Sem z malice ...
Pojedla solato (popečen piščanec-koščki, radič, kristalka, paradižnik in oljčno olje ter balzamični kis). Poleg so bili 3 kosi pečenega testa (kot od pice). Nekaj časa jih brčkam in premetavam, dragi me gleda in me vpraša, a ju ne boš snedla? In sem jih, z mislijo, da moram pa tokrat  tečt in bom zopet lačna, da se bom tresla. Ko bom malega dala na telovadbo bom imela urco frej in piči.

Sedaj nimam izgovorov.  Sem mislila mal pregledovat opremo v Intersporu, ker je znižana (bom šla šele sedaj, ker najbrž ni ničesar več in ne bom zapravljala )

In potem grem še tankat avto in vzamem Snickers  za malega (S. nisem že jedla že ohoho časa). In potem?

Pojem še tega , mali pa bo dobil hruško, ki je bila namenjena meni.

Toliko o samodisciplini. Za danes bom pila le še čaj in vodo...

pozdravček vsem.

Nimam kaj veliko časa sodelovati v debatah, ker sem trenutno pri pisanju magistrske naloge.


Drugače se kr poskušam držati. Edino včeraj sem pa mogla pojesti eno čokoladico, ker sem se že kr tresla, tk mi je sladkor padel. Kadar imam menstruacijo imam ponavadi naval na sladkarije. Sicer sem se kr lepo zadrževala do včeraj, ko pa enostavno nisem več mogla.

Aja še moj jedilnik za danes:

zajtrk: 2 kosa polnozrnatega kruha in mlečni namaz + navadni jogurt
malica: 1 jabolko
kosilo: pečene piščančje bederce + kuhana zelenjava in zelena solata
večerja: sadna solata

_____________________________

2.6.2007 - sva si rekla usodni DA
4.2.2009- smo dočakali našega novega družinskega člana- Nika

Oj ženske!

kako ste? Prejšnji teden sem se hvalila kako se usper počutim ko vase ne vnesem več toliko brezveznih sladkorjev in maščob, ta teden pa že jamram. Res se ne počutim dobro. nikoli me ni bolela glava, zdaj me, celo zjutraj ko se vstanem?!?!?

Sicer tudi še polno dojim, mleka je dovolj. Kaj menite? Mislite da je slabo počutje zaradi drugačen prehrane? Saj pazim da nisem nikoli lačna, da pojem vsaj en beljakovinski obrok na dan... Tudi 75% čokolado jem. Morda pijem premalo, samo to zanekrat opažam...
Al je pa sma kakšna nadležna viroza.

Prijeten dan!!

glavobol je pogosto povezan z pomanjkanjem tekočine, ker metoda po Montignacu res ni taka dieta, da bi te zaradi diete same bolela glava. Pa ker še zraven dojiš res pazi na zadostno hidracijo. Kakšne barve pa je urin?


_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

ZvitaLisica - jaz bi najprej sklepala, da se te kaj prijemlje. Mogoče pa res lahko tudi kaj več piješ. Škodilo itak ne bo 

Ja urin ni glih prav svetle barve-torej je treba bolj pit.
Čeprav bi lahk bila tudi kaka viroza...huh..bom nadaljevala z dijeto, samo telovadbo bom malo preskočila.

aja to je pa drugo, slabše, k moraš se klanjat šefom GGGGGGGGGGGRRRRRRRRRR jz tud to sovražim, sam zame zdaj ni druge službe kot pa da potrpim in počakam da bojo boljši časi, namreč imam tud jaz tako šefico k misle da ima samo ona privat življenje drugi bi pa mogl bit skojz v službi

mene je nazačetku bolela glava k sem bla odvisna od OH, pa ne bi verjela če ne bi naša dr. povedala k se ukvarja tud s tem zdravo hujšanje, pa mi je rekla da me bo še kake dva tri dni bolela glava k nima telo svoje droge OH

Glede na mojo prednovoletno požrešnost tudi to ni za izključit

jaz sem pri sebi ugotovila, da me glava boli takrat, ko premalo spijem, ali pa če mi pade cuker.
in takrat si vzamem košček temne čokolade, pa je kmalu bolše.

