Jaz še dodajam, da želim izgubiti 7 kg, časa pa imam do poletja
Jutri bom zajtrkovala polnozrnato štučko in navadni jogurt. Kosilo bodo vrjetno ribice in solata, večerja še visi v zraku..priporočate kaj? Saj zajtrk in kosilo je tako ok, a ne? Nič se še prav ne znajdem v Montiju, upam, da mi bo počasi zalaufalo

dobro jutro!

mal me je zmanjkalo za par dni, ker smo imeli krst, pa mi ni zlaufalo. tko, da se zdej malo oglasim.

morm rečt, da sm se jst tud mal pregrešila oz. sm sprobala samo sebe; torto sm pojedla, sam sploh nism mela nekakšnega poželenja. krompir sm probala za eno jedilno žlico in mi ni bil dobr . najbrž sm se že navadla na tak način prehranjevanja in mi je super, tko da nadaljujem s tem. nism se pa tehtala, ker sm grešila in to je moja kazen. ma ne, sej ne, sam bom raje šla v pon. gor, da vidim, kaj se dogaja z mojo težo.

je pa res, da se bolje počutim, to pa tudi nekaj šteje, a ne?

danes ne vem kaj bom jedla, grem k mami, pa bomo tam skupej kej sčarale. lep dan vam želim

tejči: čist u redu je tvoj jedilnik, kar tko naprej

              SEZNAM  BORK S KILOGRAMI





ŽELJE                DATUM             DO SEDAJ
IZGUBE KG       ZAČETKA          IZGUBLJENIH    

Janci F      +17 kg          12.10.2009         -0,5 kg                 
žuža3       +5-7 kg         12.10.2009         -0 kg 
Tira           +15 kg          12.10.2009         -0 kg 
kaminek    +15 kg          12.10.2009         -1 kg 
mk8          +5-7 kg         12.10.2009         -0 kg 
hanuši      +17 kg          12.10.2009         -2 kg 
alina         +9 kg            1.10.2009           -2 kg
Drnula      +10 kg          12.9.2009           -4 kg
bamoocham +15kg       15.10.2009          -2 kg  
s@nta       +10 kg         14.10.2009          -0 kg
vitabella    +10 kg         16.10.2009          -1 kg   
zabica       +10 kg         16.10.2009          -0 kg
MILLEENA  +9 kg           19.10.2009          -0 kg
Dali            +4 kg           19.10.2009          -0 kg
Tejči           +7 kg           26.10.2009          -0 kg

Pri meni je šlo dol 0,5 kg, tako da sem po 4. tednih na -2 kg. Sem dodala v tabelo...Kar se tiče knjige Jem torej hujšam v praksi, pa bom malo pobrskala, če se da dobiti na internetu. JanciF, mi lahko prosim pošlješ na moj mail tvojo knjigo, da vidim kakšna je razlika? Če nimaš več mojega maila  sporoči...LP

Punce, kaj pravite na tole: http://www.ringaraja.net/forum/kasa-z-jabolkami-in-slivami/m_4611147/tm.htm se lahko vtakne kam vmes pri Montiju? Mogoče kakšna nedeljska sladica?? Meni kr sline tečejo, ko berem tale recept

Jaz mislim da je tale kaša čist O.K., samo sladkor spusti, saj so slive dovolj sladke, pa smetano mogoče s sojino zamenjaj. Res pa ne vem kako je z rastlinsko.

mhmmmmmm... deluje res slastno

_____________________________

When they placed you in my arms, you slipped into my heart

Dobro jutro!

Z: PZ kruh z marmelado BS in kava - že zmazano
K: pita iz čebule, skute in slanine
V: ovseni kosmiči z jogurtom in oreški

Vmes vedno pojem kaj ali sadja ali oreške, zadnje čase večkrat čokolado ... ali pa kar vse. Včeraj sem jedla zelo veliko in zvečer sem si privoščila zelo veliko čokolade. Vagala se že nekaj časa nisem pa sem se zjutraj vseeno odločla in bila zadovoljna. Še malo malo in bom na -7kg od poroda. Potem jih moram dat dol še 5kg. Ti bodo šli počasneje.

