a bi se mi katera pridružila? Imate 1 mesec časa za preštudirat

_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

Zivjo!

Ja, jaz!!


Pred 8 leti sem s to dieto veliko shujsala. Je edina dieta, ki je 100 % ucinkovita(zame).
Jaz bi raje  zacela jutri ali pojutrisnjem, nebi  cakala do 1.1., ker do takrat bi jih spravila dol vsaj 10.





_____________________________

Teoretski ljubav lepo zvuci... malcice je drukcije u praksi...

ja, sej bi jz tudi čimprej začela, v bistvu že študiram jedilnike in se tudi že nekaj trudim jesti na ta način, ampak ker je tukaj veseli december sem 100% da bom grešila. V decembru začet hujšat se mi pa zdi mučenje 

_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

Tudi jaz bi se vama pridružila....nimam moči, da bi se zraven spravila.
Fajn bi bilo, če bi si dnevno pisale večerjo in kosila, no pa zajterk tudi.
Vsaka ideja pride prav, malo se bomo spodbujale in bomo dosegle cilj.....


Jaz bi tudi kar začela, ne bi čakala.....Koliko bi pa rade shujšale?

Se pridružim! Tudi jaz bi začela že prej, a vem da bi bilo mučenje in bi grešila.  Tudi jaz začnem 1.1.2009 in mi je ideja o skupni usmeritvi zelo všeč.

Več idej za jedilnike in nekaj receptov najdete tudi na www.montignac.mojforum.si

jst se tud spravljam k temu veselemu opravilu..... hujšam že in sem na -7,5 kg vendar ne po montignacu.... imam sicer tole knjigo sem si jo sprintala pa je še nisem prebrala, mogoče mi rata do 1.1. prebrat
mi2 z možekom oba hujšama in sma si napisala nek svoj jedilnik tako, da so not stvari, ki jih oba jema in sma le količinsko zmanjšala in vzpostavla red, začela sma več gibat (zdle ene 14 dni sem kr mal opustila tole gibanje, vedno rpide kej vmes in otroci bolani)
zjutraj vstajama ob 7 in nardim zajtrk potem pa moj piči v službo, vsak dan kuham kosilo za en dan naprej tako, da si možek nese kosilo tudi v službo.....
pri prehrani je treba imet red in si naredu že pol druga pol je pa gibanje ja lahko je rečt a ne težje nardit..... vsekakor se vam pridružim, če ne druga za spodbudo sebi in vam:)

Tom Taylor se ti pridružujem z veseljem,super si naredila otvoritev mesec dni prej da se spoznamo in zaštartamo skupaj

Tudi jaz bi začela že prej, ampak bom malo grešola


< Sporočilo je popravil TRIŠ -- 8.12.2009 10:53:18 >

punce jst bi se vam tudi rada pridružla. .

kolk bi pa rade shujšale . . .jst bi 10kg, če bi šlo več pa

jst bi tud čim prej začela, čeprou bi blo bolš 1.1. , nebi mela slabe vesti če bi se pregrešila.

In če bi katera napisala vsaj par receptov za začetek bi bila ZELO HVALEŽNA

Ej, super!!! TUd jaz se pripravljam na hujšanje po novem letu. Imamo obe njegovi knjigi, mal sem že poškilila in mislim, da bo kar šlo. pr nas bova oba z dragim probala. SEm drugač na porodniški in so skoraj vse kile ostale. Plan -25 kg. Me pa mal skrbi glede jedilnikov in bi blo super, da že prej kaj pripravmo, a ne?

ooo, suprca, tut jaz bi mogla ene 10 kg od poroda še dol dobit ja...lepo da vas je neki že zbranih  se vam kar pridružujem....kakšnih jedilnikov bi bla pa tud jaz zelo vesela 

jst bi jih rada izgubila še nekje 38
za jedilnike bi bila pa tud jst vesela, da vidim kak to zgleda če je to sploh zame

mogoče smešno vprašanje ampak kašna pa je to dieta..pa brez zamere

_____________________________

Opazujem te kako mirno spiš, te pobožam in ti že stotič preštejem vse prstke...In šele, ko tvoja dlan leži v moji, opazim, kako zares majhen si. Tako majhen si-pomeniš pa mi ves svet!

Še jaz, še jaz, še jaz, še jaz 
Rada bi dala dol 10 kg ... se bom maximalno potrudila, bom pa sigurno rabila kakšno brco v rit iz vaše strani

Skupaj nam bo uspelo, a ne?

Zivjo punce!

Evo, jaz sem ze  danes zecela z dieto.  