Sem povečerjala, sem si naredila sirno ploščo, pa en jogurt zraven, njami njami.
Zdaj grem pa še do konca spakirat, jutri pa za 10 dni na dopust.
Mislim na vas, ko pa pridem domov, se pa javim.

uživajte na dopustu, pa ne se preveč grešiti

_____________________________

2.6.2007 - sva si rekla usodni DA
4.2.2009- smo dočakali našega novega družinskega člana- Nika

 ja lep dopust!!

Jaz se tudi od sira tako najem, da ne morem verjet, da zraven sploh ne rabiš kruha. Danes sem naredila dva,tri požirke oranžade z mehurčki, takoj mi je bilo neprijetno v trebuhu. Slabe vesti nekako nisem imela, ker drugega nisem imela za pit, nikjer ni bilo trgovine, moja usta pa od mraza osušena in sem morala malo poplaknit. Saj mi je dal želodec jasno vedet, da ne mara te pregrehe.
Tako da ne vem kako sem lahko pozabila 0.5l plastenko vode, ki je ponavadi vedno v avtu.

Gremo punce!

zelo zanimivo
bi pa verjela. mene sicer boli glava če ni nobenga kofeta

Z: PZ krug, ki ga je včeraj uspelo speči in je že v trebuhu, kava z mlekom in mandarina 2x
K: ali pizza (pa jaz pojem repo od včeraj) ali zelenjavna rižota + solata iz kitajskega zelja.
V: ovsni kosmiči z jogurtom
Malice kot vedno: oreščki, temna čokolada ali kakšno sadje. Pri meni je stalno na sporedu še brezkofeinska kava.

Sem včeri spekla kruh. MMM kolk je dober. Sem mogla takoj eno štručko zmazat, čeprav zvečer.

Če sem se tako brez težav držala prej tri mesece (imela sem sem in tja kak dan krize) sem zdaj manj trdna.  Pred 2 dnevi, kot kakšen resen odvisnik od hrane ali ... kajvemkaj.... v glavne bedno ampak sem zvečer zaspala pred tv in se zbudim nekje ob polnoči in grem kot kak mesečnik v hladilnik in si odrežem kos torte In še enega . In ko jem drugega se sama sebi zasmejim . In potem še kako uro ne morem spati, ko razmišljam in tavam tam po svoji podzavest kaj vraga je to bilo?

Sicer je pri meni tako, da mi nikoli ni bil noben problem cel dan, mi je pa zvečer.Zvečer se zraživim in sem lažna oz. požrešna. Vsi v naši familiji smo taki. Moj pa na srečo ni. Kje pa, moj npr poje vedno samo en kos kruha, ali en jogurt in jabolko in potem še čaj in pravi, da se je preveč najedel, da ima prepoln trebuh in ga tišči

jutro


jz mam isti problem, čez dan se bom lepo držala montija, zvečer po 19 uri bi pe pojedla celga pršiča

Včeraj spokorjeno odtekla slabih 8 km in potem doma pila čaj. Aja, po treningu sem vzela nekaj kapsul MAP-a(aminokisline) in popila napitek po treningu-sama kemija.
me je pa okol polnoči zvilo in sem šla pojest nekaj žlic prosene kaše, medtem ko sem cmarila dobrote za današnjo žurko RD (moj dragi).

Poleg pečenih polhkov  bomo imeli še piščanca z ananasom, priloge pa ajdova kaša z jurčki, narastek s porom in pečeni riž. Pa veliko solate (mešane). Pa obvezna torta-ajdova z borovnicami.

Se vam cedijo sline.

a se lahko povabmo na kosilo njami

jz sem bila pa na kavici pri kolegici in sva se super naklepetali  

zdej pa kuham kosilo, pol grem pa mal vn na sprehod k se N. zbudi zdejle pančka ko angelček

jutro punce

spet se javljam, sem na bolniški... imam gripo že včeraj sem cel dan prespala zdaj pa sem prišla od zdravnika in sem čisto boga
nič mi ne diši, samo čaj pijem in spim....  danes pa še imam dragega v službi joj kje še je ura 19 da bo konec s službo....


_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

o ubožica upam da se čimhitreje pocajtaš no nekaj je dobrega v bolezni, kg grejo same dol

IZVIRNO SPOROČILO: mojcaz.

jutro punce

spet se javljam, sem na bolniški... imam gripo že včeraj sem cel dan prespala zdaj pa sem prišla od zdravnika in sem čisto boga
nič mi ne diši, samo čaj pijem in spim....  danes pa še imam dragega v službi joj kje še je ura 19 da bo konec s službo....