Tejči, tole pa jaz morda spečem danes. Sam jaz bom verjetno samo poizkusila, moj bo pa ziher jedel z velikim užitkom.
Mleko ni priporočljivo, zvišuje glukozo. Glede rastlinkse smetane pa tud mislim, da smetana ni ravno najboljša - ampak tak greh pa tud ni.

Dober tek.

zdravo punce! nikjer ni nobene ????

v glavnem, meni gre dobro, se držim diete. Ni težko, sem si sposodila knjigo z recepti strica M. in so notri tako dobri recepti ... njami :-D. v glavnem se da prehranjevati po teh receptih, upam da bodo rezultati tudi vidni

včeraj sem se malo pregrešila, saj sem ob zgodnji večerji (smo meli sardelice in školjke na buzaro - brez moke) pojedla en kos polnozrnatega kruha, ampak mislim, da to tudi ni tako hudo

aja, sem spekla kruh in .... no ja ... saj je, ampak vaja dela mojstra!!!! sem pač jedla tega iz kruhomata, ki ima 85 % polnozrnate moke.

drugače pa se meni v tej sladici zdi kar nekaj pregreškov, sladkor, smetana (ta je po mojem še najmanj), maslo (v knjigi piše, da je treba maslo absolutno odstranit iz prehrane!!!!)-lahko pa daste peki papir, če je treba z maslom samo namazat pekač. V glavnem meni sladica ni všeč, hvala bogu, in mi ne dela skominov. moram rečti, da se mi sladkega skoraj ne lušta, če se mi že, pa pojem 70 % čokolado, pa magari celo rebrco brez slabe vesti. v kratkem imam pa tudi rojstni dan in sem že gledala da bom spekla montijevo toplo čokoladno torto, sem prepričana da bodo vsi navdušeni nad njo!

v glavnem punce, držite se!

aja, pa še današnji jedilnik

z: polnozrnati otrobi z mlekom
m: kavica brez mleka
k: polnjeni paradižniki s tunino kremo (recept v knjigi)
v: postrvi z mandeljni (smo že sprobali in je fantastično) z motovilcem NJAMI!!!!



_____________________________

avgusta postala mamica!!!!

Hej hej punce,

jaz imam danes sledeč jedilnik:

Z: polnozrnat kruh z namazom s papriko (nek bio izdelek-ni bil ravno bogvekaj, jutri bo kr Montije marmelada della maline..mmmm) in čaj

K: pečen losos s kuhanim stročjim fižolom (a lahko gor naribam malo sira????? ali mora biti sir obvezno po kosilu????)

V: kremna porova juha, polnozrnate testenine s paradižnikovo omako

Sedaj pa pečem polnozrnat kruh po vaših receptih, držite pesti, da mi rata, ker polnozrnatega prvič pečem.

Postala sem tudi bolj pridna in se vsak dan potim na steperju, pa razmišljam, da bi šla kdaj malo tečt, pa še nisem zbrala dovolj poguma. Je mogoče med hujšarcami katera iz MB, ki bi hodla na kakšno skupinsko vadbo???

Pridne bodite, pa manj grešite kot jaz...včeraj sem full domačih keksov pojedla-sicer zdravih-a vseeno je bilo preveč, sem bila napihnjena kot balon.

Kdaj se že tehtamo??

Pozdravček, Tea

tejči ti si prav iz mb?

_____________________________

avgusta postala mamica!!!!

Z: PZ kruh z marmelado BS + kava z mlekom
M: slive
K: se še odločam
ali oslič z zelenjavo ali makaroni s šampinioni&porom ali čebulna pita s skuto in slanino
V: kuhana zelenjava + ovseni kosmiči z jogurtom

+ čokoladi se ne morem upreti. Jaz jo zmažem tud kar celo.

Za dodaten -kg mislim, da bo treba začet migat

jutro punce! kaj ni danes čas za tehtanje? al sem sama ostala tu gor?

