evo dobro jutro

jz sem se včeraj oborožila i zelenim čajem   tako da bo zdajle pred zajterkom popila skodelico le tega    pol pa zajterk, za  kosilo sem si pa kupila graham testenine, kaj lahko zraven

Zelenjavano prilogo, mislim da drugo ne pride v poštev(stročji fižol, grah, brokoli, cvetača, paradižnik, paprika, gobe, jajčevci, bučke, ...)

pol lahko naredim sam paradižnikovo omako in nič druzga

Lahko si skuhaš cvetačo, brokoli, grah pa zmiksaš pa preliješ testenine, meni je to ful dobro, boljše mi je zmiksano kot celo.

najlepša hvala


_____________________________

Sem to kar sem;)
ALEKS 23.4.2009 <3
TIA 23.10.2012 <3

bom probala

ni kej

Dobro jutro punce!
Upam, da ste 10. stopile z vage zadovoljne. Meni teža stagnira že en mesec, nekje 55, včasih pol kg gor, včasih dol. Ampak je že prav dolgočasno cel mesec glih.No, vmes so bili prazniki in kak teden sem res pojedla kaj drugega, ampak vseeno. Očitno bo res treba še mal miganje dat v višjo prestavo. Še 3kg morajo dol in po vsej verjetnosti se bom za te mogla potrudit bolj kot za prejšnjih 10
Pa še vzdrževat jih bo pol treba, a ne? Sej to mislim, da bo moglo it. Če ne bom pa spet uvedla 1.fazo montija, ki mi sicer glede čist ustreza sam da je res uspešno. Se bojim, da ko bom enkrat v službi in hodila na malco da bom težje selekcionirala hrano. Do takrat je še nekaj časa.
Me je kar zašraufalo v trebuhu, namreč začeti bi morala gledat za novo službo pa še nisem utegnila. Bom jutri

jutro drnula

a ti si tud ena od tistih k je zgubila službo z nosečnostjo   ubožica


jz upam da do 25.4 ko nastopim službo shujšam vsaj 20kg ali pa vsaj 15kg bom pol ful vesela

živjo, meni je šele zdaj uspelo priti do računalnika, sem čist okupirana z mojim dvema pincama. NO prosim, še mene na seznam meni je v nedlejo pojazalo 92,8 torej -2,2 kg , če bo šlo tako naprej bo super

lep dan

Hello punce!

Evo še jaz javljam podatke. Začela sem 5.1. z 69 kg in včeraj (torej 11.1.) jih je tehtnica pokazala 68. To je kar uredu, glede na to, da sem v soboto na veliko grešila. Smo bili na enem rojstnem dnevu in sem pojedla kos pizze, kremšnito in še kos torte . Sicer niso bile velike količine, ampak pasalo je pa ful!!! No, in potem spet lepo po Montiju in kar gre. Se spomnim, da sem si tudi v prvo, ko sem hujšala sem in tja privoščila kakšen slasten zalogaj ali sladico, pa so šle kile vseeno dol. Kaj čem, sem pač gurman. Seveda, pa je to sem in tja in ne vsak dan pri vsakem obroku.
Čestitam tudi vsem ostalim, mater bomo to poleti vitke .

srčno upam da imaš prov, in da bomo šle na morju v bikinkah

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

jz sem zadnjič naredila graham svedrčke s špinačo. Ej, so bili ful dobri! Špinačo sem naredila kot običajno, le da sem namesto smetane dodala malenkost mleka 1,5 (ne vem zaradi nekih toksičnih sestavin špinače naj bi se le tej vedno dodalo nekaj mlečnega, da se ta toksičnost uniči - ker je z menoj jedla tudi hčerka (4)...no, več o špinači pa piše na googlu :-)) Tamala se je nekaj zmrdovala, da zelenih makaronov ona "ne mara" in ne bo jedla...bla bla..Vse jih je zmazala!

Aja, pa te testenine naj se ti ne razkuhajo, ker so potem slabšega okusa.


_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

Tako tudi jaz. Sem si kar določila vikende, da bom pa takrat si privoščila kakšno pregreho - zato sem potem veliko lažje zdržala med tednom. Za vikend je bila pa vedno nagrada. Pa ne, da sem na veliko "grešila" ne, sem si pa privoščila košček torte, ali pa za kosilo kakšno "prepovedano" kombinacijo. Pa sem vsega skupaj kljub temu izgubila vse odvečne kilograme.