Upam, da se čimprej pozdraviš, sicer pa se mene tudi nekaj loteva, kiham, smrkam, vse me boli, upam, da ne bom zbolela. Kar se Montija tiče imam pa že dva dni ful krizo. Do ene 16.00 kar gre, vse lepo po Montiju, potem pa mi se že prav  zelenjava in polnozrnate zadeve. Dobim potrebo po kakšnem kosu sladice ali navadnem kruhu in potem pojem nekaj anti-Montijevega, potem me še vest peče, skratka štala. No, ampak danes nadaljujem spet po Montijevo. Saj ne da se nažiram, ampak enostavno ne morem jesti samo zelenjave, sadja in oreškov. Mesa pa že itak ne maram kaj preveč. Ah, upam, da bo šlo. Kapo dol pred vami, ki ste res dosledne. Pa saj meni tudi rata po par dni popolnoma po metodi jesti, ampak moram priznati, da sem precej lačna vmes in včasih tečna.
Rabim malo vzpodbude, no, saj zato pa smo tukaj..... .

Sicer je še daleč od tega, da končam v službi, pa vseeno. Zaključujem "tlako" na netu in vam želim lep vikend s čimanj grehi.

Mene je po včerajšnjem izpahovanju po arašidih-snickers minilo in me lušti danes in jutri (žurka sorodstva) ne bodo popadli, ker moram zlest v stare smučarske hlače . Včeraj sem bila pretresena, ko sem ugotovila, da bo šla zadrga, če bom takale .

Cveka to res da gredo kg dol, vendar ni glih najbolj zdravo, ker pol na večer pa sem tak lačna da bi vse pojedla oz. jedla to kaj se mi zalušta in to je bil včeraj sendvič  ki sem ga tudi pojedla ker sem bila cel dan samo na enem krožniku juhe, pa čaj mi več ni dišal ker ni bil sladkan 

no dans pa sem si čaj malo sladkala, ker ga res ne moram drugače pit


Tonchka, pri meni se je tudi tak začelo, kašljanje in kihanje, od pondeljka pa me je že vse bolelo, včeraj dopoldne pa me zakuhalo
Tudi meni je včasih kriza pa sem taka full tečna ker pač ni sladkarij, navadnega kruha al pa mogoče samo ene poštene kave ki je sladkana. ene pravijo da so se navadle da pijejo vse nesladkano, jaz tudi vendar mi ni dobro Jaz se včasih kar pregrešim pa kakšen košček čokolade pojem (navadne milke) pa je bolje, kg pa so tudi v 10 dneh dol padli...


_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

ojej, ja to je pa hudič če imaš napad lakote zvečer, sej veš jz sem ista da bi zvečer jedla čez dan pa normalno jem 3-4x po 19h bi pa prašiča celga snedla če bi ga imela včasih sem sama nase jezna k se pregrešim, in pol se sprašujem kako lahko čez dan zdržim zvečer pa ne

Ojla punce!

Vidim, da imam 'kompanjonke', ki imajo zvečer napade lakote.
Sama se izogibam na veliko hladilnika, je pa res, da itak moram nekaj pojest, tudi monti tako pravi.
Imam pa res napade. Skušam se izogibat sladkarijam, ker mi včasih 'zloba v meni' hoče porušit moje načrte in me v mislih prepričuje naj le vzamem kak keks ampak ne smem! Zato sem si kupila kar jedilno čokolado in kak košček pojem, sem takoj bolje. Drugi je ne jedo in je nimajo radi. Ne morem verjet, da imam eno čokolado lahko več kot teden dni! Prej bi pojedla eno lahko v enem dnevu, če bi imela take 'napade'. Privoščim si tudi arašide. Kupim tiste nepražene in brez soli. Pojem jih za kakšno pest, ker ko jih moram lupit, se malo zamotim in me lakota oz. lušti malo minejo.  

Oj.

Punce moram vam priznat da sem danes ful se pregrešila. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA GROZNA SEMMMMMM.


Mogla sem dat tole ven iz sebe. Joj upam, da se mi kaj takega ne zgodi več.


< Sporočilo je popravil Špelca21 -- 15.1.2010 19:15:08 >