Pijem tudi zeleni caj. Telovadba odpade(po nasvetu prof. sportnika), dokler vsaj polovico zeljene teze ne spravim dol. "Salo" se pretvarja v misice, sklepi trpijo... No ja, nisem se pritozevala

Zdaj pa en nasvet, ce se Vam teza ustavi, preverjeno pomaga(meni je). Meni se ustavi, ko zgubim 6-7 kg. Ce je teza enaka vsaj 4 dni, potem 4 oz. 5 dan jejte normalno(ne pretiravat ), potem pa spet od zacetka.

Jaz nameravam zgubiti 15-20 kg


Srecno!!

< Sporočilo je popravil De Facto -- 9.12.2009 0:28:01 >

_____________________________

Teoretski ljubav lepo zvuci... malcice je drukcije u praksi...

Jaz sem mesec in pol po porodu in imam +18 .Imam pa jih 83 kg ,bi bilo fino če bi naredili razpredelnico koliko kg imamo in koliko želimo shujšat,ter tedensko tehtanje

De facto zakaj ti je prepovedal telovadbo. Kaj nič ne pride v poštev ? Jaz sem na porodniški, tako, da se bom ful sprehajal (to vem, da ni telovadba) imela pa sem v planu tudi orbitrek. Izgubit morem 25 kg. Pri višini 169 jih imam 95 kg.
Ej, punce knjiga Prehrana po MOntignacu je ful v redu. Kratko in jedrnato vse napisano pa še nekaj receptov zraven. Je super. Včeraj sem jo začela  prebirat, da vidim s čem bo treba napolnit hladilnike .

*raci* jst sm imela isto višino in težo pred zanositvijo, zdej po porodu imam pa 85kg. Sem verjetno ena redkih ki so z porodom shujšale Kje si pa knjigo nabavla?
De facto s tem se pa jst ne strinjam. . če hočeš shujšat moreš migat!!!! sej ti ni treba takoj na polno začet z fitnesom, ampak mal teka, hitre hoje, pa kašne trebušnjake. . to mora bit. . da se ti sproti maščoba topi in počasi spreminja v mišice. . drgač boš pa shujpala pa ti bo koža vusela iz vseh strani. . . Sm tudi sama bivša športnica in tisti ki ti je to reku. . hmmm. . nevem no. .

ha ha ha boob, zgleda, da so se najine teže obrnile, jaz sem imela pa ob zanositvi 85 kg, zredila sem se za 25 kg, ker sem imela rizično nosečnost in sem celo skoraj preležala, po porodu prvi teden je šlo dol 10 kg, pol pa konc. Tako, da zdaj sem se odločila shujšat na 70 kg in pri tem tud ostat. Pri prvi zanositvi sem jih imela 73 in sem si bila o.k.. Tako, da moja magična meja bo 70 kg. Mi bo pa super, ker sem daom in bom imela čas za pripravo hrane pa še joj dragi se mi bo prdružu.
Knjigo sem si izposodila v knjižnici, drugač jo pa prodajajo v Svetu knjige, zdaj je v akciji za 19,00 EUR. Priporočam.

tudi jaz bom začela s 1.1. Od začetka bom probala sama, mogoče pa bom tudi dragega prepričala v to dieto.

Knjigo imam že lep čas doma, sem jo tudi že prebrala, vendar mi je vedno manjkalo volje, da bi zdražala dlje kot pa kak teden ali dva Za enkrat želim izgubit kakšnih 10 kg, če pa bo veliko volje in visoka motivacija, pa nebi nič mela proti če bi šlo kakih 15-kg dol.

Upam, da bom tokrat malo dlje zdržala kot pa do sedaj

Uživajte pa se itag tipkamo


_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

kakšna pa je to dieta..

_____________________________

Opazujem te kako mirno spiš, te pobožam in ti že stotič preštejem vse prstke...In šele, ko tvoja dlan leži v moji, opazim, kako zares majhen si. Tako majhen si-pomeniš pa mi ves svet!

tukaj na tej strani je na kratko napisano v čem je 'finta' te diete razloženo je tudi kaj vse je dovoljeno za kateri obrok jest

_____________________________

PO DEŽJU VEDNO POSIJE SONCE!!!!!!!!! in tudi meni je začelo sijat sonce :)

jaz tudi, se vam bom pridružila s 1.1.2010, sem že poskusila in je šlo nekaj dol, zdej bi pa res rada shujšala in da bom mela več spodbude se vam s 1.1. pridružim

pozdravljene


prišel je čas, ko se bo treba spokat nazaj v službo, ker mi stara uniforma ni več prav, mi bodo sešili novo , vendar se jaz v novi ne počutim dobro- prevelika cifra, zato bi rada dala nase zopet staro, tako da se vam z veseljem pridružim, hujšam sicer že 1m, šlo je dol 4kg, vendar je to za 1x samo kapljica, bi pa hujšala po montiju, tako, da se priporočam za recepte, nasvete in vzpodbudo, rada bi dala dol še vsaj 15 kg , za 1x lep pozdrav in se tipkamo!