_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

jz sem tud včeraj grešila, pa se ne sekiram, zdele sem pa mal pojedla, tako da ne bom kuhala zase kosila sam za možeka, ko pa bom pršla iz vrtca bom pa neki skuhala še zase

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

pa verjetno grejo kile lažje dol ker telo ne potrebuje odvečnih sladkarij k jih dobi

no evo, mi pa smo virozo pokasirali, tak da še bojo kilce šle lažje dol

joj joj zadnje čase nas vse dobi

_____________________________

http://www.shrani.si/f/2g/yC/1q3AGChX/200.jpg

dan...
še ena, ki se je odločila za montija, sem .

sem se nekaj užigala na enem "specializiranem" forumu, pa ni bilo odziva, pol sem pa odnehala.

Jaz bi rada izgubila 25kg, vsaj tolk (po 2. porodu se mi jih je - ne ostalo ampak nabralo najmanj toliko...). Danes se že drugi dan pravilno in disciplinirano prehranjujem, sem pa pozitivno presenečena, ko sem ugotovila, da po jutranjem obilnem zajtrku sploh nisem lačna dopoldan!!
prej pa lahko celo skledo čokolina, pa bi čez eno uro lahko ponovila...

Imam pa veeeelik problem, namreč ta zadeva zahteva kuharijo. Saj kuham rada, ampak  ČASA nima glih veliko. Po moje bo pri meni to največji problem. Plus seveda kakšna kriza, gotovo.

Pa še nekaj bi vprašala: zaenkrat se zelo držim jedilnika iz njegove knjige. Ampak tam npr. je ena večerja, ki bi jo morala met včeraj, za opripravit kar uro in pol. ja porkaš, torej lahko direkt od kosila, ki je tudi kar pozno, okoli pol 4, začnem pripravljat večerjo .
Mislim, pa tudi veliiiiiko je za pojest.
Pa me zanima - a ve, ki se držite monitja, res delate tudi tako obilne večerje z juho in vsem kar zraven paše???

Lep pozdravček!!

ajaaa, a ve katera kako se tisti ticket da gor?? da si malo spodbudim motivacijo :)



_____________________________

The only man who had his work done by Friday, was Robinson Crusoe.

ja mene tud prvi teden je od kar je zima da nisem prehlajena   upam da ko bom shujšala da tud bolna ne bom kr naprej

pa čimprej se pocajtaj

jz sem pa kupila glihkar en nahrbtnik da bom tamalo okol nosila, tako da bom šla tud v sneg vn, k z vozičkom nikamer ne pridem


< Sporočilo je popravil Cveka30 -- 12.1.2010 13:09:27 >

vanilia: jz ti bom tako povedala, drži se montija ampak ne vsega jej kar on reče da lahko razdeli si prehrano pravilno in če imaš kosilo ob 16h pojej za večerjo nekaj malega na 46strani si poglej naše jedilnike ki jih gor limamo in boš videla da za večerjo nobena ne komplicera ampak vse jemo nekaj lahkega, pa vso srečo


aja dobrodošla

Hvala

Mi smo prehlad, bronhitis v decembru skoz dali, zaj pa bruhamo pa sračkamo (se opravičujem za izraz).

_____________________________

http://www.shrani.si/f/2g/yC/1q3AGChX/200.jpg

Ojla.

Še jaz se vam pridružujem.

Se še malo lovim okol montija, ker sem prej 2x hujšala po ločevalni, pa se je po dveh porodih ful nazaj vrnilo kil, zato sem se zdaj odločila za to varianto. Eden od razlogov je tudi ta, da sem imela med obema nosečnostima nosečniški diabetes, pa bo po moje kar ok, da se držim načel montija. Mi je pa v trgovini kar težko poiskati prave zadeve, ampak sej bo počasi, ko se navadim. Štartala sem z 11.1.

Shujšala bi rada za 14 kg. Torej željena ciljna teža je 60 kg.

Vsem vam pa  za že izgubljene kilce. Upam da bo 10.2. tudi moja vaga pokazala kakšen napredek.

lp

_____________________________

Vedno imej pred očmi nekaj lepega,
pa čeprav je to le marjetica v kozarcu od marmelade!