali je torej na prvi stopnji dovoljeno jesti medobroke, torej malico, ali je potrebno jesti le 3x dnevno?

Seveda lahko ješ malico, še priporočljivo je. Če boš jedla 5x ali 6x na dan bo blje, point te diete je da ne smeš bit lačna. Ko si lačna je že prepozno, saj ko boš spet jedla ti bo telo začelo shranjevati hrano in s tem bodo tudi kg šli gor namesto dol. Jaz jem po 5 obrokov na dan, včasih 4. Za malico imam kako sadje al pa jogurt. Lih tolk da neki pojem in da nisem do naslednjega obroka že orenk lačna.

_____________________________

Ustvarjanje je zakon :)

https://www.facebook.com/pages/Darja-Ustvarja/261668923903669

Pozdravljene, upam da zadovoljne uživate poletje
Prosila bi vas za pomoč in sicer, če mi lahko katera napiše, kaj je bistvo vzdrževalne diete Montignac.
Hvala! Veselo in zadovoljno poletje želim vsem!!

... 10. je mimo, javljam, da mi je uspelo izgubilti se dodatnih 6 kg ... se pravi, skupaj, 16 kg .. tako, da grem sedaj na vzdrzevalno zadevco ....
...
drzim pesti, da dosezete zastavljen cilj ...
srecno !


_____________________________

nas soncek Jaka nas je obiskal 8.1.2013
...............
http://lb1f.lilypie.com/U0qmp1.png

Pozdravljene!

Še ena, ki bi se vam rada pridružila  Berem o vaših fantastičnih rezultatih in ne morem mimo tega,da ne bi še sama poizkusila. Včeraj sem kupila knjigo Montignaca, vendar mi je še ni uspelo prebrati,tako da danes bolj improviziram. Vstajam malo pred 6, zdaj sem pojedla dve breskvi, čez kakšno uro bom kosmiče z jogurtom, potem okoli 12h paradižnik in papriko, potem okoli 2h breskvo in okoli 4h solato z nekaj mesa. kaj in kdaj bo večerja nimam pojma. Če sem preveč kiksnila s prvim dnem me ne preveč krega, se šele učim.  bom pa popoldne bolj resno vzela knjigo v roke, da bo jutrišnji dan bolj pravilen  Jutri zjutraj se bom tudi stehtala in povedala koliko bi rada zgubila...tam nekje cca 15 kg

Evo g. Montigbnac je umrl, škoda. pa tako nam je pomagal :) in olajšal delo :)

http://24ur.com/novice/svet/umrl-prehranski-guru-montignac.html

_____________________________

Ustvarjanje je zakon :)

https://www.facebook.com/pages/Darja-Ustvarja/261668923903669

Živijo!

Mene pa zanima, če še ima katera knjigo v pdf: Jem, torej hujšam in podobne stvari v pdf.
Preveč ne škodi.
Bi bila zelooooo hvaležna če bi lahko dobila. Če bi kdo kak link objavil, da bi si snela z interneta. Proooosim.

Hvala že vnapšrej za vaš trud.

Mateja