mene se je napad lakote zgodil vceraj zvecer.v postelji sem bla lacna da spat nisem mogla.uhh.upam da se to ne ponovi vec. Nisem sla jest,obcutek pa je grozen bil. A se v nedeljo vagamo pa napisemo gor za motivacijo,?

Punce če ste tako lačne zvečer, zakaj si ne naredite PZ špagete v paradajzovi omaki? To je po montiju dovoljeno, zraven eno solato. Pa jaz nisem nikjer zasledila, da se nebi smelo jesti po 18 uri? Osebno napadom  lakote strežem tako, da malico ( sadje) in večerjo skupaj zložim in se faj najem. Potem sem pa sita do jutra.

En dober recept imam za vas, če kera mar losos.

za 4 osebe:
40og lososa
4 pore
2,5 dcl lahke kisle smetane
100g grojerja
4 jajca
2 čebuli
sol ,poper in muškat orešček  

por narežemo na kolobarje in 20 min dušimo na pari, tudi losos skuhamo na pari 20 min  . Vzamemo posodo za v pečico in malo namažemo s olivnim oljem, čebule narežemo na lističe in na oljčku malo popražimo, oložimo v posodo, gor losos, čes pa por. Jajca, kislo smetano in nariban grijer zmešamo skupaj, slolimo, popramo in naribamo muškat orešček. Vseskupaj prelijemo čez losos in por, ter porinemo v pečico za 25-30 min pri 200 stopinj.

To je recept iz te moje montijeve knjige in je fuuuuuuuuuuuul dobro in zelo nasitno:

izgleda da nas ima več krizo ta teden, jaz sem se že sprijaznila, da bom ta teden obdržala nedeljsko težo, ali pa za kake pol kile dol zbila, več zihr ne.


Glavobol se mi počasi končuje, sem oa vsem imela še mal prebavnih motenj, pa zelooo slabega počutja, tako da čist možno da je bila kaka viroza na pohodu. Ne se preveč sekirat če smo mal mim usekale te dni, saj bo jutri že bolje ;)Sploh pa kaj je dan ali dva glede na mesec ali dva...

Lp

Njami, tudi jz imam rada lososa - dimljenega še najbolj.

Jz sem tudi nekaj čudna - glavobol, boleče mišice, grlo peče...

...in sem ugotovila, da mi res zastaja voda - pod gležnji imam malo zatečeno in mehko, tako, da je teža verjetno zaradi tega se povečala.

Včeraj sem kupila kokosovo mast, nerafinirano - okus božanski, uporaba vsestranska (še roke sem si namazala in so lepo po kokosu dišale)...cena je malo manj zadovoljiva...Ampak se splača dat (ker je kvalitetnejše od olivnega olja), seveda se pa z vsako tako mastjo/oljem dela spoštljivo .

Glede tehtanja jutri imam občutek, da nas bo kar nekaj razočaranih - upam, da nam ne bo motivacija padla zaradi tega.


_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

TT kje si pa kupla kokosovo mast??

_____________________________

"Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo našel. Kdor najde pot, bo cilj vedno nosil v sebi." Nejc Zaplotnik

no jutro

no ja že dober dan k sem bila že v kranju

sem zamenjala zajter in večerjo tako da bom zjutraj zajterkvala zvečer pa spila herbalife, pa še bolje bo k je beljakovinski tako da se ne bom več ubadala z večerjo


punce kako naj naredim gobovo omako za zravn k makarončkam oz špagetom

jz tud mislim da bom jutri zjutraj slabe vole k sem prevečkrat po 18h uri grešila, tako da bom mogla bit drug teden bolj pridna

Jaz bom že razočarana. In koliko bi se naj v enem tednu teža znižala? Brala sem da je dobro nekje 0,5 kg na teden. Mislim da je 2-4 kg kar preveč da shujšamo v enem tednu, ali?In potem se res mora stradati.

_____________________________

http://www.shrani.si/f/2g/yC/1q3AGChX/200.jpg

Hvala za odgovore. Se tipkamo jutri, upam da res nem preveč razočarana

_____________________________

http://www.shrani.si/f/2g/yC/1q3AGChX/200.jpg

Joj, punce, to vam moram povedat, sej mogoče težim s tole kokosovo maščobo (2 leti sem jo iskala točno tako) in zdaj ko jo končno imam, jo ne morem prehvalit. Sem za kosilo naredila omako za PZ testenine iz bučk, predhodno sem čebulo posteklenila na čajni žlički kokosove maščobe in ko je bila omaka gotova sem čez nakapala še za kavno žličko te maščobe...Omaka je tako polnega okusa, tako dobra, da ne morem povedat. Za prste oblizat. No, tiste, ki kokosovo maščobo poznate veste, da ni greh jo dodatno dajat v hrano. Celo pri hujšanju pomaga...

Sorite, k težim


_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

Ja, tudi pri meni je ta teden kriza. 
In se jutri sploh nebom vagala iz protesta. Sem se 2-krat pregrešila. Za kosilo sem naredila za mojega in  kolega pico in seveda sem jo papcala še jaz. Saj nisem morala zraven gledat. Res da je moja bila iz puranjih prsi, light sira in tune ter gob samo vseeno. Ampak ni panike. če nebo šlo nič dol se tud nebom sekirala. Men se ne gre tolko za kg..gre se mi bolj za obseg okoli trebuha . Ampak men je najboljša dieta služba in tempo v njej ter brez jemanja KT. To sem že prenehala,služba pa bo tudi počasi prišla na vrsto. Tak,da bomo že..

Lp vsem..

 jaz sem si pa danes privošla in sem si kupila cocacola, ja sej vem ne smem, ampak mi tako zapasala, se moram pa pohvalit da sem šla prejle lačna v trgovino in sem samo colo kupila nič druzga pregreha

Dobri jutro ženskice. Kak kaj? Eh pri meni gre vse narobe, zdaj je moja mama mojo hčero pelala na urgenco, včeraj so nekaj otroci noreli in si ji po vsej verjetnosti zlomila ključnico. Uboga.
Glede kg pa je tako -2 kg ta teden. No vsaj to je lepo bilo videt na tehnici, čeprav se mi je včeraj zaluštala čokolada in sem kar 2 vrsti zmazala. Upam da se ne ponovi več.

_____________________________

http://www.shrani.si/f/2g/yC/1q3AGChX/200.jpg

o joj božica hčerica,

tebi pa en velik bravo za -2 kg

Jaz današno težo nebi objavila, ker mala dobiva prvi zobek, in sem bila vsako uro pokobci nocoj in je seveda kak drink jogurt padel ali dva nosoj. Včeraj sem imela pa že dva dni za povrstjo  -1,1kg  Upam da bo jutri spet bolje

< Sporočilo je popravil _ella_ -- 17.1.2010 8:59:49 >

Evo sem našla včeraj soya smetano nesladkano

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]