nč grem mal jest pol pa počivat, uživajte

dober tek. . jst pa purana pečem, pa mal zelenjavce bom zdravn(kar zmrznjene), našemu pa pomfri v pečici. . pa zelnata solat z fižolom.. . mmmmm

_____________________________

"Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo našel. Kdor najde pot, bo cilj vedno nosil v sebi." Nejc Zaplotnik

Boob a mi delaš skomine? sm pojedla sam 2 koščka pice in to pred18. Pa mi je uspelo.  

nočko

Ejla punce!

Z letom 2010 se vam tudi jaz pridružim...

Živjo!

No moji začetki Montija pao sledeči: zjutraj spijem lepo kavo z mlekom in se spomnim: ups BREZ cukra . Ampak sem jo vseeno dokrajčila

Naprej - za malico sem pojedla 2 banani - ups - sem se spomnila - NIČ banan!

In dalje - za kosilo sem pojedla makarone s paradižnikovo omako (brez moke ), ampak niso bili polnozrnati makaroni. Ampak to si ne ženem tako k srcu, ker jih je bilo treba porabit, drugič pa bom kupila polnozrnate.

In zadnjič - v Leklerku vidi moj  rogljičke in si seveda tudi jaz enega obilnega privoščim, poleg tega pa še 3 velike medenjake , kozarec mleka in 2 kosa kruha (polnozrnati - bravo jaz ) z Becel margarino (bravo jaz).

Pa kaj. Vsak dan bo bolje, od današnjega dne sem se naučila to, da veliko stvari in s tem napak počnemo podzavestno in da se je treba začet miselno ukvarjat s tem kaj jemo, kaj kupimo v trgovini itd...

Joj, punce, kako ste pridne s temi zgodnjimi večerjami .... mam kar slabo vest  sm lihkar spila 0,5 l ego-jogurta (sadnega, da ne bo pomote  ). Je pa res, da sem popoldne pojedla samo 4 mandarine, kosilo pa imela že ob 11 (v službi). Tako da bi bila kruta zdržat do jutri zjutraj ... slaba tolažba, vem. Zaenkrat sem skesnlala le sladkor v čaju (kafeta ne pijem, si lahko predstavljate ), krompir in kruh. No, začetek je

Kaj pa kaj jeste za zajtrk? Kaj se sme?


Pa hvala za vzpodbudne besede glede topljenja maščob in kilogramčkov - zlate ste

joj, čvekulje! Komaj mi je uspelo prebrati vse od včeraj (7.stran) dalje...
Upam da ostanemo še naprej tako zagnane...no, ekhm...jz si dajem duška te dni, jem vse po spisku in  še več - moram "uničit" (beri: pojesti) vse škodljive zaloge, da me januarja ne bodo dražile iz hladilnika oz. shrambe. In tako sta meddrugim šli dve nutoki v 2-eh dneh...

ene ste pa že tko pridne...


_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

TT jst tud počasi zaloge praznim da nove nabavim :) ampak jih je kar precej, tako da bom mojmu kuhala jst si bom pa 'zdravo' nabavla

Aja pa dobro jutro

_____________________________

"Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo našel. Kdor najde pot, bo cilj vedno nosil v sebi." Nejc Zaplotnik

jutro

no jz sem bila pa že pri DR. zdele sm pojedla kos kruha z ribicami, za kosilo bo pa pašta z dijetno smetanovo omako in puranji zrezki


zuni dež pada, cesta je pa tojk svinjska da se hodi k po jajcih

ja to vreme je pa ubitačno. . .jst bi šla mal vn, na sprehod, že prejšni tedn nisva šle vn ker je blo -17, ta tedn pa spet nebo nič

jst sm mela pa sadni zajtrk: 2pomaranči + kava. . malca: kava .. kosilo:puran+zelnata solata. . večerja: hmmm nevem še
uuu to danes bo pa kar uredu če ne pride kej umes

_____________________________

"Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo našel. Kdor najde pot, bo cilj vedno nosil v sebi." Nejc Zaplotnik

hja problem je ker bom najprej zase, pol pa še za mojga. . . še dobro da je tamala na mleku , ker drgač bi mogla še za njo

_____________________________

"Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo našel. Kdor najde pot, bo cilj vedno nosil v sebi." Nejc Zaplotnik

_____________________________

"Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo našel. Kdor najde pot, bo cilj vedno nosil v sebi." Nejc Zaplotnik

Ojla. Jest sm očitno že začela. Neko svojo dojeto. V začetku prejšnjega tedna sva imela oba z mojim neke prebavna motnje katerih vzrok je bila pizza.  In od takrat naprej mi je vsa hrana sumljiva. Tko da sm bl na sadju in zelenjavi pa kaki sosedovi štručki in posledica po desetih dneh je -2,5 kg.  Pa val da na  . Ta mi nikoli ne more tok škodit kot mi lahko koristi  .

Jest tud za tamalo jem . Mi je tok škoda preč metat. Sebi sicer vedno malo manj pripravim, ampak ko spraznim oba krožnika iz tega rata ena ornk porcija. Ampak očitno sm moj dragi želodec prepričala, da mal skupej skoči, ker včeraj že nisem mogla od tamale obroka vase spravit.

Nimam pa volje do konca preštudirat knjige, tko da vsaj za prve dni po praznikih računam, da me boste zalagale z jedilniki, da ne bom slučajno preveč grešila.

Pa še en namig. Jest v službi nimam možnosti toplega obroka. Prosim za ideje, kaj se da pripravit in s sabo prnest in seveda čim več jedilnikov za hitro pripravo, da lahko zrealiziram toplo večerjo za celo družino.


_____________________________

Če bi rad bil srečen, BODI!!

nč grem dat juho kuhat, pa mal pospravt, pa zrezke vn vzet, pa še ne vem

če imaš možnost si doma zavri juho, in daj v termovko, je fajn za želodec pa še dobro ti bo dalo ko boš imela topel obrok, solato si tud lahko narediš, in si sabo vzameš začimbe, zrezek si pa popečeš in si ga tud spakeraš za sabo, ampak to pride v poštev če imaš sploh možnost to narest

jst sm si ponavadi nosila sabo različne solate, pa piščančka oz purana sm si popekla. . al repo oz zelje. . lahko si popečeš malencane, bučke, papriko, paradajz. . to je tudi mrzlo dobro. . juhca vtermovki je tudi dobra ideja. . solata iz testenin (PZ) ali z rižem (basmati), pa tuna. .

_____________________________

"Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo našel. Kdor najde pot, bo cilj vedno nosil v sebi." Nejc Zaplotnik

si že delam zapiske. V ta namen sm si prov beležko kupla. Samo za jedilnike, ker drugače lahko še naprej pozabljam, da je treba tud čez dan kej v želodček dat.

Škoda k smo se preselili v nove prostore in nimamo take čajne s štedilnikom. Bom pa mal direktorja vprašala če bi božičku mikrovalovko naročil


_____________________________

Če bi rad bil srečen, BODI!!