joj se opravičujem, da nisem prilepila povezave živemu se vse zgodi

http://www.montignac.mojforum.si/montignac-about367.html

tak zdaj pa bi moglo laufat

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

Jz bi rada odložila 10-15 kilogramov. Ampak punce, tiste, ki še ne poznate Montignacovega načina prehranjevanja - to ni dieta v kateri bi drastično shujšal v kratkem času. Tako da bodite pripravljene, da bomo hujšale od 0,5 do max 1 kg tedensko in nič več. Pri tej "dieti" ne smeš biti lačen (zato je meni najljubša ). Torej, za začetek (poleg študiranja gradiva) postavimo si realne cilje in določimo čas v katerem jih želimo doseči - upoštevajoč, da gredo kile dol za (samo) 2 do max 4 na mesec.

A se katera javi, da bo vodila evidenco glede hujšanja?

_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

Ja ta dieta je res idelana, da na dolgi rok izgubiš dosti kg in jih tudi obdržiš, ne pa pri drugih dietah ko na hitro izgubiš dosti kg, pol pa jih v kratkem času dobiš duplo nazaj.
Jaz nameravam do poletja shujšat kakih 10 kg, če bi pa bilo 15 pa tudi nebi imela nič proti

Ker imam trenutno dosti časa, lahko naredim seznamček evidence  naših USPEHOV


_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

< Sporočilo je popravil mojcaz. -- 10.12.2009 10:36:24 >

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

Nekak tak sem si jaz to zamislila,da bi lahko zgledlo. Če še ma kakšna kako idejo ali zamisle, naj kar kopira to in doda svoje ideje   za lažje ediventiranje, pa bi blo najboljše,da vsaka v enakih barvah piše te podatke, da se bo lažje opazilo kdaj je kira podala kakšne nove podatke, oziroma kdaj kera komentira.


UPAM, DA SE VAM VSAJ MALO DOPADE




_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

TT    73 kg    60 kg (-13)                10.12.2009  0 kg



pa samo predlagam, da bi 1x mesečno/tedensko poročale o izgubljenih kilogramih, da se vidi napredek ki nam bo v nadaljnjo vzpodbudo


_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

< Sporočilo je popravil mojcaz. -- 10.12.2009 11:25:20 >

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

TT tudi jaz sem za to, da se enkrt na mesec uredi seznam, ker takrat bodo komaj vidni rezultati. Najboljše da najedmo neki datum, kjer bomo vse javljale naše rezultate in se bo seznam obnavljal. Seveda pa ves ta čas ko bomo hujšale se bomo spodbujale in javlale, kakšno je naše počutje in si izmenjevale recepte


_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

za seznamček
bi pa še predlagala da seznamček ureja samo ena, ker drgač pride sam do zmešnjave. . no če se strinjate seveda

boob 85kg 70kg(-15)

a vi ste že kar začele?
tiste ki ste že bile na tej dieti oz ki že veste kaj boste kuhale. . .dejte kašno idejo
Jst imam doma mesec pa pol staro punčko in bo bol kriza z kuhanjem, ampak sm se odločla da bom shujšala in bom in .

jz sem za. Kar določi datum


_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

Jz imam pa 3-mesečnico (+4letnico), pa zaradi polnega dojenja bom malenkost omejena pri jedilnikih. Seveda pa tudi pri meni pride v poštev "hitra" kuha, ker mi tamala zdrži največ eno uro.

Danes bom skuhala oz. kuham:

paradižnikovo juho, zgoščeno z otrobi
zelenjavna rižota (s polnozrnatim rižem)
zelena solata

Ampak, ker bo danes na kosilu tudi moj partner, mora kosilo žal vsebovati jušno kocko (ali pa vsaj Vegeto), kar je pa skregano z Montignacom oz. zdravo prehrano. Ah...j*** ga, itak se šele "ogrevamo", s 1.1. pa zares zaštartamo ane?


_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

jz sem tud za da rihta seznamček samo ena

evo da dam še jaz svoje mere

cveka30  90kg ( -25) da jih bom imela spet vsaj 65kg to je moj cilj

< Sporočilo je popravil mojcaz. -- 10.12.2009 13:08:14 >

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

kaj menite vsakega 10. v mescu?? to bo zdaj glih 1 mesec od kar sem seznam nardila, pa mogoče bo že pri kateri kaj vidno


_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

če bol "sfolgala" ga bom že jaz naredla, mi ni problem, nasploh pa če mam čas


_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

heh hvala, saj ni blo dosti dela, malo zabave, ko sem iskala slikce in to je blo to rezultat pa ja itag viden

Ne jaz še nisem začela, bom pa s 1.1.2010. Jaz sem samo seznamček nardila, da se vidi kakšno je blo stanje pred dieto in da se do 1.1 napiše seznam in da bom pol samo dopolnjevala, saj bo full hitro minil ta december, pa sem raje zdaj nardila, kot pa med prazniki ko več nebo dosti časa


_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

men odgovarja sam pol je najbolje da se napiše na seznam da bomo vse vedele kdaj, pa da ne pozabimo

aja moja umesno tehtanje 0 kg

HEH SEM ŽE POPRAVLA, BOM PA ŠE VEČKRAT SPOMNILA  če se bom le sama spomnila 

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

TUDI JAZ SE VAM ŽELIM PRIDRUŽITI  IN IZGUBITI SAJ 15-20 KG, IMAM JIH 95 TUDI JAZ BI PROSILA, ČE BI SI IZMENJAVALE LAHKO JEDILNIKE, KER PA BOM KUHALA EN DAN V NAPREJ BI PROSILA ČE PIŠEMO EN DAN V NAPREJ  ĆE  ME SPREJMETE MEDSE SE VAM ZAHVALJUJEM

mojcaz., lep seznamček si naredila prosim pa, če še mene dodaš na seznamček:

trenutna teža: 61 kg
željena teža: 50-51 kg (-10 kg)

vmesno vaganje: - 0 kg

Jao, samo upam, da ne bo ta veseli december kaj preveč vplival na trenutno težo - v smislu + par kg se bo izredno težko odpovedat vsem prazničnim dobrotam

Se pa že veselim januarja, ko zares začnemo

pozdravljena m.rudovic in aurora_5 seznamček bom uredila ponovno jutri, ko bo več časa.

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

čer


bote dale še mene na seznam


  usica:
trenutna teža 90

željena 65-70
torej imam cilj -20kg vsaj

si bomo pomagale, navijale, brcale v rit in spodbujale!!!!!!


se tipkamo

mojca z super seznamček .Meni kar pripiši 83 kg željna teža 65 kg

TT jaz tudi polno dojim ker je sine star mesec in pol,upam da bo šlo.

Tehtanje pa je lahko tudi mesečno,jaz sem itak vsak dan na vagi

Jaz sem tudi že začela pred dvemi dnevi
Z:JABOLKO,POLNOZRNAT KRUH,MARMELADA,BELA KAVA
K:POLNOZRNATI ŠPAGETI,TUNA RIO MARE,PAPRIKA,SKLEDA SOLATE,70%ČOKOLADA(brez nje ne gre )
V:JAJČNA OMLETA Z BROKOLIJEM IN CVETAČO

Jem pa velike porcije da ne bo pomote,ker sem praviiii gurman


< Sporočilo je popravil TRIŠ -- 11.12.2009 5:41:18 >

a dajamu jedilnike tud na en seznam da bomo lažji pregled imele????