_____________________________

avgusta postala mamica!!!!

vitabella - jaz se ne bom vagala saj nisem grešila (razen da sem jedla veliko temne čokolade in pa polnoznate makarone z ribo, ampak to ni prevelik greh) ampak vem da sem šla edino gor, ker čutim po sebi, po oblekah in takoj si pogledam dol, v trebuh

z: ovseni kosmiči z jogurtom + kava z mlekom
k: jajca s hrenovko in solata (mal brez veze ampak ok)
m: temna čokolada mi strašno paše zadnje čase
v: kuhan ohrovt in spet moji priljubljeni kosmiči z jogurtom

Hej punce, jaz sem tudi še z vami,

danes nisem bila na tehtnici, pa čutim, da ni šlo nič dol, pa nič gor, tako, da tehtnica drug teden Pa včeraj je bila popoldanska malica orehova potička od ome-ni šlo drugače Danes sem prvič doma naredila omako pesto in nam je bila vsem zelo zelo všeč, pa naredila sem je več, tako da čaka v hladilniku na naslednje kosilo/večerjo s testeninami. Sem pa pridna vsja kar se telovadbe kliče-steper je vsak dan moj prijatelj
Današnji jedilnik pa je bil:

Z: PZ kruh z Montijevo marmelado, mleko
K: kremna porova juha, PZ testenine s pesto omakco
V: jogurt

Danes od 19. ure pa se postim (polna luna), jutri opravim še čiščenje jeter in se v sredo dopoldan vrnem na Montija. Držite pesti, da preživim

Pozdravček

Jaz bi tudi rada shujšala, ni dnarja za nove škornje(mi se ne zaprejo-jooooooj) in za toliko novih kavbojk.
A bi bila katera tako prijazna, da mi se javi na zs., da ji pošljem meil, da mi pošlje knjigco.......mah, mislim, da bi jaz morala kar 10 zgubit......o maj gad!!!!!!

faka - knjigo in nekaj drugih info boš našla na tej povezavi
http://montignac.mojforum.si/montignac-forum-8.html

Glede škornjev sva na istem. So mi pa kavbojke že prevelike, ker sem jih v nosečnosti tako raztegnila, da mi skor padejo čez rit. Nisem si mislila, da je to možno, ker mi jih je prekleto škoda

Jaz sem se vagala, sem na isti kilži 3 tedne.

aha zdaj pa vem v čem je finta. ponedeljek je dan za tehtanje, pa se potem vse poskrijete lisice!!!! mah ja, jaz sem se tut tehtala pa sem na isti kilaži od prejšnjega tedna, ampak grem s polnimi močmi naprej

ja itak ni denarja za nove škornje in kavbojke z našimi porodniškimi, pa še brezveze mi je ker imam tolko vsega doma pa bi proč metala, raje malo potelovadim, pa če mi zgrata - hvala bogu

jaz sem pa včeraj jedla za zajtrk sadje, za malico jogurt, kosilo testenine s tuno, za malico arašide in pistacije in za večerjo celo skledo fižolove solate ampak verjetno je to vseeno preveč

mi smo danes ponoči dobili snegec ga lahko zdaj moji poletni hčerkici pokažem, kaj je to eno čudo

aja danes bom pa jedla hmmm no do zdaj sem par arašidov tu zraven računalnika zmazala ... potem bo verjetno jogurt, za kosilo pa še ne vem ... dajte mi predloge!!! katera je že mela čebulno pito s skuto? je to tisti montijev recept?

ajde papa

_____________________________

avgusta postala mamica!!!!

Hvala!Pa lep dan.....tu na obali je taaaaaaaaaaaaaako mrzlo, piha, pa še deževalo je včeraj!!!

Lepo pozdravček
Sem ena izmed tistih, ki ji je od poroda, kljub dojenju, ostala kaka kila viška. Ker se nihče ne javi, da bi te kilce imel, sem se odločila, da moram sama nekaj narediti.
Tako sem se 19.10. začela prehranjevati po Montignacu. Brsakala sem po netu in zasledila vaš forum. Vesela bi bila, če me sprejmete v svojo družbo.
Nameravam pa izgubiti kar nekaj kilogramov, saj sem bolj bukasta.
V kolikor me boste sprejele medse, vam posredujem naslednje podatke:
- pričetek 19.10.
- želim izgubiti 15 kg
- do sedaj (v dveh tednih) izgubljeni kilogrami: 4kg